Pegano D pikkelysömör kezelés természetes módon. "Psoriasis kezelése. A természetes út ”John Pegano. Mi a lényege a Pegano terápiás programnak?

Különböző tényezők hatására bőrkárosodás lép fel, amelyet psoriasisnak hívnak. Ez a betegség pikkelyes bőrként jelentkezik, ezért zuzmós pikkelynek is nevezik. A pikkelysömör krónikus és nem fertőző másokkal. Kezelése szempontjából releváns a John Pegano étrend alkalmazása, amely nemcsak javítja a beteg állapotát, lágyítja a betegség lefolyását, hanem a patológia kialakulásának megelőzésére is irányul.

Mi a lényege a Pegano terápiás programnak?

A Dr.Pegano kifejlesztett egy olyan terápiás programot psoriasisos betegek számára, amely nem tartalmaz egyetlen drog. E módszer szerint az emberi egészség fenntartása érdekében három összetevőt kell egyensúlyba hozni:

• kiegyensúlyozott étrend;
• szellemi hozzáállás;
• a méreganyagok belső tisztítása.

John kutatása azon az állításon alapul, hogy ez a hármas az elsődleges forrás minden betegség kezelésére, és hogy a bőr patológiák jelentik a legtisztább egyensúlyhiány megjelenését.

Pegano módszer

A Pegano olyan speciális étrendet javasolt, amely tartalmazza a minimális kalóriamennyiséget és az étel maximális előnyeit a beteg számára. A test tökéletesítéséhez, amelynek eredményeként megtisztul a bőr, bizonyos élelmiszereknek az étrendbe történő beépítése és az étrend szigorú betartása érhető el.

A technika számos összetevőből áll:

1. 1. Gyümölcs diéta a test kiürítéséhez és megtisztításához. Ugyanakkor az ember választhat a két lehetőség közül egyet ebben a szakaszban. Vagy egyszemű étrendet választ, és 5 napig betartja, vagy alma- vagy citrus étrend, amelynek időtartama 3 nap.
2. 2. Ezt követően megkezdődik egy meghatározott étrend betartása, amely csak a speciális asztal által megengedett termékeket foglalja magában. Ez a szakasz fontos annak érdekében, hogy a test egyfajta védelmet nyújtson a káros anyagokkal szemben, miután megtisztította őket.
3. 3. A kezelés során a gerincbetegségek megelőzéséhez fizikai aktivitásra van szükség. Pagano szerint a gerincét befolyásoló patológiás folyamatok provokálták a kiütés megjelenését. Ennek oka a rossz keringés, mivel a gerinctárcsák helytelenül vannak elhelyezve.
4. 4. Rendszeres kozmetikai eljárások, amelyek megtisztítják és helyreállítják a bőr állapotát. Javasoljuk, hogy látogasson el szaunába, fürdõbe, gõzfürdőbe.
5. 5. Pozitív hozzáállás. A betegnek nem csak azt kell hinnie, hogy gyógyul, hanem el kell kerülnie a stresszes helyzeteket, konfliktusokat, a munka napján pihennie kell magát, könyveket, zenét vagy teljes tétlenséget elfoglalva.

A Pegano diéta - természetes psoriasis kezelés

Táplálás

A psoriasis kezelésére a Pegano azt javasolja, hogy lúgos ételeket fogyasztanak. Ebben a csoportban a víz jön először, majd a gyümölcsök és zöldségek. Ők képezik a terápiás étrend keretét. Ezen termékek után a következő helyet a gabonafélék, a hal, a hús és a tejtermékek veszik fel, ám ezek részaránya az étrendben minimális.

A John módszerével történő terápia során a betegnek a táplálkozás számos alapelvét be kell tartania:

• Igyon legalább 1,5 liter állóvizet.
• A frissen sajtolt gyümölcs- és zöldséglevek rendszeres fogyasztása.
• A test tisztítása gyógynövényes infúziókkal és teákkal.
• Ivott granulált lecitin öt napig, egy evőkanál naponta.
• Éhgyomorra vegyen be egy evőkanál olívaolajat naponta.
• A citrusfélék tejtermékekkel, hús- és keményítőtermékekkel való keverésének megtagadása az étrendben.
• A gyümölcs, liszt és gabonafélék kombinációjának egy étkezés során történő használatának megtagadása.
• Rostban gazdag ételek, például gyümölcsök, kenyér és gabonafélék fogyasztása.
• Sült, pácolt, füstölt és konzerváru elutasítása.
• Nagy mennyiségű cukrot, zsírokat, színezékeket és élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó ételek teljes elutasítása.

Az ilyen kezelés időtartama nem korlátozott, de az orvosok a legtöbb esetben azt tanácsolják, hogy szigorúan tartsa be egy hónapig, és a beteg kérésére.

De ez a diéta problémát jelent, mert allergiás lehet az engedélyezett termékek listáján szereplő bármely termék esetében. Allergiás reakciók esetén a betegnek fel kell lépnie a kezelőorvoshoz, hogy vele együtt változtassa meg a menüt, és kizárja a túlérzékenységet kiváltó terméket.

A psoriasis olyan betegség, amely egyes orvosok szerint soha nem gyógyul meg teljesen. Ajánlott egész életen át tartó fenntartó terápiás tanfolyamok lefolytatása. De John Pegano, a psoriasis kezelés szerzője. A természetes út ”bizonyította az ellenkezőjét. Ő maga orvos. 30 éve keresi a komplex betegség kezelésének módszereit. A könyvben ismertette a psoriasis gyakorlati kezelését.

John Pegano - orvos, aki könyvet írt a nem gyógyszeres psoriasis kezeléséről

John Pegano módszere

John Pegano képzett orvos a Lincoln Oszopátia Főiskola területén. 1958-ban a pikkelysömör problémájával szembesült, miközben Denverben gyakorlatot végzett. Azóta megpróbálta megtalálni a psoriasisban szenvedő betegek gyógyítására szolgáló módszereket és módszereket. Tanulmányozta E. Casey munkáit, aki egész életében foglalkozott ezzel a problémával. A Cayce-elvek követése pozitív eredményeket hozott a psoriasis kezelésében.

