Mennyibe kerül az Ayurveda növények? A gyógynövényekkel való „kommunikáció” Ayurveda ősi titka. A gyógynövények hatása a dózákra

Az ajurvédában a keserű gyógynövények tonikként történő használata nem mindig rejlő, vagy segíthet. A keserű, amint azt a könyv növényi energiáról szóló fejezetében megjegyezzük, a leghidegebb, legszárazabb, legszennyezőbb és legkisebb az aromák közül. A tápérték szempontjából nem tonizáló - elősegíti a szövetek növekedését vagy építését a testben. Ennek hatása katabolikus vagy csökkenő jellegű, fertőtleníti, kimeríti vagy eltávolítja a szövetet, miközben elnyomja vagy kiegyensúlyozza a test legtöbb szerves funkcióját.

Inkább benne rejlik annak, hogy redukáló méregként és feleslegként használják, és nem a hiányzó építéséhez. A keserű gyógynövények a tisztító, nyugtató, hőt pusztító vagy hőcsökkentő kezelés részét képezik, és a kínai orvoslásban is használják.

Ayurveda úgy véli, hogy a keserű gyógynövények serkentik az emésztést, de csak kis mennyiségben, főleg lázban, lázban vagy súlyos pitta állapotban szenvedő betegek számára. Nem gyakran írják elő krónikusan gyenge vagy fogyatékos betegek számára. Úgy gondolják, hogy a nagyobb adag gátolja az emésztést, rontja az asszimilációt és felzaklatja a perisztaltikát.

Keserű gyógynövényektermészetüknél fogva, mint például a levegő és így tovább, kiszárítják a szöveteket és a létfontosságú folyadékokat, és izommerevséget és akár izomgörcsöket okozhatnak. A legtöbb körülmények között a keserű gyógynövények inkább az izmok, szervek és szövetek hangulatát enyhítik, mint javítják.

Míg a legtöbb nyugati gyógynövény felírja ezeket a gyógynövényeket gyógyuláshoz és letargiához, Ayurveda ilyen körülmények között gyakran használhatatlanoknak tekinti őket. A gyengeség és a gyógyulás sok esetben vata jellegű, hűtési körülmények, folyadékhiány és testszövetek pazarlása. Felmelegedést, hidratációt és táplálkozási kezelést igényelnek. A keserű gyógynövények szintén váta, természetüknél fogva levegősek, tehát nem nyújtanak semmiféle szerkezetátalakulást a testben, sem pedig a létfontosságú folyadékok megerősítését. Általában erősítőként használják hosszan tartó láz, időszakos vagy időszakos, vagy láz vagy magas pitta állapotot kísérő gyengeség (letargia) esetén.

Talán korábban a nyugati gyógynövények keserű gyógynövényeket használták tonikként a lázas betegségben szenvedő Pitta-betegek gyógyításához, akik túlzott méreganyagot kaptak a hús túladagolása, az alkoholfogyasztás stb. Miatt. keserű gyógynövényeket használnak tonikokként.

Tonizáló gyógynövények Ayurvéda-ban többnyire édesek olyan tápanyagokkal, amelyek szövetet építenek, erősítik az életerőt, növelik a vitalitást, növelik a szexuális energiát és meghosszabbítják az életet. Ezeket a tonizáló gyógynövényekről szóló külön szakaszban tárgyaljuk. A keserű gyógynövények kimeríthetik az életerőt, csökkenthetik a szexuális energiát, és elősegítik az öregedési folyamatot. Ebben a könyvben keserű toniknak nevezik őket, elsősorban a kényelem kedvéért, mivel ezeket a neve is ismert. "Antifebrilenek" vagy gyógynövényeknek is nevezzük, amelyek elpusztítják a meleget, a tüzet és a lázat.

Néhány indoklással elmondható, hogy ezek a keserű tonikumok a pitta tonikjai, mivel ezek a legerősebb gyógynövények a funkciójának csökkentésére és szabályozására. De tevékenységüket nem szabad összekeverni a tápláló és öregedést gátló tonikokkal.

A keserű tonikok azonban nagyon fontos gyógynövények. Az ajurvedában és a nyugati gyógynövényzetben egyetértés van abban, hogy ezek a legerősebb gyógynövények a láz elleni küzdelemhez, a szervezet méregtelenítéséhez és a méreganyagok elpusztításához. Csökkentik a lázot, a pitta-kat, eltávolítják a méreganyagokat és a zsírt a testből. Ezek a legerősebb gyógynövények a hőtisztításhoz.

Ha a lázat külső kórokozók okozzák, és elsősorban felületes körülmények között alakulnak ki, például hideg vagy fluxus következtében fellépő láz esetén, akkor diaphoretikus terápiával kell kezelni, izzadással, hogy a pórusok megnyíljanak, megszakítsák a vérkeringést, és kimerítsék az azt okozó hideget. Ha azonban a láz súlyos, a vérben vagy a test belsejében, a máj melegítése, intenzív szomjúság, potencia, gyulladás vagy fertőzés jelenlétében, általában pitta körülmények között, ezek a keserű tonikok sokkal megfelelőbbek.

A keserű gyógynövények nem csak a láz elnyomására szolgálnak. A patogenezis katabolizálásával elpusztítják azt okozó fertőzést. Megtámadják és megsemmisítik az amukat, a szöveteket betört mérgeket, amelyek lázot okoztak. Ezért az ama okozta láz minden esetére javallott (amely, akárcsak az ízületi gyulladás esetén, a vata vagy a kapha súlyosbodásával járhat). Könnyű természetük miatt elpusztítják a természetesen nehéz amu.

Csökkentve a zsírt, a savasságot és a toxicitást, hűtik és tisztítják a vért, alternatív vagy vértisztító hatásuk is van. Gondolhatja, hogy hasonlóak az alternatívákhoz, de a hatás szempontjából nagyságrenddel nagyobb.

Szabályozzák a máj működését és szabályozzák, és csökkentik az epe és savtermelést a szervezetben. Mint ilyen, a legtöbb májbetegség, például hepatitis és sárgaság esetén javallatos, különösen a kezdeti és az akut stádiumban.

Csökkentik a zsírmennyiséget és szabályozzák a cukor anyagcserét. Ezen keresztül szabályozják a lép működését is, és hasznosak lehetnek olyan betegségekben, mint például a cukorbetegség. Mivel a legerősebb gyógynövények a zsírok lebontásához és a súlycsökkentéshez, erős anti-kapha hatással rendelkeznek.

Ez a vértisztító tulajdonságai mellett tumorellenes funkciókat is biztosít számukra. Elősegíthetik mind a jóindulatú, mind a rosszindulatú daganatok, például a rákos daganatok csökkentését. Mivel katalizálják a test katabolikus folyamatait, tisztítják a szilárd lerakódásokat és eltávolítják az elzáródásokat a testből.

Noha a pitta redukciójára szolgáló leghatásosabb gyógynövények, valamint a kaphát csökkentõ hatással bírnak, ők ugyanakkor a váta lebontására szolgáló leghatásosabb gyógynövények. Vatta okozta emésztési zavarokhoz (idegi emésztési zavarok, amelyeket hipoglikémiának lehet tekinteni) használják, ezek csak további idegbontást és még nagyobb túlérzékenységet okoznak.

A tipikus keserű tonikok közé tartozik: aloe vera, amerikai colombo, borbolya, kalumba, törpe tölgy, gencián, hydrastis, aranyszál, cinchona, fehér nyár és India-specifikus chirata, kutki és ezek.

Carminative gyógynövények (vata-anuloman)

Szélhajtó A gyógynövények úgy vélik, hogy eltávolítják a gázt a belekből, csökkentik a fájdalmat és a puffadást. Segítik az emésztést és fokozják a felszívódást. Segítik a víz és a nyálka elvezetését. Amu, álló állapotban és akadályozza a gyomor-bél traktusot. Hozzájárulnak a szükséges és normál perisztaltikához.