John Pagano psoriasis természetes kezelésére szolgáló módszere a test természetes erõinek felhasználására épül. Bebizonyította, hogy az ember képes gyógyítani magát. De ez csak akkor lehetséges, ha a beteg maga is hozzájárul ehhez. Kell neki:

• szellemi hozzáállás;
• egy bizonyos étrend;
• belső tisztítás;
• gerincterápia;
• a toxinok eltávolítása, amelyek a betegség fő oka.

Ismeretes, hogy minden bőrbetegség a szervezet anyagcseréjének rendellenességeinek eredménye. Ezek állandó stressz és étkezési zavarok miatt fordulnak elő.

Az orvosok a psoriasis kezelésében csak a test immunrendszerét gátolják, különféle gyógyszerek felírására. Ez a kezelési módszer csak ideiglenes megkönnyebbülést eredményez, károsítva az emberi egészséget. Csak a gyulladásos folyamatokat távolítják el.

A szerző könyvében bebizonyította, hogy a páciens teljes mértékben gyógyítható a pikkelysömörből, és a kiütés teljesen eltűnik. A gyógyulás után a beteg egész életében képes ellenőrizni a bőr állapotát. Ez a könyv fő gondolata.

A psoriasisos bőrkiütések mindazok következményei, amelyek a testben történnek. Ha csak a külső megnyilvánulásokat kezeli, akkor az fő ok a betegség belül marad.

Ezért a betegség az évek során visszatér. Olyan, mint a jéghegy csúcsa. Ha levágja annak felső részét, akkor a fő és nagy része a test belsejében található.

A Pegano kezelés csak akkor hasznos, ha:

• a beteg a gyógyulásra irányult;
• kitartó volt;
• sok időt és erőfeszítést szentelt a kezelésnek;
• gondosan követte a kezelõorvos összes ajánlását, és betartotta az étrendjét.

Gerinckezelés - a Pegano kezelés szerves része

Psoriasis kezelés

A szerző bebizonyította, hogy a pikkelysömör fő oka a bélszilárdság. Ez ahhoz vezet, hogy a toxinok bejutnak az emberi nyirokrendszerbe. A keringési rendszert is befolyásolja. Ennek eredményeként a vesék és a máj érintettek. Amikor a test védő funkciói elveszítik az ellenállás képességét, akkor a teljes ütést a bőr veszi át. A hatékony kezelés egyik fő feltétele az emberi test megtisztítása a méreganyagoktól:

• A szerző azt javasolja, hogy végezzen vastagbéltisztítást. A főzéshez ajánlott speciális receptek használata, amelyek megkönnyítik a test felszabadulását a felhalmozódott méreganyagoktól. Ezt hashajtók és italok használatával érik el.
• A toxinok eltávolítását a bőrről és a tüdőből megkönnyíti a gőzfürdő és a mély légzési módszerek használata.
• A vastagbélterápia segíti a test teljes tisztítását a méreganyagoktól.
• Az alma diéta, amelyet 3 napig tartanak, hatékony. Szabályozza a bélműködést. A pozitív baktériumok megmaradnak benne, és a mikroflóra stabilizálódik. Alma hiányában citrusfélékkel vagy szőlővel helyettesíthetők.

Az Apple diéta stabilizálja a bél működését

korlátozások

Számos korlátozás betartása segít a pozitív eredmény elérésében a pogány pikkelysömör kezelésében. Nem szabad fogyasztani:

• magas koffeintartalmú ételek;
• alkoholos italok;
• paradicsomlé;
• füstölt húsok, sült ételek, fűszeres és fűszeres ételek;
• a cukrot tartalmazó termékek nem tartoznak ide;
• minden liszttermék, különösen a fehér kenyér;
• krémek, fagylalt, tejalapú koktélok;
• chips, pizza, cukorka és szóda.

Segítsen jó eredmények elérésében a psoriasis kezelésében rendszeres osztályok sport.

Sokat kell mozgatni, kocogni vagy járni. Fitness és testmozgás ajánlott. A kezelés ideje alatt ne tegye ki magát a stressznek.

Feladni kell a liszttermékeket és a fehér kenyeret

Vendéglátás

A kezelés legnagyobb hatását speciális diéta betartásával lehet elérni. A Peganonak sikerült kidolgoznia egy egyedi és hatékony rendszer táplálás. Ez továbbra is releváns és nagyon népszerű. Véleménye szerint a betegség teljes gyógyulást tesz lehetővé, ha különleges bánásmód táplálás. A psoriasisos John Pegano-diéta garantálja az összes szerv megfelelő működését. A test belső tisztítása elősegíti a bőr tisztítását. A psoriasis táplálkozása Pegano szerint:

• gyógynövény-infúziók használata;
• be kell tartani az ivási módot;
• folyamatosan meg kell tisztítani a belek;
• a friss gyümölcsleveket bele kell foglalnia az étrendbe;
• lecitin ajánlott.

A Pegano bizonyos ételeket javasol. Ehhez van egy speciális asztal. Ez a psoriasis pegano étrendje. Elmondása szerint az összes élelmiszer 30% -a tojás, húskészítmények, növényi olajok, tejtermékek, hal, gabonafélék.

John Pegano könyve, a psoriasis kezeléséről. Örömmel fogadjuk a kezelõ orvos konzultációit. Tájékoztatnia kell a beteget bizonyos vitaminok előnyeiről. Ellenkező esetben a test kiegyensúlyozatlansága fordulhat elő.

A Pegano étrend a friss gyümölcslevek állandó használatát foglalja magában

Menü

A psoriasisban szenvedő betegnek speciális diétát kell követnie. Az ételek receptjeinek meg kell egyezniük az ajánlott étkezési táblázattal. Itt van az egyik felállított menü:

• A reggelire salátát kell tartalmazni citromlével. A joghurt megengedett. Uborkaleves hasznos. Zabliszt is ajánlott. Az asztal használatával csak a szükséges zöldségeket kell kiválasztania, és kiválaszthat egy megfelelőbb receptet.
• Az ebéd leveset (burgonyapürét) tartalmaz. Lehetnek zöldségek. Gombaleves megengedett. A zöldségekkel főtt kása hatékony. A gyümölcsnek jelen kell lennie az asztalon.
• A vacsora főtt csirkéből vagy halból áll. Bárány megengedett.

A psoriasis Pagano módszerrel történő kezelésének pozitív eredményét többször megerősítették. Sok beteg megszabadult ettől a kellemetlen betegségtől. Még az idős emberek is képesek felépülni.