Ezek általában aromás vagy illatos gyógynövények illékony olajokkal, amelyek stimulálják a gyomor-bél traktus idegvégződéseit (samana és apana vayu, a vata hatalma, amely a gyomrot, a vékonybél és a bél irányítását szolgálja), lehetővé téve az emésztést és megakadályozva az emésztetlen ételek felhalmozódását.

A vata stimulálása is növeli az agni - mint ahogy a szél fúj egy tüzet. E tekintetben hasonlítanak az stimuláns gyógynövényekhez, valamint más gyógynövényekhez, mivel az stimuláló gyógynövények hajlamosak az emésztést elősegíteni a közvetlen agni táplálkozás révén, ezek közvetve közvetve működnek a vata normalizálásán keresztül. Mint ilyenek, különösen jók az idegbomlás, szorongás és depresszió miatti gyenge emésztési folyamatokban.

Nagyon hasonlóak az idegek nyugtatásához. Az összes csatorna elzáródásának kiküszöbölésével az oroták megnyitják az idegrendszert, enyhítik a görcsöket és a fájdalmat. Ugyanakkor átmeneti és köpködő hatással is rendelkeznek, gyakran a keringés serkentőjeként is. Javítják az egész szellemet, és serkentik a test fő áramlását, a pránát.

Minden carminative gyógynövény váta mozog. Ez a stimuláló hatás tovább tolja a felhalmozódott vájat. Túl hosszú vagy túl sok felhasználásuk esetén azonban szárazságuk ronthatja a váta állapotát.

Ezen aromás gyógynövények többsége ízléses és forró. A második csoport azonban hűvös és keserű.

A melegítő kárminusok ronthatják a pitta hatását, és némelyikük hozzájárul a savassághoz, ebben az esetben a hűtött kárminárokat kell előnyben részesíteni. A hűtéses kárminőrészeknek valószínűleg hosszú távú gyengítő hatása lesz a gyapotra. Az összes aromás és carminative gyógynövény csökkenti a kapha szárításuk miatt.

A legtöbb fűszer ebben a gyógynövénykategóriában található, és fűszerként a napi étrend részét kell képezniük, különösen azok számára, akiknek van vata. Az étellel vett fűszerek közül 1-5 gramm sokféle betegséget gyógyíthat meg, mivel a legtöbb betegséget a rossz emésztés okozza. Ételekkel vagy tonik gyógynövényekkel együtt ezek a fűszerek elősegítik a fiatalítást. Számos pangásos betegséget és idegi rendellenességet kezelnek.

A tipikus melegítők felmelegítése a következőket tartalmazza: aivan, bazsalikom, babérlevél, rattan pálma, kardamom, fahéj, szegfűszeg (fűszer), fokhagyma, gyömbér, borókabogyó, szerecsendió, narancshéj, oregano, kakukkfű, sárga gyömbér, valerian.

A tipikus hűtőkarmenok a következők: pupavka, macskák, krizantémok, koriander, kömény, kapor, édeskömény, hárs, mustár, borsmenta, fodormenta, télizöld. (lásd a stimuláló és emésztõ gyógynövényeket is).

Gyorsító gyógynövények (swedana karma).

Gyulladásos (izzadt) A gyógynövények izzadást idéznek elő, ezáltal visszaállítják a vérkeringést, kimerítik a lázot és a hidegrázást, miközben öblítik a méreganyagokat a test felszínéről. Az erős átlátszó szereket izzadtság-ágenseknek nevezik.

Felületet felszabadító szerek a megfázás korai és akut stádiumában, valamint asztma és ízületi gyulladás krónikusabb állapotaiban. A megfázás és lázas betegségek kezdeti vagy akut stádiuma megbénítja a test felületén mozgó védő energiát. Az eredmény az izzadás leállítása és a keringés blokkolása. A meggyógyító gyógynövények stimulációval helyreállítják a test védekező energiáját.

A következő általános terápiás hatásuk van: a) elősegíti az izzadást, b) enyhíti az izomfeszültséget és a fájdalmas ízületeket, c) csökkenti a lázot külső tényezők (kapcsolódó megfázással és fluxussal), d) elősegíti a gyulladásos folyamatok megjelenését és áthaladását a bőrön, e) elősegíti a felszíni vizek terjedését és az arc duzzanatát, és f) enyhíti a megfázás és torlódások okozta fejfájást. Mint ilyenek, a betegség elleni küzdelem élvonalában vannak.

Az Ayurveda megkülönbözteti az átlátszó gyógynövények két típusát a dózák szerint, amelyeken dolgoznak. A két típus a melegedés és a hűtéses átmenetek.

A legtöbb átlátszó melegítés a természet szerint. Ezek elsősorban meleg, csípős gyógynövények, amelyek csökkentik a kapha és a vata mennyiségét, de növelik a pitta mennyiségét. A legtöbb hideg jellegű kapha, a hideg és a nedvesség inváziója. A vata vagy a szél okozza őket a testben. A melegedő gyulladásgátlók a szél, a hideg és a nedvesség eloszlatásával kezelik a megfázást. Általában stimulánsok, köptetők, és lehetnek anti-asztma és reumaellenes tulajdonságokkal.

hűtés az átlátszó szerek általában keserűtől a csípőig terjedő gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek csökkentik a pitta és a kapha mennyiségét, de növelik a váta mennyiségét. Ezek alkalmasabbak pitta megfázáshoz, és hatékonyabbak súlyos láz, torokfájás és egyéb gyulladásos állapotok kezelésében, beleértve a toxinok véráramba jutását. Ezek általában alternatívák és diuretikumok.

A melegedő gyulladáscsökkentők növelik a testhőmérsékletet és izzadás révén kiküszöbölik a hidegrázást. A hűtéses átlátszó készítmények az izzadás révén alacsonyabb hőmérsékletet biztosítanak, valamint öblítik a hőt és a méreganyagokat a bőrön keresztül. Mindkét típus csökkenti a vizet, a váladékot és a kaphát.

A kapha tartása nedves helyzetének köszönhetően sok verejtéket igényel. A pitta megtartása mérsékelt izzadást igényel, ami hűvös a természetben. Megnöveli az átmelegítést, meleg verejték vagy gőzfürdő, vagy forró fürdő és szauna, amelyek csökkentik a kapha-t. A Vata felületes szárazságának hidratálásához enyhe izzadást igényel, amely túlnyomórészt melegítő jellegű, és az erős átlátszó eljárások még tovább szárítják a vatat.

A gyógyító gyógynövények és növények képezik az ajurvédikus természetes gyógyszertár alapját. Az ajurvédikus gyógymódok, készítmények és eszközök többsége növényeken és gyógynövényeken alapul. Az ilyen gyógyszerek biztonságosak, hatásuk nemcsak hatékony, hanem enyhébb is. Az ajurvédikus gyógyászatban az "aktív összetevő" izolálására mind az egész növényt, mind annak részeit, például leveleket, virágokat, magokat vagy gyökereket használják. Időnként az egész növényt alkalmazzák annak csökkentésére mellékhatásokamelyek az egyes alkatrészek használatakor felmerülhetnek.

Felsoroljuk az ajurvédikus gyakorlatban alkalmazott főbb gyógynövényeket

Ajamoda (Illatos zeller)
A zellermag illóolajokat, zsíros olajokat és más anyagokat tartalmaz. Az ajurvédikus gyógyászatban fájdalomcsillapító, cholereticus, laktogonikus, carminative és perisztaltikát fokozó gyógyszerként használják. A zeller zsíros és illóolajok keveréke a gyógyászati \u200b\u200bolajok keverékének része, amelyeket az ajurvédikus vagy a marma masszázshoz használnak különböző bőrbetegségek kezelésére. Ayurveda azt ajánlja, hogy a neoplazmák esetében zellergyökérrel eszik. Az Ajamoda kiváló tonik és multivitamin gyógyszer.

(Emblika officinalis)
Az Amla a C-vitamin leggazdagabb természetes forrása! Különböző formájú aszkorbinsavat tartalmaz egy tannin-komplexel és gallus savval kombinálva. A növény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, immunmoduláló hatással rendelkezik, serkenti a hemoglobin szintézist, ezért nagyon népszerű az ajurvédikus orvosi gyakorlatban. Az Amla tökéletesen tisztítja a májat, a vért és a bélrendszert, növeli a hemoglobint, szabályozza a cukor- és koleszterinszintet, elősegíti a haj és a köröm növekedését, erősíti a csontokat és a fogakat.

asafoetida (Ferula asafoetida)
Az asafoetida (Hingu) egy aromás természetes íny, amely fokhagyma ízű. Kis mennyiségben használják zöldség ételek készítéséhez. Az asafoetida fogyasztása megakadályozza a puffadás (gázképződés) kialakulását és megkönnyíti az ételek emésztését. Finom por formájában kerül forgalomba, amelyet forró ghee-ba vagy növényi olajba helyeznek egy-két másodperccel a masala befejezése előtt. Az asafoetida alapján elkészített készítményeket ajánlott fokozott ideges ingerlékenységgel, gyomor-bélrendszeri problémákkal, valamint köhögés és asztma gyógyszereként.

Ativisha (Aconite tarka)
Ennek a növénynek az íze ugyanakkor édes és keserű. Virya forró, a vipak édes. A növény mind a három dózát csökkenti, de légy óvatos - mérgező! Serkenti az emésztést, növeli az anyatej szekrécióját, elősegíti a puffadást és tonik. A gastrointestinalis traktus, a szív, valamint az idegrendszeri betegségek kezelésére szolgál.

Ashwagandha (Ashwagandha)
Kiváló tonik, afrodit, adaptogén és stresszoldó szer. A növény neve, szanszkritul fordítva, azt jelenti: "lóerő". A gyógyszer kiküszöböli a krónikus fáradtságot és a szöveti acidózist, megakadályozza a korai menopauzát, erősíti az idegeket. Ashwagandha növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást és javítja az emésztést. A legfontosabb előnye nyugtató, ugyanakkor tonizáló és fiatalító hatása az idegrendszerre. Ayurveda a növényt használja az idegrendszer alapvető energiáinak helyreállításához, és ennek a gyógyszernek a hatásai hosszú ideig fennállnak. A legfrissebb kutatások eredményei azt mutatták, hogy a növény rákellenes aktivitással rendelkezik, és sok rák esetén hatékony.

Bala (Sida cordifolia)
A Bala növeli a központi idegrendszer hangszínét, növeli a szívteljesítményt, enyhíti a hörgőgörcsöt, fokozza az anabolizmus folyamatait, különösen az izom- és csontszövetben. A szanszkritról lefordítva ezt a növényt "A hatalom adója" -nak nevezik, és valójában normalizálja a szívizomsejtek anyagcseréjét és a szívkoszorúér keringését, csökkenti a szívizom ingerlékenységét, megakadályozva az aritmiákat.

Bilva (Magyar birs)
A Bilva specifikus glikozid-marmelosint tartalmaz, aritmiás és tonizáló hatással rendelkezik, gyulladásgátló és lázcsillapító hatással rendelkezik.

bráhmi (Ázsiai cantella)
A Brahminek három íz van - keserű, édes és csípős. A szezám-olajban főzött növény kiválóan képes álmatlansághoz. Az ajurvédikus gyógyászat a Brahmit használja a légzőrendszer és a szív-érrendszer betegségeinek kezelésére. Enyhe tonik, és az egyik legjobb meditációs segédeszköznek tekintik.

Bhumiamla (Phyllanthus amarus)
A Bhumiamla epevédő és hepatoprotektív hatással rendelkezik, az atherosclerosis és a diabetes mellitus megelőzésére szolgál, bőrbetegségek és tromboflebitis kezelésére alkalmazzák. A növény savanyú ízű és nagyon gazdag C-vitaminban.

Gokshura (Tribulus terrestris)
Ez a növény gazdag kovasav-sókban van, amelyek elősegítik a vesekő kialakulását. A Gokshura fokozza a potenciát és megakadályozza a krónikus prosztatagyulladás és a prosztata adenoma kialakulását. Íze édes, virya hideg, vipak édes. Cukorbetegség, asztma, vese- és hólyagkövek, szívbetegségek és meddőség kezelésére használják.

Guduchi (Tinospora cordifolia)
Ez a növény jól tisztítja a vért a patogén mikroflóra által kiválasztott ammaxinoktól és salakoktól. Vizelethajtó és átlátszó hatású, pihentető és vízhajtó. Íze keserű és édes, virya forró.

Dadima (Punica Granatum)
A Dadima vagy a jól ismert gránátalma kiválóan összehúzó tonik. Javítja az anyagcserét, antihelminthikus, gyomor és hűtõ hatással rendelkezik.

Dashamul (Dashamul)
Ez a 10 gyökér általános neve - Bilva, Agnimatha, Sionaki, Kasmarya, Patala, Shaliparni, Prishniparni, Brihati, Kantakari és Gokshura. E 10 gyökér keveréke normalizálja a neuroendokrin rendszer állapotát azáltal, hogy szabályozza a hipotalamusz és az agyalapi mirigy működését. Ezért a dashamult az ajurvédikus gyakorlatban használják súlyos hormonális betegségek kezelésére.

jatamamsi (Nardostachys grandiflora)
Ez a valerian közeli hozzátartozója, más néven indiai arália. Édes, keserű és összehúzó, lehűtő és csípő hatású az emésztés után. Elősegíti mindhárom dosha kiegyensúlyozását. Ugyanaz a nyugtató tulajdonsága, mint a valerian, de ugyanakkor felülmúlhatatlan gyógynövény a tudatosság tisztítására és az elme megerősítésére. A Jatamamsi jól működik a Brahmival, és kis kámforral vagy fahéjjal is elvihető.

Jatiphala (Szerecsendió)
A trópusi szerecsendió hat lehetséges ízből háromból áll: csípős, keserű és összehúzó, csípős utóízzel. A Muscat jól melegíti a testet és növeli a Pitta dosha-t. A szerecsendió jó afrodiziákum, erős stimuláló és tonizáló hatással rendelkezik a testre, erősíti az idegrendszert. Az ajurvedában impotencia és szexuális rendellenességek kezelésére használják. Kis adagokban a szerecsendió jó nyugtató, pihentető és az alvást kiváltó. Ez része az immunrendszert erősítő díjaknak. Agni gyorsan meggyullad - az emésztő tüzet normalizálja a Vata és a Kapha doshas egyensúlyát. A szerecsendió erősíti a memóriát és segít normalizálni az agyi tevékenységet, javítja az agyi vérellátást, gyógyítja a szívbetegségeket, kissé erősíti.

Karpura (Cinnamomum camphora)
A kámfor fájdalomcsillapító, antiszeptikus és hörgőtágító hatással rendelkezik, és elősegíti az idegrendszer helyreállítását

Karkatashrings (Karkatashringi)
Az ajurvédában ezt a növényt köptető, hörgőtágító és fertőzésellenes szerként használják.

Kasmaria (Gmelina Arborea)
A Kasmaria hashajtó, vízhajtó és laktogonikus hatással van a testre. Tökéletesen eltávolítja a kígyó- és a skorpiócsípések intoxikációját.