A tiszta bőr hatása élettartama alatt stabil marad. Vannak idők, amikor a teljes átadás esetén a betegséget nem lehet legyőzni. De a szerző módszertanát követve, egy beteg ember többször is javul a gyógyulási esélye. A Pagano könyv tanulmányozása után "A psoriasis kezelése. A természetes módon ”, a betegség kezelése hatékonyabbá válik.

Cím: A psoriasis kezelése. Természetes módon

A psoriasis kezelése. A természetes út "John Pegano

A "Psoriasis kezelése - a természetes út" könyv egy igazi csoda. Ebben a munkában Dr. John Pegano körvonalazta a betegség leküzdésére irányuló harminc éves munkájának eredményeit. Bár sok orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a psoriasis gyógyíthatatlan betegség, a szerző állítása szerint néhány hónapon belül teljes mértékben kiküszöbölhető.

Az "A psoriasis kezelése - a természetes út" könyv elolvasása után megismerheti a bőrbetegség okait, mert ez a szerző alapja, és felajánlja saját kezelési módszerét. A pikkelysömör a bél salakodásának következménye. Az emberi testbe bejutott méreganyagok bekerülnek a keringési és nyirokrendszerbe. Ezen anyagok felhalmozódása után a vesék és a máj már nem képesek kiüríteni őket, és kiállnak a bőrön. John Pegano tehát egy olyan kezelési rendet javasol, amely két összetevőből áll: megtisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét, és megállítja annak salakodását.

A psoriasis kezelése - a természetes út című könyv átfogó módon írja le ezt a problémát. A Pegano tisztítókezelései mély légzést és gőzfürdőt tartalmaznak. Segítik a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását a bőrről és a tüdőből. Ezenkívül a helyes életmódot kell vezetni. Mindenekelőtt ez az étrendre vonatkozik. John Pegano kifejlesztette saját étrendjét, amely nemcsak segít megszabadulni a psoriasistól, hanem mindenki számára hasznos, akik fogyni szeretnének és megtisztítják a testüket, mivel ez a bőrfeltételektől való megszabadulás fő feltétele. A szerző szerint a kezelés során kategorikusan lehetetlen különféle változatban édességeket, alkoholt, kávét, paradicsomot, fűszeres, sült, füstölt ételeket, liszttermékeket, tejszínhabot használni. A leginkább hasznos termékek psoriasis esetén meg kell különböztetni a friss gyümölcsöt és zöldséget, a gabonaféléket, a húst és a halat, a tejtermékeket és az erjesztett tejtermékeket, a korpát. Ennek a táplálkozásnak a fő feltétele az, hogy az étel 70–30-ig egyensúlyba kerüljön. Az étel 70% -ának alkáli termékekből, 30% -át savképző termékekből kell állnia. A "Psoriasis kezelése - a természetes út" című könyvben, Dr. Pegano nemcsak megnevezi a megfelelő ételt, hanem néhány receptet is kínál arra, hogy hogyan lehet a legjobban elkészíteni.

A kezelés hatékonyságát befolyásolja az aktív életmód - folyamatosan kell gyakorolni, futni és gyakran mozogni. Egy másik fontos feltétel a psoriasis sikeres leküzdése érdekében - ne engedelmeskedjen a stressz kezelés során. A munkában javasolt önhipnózis-képleteknek a beteg mindennapi életének részévé kell válniuk. A munka elolvasása nemcsak azok számára hasznos, akik örökre gyógyítani akarják a psoriasist, hanem az egészséges életmód rajongói számára is.

A könyvekről szóló weboldalunkon ingyenesen letöltheti a weboldalt regisztráció nélkül, vagy elolvashatja online könyv "Psoriasis kezelése. A természetes út ”John Pegano epub, fb2, txt, rtf, pdf formátumban az iPad, iPhone, Android és Kindle számára. A könyv sok kellemes pillanatot és valódi élvezetet nyújt az olvasás során. megvesz teljes verzió lépjen kapcsolatba partnerünkkel. Itt is talál legfrissebb hírek az irodalmi világból tanulja meg kedvenc szerzői életrajzát. A kezdő írók számára külön rész található hasznos tippekkel és trükkökkel, érdekes cikkekkel, amelyeknek köszönhetően saját maga is kipróbálhatja az irodalmi készségeket.

„John Peganonak hitele, hogy karcsú, földelt és biztonságos felajánlást nyújt
bebizonyosodott, hogy a kezelés hosszú távú klinikai haszonnal jár
több mint 20 éves gyakorlat. Ez a psoriasisos betegek kezelésének általános tapasztalata
"Belül" és nem "kívül" természetes módon. "
N. G. Rövid, fej. Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem Bőr- és Venereális Betegségeinek Tanszéke

.
Mi vagyunk az, amit eszünk ... Ezt a bölcs mondást a saját „bőrében” olyan nagyszerű „emberek”, mint a psoriasis, vagy a psoriasisban szenvedők, még jobban értékelhetik. Ez a betegség olyan régi, mint a világ, és rejtélyes, de az ősi gyógyítók már észrevették az ételek és italok befolyását a "szép" szerencsétlenség által kiválasztott betegek bőrére. John O.A volt az egyik első, aki erre komoly figyelmet fordított és kifejlesztette saját rendszerét, támaszkodva E. Keyes nagyszerű gyakorlati tapasztalataira és munkáira. Pegano.

J. O. Pagano orvos, a Lincoln Osteopátiás Főiskola diplomája, emellett jól lekerekített személy - az amerikai Zeneszerzők, Szerzők és Kiadók Társaságának tagja. Életének utolsó 25 évét a psoriasis kezelésének kutatására és fejlesztésére fordította. Azóta ez a módszer széles körben elterjedt az egész világon, elsősorban a közzétett eredményeknek köszönhetően "A psoriasis kezelése. A természetes út " (1991, lefordítva oroszul - 2001).

Mi a lényege ennek a rendszernek? Röviden: Dr. Pagano J. úgy látja a psoriasis okát, ha a belek ilyen sántos állapotban vannak, amikor a méreganyagok beszivárognak a keringési és nyirokrendszerbe, amivel nem képes megbirkózni. Ezt az állapotot "szivárgó bél szindróma" -nak nevezi. Ennek eredményeként a máj és a vesék sem képesek teljesen megtisztulni, és a bőr kezdi ellátni ezt a funkciót. Számos tanulmány kimutatta, hogy a psoriasisban szenvedő betegek bélpermeabilitása 1,5–2-szerese a normának. Az intercelluláris távolságok megnövelik és lehetővé teszik az emésztetlen fehérjék és zsírok, valamint a bél mikroflóra és azok hulladékadagjainak könnyen belépését a véráramba és a nyirokáramba.
Próbáljuk meg röviden megérteni a bél rendellenességeinek okait, és hogy mi is a rendszer.