Katphala (Myrica spp.)
A Myrtle hatásos gyógyszer a kapha csökkentésére, és átlátszó, összehúzó és görcsoldó gyógyszerként működik. A Myrtle eloszlatja a hideget, kiküszöböli a nyálkahártyát, tisztítja a nyirokcsomókat, felszabadítja a melléküregeket, javítja a hangot, megnyitja az érzékeket és az elmét, kiküszöböli a pamutgyapot felhalmozódását a fejben és fokozza a prána áramlását. Ez az egyik legjobb ajurvédikus növény a betegségek kezelésére a kezdeti stádiumban, mivel sattvic jellegű, ami elősegíti a test védekezőképességének mozgósítását. Ezen felül a mirtus egy szent növény, amely Šiva és Sakti elkötelezettje.

Kumkum (Safran)
A sáfrány a Crocus sativus növény hüvelyeinek stigma. A főzés során a sáfront „fűszerek királyának” tekintik, minden fűszerrel kombinálva, finom aromát ad a cukrászsüteményeknek és elősegíti a tej emésztését. A sáfrány számos öregedésgátló gyógyszer részét képezi, és az ajurvédikus terápiában használják túladagolás, álmatlanság, félelem, epilepsziás, intoxikációs és idegbetegségek kezelésére. A sáfrány megnyugtatja és erősíti az idegrendszert, enyhíti a görcsöket és görcsöket, gyógyítja a hisztériát, szabályozza a menstruációt, normalizálja a pulzust. A görcsös köhögés enyhítése elősegíti a köpet kiürülését bronchitisben és tüdőgyulladásban. A növény enyhe vízhajtó, choleretic és átlátszó hatású, a fekete bors és a gyömbér fokozza gyógyhatásait. A sáfrány infúziójával kitörő szemeket mossa, vérbetegségek, különösen leukémia kezelésére is használják.

Kushtha (Saussurea lappa)
A növény esszenciális olajokban és saussurinban gazdag, enyhítve a hörgők, a hólyag és a belek sima felépülését. Tonizáló hatása van

Lavanga (Caryophyllus aromaticus)
A Lavangát (szegfűszeg) megfázás, asztma, emésztési zavarok, fogfájás, csuklás, gégegyulladás, garatgyulladás, alacsony vérnyomás, impotencia kezelésére használják. A növény stimuláló, köpködő, carminative, fájdalomcsillapító, kiváló afrodit. A szegfűszeg hatékony stimuláns aroma a tüdőben és a gyomorban. Segít a hideg eloszlatásában és a nyirokrendszer fertőtlenítésében. Erős melegítő hatású, de az energikus hatás kissé idegesítő lehet rajasikus jellege miatt. Az illóolajoknak köszönhetően növeli az élelmiszerek emészthetőségét. A pasztillák összetételében a szegfűszeg hatékony a megfázás és köhögés esetén.

Nagara (Nagara)
Ez egy száraz gyömbér, amelynek stimuláló, átlátszó, köpködési, carminative, antiemetic és fájdalomcsillapító hatása van. A száraz gyömbér-korom melegebb és szárazabb, mint a friss gyömbér. Hatékonyabb stimuláns és kötőanyag a Kapha csökkentésére és az Agni erősítésére. Az ajurvédában széles körben ismert a gyömbér előnyeiről az emésztőrendszer és a légzőrendszer betegségeinek kezelésére, valamint az ízületi gyulladás és a szív tonikjaként.

Pippali (Piper longum)
Ezeknek a szárított "hosszú bors" hüvelyeknek édes és csípős ízük van, virya forró, vipak édes. A gyógyszer elnyomja a belek putrefaktív mikroflóráját, kiküszöböli az emésztési rendellenességeket, székrekedést, puffadást, rossz étvágyat, eltávolítja a testből a felesleges nyálkahártyát, normalizálja a gyomor és a lép működését, kiküszöböli a torlódást a májban és a légzőrendszerben. Külsőleg bőrbetegségek kezelésére. A Pippali az ajurvédikus gyógyszer Trikatu része, száraz gyömbérrel és fekete borssal együtt. A Trikatu a leghíresebb ajurvédikus stimuláns, amely égeti az Amu, elősegíti más gyógyszerek és ételek felszívódását.

Twack (Cinnamomum ceylanicum)
A Twak (fahéj) kiváló általános tonik, átlátszó és köptetõ megfázás és influenza esetén, különösen gyenge emberek számára. A sunthoz (gyömbérhez hasonlóan) a tvak szinte egyetemes gyógyszer a vérkeringés normalizálására és az anyagcserére. A gyógyszer erősíti a szívet, felmelegíti a veséket és a testet egészében, enyhíti a fogfájást és az izomfeszültséggel járó fájdalmat.

Tagara - (Valeriana)
Az indiai valerian természetes nyugtató, amely kiválóan alkalmas az idegek erősítésére. Ezenkívül görcsoldó, nyugtató és carminative hatása is van. Energia: keserű, csípős, édes, összehúzó / melegítő / csípős. A Tagara az egyik legjobb növény a Vata-val kapcsolatos idegrendszeri rendellenességek kezelésére. Tisztítja a vastagbél, a vér, az ízületek és az idegek az Ama-tól, megszabadítja az idegcsatornákat a Vata felhalmozódásuktól. A benne található "föld" elem magas tartalma miatt "földelést" okoz, és segít elhárítani a szédülést, a hisztériat és a ájulást. A gyógyszer enyhíti az izomgörcsöket, enyhíti a görcsös menstruációs fájdalmakat. Nagyon hatékonyan képes megállítani a fermentációs folyamatokat a gyomor-bél traktusban, és külön nyugtató hatású a női reproduktív rendszerre. Természete azonban tamasikus, és a balleria túlzott használata elmeríti az elmét. A nagy adagok a Vata túlzott elnyomásához vezetnek, ezért gyengeséget okozhatnak az impotencia szempontjából.

Tila (Sesamum Indicum Linn)
A tila (szezámmag) az ajurvédikus gyógyászat egyik legnépszerűbb gyógynövénye. A Tila-t szájon át és rektálisan veszik fel a bőrre, por, paszta, olaj és egyéb formákban jó a szemre, az orra, a szájra.

Tulasi (Szent Bazsalikom)
A Tulasi (tulsi) vagy a "szent bazsalikom" az egyik legfontosabb és tiszteletreméltó növény Indiában. A Tulasi az Úr iránti odaadás szimbóluma, aki a lelki erektől hozta ezt a növényt az anyagi világba. Minden szempontból kedvező, és a legenda szerint minden vágyat képes kielégíteni. Nagyon kedvező az otthonában a tulasi művelése - soha nem lesznek problémák, és egyetlen gonosz szellem sem közeledhet ehhez a házhoz. Az ajurvedában a tulasi természetes tonik, antioxidáns, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, afrodiziakkum, gyulladásgátló, lázcsillapító, köptető, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Hagyományos ajurvédikus gyógyszer láz, hörghurut, köhögés, megfázás, malária, reuma és ízületi gyulladás, cukorbetegség kezelésére, enyhíti a görcsöket, rovarriasztót.

Ész (Linum usitatissimum)
Az uma vagy a lenmag kiváló gyógymód a vastagbélben és a tüdőben, erősíti a tüdőszövetét és elősegíti a nyálkahártyák gyógyulását. Ez egy kiváló gyógyszer a tüdő krónikus degeneratív folyamatainak, hashajtó, lágyító, köptető hatással rendelkezik. Az Uma jó táplálkozási tonik. Külsőleg Külsőleg krémekként használják fekélyek és bőrgyulladások kezelésére, mivel ez kiterjeszti a helyi ér ereket és enyhíti a szövetek feszültségét.

Haridra (Curcuma longa)
A Haridrát (kurkuma gyökér) egészben vagy őrölve használják. A legtöbb ajurvédikus gyógyszerkészítményben és gyógymódban szerepel. A Haridara meleg és keserű ízű, száraz, világos, nem olajos; utóíz - fűszeres, melegítő hatású. Anthelmintikus szerként alkalmazzák, elnyomják a putrefaktív mikroflórát a bélben, tisztítják a felesleges nyálkahártyát, normalizálják a gyomor-bél traktus aktivitását, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ezenkívül szabályozza a koleszterin mennyiségét a vérben, elősegíti az epe kiáramlását és javítja a hasnyálmirigy működését. A dózák egyensúlyának normalizálása érdekében forró tejjel, kakaóvajjal és mézzel szedik le éjszaka lefekvés előtt. Külsőleg haj erősítésére és korpásodás elleni küzdelemre; szantálfaolajjal vagy csak porként - bőrbetegségek kezelésére; szezám olajjal - masszázshoz. A kurkumos por mindenféle sebet és kopást lefed - a normál vágásoktól a tályogokig. Egy jó regeneráló szer, gyógyítja a fekélyeket (mind a belső, mind a bőr), gyógyítja az égést, része az öregedésgátló krémeknek és testápolóknak. A kurkuma jól megy az összes fűszerrel.

Haritaki (Mirobalan chebula)
"Minden gyógyszer királya" vagy "a betegségeket ellopó növény" - úgynevezett haritaki az ajurvédikus és a tibeti orvoslásban. A növény kiegyensúlyozza a test összes alapelemét és a három dózát. Ahol a szervezetben patológiás fókusz fordul elő, ez a gyógyszer elnyomja azt, aktiválja védekező képességünket és csökkenti a test patológiás fókuszát. A Haritaki javítja az agy működését, erősíti a memóriát, növeli a tanulási képességeket. Erõs természetes antioxidánsokat tartalmaz, tehát érjavító és hemosztatikus hatással rendelkezik.

Chandana (Santalum album)
A Chandana (szantálfa) tisztítja a vért, csökkenti a lázat, megnyugtatja az idegrendszert és a medulla oblongata érrendszeri központját. Nagy mennyiségű illóolaj és a santalol aldehid lehetővé teszi a szantálfa felhasználását urogenitális rendszer gyulladásos betegségei, akut légzőszervi fertőzések és kötőhártya-gyulladás kezelésére.

Shatavari (Spárga racemosus)
A shatavari (spárga) kifejezetten megújító hatással van a nők reproduktív rendszerére, a magas fitohormontartalom miatt. Az ajurvedában a havi ciklus normalizálására, a meddőség, a nemi szervek krónikus gyulladásos betegségeinek, a méh és az emlőmirigyek kezelésére, elősegíti a terhesség kedvező lefolyását és fokozza a tejtermelést. A Shatavari nagyon hatékony a menopauza idején.

Shirisha (Albixxia lebbeck)
A Shirishi erős méregtelenítő hatással van a testre, és növeli a szexuális energiát, szemhatásokhoz, köhögéshez, orrfolyáshoz, bőrbetegségekhez, hasmenéshez, neuralgiához, epilepsziához, minden típusú mérgezéshez, rákkeltő hatással rendelkezik. A szár antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. A gyógyszert bronchitis, krónikus köhögés, leprás, helmintikus léziók, kígyó- és skorpiócsípések kezelésére használják. A kenőcsként és porként elkészített levelek hatékonyan alkalmazzák a fekélyt.

Shunti (zinziber officinale)
A shunti (gyömbér) stimuláló, átlátszó, köpködő, carminative, antiemetic, fájdalomcsillapító, gombaellenes és trichomonas elleni hatással rendelkezik. Megfázás, influenza, emésztési zavarok, hányás, röpögés, hasi fájdalom, gégegyulladás, ízületi gyulladás, aranyér, fejfájás, szívbetegség esetén javallt. A gyömbér csökkenti a vata és a kapha mennyiségét, de hosszantartó alkalmazás és nagy dózisok esetén kiválthatja a pitta-t.

Yashti madhu (Glycyrrhiza glabra)
A Yashti Madhu (édesgyökér) az ajurvédikus növények "arany sorában" az egyik első helyet foglalja el, mivel a rendszer összes szervét érinti. Fájdalomcsillapító, hashajtó, choleretic, görcsoldó, köptető. Megakadályozza a prosztata adenoma kialakulását, fokozza a vizelést. A magas glicirámtartalom immunmoduláló, gyulladásgátló, adaptogén hatásokat vált ki. Az Ayurveda kulcsfontosságú növényként édesgyökérgyököt használ számos fitoreceptben.

Ashwagandha egy indiai ginzeng, amelyet Ayurvedában alkalmaznak adaptogénként a stressz és az általa okozott egészségügyi problémák leküzdésére.

Ez fizikus, nemde?)

Ezt a növényt több ezer éve nagyra értékelik egyedi tulajdonságai miatt. Az ajurvédikus tanítás követői régóta rájöttek, hogy az ashwagandha természetes erőforrás, energia, vitalitás, fiatalság és kiváló egészség... Ezért e növény alapján terápiás és profilaktikus gyógyszereket készítenek, amelyek segítenek a férfiak és a nők fizikai, mentális és érzelmi állapotának javításában.

Az indiai növénynek erõs hatása van, ezért nem szabad enyhén kezelni. Tudnia kell a használatának és az ellenjavallatok tulajdonságait, hogy ne károsítsa magát.

Ashwagandha - mi ez a növény?

Ashwagandha (Withania somnifera) - évelő elágazó cserje, amely gyümölcsöt ad, piros bogyós gyümölcsökkel... Magasságban eléri az 1 méter átlagos hosszúságát. A bolygón nincs olyan sok hely, ahol nő: Ázsia keleti része, India egyes régiói, Észak-Afrika (a mediterrán térségben).

Az ashwagandha más elnevezései is ismertek: fizalis napfényes, cseresznye, indiai ginzeng, etióp agol. Terápiás célokra elsősorban a növény gyökerét használják. Gyümölcs is felhasználható.

Az Ashwagandha tulajdonságai összefüggésben állnak a kínai ginzenggel. Van azonban egy fontos különbség - az ár. Az indiai változat sokkal olcsóbb, sokkal olcsóbb, és széles körben felhasználható különféle termékek elkészítésére.

Az "ashwagandha" szó eredete. Ez viszont két szóból áll: "ashva" - ló, "ganda" - szaga. Ezért a fordítás: "olyan, mint egy ló." Az ashwagandha gyógyszer okból kapta ezt a nevet. Mindenki tudja, hogy a lovak erős és kemény állatok. Rég régen, mikor felismerte a növény lenyűgöző tulajdonságait, amelyek az embereket egészséggel, erővel, erővel és szexuális energiával látják el, összekapcsolta őket a lovak egyedi fizikai képességeivel. Még több ezer év elteltével ez az ajurvédikus gyógyszer soha nem ér véget.

Mit tartalmaz a növény?

Ashwagandha összetételének köszönhetően szerzett jogot arra, hogy terápiás és profilaktikus szerként is felhasználhassa, amely befolyásolja a növény egyedi tulajdonságait.

Az ashwagandha alkotóelemei között - alkaloidok, fitoszterinek, szaponinok, fenolsavak... Ezenkívül a kompozíció elegendő mennyiségben tartalmaz lipideket, peptideket, különféle makro- és mikroelemeket. Kumarinok, szteroid laktonok, szitoindozidok - az indiai növény nem kevésbé fontos alkotóelemei.

A gyógynövényes antibiotikumok jelenléte miatt az ashwagandha képes eltávolítani a kórokozó mikroorganizmusokat veszélyes fajok mint például sztafilokokok, streptokokok, gonokokkok.