Miért kezd bélünk rosszul megbirkózni egyik fő funkciójával - az ürítéssel? Sok oka van: rossz ürítés, nem megfelelő étrend, elégtelen vízfogyasztás, gerinc zavarok, stressz, öröklődés, negatív érzelmek stb. Ezek a tényezők némelyike \u200b\u200bátfedésben van, hozzájárulva a fokozott toxikózishoz és a vér savasságának fokozásához, amelynek lúgos reakcióval kell járnia.

Ehhez hozzá lehet adni: krónikus székrekedés, rossz ürítés, telített zsírtartalmú ételek, éjszakák (főleg paradicsom), dohányzás, csigolyák elmozdulása, negatív érzelmek: harag, félelem, szorongás, depresszió stb.

Ennélfogva, a psoriasis hatékony kezelése érdekében Dr. Pegano a következőket tanácsolja:
1. Megszabaduljon a testben felhalmozódott méreganyagoktól.
2. Állítsa le a méreganyagok bevitelét a testben.

E két cél elérése érdekében a következőkre van szüksége:
1. Belső tisztítás
2. Tisztító, mégis tápláló étrend
3. Bizonyos gyógyteák
4. Gerinckezelés
5. Külső eszközök

Az étrend, a teák, a kezelések és a kenőcsök hatékonysága - mondja Dr. Pegano - százszorosára növekszik, ha a test belsejét megtisztítják. Az első tisztítás fordulópont a pikkelysömör kezelésében, amely után a betegség elkezdi kezdetét csökkenni.
A toxinokat és a "lerakódásokat" hashajtó ételekkel és italokkal, valamint vastagbéltisztítással távolítják el. Gőzzel kiváltott verejték és mély légzés gyakorlatokra van szükség a méreganyagok eltávolításához a bőrről és a tüdőből. A jobb béltisztítás érdekében a Pegano a vastagbélterápiát javasolja.

A Pegano követői és a fórum résztvevői között a vélemények eltérnek.

Mik
... Kolonoterápiát végeztem néhány évvel ezelőtt, ez a kínzás nem számomra, és teljesen kimosja az összes jótékony bélflórát. Mint ez. Folytatom a rezsim követését. És ha ezt egész életen át követjük, akkor minden megfelel nekem. Nos, soha nem tudhatod, hogy szeretem a kaviárt és a tenger gyümölcseit ...

Max Stirlitz
Teljes kolonista terápiát végzett - egy kristályos fekete tömeg darabokban jött ki - valahol akár kilogrammig. A plakkok elsápadtak, félelmetesnek érzem magam, szigorúan ülök a Peganón - nincs semmi bonyolult benne ...

Jabka
Ami a vastagbélterápiát illeti, azután élelmezési allergiát fejlesztettem ki (minden kövér és vöröses lett), mivel a szükséges baktériumokat egyszerűen elmosozták !!! És amit állítólag ott dobnak, az a teljes szemét. A bélflóra helyreállítása csak másfél év elteltével történt.
A vastagbélterápiás eljárás sikere érdekében Dr. Pegano egyidejűleg háromnapos alma diétát javasol. Ha az alma valamilyen okból nem elfogadható az Ön számára, akkor ezt az étrendet szőlő, citrusfélék vagy gyümölcsök helyettesítik.

A psoriasisban szenvedő betegek étrendjének támogatnia kell a megfelelő sav-bázis egyensúlyt a testben. A testnek lúgos, nem savas reakciónak kell lennie. Az elfogyasztott ételtől és az érzelmi állapottól függ.

A psoriasisban szenvedő betegeknek emlékezniük kell arra, hogy a napi étrendnek 70–80% lúgos termékekből és 20–30% savképző anyagból kell állnia, azaz enni 2-4 alkalommal többet.

Tehát melyik élelmiszer lúgos és melyik savas?

Lúgképző termékek:

1. Gyümölcs (kivéve: áfonya, ribizli, szilva, szilva, áfonya) -
* az alma, a dinnye és a banán nem fogyasztható más ételekkel, csak külön étkezésként,
* a citrusféléket és gyümölcsleveiket nem szabad teljes kiőrlésű gabonafélékkel és tejtermékekkel fogyasztani.
2. Zöldségfélék (kivétel: hüvelyesek, rebarbara, nagy tök, kelbimbó (kis mennyiségben is fogyaszthat)).
/ Teljesen zárja ki az étrendből az éjjeliszekrény család összes zöldségét: paradicsom, burgonya, paprika, padlizsán, dohány! /

Növelje az lúgosságot:

* Lecitin hozzáadása ételekhez és italokhoz.
* Frissen facsart citromlé egy pohár hideg vagy meleg vízben.
* Szőlő, körte, sárgabarack, papaya, mangó, ananász, grapefruit és narancslé.
* Friss és párolt gyümölcs.
* Friss zöldséglevek (sárgarépa, zeller, répa, petrezselyem, spenót, hagyma).
* 3–5 csepp glikotimolint egy pohár tiszta vízben heti 5 nap lefekvés előtt (alternatívaként lúgos ásványvíz ajánlott: Borzhomi, Essentuki-4, Smirnovskaya stb.).
* A bél ürítése naponta 2-1 alkalommal.
* Testmozgás és mobilitás.
* Pozitív érzelmek.

Savképző termékek:

Ezek élelmiszerek, amelyek fehérjéket, keményítőket, cukrokat, zsírokat és olajokat tartalmaznak, azaz - hús, gabonafélék, sajt, cukor, burgonya, szárított borsó, bab, olajok, tejszín, húskészítmények. Nagy mennyiségű kombinációik savreakciót okoznak a vérben, ezáltal rontják a psoriasisban szenvedő betegek állapotát.