Az emésztőrendszerbe való belépéskor a növényi összetevők aktívan asszimilálódnak. Behatolnak a véráramba, eloszlanak a testben és megtöltik az összes szövetet magukkal, és elérik terápiás céljukat.

Az ashwagandha gyógyító tulajdonságai

Ashwagandha a gyógyhatások lenyűgöző listájával rendelkezik. A hatás spektruma széles:

• Sok nő számára ez a növény értékes lelet. Azt segítenek enyhíteni a menstruációs fájdalmat, kijavítják a menstruációs ciklust... Magas esélyek arra, hogy sokkal gyorsabban gyógyuljanak meg mastopathia, fibridák és egyéb jóindulatú formációk révén. A gyógyszer hosszú ideig tartó szedése képes megbirkózni a súlyos hormonális rendellenességekkel és a meddőséggel. Ashwagandha és segít a szülés utáni nőknek az egészség gyorsabb helyreállításában, a teljes laktáció kialakításábanmegakadályozzák a szülés utáni depresszió és más szövődmények kialakulását.
• A férfiak számára a növény nem kevésbé értékes. Kiegészítőként alkalmazható a prosztatagyulladás fő kezelésére. Az "indiai ginszeng" ügyesen küzdi a spermatorrhea (a sperma gyakori vagy folyamatos ürítése a húgycsőből), az impotencia és más szexuális rendellenességek ellen. Eszközök elősegíti a sperma minőségének és mennyiségének javítását... Az izmok kitartásának, erősségének és térfogatának, valamint a munkaképességnek a javítása ugyanolyan fontos tulajdonsága a növénynek.
• Jogosan lehet afrodiziákumnak, amely fokozhatja a nemi vágyat.
• Megakadályozza a eltérő jellegű daganatok megjelenését... Van is egy vélemény, hogy az ashwagandha segít megállítani bizonyos rákos formák progresszióját.
• Csökkenti a kortizol hormon szintjét - az emberi stressz, az álmatlanság, a zsigeri zsír túlzott lerakódásának fő tettese.
• Normalizálja a vércukorszintet.
• Nyugtató hatású, és természetes antidepresszánsnak tekintik. Megnyugtatja normalizálja az érzelmi egyensúlyt, helyreállítja az alvás és az ébrenlét természetes ütemtervét.
• Nem növekszik artériás nyomás, amelynek köszönhetően a hipertóniás betegek is igénybe vehetik a gyógyszert.
• Hatékonyan befolyásolja a kognitív és gondolati folyamatokat. Stabilizálja az agyi keringést , amelynek eredményeként a figyelem és a memória minősége jelentősen javul.
• Elősegíti az édesség és a keményítőtartalmú ételek iránti vágy csökkentésétezért kiváló gyógymód azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendben vagy túlzott alkoholfogyasztással járnak.
• A fiatalító eszközként lassítja a korai öregedést.
• Növeli a hemoglobinszintet, csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja a test biokémiai folyamatait.
• Megsemmisíti a kórokozó mikroflórát és segít a hasznos helyreállításban. Ezáltal képes megállítani a gyulladást, regenerálni az érintett testsejteket.
• Elősegíti a seb gyorsított gyógyulását. Ehhez a pasztát közvetlenül a sebbe lehet felvinni, vagy inni a gyógyszerrel.
• Erősíti a csontszövetet, az ízületeket, az ízületeket, az izmokat.
• Stimulálja az immunerőket, ellenállóbbá teszi a testet a bakteriális, gombás és vírusos fertőzésekkel szemben.

Kiderült, hogy az ashwagandha hatalmas spektruma. Nem meglepő, hogy mindkettő sok felhasználási javallat is található:

Az Ashwagandha, mint biológiailag aktív kiegészítő, nélkülözhetetlen a rehabilitáció időszakában súlyos sérülések, műtétek és súlyos betegségek (például szívroham vagy stroke), a neuropszichológiai és fizikai kimerültség utáni gyógyulás, krónikus betegségek esetén.

Ashwagandha képes támogatni az emberek testét, akik feszült ritmusban kénytelenek élni vagy dolgozni. Ayurvédikus gyógyszer is hasznos lesz a hallgatók számára az ülés során és a sportolók számára, akik gyakorlatilag kopás céljából edznek... Például testépítők számára a fő étrend ilyen kiegészítése segít ellenállni a súlyos terhelésnek és hatékonyabban felépíteni az izmokat.

Használati útmutató

Az Ashwagandha különféle adagolási formákban kapható: por (chna), paszta (leggyakrabban porból elkészítve vagy készen értékesítve), olaj, tinktúra, főzet. A legegyszerűbb megoldást az ajurvédikus gyógyszerek modern gyártói kínálják - kapszulák. Az, hogy mennyi és milyen gyakran alkalmazza a gyógyszert, az adott személy alkotásától, életkorától és betegségétől függ. Általában profilaktikus vagy az általános egészség javításához és az immunitás erősítéséhez elegendő egy napi 1-2 kapszula... Ha betegség jelenléte miatt tervezi szedni a gyógyszert, és meg kell haladnia a megadott adagot, akkor konzultáljon szakemberrel.

A profilaktikus túra átlagosan 14 napig tart (az első hónapban). A következő öt hónapban az ashwagandhát hét napig tartják.

Az ashwagandha churna előnye, hogy sokféleképpen felhasználható. Belső használatra 3-5 gramm port kell inni naponta kétszer, étkezés előtt 20-30 perccel, meleg vízzel vagy tejjel. A befogadás a szakember által előírt másik rendszer szerint is lehetséges. Egyes gyártók azt javasolják, hogy teát készítsenek a porból, amelyet üres gyomorban kell inni.

A churnát szintén használják tömörítésként vagy maszkként.

1. Ehhez hígítsa a port meleg vízzel (lehetőleg a száraz és érzékeny bőr számára) vagy alapolajjal.
2. Úgy néz ki, mint egy paszta.
3. Ezután vigye fel a keveréket arra a testrészre, amelyre szüksége van: arc, nyak, dekoltázs, fejbőr, haj, kéz stb.

Ashwagandha segít megtisztítani a pórusokat, megszabadulni a pattanásoktól és más bőrhiánytól, erősíti a szőrtüszőket, simítja a ráncokat, táplálja a bőrt hasznos összetevőkkel.

A gyógyszer vásárlása előtt olvassa el az utasításokat. A szer dózisa (például ha ezek kapszulák) függhet a hatóanyag koncentrációjától.

Ha néhány indiai ajurvédikus gyógyszerrel együtt szed az "indiai ginzenget", akkor számíthat erősebb hatásra. Például az ashwagandha erős tonizáló és fiatalító szerként fog működni, aktívan serkenti és erősíti az idegrendszer sejtjeit.

Arjunával és ghee-vel (ghee) kombinálva az ashwagandha jó gyógyszer a szívbetegségek megelőzésére és kezelésére, Gokshuradi guggul vagy Chandraprabha bati-val - a húgyúti gyulladás megelőzésére.

Ma az ashwagandha különféle formákban kínál számos bevált gyártó. A legismertebbek közé tartozik az Ashvagandha Himalaya (Himalája), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Ellenjavallatok a felhasználásra

Ashwagandha nem tekinthető ártalmatlan gyógyszernek. A növény gyökere és termése hatalmas mennyiségű hatóanyagot tartalmaz, amelyek súlyos hatással lehetnek a vér és más élettani folyadékok összetételére, a homeosztázisra és a szövetek állapotára belső szervek.