Ha lehetséges, zárja ki:

* több savképző élelmiszer kombinálása egy étkezés során: keményítő és édességek, fehérje és húskészítmények, hús vagy zsíros ételek cukrokkal vagy sok keményítővel,
* cukor és azt tartalmazó termékek,
* a legtöbb ecet,
* termékek tartósítószerekkel, mesterséges adalékanyagokkal, festékekkel stb.,
* alkohol,
* drog túladagolás,
* szabálytalan bélmozgások, székrekedés,
* tétlenség (mentális és fizikai),
* negatív érzelmek.

Az alábbiakban egy táblázatot mutatunk be, amelyek az "lúgos" és a "savas" ételek:

Az lúgos és savképző termékek felsorolása itt található: .

Tehát vessünk közelebbről az ételeket és italokat, amelyeket Dr. Pegano a psoriasisban szenvedő és psoriasis ízületi gyulladásban szenvedő embereknek javasol fogyasztani.

Azt hiszi A napi étrend 70–80% -ának olyan élelmiszerekből kell állnia, mint például:

— Víz / 6-8 pohár tiszta víz naponta más folyadékok mellett /
— Lecitin (szemcsés) / 1 asztal. kanál 3p. naponta, hetente 5 nap /
— Gyümölcsök

Ajánlott gyümölcsök: alma (sült), sárgabarack, legtöbb bogyó, cseresznye, datolya, füge, szőlő, grapefruit, citrom, lime, mangó, nektarin, narancs, papaya, őszibarack, ananász, szilva (apró), mazsola, kivi.
Avokádó, áfonya, ribizli, szilva és szilva (nagy) felhasználható kis mennyiségben.
A nyers almát, a banánt és a dinnye megengedett, feltéve, hogy más élelmiszerektől külön-külön és kis mennyiségben fogyasztják.

— Zöldségek / lehetőleg friss, fagyasztott, párolt, ritkán konzervált /

Ajánlott zöldségek: spárga, cékla, brokkoli, kelbimbó, káposzta, sárgarépa, zeller (szár), uborka, fokhagyma, saláta, római, hagyma, olajbogyó, paszternák, tök, mogyoróhagyma, spenót, hajtások, zöldbab bab, cukkini, édesburgonya, jamgyökér, vízitorma.
Kis mennyiségben lehetséges: kukorica, szárított bab, borsó, lencse. Rebarbara, gomba.
Diófélékből - mandula, ritkán - mogyoróból.

A napi étrend 20-30% -ának olyan élelmiszerekből kell állnia, mint például:

Gabona

Zab, árpa, köles, hajdina, rozs (tőlük zabkása), korpa,
búza - egész, zúzott, pehely, kenyér, palánták, kukorica és kukorica. Liszt,
rizs (barna és vad),
egész magvak - tök, szezám, napraforgó, len,
tészta (fehér liszt nélkül).

Egy hal

Enni hetente legalább 4-szer, soha ne süssön!
Tonhal, kék hal, tőkehal, makréla, világító hal, lepényhal, sügér.
Fekete foltos tőkehal, laposhal, sügér, vörös sügér, lazac, szardínia, nyelvhal, tok, kardhal. Frel, csempehal, hal, sushi.

Madár

Csirke, pulyka, körte, sovány vadhús (minden bőrmentes, fehér hús előnyösebb), hetente 2-3-szor.

Hús

Kizárólag a zsírtól elválasztva, jól főzve (hetente 1-2 alkalommal), soha ne süssünk, egyenként 110–170 g-ot eszünk.

Tejtermékek

Tej (csökkentett zsírtartalmú, sovány), író, tejpor, kecsketej, szója tej, mandula tej, vaj, alacsony zsírtartalmú margarin, sajt (alacsony zsírtartalommal és sóval), túró és feldolgozott sajt (alacsony zsírtartalommal és sóval), kefir, sima joghurt (alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú).

tojás

Csak lágy főzés vagy kemény főzés, hetente 2-4 alkalommal.

Olaj

Olajbogyó, repce, napraforgó, kukorica, gyapotmag, szójabab, mandula, szezám, páfrány és alkalmanként szezámmag. Napi háromszor 1 teáskanál elfogadható.

teák

Csúszós tündérkéreg (reggel), sáfrányvirág (délután és este) Kamilla-, mullein-, görögdinnyemagból készített tea a sáfránypótló helyett.

Bogyók és gyümölcsök: eper, eper (citrusfélék - pszor. Arthritis).
Zöldségfélék: minden éjjeliszárny - paradicsom, dohány, padlizsán, paprika, burgonya, paprika.
Gabonafélék: Fehér kenyér és az összes fehér lisztből készült termék
Hal: szardella, hering, lazac, kaviár, rákfélék (rákok, homár, garnélarák), kagyló (kagyló, kagyló, kagyló, tintahal), rákfélék szószok, tésztában vagy zsemlemorzsaban sült, sült, pácolt vagy füstölt rákfélék.
Baromfi: zsíros madár (kacsa, liba), szárnyasbőr, sült, füstölt, sok fűszerrel sütve, tésztában vagy zsemlemorzsaban, nem főzve.
Hús: marhahús, sertés, borjúhús és minden tőlük készült: hamburgerek, kolbászok, kolbászok, sonka, kolbászok stb., Belső borok (szív, vesék, agy, máj stb.), Egy étkezésbe belefoglalva bárányval keményítőtartalmú ételek.
Tejipari termékek: Az összes tejtermék magas zsírtartalmú
Élesztő vagy élesztőalapú élelmiszerek.
Kávé: legfeljebb 3 csésze naponta (erős függőség esetén), csak fekete koffeinmentes.
Egyéb:
Minden sült étel, pizza, alkohol, édes gabonafélék, ecet, pácok, füstölt húsok, forró fűszerek, kókuszdió, pálmaolaj.

Emlékeztetni kell arra, hogy néhányat élelmiszer termékek nem szabad ugyanabban az ételben fogyasztani, tanácsos külön fogyasztani. Emlékezik:

* Ne keverje össze a teljes kiőrlésű gabonát, azaz gabonafélék, kenyér stb. kandallókkal, citruslevekkel vagy párolt és szárított gyümölcsökkel.
* Ne keverje össze a citrusféléket és gyümölcsleveiket olyan tejtermékekkel, mint a sajt, a tej és a joghurt.
* Ne kombináljon semmilyen gyümölcsöt fehér liszttermékekkel: kenyér, gabonafélék, tészta stb.
* Ne keverje össze a dinnyeféléket, a nyers almát és a banánt más élelmiszerekkel.
* Ne adjon hozzá tejet, tejszínt vagy cukrot kávéhoz vagy teához.
* Ne keverjen ugyanabban az étkezésben túl sok savképző ételt (fehérjéket, néhány keményítőt, cukrot, zsírt és olajat).
* Vörös vagy fehér bor is alkalmanként iszik (55-110 g)
* Soha nem megengedett a túlzott étkezés, még az engedélyezett ételek sem.

* Napi fogyasztás (a fent említettek szerint), 6-8 pohár tiszta víz naponta, más folyadékok mellett, amelyeket étkezés előtt és után iszik. Minél tisztább a víz, annál jobb.
* Természetes hashajtók használata. A legjobb természetes hashajtók a friss gyümölcsök és zöldségek. Ezenkívül a B-vitaminban gazdag ételek segítik a belek megtisztítását. A B-vitamin gazdag ilyen élelmiszerekben: búzacsíra, sörélesztő, teljes kiőrlésű árpa, szója tej, hajdina, nyers borsó, tojássárgája, rozskenyér, mandula, hal, baromfi, méz, fehérrépa, répa, répa, zöld leveles zöldség és brokkoli.
* Az olívaolaj önmagában véve nagyon praktikus és hatékony hashajtó. Vegyen be egy teáskanál olívaolajat napi 3-4 alkalommal, amíg ki nem ürül.
* Helyezzen be annyi rostot a napi étrendbe. Tisztítják meg a vastagbél, mivel nem tudják teljesen emésztni őket. A magas rosttartalmú ételek közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a friss gyümölcsök, zöldségek és az mandula.
* Ügyeljen arra, hogy gőzfürdővel tisztítsa és stimulálja a bőrt.
* Szánjon időt a testmozgásra! A testmozgás, különösen a szabadban, jelentős előnyökkel jár.
* Próbáljon soha nem túl sokat lépni.
* A helyes és pozitív hozzáállás nagyon fontos, mivel a negatív, romboló gondolatok hozzájárulnak az oxidáló méreganyagok előállításához.

A fórum sok tagja, miután megismerte a Pegano módszert és étrendet, kipróbálta őket. Kínálunk néhány gondolatot és érvelést erről:

Alexis
Általában az étrend segített. Sajnos az első 2-3 alkalommal minden kezelés jól működik. Akkor mindez kevésbé segít. Szerintem ez mindenkinek releváns. De a sóval, jóddal és szódaval felszerelt fürdők, étrendtel párosítva nagyon jó hatást fejtettek ki. A melegben rövid ujjú séta jár, ami nem volt 2 éve.

Mila
A férjem 15 éve psoriasisban szenved. Szinte mindent megpróbáltak javítani bőrének állapotát, ideértve a vérátömlesztést, a nyomáskamrát stb. (a kezét, az állát, a fejét, az arcát és a könyökét érintették). Beragadtam Mikhail Peslyak weboldalához, amely a pikkelysömör Pegano módszerrel történő kezeléséről szól, és szemináriumon való részvétel után, miután láttam ennek a kezelésnek a eredményeit Mihail P.-től, megvettem egy Pegano könyvet, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom. A férj diétát folytatott (kenyeret, teljes kiőrlésű ropogást, tejet, marhahúst, sertéshúsot; az összes ételt csak főzve vagy párolva hagyta ki az étrendből az összes hálófagyasztást, lehagyta a dohányzást, sört inni). Rendszeresen fürdött tengeri sóval és gyógynövényekkel, ivott gyógyteákat: csúszós szilvakéreg és sáfránytea.
3 hét után apró, egészséges bőrfoltok jelentek meg a könyökön, és az arcbőr már nem vált vörösre. A folyamat lassú, de elindult. Az örömöm nem ismerte a határokat. Végül is tudsz !!! És ami a legfontosabb - ez nem olyan nehéz, és nincs hormonterápia! De azt akarom mondani, hogy nagyon nehéz hosszú ideje betartani egy ilyen étrendet. Fokozatosan a kenyér visszatért az étrendbe, majd a tej, alkalmanként sütve. Hat hónappal később dohányztam, a sör visszatért, majd a psoriasis visszatért az eredeti helyére. Most már 2 év telt el, már nem tartjuk be a szigorú diétát, de a marhahús, a sertéshús, az összes hálóing, a piros bogyós gyümölcsök és a gyümölcsök teljesen kizárásra kerülnek az étrendből, a lehető legritkábban sütjük és a psora nem halad előre, ugyanabban a szakaszban vannak. (Igen, van egy folt az állkapocson
5x5cm teljesen eltűnt). Úgy gondolom, hogy a Pegano diéta alkalmazható a normál bőr helyreállítására, de ez csak azoknak szól, akiknek van vas akarata.

Harvi
Nem mondhatom, hogy a gerinc meghosszabbítása közvetlenül hozzájárul a psoriasis gyengüléséhez, de a csigolyák állapota határozottan befolyásolja a munkát belső szervek (például bél) ...
Nem tudom, hogy mi következik előbb - vagy a beteg szervek a csigolyák elmozdulását okozzák, vagy az elmozdult csigolyák szervbetegségeket okoznak ... valószínűleg egy összefüggő folyamat ...
mindenesetre, a csigolyák kitettsége után helyreáll a normális vérkeringés a gerinc artériákon, az agy, a máj és a belek jobban működnek, ami nagyobb esélyeket jelent a psoriasis elleni küzdelemben.

Őrült
... 3 hónapig szigorúan betartom a Pegano diétát, először nehéz volt, különösen a 3 napos alma diéta (utálom az almát), de az eredmény nem sokáig jött el - psoriasis súlyos formája van, a karjaimat, a lábaimat, a fejem, az arcomat, a hátomat és a mellkasomat szinte az egész befolyásolja - és csak 23 éves vagyok. Minden nap a tükörbe néztem, és vártam ... vártam ... vártam az új bőr megjelenését. Szó szerint egy hónappal később, és a gyógyulás hirtelen megkezdődött - abban a pillanatban az egész hát, mellkas, a lábak és a karok néhány foltja megtisztult, a fején gyakorlatilag nincs kiütés. De az arcon lassan halad. Valójában az ilyen változások után teljesen elfelejtik a tiltott termékeket és az alkoholt. Határozottan átlátom a végéig, függetlenül attól, hogy milyen költségekkel jár. Azt tanácsolom mindenkinek, hogy ne szakítsa meg a kezelést, hanem tartsa be határozottan az étrendet - ez határozottan segít.
De soha nem hagytam abba a dohányzást ... ..