Bármely, akár természetes gyógymód ellenjavallt a felhasználásra. És az ashwagandha sem kivétel. Az "indiai ginzeng" bevételét minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen meg kell szüntetni az ilyen esetekben:

• A termék egyik alkotóelemére kifejtett allergiás reakció.
• Nem kívánatos, hogy a gyógyszert szedje a nők terhesség és szoptatás ideje alatt. De ez nem abszolút ellenjavallat. Fogyaszthatja a kiegészítőt, ha orvosa megengedi.
• Gyomorfekély, túlzott pajzsmirigy működés és a belső szervek súlyos betegségei esetén a gyógyszer szedése nem ajánlott.
• Ne adjon kiegészítést nagyon kicsi gyermekek számára.
• Azoknak, akik már szednek bizonyos gyógyszereket, legyenek óvatosak az ashwagandha szedésekor. Gondosan ellenőrizni kell, hogy a gyógyszerek kombinálásakor ne forduljanak elő nemkívánatos reakciók, sőt, még ennél is jobb - érdemes konzultálni orvosával, mielőtt elkezdi a bevitelt.

A gyógyszer túladagolása esetén mellékhatások léphetnek fel: hányás, hallucinációk, az agy mérgező károsodása. Előfordulhatnak olyan kellemetlen jelenségek, mint a reakciók gátlása, a nyomáscsökkenés, irritábilis gyomor-szindróma.

A gyógyszer ellenőrizetlen bevétele esetén meghibásodás, apátia és depresszió (fokozott nyugtató hatás miatt), álmosság és lassúság lehetséges.

Ezen egészségügyi problémák megelőzése érdekében szigorúan be kell tartani az ajánlott adagot... Még jobb, ha van ilyen lehetőség, konzultáljon szakemberrel. Általában véve, hogy az ashwagandha helyesen veszi fel, a test jól tolerálja és ritkán okoz mellékhatásokat.

Miért tiltják az ashwagandhát Oroszországban?

Nem csak Indiában, hanem számos európai országban és az Egyesült Államokban is ismert, hogy az ashwagandha hatékony adjuváns, amelyet különféle betegségek megelőzésére és kezelésére alkalmaznak. De Oroszországban a növényről szóló vélemények nem egyértelműek. Néhány szakértő veszi gyógyhatások Az "indiai ginzeng" és mások elutasítják őket.

A gyógyszer kritikusai annak okaként említik, hogy addiktív és mellékhatásokkal rendelkezik.... Kívül, a túladagolás nemkívánatos következményekkel járhat... Félve, hogy az emberek ellenőrizetlenül veszik igénybe az ajurvédikus gyógyszert, és veszélybe sodorják az egészségüket, az orosz orvosszakértők ellenzik az ashwagandhát. Az állam hatalmas helyzetében tilos az alapok felhasználása éppen a biztonsági intézkedések megfigyelése céljából.

Igen, a kábítószer-túladagolás valóban veszélyes lehet... De ha követi az adagot, akkor az ashwagandha-nak hasznosnak kell lennie. Mivel az Ajurvédikus termékeket az Orosz Föderáció területén betiltották, azok nem kaphatók.... A gyógyszert azonban szabadon megvásárolhatják a speciális online áruházakban. Például az iHerb cég weboldalán számos étrend-kiegészítő található a különféle gyártóktól (Himalája, Dabur stb.) Ajurvédikus gyógyszerkészítmények és különösen az ashwagandha.

Amint azt a növekvő számú erektilis diszfunkcióval rendelkező gyógyszer jelenik meg a piacon, a libidó fontos kérdés. De ezeknek a gyógyszereknek a hagyományos megközelítése általában a tünetek elnyomása, figyelmen kívül hagyva a nagyobb képet, és megkísérelve megtalálni a probléma kiváltó okait. A férfiak reproduktív egészségének további aggálya a meddőség. Az Ayurveda segít mélyebben megérteni ezeket a komplex kérdéseket, és holisztikusan megközelítheti őket, mind a gyógynövények, mind a táplálkozás és az életmód elveinek felhasználásával. Ennek a megközelítésnek egyedülálló aspektusa az, hogy nem csupán a dolgok gyors megjavításán múlik; elsősorban ezeknek az egyensúlyhiányoknak a hosszú távú megoldására és az azokat okozó tényezők kiküszöbölésére irányul.

Az alacsony libidó szexuális energia vagy vágy hiánya, szexuális impotencia vagy a megfelelő működésképtelenség formájában nyilvánulhat meg. A szexuális impotencia tünetei között szerepelhet az érdeklődés hiánya, a gyenge erekció, a korai magömlés, az éjszakai magömlés és a spermatorrhea, valamint az akaratlan magömlés. A férfi meddőség olyan állapot, amelyet alacsony spermiumminőség vagy mennyiség nem mutat, vagy nincs. Ezt a problémát könnyű figyelmen kívül hagyni, mivel nem feltétlenül befolyásolja a szexuális vágyat.

Ezek a tünetek a test egyik legerősebb energiájának kimerülésére utalnak, amely elvileg olyan tényezőkhöz kapcsolódhat, mint az életmód és az étkezési preferenciák, a szokások, az otthon stresszszintje, a családtörténet, a szülői szokások és a genetika. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan tudják az ajurvéda és az ajurvédikus gyógynövények elősegíteni az egészséges szexuális energiát, először meg kell értenünk, hogy mi éppen káros.

Az életmód hatása az alacsony szexuális energiára

A szexuális vágy és képesség hiányának számos oka van: a rossz étrend és a nem megfelelő étkezési kombinációk, a keserű, összehúzó, sós, savanyú vagy fűszeres ételek túlzott használata, érzelmi stressz, nem megfelelő böjt, genetikai tényezők, vágyak elnyomása, túlzott testmozgás és kerékpározás. Az alacsony libidóval kapcsolatos egyéb fontos klinikai tényezők az általános stressz, túlzott munka, alkohol- vagy kábítószer-visszaélés, egészségtelen étrend és életmód, pénzügyi problémák és hekti személyes kapcsolatok, valamint a szex használata a stressz és a stressz enyhítésének egyik fő módja. nyomás. A táplálkozás ügyes javítása és a stressz csökkentése olyan módszerekkel, mint például rendszeres osztályok A jóga, a meditáció, a séták a természetben és más kreatív eszközök segítenek az ügyfeleknek jobban reagálni a kezelésre és gyorsabban javítani a tüneteket.

A meddőség esetében ugyanazok a tényezők vezetnek az egyensúlyhiányhoz, bár vannak más, a szexuális étvágy erősségével nem összefüggő szempontok, amelyeket figyelembe kell venni. Például Ayurveda azt tanácsolja a férfiaknak, hogy ne hevítsék túl a heréküket, ha túlságosan forró fürdőt vesznek, vagy túl sokáig tartózkodnak a szaunában (hűvös nedves ruhával védelem nélkül), és ne viseljen szorosan illeszkedő fehérneműt és ne üljenek egész nap, különösen a széknél, miközben együtt vannak a lábak. ... Túl sok melegítő íz, például sós, savanyú és csípős íz, valamint a marihuána, a dohány és az alkohol is melegítheti a testet. Azt is megfigyelték, hogy a túl keserű gyógynövények, mint például a neem, túlzott használata ronthatja a sperma számot és a libidót.

Egyéb tényezők, amelyek rontják a szexuális energiát

Ha egy pár egy éve sikertelenül próbál foganni, érdemes lehet orvoshoz fordulni, hogy kizárja a férfi meddőség lehetséges okait, például a varicocele-t, amely a pittamegnövekedett véráramlás és láz a herékben és a vasérdekben, vagy a hydrocele, egy rendellenesség kapha, amikor a fölösleges folyadék felhalmozódik a herék körül. Egyéb okok lehetnek krónikus prosztatafertőzések, endokrin rendellenességek, retrográd ejakulációt eredményező anatómiai rendellenességek és gyógyszerek.