állórész:
Nem azt mondom, hogy az étrend nem működik. Segít, senki sem vitatkozik (többször is ültem magam, láttam az eredményeket). De nem gyógyít! Visszatérés az előző ételhez, előbb-utóbb garantált a súlyosbodás ...
A lényeg az, hogy a sok „gyógyító” körében alkalmazott kifejezések, mint például a „toxinoktól való tisztítás”, valami teljesen más fogalmat ölelnek fel - nevezetesen az, hogy megfosztják a testét az életképességéhez szükséges anyagoktól, röviden: az étrend stressz a test számára, és az ellene való küzdelem érdekében az utolsó forrásokat mozgósítja. Ami a pszorát illeti, az ultragyors sejtosztódási programot ideiglenesen felfüggesztik (az építőanyag - fehérje hiánya miatt).

Nyomozó
Én is egy hónapja eszem, nos, ezt Pegano szerint hívhatom: reggel túrós 0-5% zsír, mikrohullámú sütőben keményített fekete kenyér, cikória tejjel és mézzel, néha almával. A munka során a nap folyamán hajdina fülke nélkül, egy szelet fekete kenyér, egy szelet alma, néha zöld tea mézzel vagy semmi. Késő délután otthon, káposzta saláta 2-4 evőkanállal. olívaolaj, barna kenyér, szárított, zabpehely, kevés főtt hús szinte minden nap, gyakrabban marhahús, banán. Késő estig gyakrabban eszem, mint reggel, nos, esténként egyszer vagy kétszer is kortyolhatom ezt a cikóriát. Nem ittam alkoholt, egy hónapig nem evett engem, egyszer egy nagy sertés steak burgonyával, néhány nappal ezelőtt, csak a tulajdonosok tiszteletére vettem lecitint, ittam egy kicsit mindenféle choleretic gyógynövényt, bekentem magam a fejlesztő krémével, mindent, amit Pagano szerint nem tettem, szándékosan csinálta, mert egyébként nehéz lenne ezt megfigyelni. A bőr tisztességesen javult, semmi nem viszket, nem hámlik le, síkossá vált ...

Jel
A rendszer kezdete óta telt el 2 hónap és 10 nap... Kijelentem, hogy a kezelés elején a test körülbelül 50% -át lefedték és ma az összes kiütés 95% -a elmúlt!Majdnem tiszta vagyok. Folytatom a rendszert, és nem fogom befejezni. Mi ez személyesen velem?

A reggel mindig sáfrányteával kezdődik, 30 perccel étkezés előtt, amellyel egy evőkanál olívaolajat mosok le.
Az ételek általában egyszerűek. Reggel reggelizek friss gyümölcsökkel, természetesen betartva a könyvben leírt kompatibilitási szabályokat. Időnként, ha esti időm van, sütök almát a kemencében, vagy dupla kazánban főzöm, és reggel mézzel eszem, nagyon finom. Ha nincs gyümölcsöm, akkor friss zöldségekkel reggelizek, főleg uborkával és sárgarépával + zöldekkel. Azt is megengedöm magamnak, hogy reggel ryazhenka-t vagy alacsony zsírtartalmú kefir-et inni, de hetente legfeljebb kétszer, vagy még ritkábban. Ha nincs sem gyümölcs, sem zöldség (és ez megtörténik), akkor köleskásait főzöm alacsony zsírtartalmú tejben (ez köles, a könyv szerint az egyetlen lúgos gabonafélék) és vele méz. Néha zabliszt főzök (jobban ízezik). De a zabkása nem gyakrabban hetente 2-3-szor. Ha reggel zabkást evett, akkor azon a napon nem eszem kenyeret és gabonaféléket. Megpróbálom kenyeret hetente háromszor és csak élesztőmentesen enni, mivel nagyon sok van az üzletekben.

Ebédre dupla kazánban párolt zöldségek + leves zöldségekkel, gyógynövényekkel és gyakran egy csirketojással, amelyet "feloldunk a levesben" + különféle zöldségek és gyógynövények saláta. Vagy párolt hal + párolt zöldség + friss zöldség + saláta + kenyér. Általában levesek, zöldségek, hal. Ritkán eszek sült halat. Szinte minden pörkölt vagy párolt. Főzött tojásokat eszek, hetente 1-2-t + azokat, amelyek levesben úsznak. A nap közepén, ha nem vagyok túl elfoglalva, sikerül enni egy almát vagy egy banánt. A nap folyamán gyakran próbálok vizet inni annak érdekében, hogy mindig teljesítsem a 6-8 pohár "normáját".

Vacsora előtt 15-30 perc. szükség esetén egy pohár sáfrányos tea + olívaolaj vagy halolajpelletek olaj helyett.
A vacsora általában megegyezik az ebéddel. Gyakran vacsorára párolt bárányt eszek zöldségekkel. Van párolt csirkefilé, párolt pulyka gombával. Gyakran párolt cukkini, fokhagymás, mmmm… szolgálják fel köretként. A párolt rizs néha nem mindig barna. Kár, hogy nagyon kevés időt főz. Természetesen minden nap friss saláta nagy mennyiségben. A salátát kizárólag olívaolajjal öltöm. Általában teljesen átváltottam az olívaolajra, napi 2-3-szor teáskanálra vagy evőkanálra használom, amikor ezt teszem, és csak vele főzek ételt. Észrevettem, hogy sok vízitorma levél étkezése nagy hatással van Psorra (talán ez tisztán szubjektív, de számomra úgy tűnik, hogy mindent még jobban ragyog tőle).

Vacsora után teát iszom 1-2 órán belül. Teát iszok csak azokból a gyógynövényekből, amelyeket személyesen gyűjtök hétvégén, amikor erdőbe megyek (ismerem a helyet). Már felkészült az egész télre. Teakeveréket készítek lóhereből, fehéraktól, oregánóból, cickafarkból, tűzvirágból, virágokból és csipkebogyóból. Bár nem laza zöld teát látogatok, nem tagadom. Mindig teát iszom mézzel (általában sok méz eszek, amelynek néha még ezt a lenyűgöző tevékenységet is meg kell állítanom, mivel a hasnyálmirigy azonnal reagál a felesleges mézre). Élesztőmentes kenyeret szárítottam egy kenyérpirítóban, és mézzel eloszlattam mmmm-vel ... ez talán a mai étkezés legfinomabb étele. Naponta egyszer nem több. És akkor ha zabkása nélkül. 21.00 után már nem eszek, nos, néha ha a zhor támad, akkor egy gyümölcs vagy egy pohár kefir.
Lefekvés előtt egy pohár csúszós elm kéreg tea és halolaj.

ÍGY:
Az egészséged a kezedben van, és természetesen mindenki dönti el, és maga választja meg - ragaszkodni-e ehhez a módszerhez, vagy sem. A fentiekben csak megpróbáltuk összefoglalni a Dr.Pegano rendszerének lényegét, mély tudományos elemzés és különleges, messzemenő következtetések nélkül ...

A pikkelysömör számos nem szokásos kezelési módja létezik, ezek közül a legnépszerűbb. Ez a híres amerikai orvos egyedülálló rendszert dolgozott ki a betegség megszabadítására, amely nem tartalmazza a gyógyszereket. A hatékony módszertan kidolgozása érdekében John Pegano sok kutatást végzett, és a világ minden táján szakemberekkel beszélt. Az orvos a "psoriasis kezelése: a természetes út" című könyvben tükrözte munkája eredményeit.

John Pegano - híres amerikai orvos

John Pegano a psoriasis okairól

A psoriasis pontos okait (a görög psoriasisból) még nem sikerült meghatározni. Kutatása során, a betegség alapos tanulmányozása során, John Pegano kifejtette véleményét, miszerint az ilyen dermatitis a toxinok és méreganyagok felhalmozódásának a következménye.

A szerző a következők szerint a betegség kialakulásának leggyakoribb okai:

• rendszeres stressz, depressziós morál;
• a káros termékek használata;
• dohányzás és alkoholos italok fogyasztása;
• hormonális gyógyszerek (ideértve a fogamzásgátlókat is) használata.

Az alkohol és a dohányzás a psoriasis egyik fő oka

E lista szerint a psoriasis a népesség túlnyomó többségében kialakulhat. Általában a betegség nehéz életidőszakokban jelentkezik, amikor az emberi test gyengült és nem képes leküzdeni a káros mikroorganizmusokat.

A Pegano módszer a bőrbetegségek fő okainak leküzdésén alapul. A szakember szerint a kezelést a belekkel kell kezdeni, és csak akkor a psoriasis visszatér.

A psoriasis kezelés sajátosságai a "Természetes módon" módszer szerint

A pikkelysömör elleni természetes küzdelem fő jellemzője a gyógyszeres kezelés hiánya. A terápia magában foglalja a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását; az egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételek elutasítása.

• védje meg magát a stressz ellen, és tartsa fenn a jó hangulatot;
• rendszeres testmozgás;
• látogasson el kozmetikusra.

Erősítse meg testét testmozgással

A Pagano diéta alapja: alkáli (70%) és savas (30%) alkotó élelmiszerek. Ezek az ételek elősegítik a test természetes tisztítását.

A psoriasis diéta Pegano szerint

Pikkelysömör esetén a betegnek szigorú diétát mutat, amely jobb, mint bármely más gyógyszer, hogy a test normalizálódjon.

Ez a táblázat hozzávetőleges képet ad arról, hogy mi legyen a Pagano étrend menü. Teljes lista A tiltott és engedélyezett termékek olyan könyvet tartalmaznak, amelyet meg lehet vásárolni egy könyvesboltban (kereséshez használja az internetet).

A zöldségek nagyon jók a test számára

Minta menü a napra

Erősen javasoljuk, hogy látogasson el orvoshoz, mielőtt elkezdi kezelni ezt a technikát.
Az egyén testének egyedi jellemzői nem engedhetik meg ilyen szigorú étrend alkalmazását.

Napi menü:

1. Reggeli. Sovány leves vagy kása (vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben főzve). Egy pohár frissen facsart gyümölcslé (reggel tanácsos almát vagy sárgarépát fogyasztani).
2. Snack 1. Nagy alma vagy banán. Az első snack akkor történik, amikor enyhe éhség jelentkezik.
3. Ebéd. 300 gr főtt csirkemell és uborka saláta olívaolajjal öltözve. Italként: gyümölcslé vagy gyógytea.
4. Snack 2. Kesudió és mandula diókeveréke (bármilyen más felhasználhat).
5. Vacsora. Főtt rizs és némi hús (pulyka vagy borjú). Ne felejts el inni gyógyteát.

Edgar Cayce psoriasis kezelésére is kidolgozott egy diétát

Edgar Cayce egyedül kihirdetett orvos és jósnő, aki egyidőben kidolgozta a pikkelysömör diétáját. Véleménye szerint a bőrbetegség kialakulásának fő oka a test "rendetlensége" volt.

A Pegano módszer nemcsak az étrendet tartalmazza, hanem a beteg életmódjára vonatkozó konkrét ajánlásokat is.

A kezelési rend számos szabályból áll, amelyek közül a legfontosabb a következő:

1. Illetékes étrend (naponta ötször). Ezt a szabályt már tárgyalták a nappali menü példáján. A Pegano módszer kissé hasonló a frakcionált táplálkozáshoz, amelynek alapelveit szintén ajánlott megismerni.
2. Igyál sok folyadékot. Meg kell inni tisztított vizet, gyümölcsleveket, alacsony zsírtartalmú tejet és gyógyteákat. Ezek az italok elősegítik a test tisztítását és vitaminnal való telítettségét.
3. Az utolsó étkezés 18:00. Eredetileg ez a szabály pontosan így hangzik, de a modern emberek, akik gyakran nem alszanak reggel 2-3-ig, 20: 00-ig vehetnek enni. A legfontosabb, hogy az utolsó étkezés 4-6 órával lefekvés előtt.
4. Napi bélmozgás. Ha nem tud menni a fürdőszobába, próbáljon ki egy természetes, enyhe hashajtót.
5. A heti egy böjtnap. A nap folyamán nem szabad enni. Ugyanakkor az ivott folyadék mennyiségének 2,5-3 literre kell növekednie.

Ezek a szabályok elősegítik az étrend valódi hatékonyságát.

Psoriasis - hogyan lehet megszabadulni egy halálos autoimmun betegségtől?