Dhatu és Doshas szerepe

Ayurveda szempontjából a férfi szexuális energia származik sukra dhatu,hím reproduktív szövet. Ez dhatuönmagában elrejti a gyermekvállalás hatalmas potenciálját, valamint a mentális koncentráció és a kreativitás energiáját. Amennyiben shukra -az a szervezet utolsó szövete, amely teljes táplálékot kap az emésztőrendszerből, érdemes megérteni, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja általában a reproduktív egészséget. Táplálás shukra dhatu Elősegíthetők az étkezési szokások, amelyek magukban foglalják a stimuláló és emésztő gyógynövények, például édeskömény, kömény, görögszéna és kardamom használatát.

Ha magas szint van a rendszerben és mi(toxinok), akkor bizonyos tisztítás megmutatható, mielőtt közvetlenül a reproduktív rendszer megújulásával foglalkoznának. Még ashwagandha,az Ayurveda egyik legjobb szaporítónövénye tehetetlen lehet, ha túl sok akadály van az útjában.

A rossz reproduktív egészség kezelésében fontos szempont a szerepe doshasmint okozati tényezők. Az alacsony szexuális energia gyakran társul az egyensúlyhiányhoz vata doshas.Száraz, világos, hideg, durva, rendetlen és összehúzó vata doshasellentétes tulajdonságok shukras, ami inkább hasonlít kapha. Ebben az esetben a legjobb, ha elősegítjük a minőség és a mennyiség javítását. shukrasfelmelegítheti a tonik gyógynövényeket, például a ashwagandha.

Forró és csípős tulajdonságai miatt a felesleg szintén szerepet játszhat. pita,amely túlmelegedhet és éghet shukrusőt égető érzést okoznak a magömlés során. Ebben az esetben a hűthető gyógynövények jó választás a finom anyag táplálására, lehűtésére és védelmére. shatavarivagy labda.

Az emberek domináns kaphaa legkevésbé érzékenyek a meddőségre, de gyakran tapasztalhatnak alacsony vagy blokkolt szexuális energiát és folyadékokat, amelyek gyakran társulnak olyan körülményekkel, mint az elhízás, torlódások, mentális retardáció és apátia. Egyes esetekben kapha-a típusok felesleget eredményeznek shukras,amely instabil, éretlenként halmozódik fel dhatués megszállottságot okozhat a szexuális vágyban. Mivel sok tonizáló gyógynövény nehéz, édes és olajos (és elnyomhatja a agniés növekszik amu), élesíthetik kapha,ezért a legjobb kombinálni azokat könnyű, melegítő és stimuláló gyógynövényekkel, például kardamom, gyömbér, fenugreek és pippali.

Ayurvédikus gyógynövények vajikaranaés shukrala

Miután az összes tényezőt és okot meghatározták, valamint prakrutiés vicrutia beteg, a legjobb gyógynövények és szupportív intézkedések kiválaszthatók az egyéni igényeinek megfelelően. Az ajurvédikus farmakológia különféle gyógynövénycsoportokat tartalmaz. rasayana,amelyeket hívnak vajikaranaés segít táplálni és stimulálni a szexuális szerveket és szöveteket, és fokozza a szépséget és a szexuális vonzerejét. A spermatogenezist fokozó gyógynövények további osztályozását hívják shukrala.

Szanszkritul wajijelentése "ló" és karana- "energia", amely közvetíti a ló energiájának vagy erejének gondolatát. Az ebbe a kategóriába tartozó gyógynövények legközelebbi nyugati elnevezése az afrodiziákumok. De mivel a gyógynövények vajikaranatáplálják a szaporítószövetet, szintén hozzájárulnak a növekedéshez ojas,az összes testszövet kvinteszenciája, amely lelki energiává alakulhat át.

gyógynövények vajikaranastimulálhatja, hangosíthatja fel, vagy mindkettőt megteheti. A stimuláló gyógynövények általában felmelegednek és radzsaszikus, mint például a damiana, a görögszéna, a fokhagyma és a hagyma. Segítik a süllyedést kaphaés szorosabban hatnak a nemi szervekre. A tonizáló gyógynövények, mind a melegedés, mind a hűtés, táplálóbb és segítenek helyreállítani az általános szövetminőséget és mennyiséget. Néhány gyógynövény, például shilajit,fokhagyma, görögszéna és ashwagandha, stimuláló és erősítő tulajdonságokkal rendelkezik.

Az ajurvédában gyakran használt tonizáló gyógynövények a férfiak reproduktív egészségére

Ashwagandha (Withania somnifera)

Szanszkritul ashwagandha"lóillat" a friss gyökér erős illata miatt, amely hasonlít a ló vizeletére. Úgy gondolják, hogy a ló szexuális energiáját is adja, és gyakran használják sterilitás és meddőség esetén. Ez az egyik legjobb férfi tonik a férfiak számára, javítja a spermatogenezist, a véráramot és a reproduktív szervek tónusát, valamint szabályozza a hormonális funkciókat. Gyakran olyan állapotok enyhítésére használják, mint például a spermatorrhea, a korai magömlés, az éjszakai magömlés és a megnagyobbodott prosztata.

Magas és rendkívül tápláló tulajdonságai miatt ez az egyik legjobb nyugtató szer vatta.Melegítő tulajdonságai miatt, ha túlzott mértékben fogyasztják, provokálhat pitta... Különösen igaz ez a tinktúra formájában történő alkalmazásra, bár a gyógynövénypor hűtő gyógynövényekkel együtt történő alkalmazás esetén vajikarana,mint például shatavari, bala,édesgyökér vagy vidari,meglehetősen semleges. Ashwagandha anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, növeli az izomtónusot és az erőt. Mivel elősegíti a stressz leküzdését, ellazítja a testet és az elmét, és erősíti dhatu,ez egy csodálatos gyógynövény, amely lehetővé teszi a szexuális energia kimerülését befolyásoló számos tényező elleni küzdelmet.

Tapasztalataim szerint meglehetősen puha növény, széles körű felhasználással és az egyik leggyakoribb növény. gyapjú pratyanika.A gyógynövény figyelembevételekor a fő tünetek közé tartozik a libidó, stressz, alacsony mentális vagy fizikai energia, kimerültség, álmatlanság, hiperaktivitás, idegesség, szorongás, szorongás és depresszió általános csökkenése.

Az egyik legegyszerűbb és hatékony módon ennek a növénynek a felhasználásával - forraljon 1 teáskanál gyökérport egy pohár nyers nem homogenizált tehéntejben néhány percig, édesítse nyerscukorral vagy mézzel, és vegye le ágy előtt vagy reggel felébredve. Azok, akik nem fogyasztanak tejet, friss mandulatejet vagy csak forró vizet fogyaszthatnak. Személy szerint ezt a gyógynövényt a legtöbb rendellenességhez gyakran használom, nem önmagában, hanem gyógyszerek részeként vagy más gyógyszerekkel együtt.

Általában a shilajit(mumiyo) a férfiak számára nyújtott tonikumok részeként. Férfiak pitta-és vata-típusú vagy túlzott testhőmérsékletű körültekintéssel kell eljárni. Ha az egyensúlyhiány társul kapha,leginkább stimuláló fűszerekkel, például pippali,gyömbér, kardamom vagy görögszéna.

Ashwangandhakulcsszerepet játszik számos olyan hagyományos készítményben, amelyek nagyon előnyösek a férfiasság fokozása szempontjából, mint például a ashwagandadi churnaés ashwagandadi leya,egy finom gyógynövény lekvár, naponta kétszer, 1-2 teáskanál meleg tejjel vagy vízzel együtt. És ashwagandarishta,boron és gyógynövényeken alapuló készítmény, amely tökéletes a szexuális impotencia és az elme és idegrendszeri betegségek kezelésére, napi kétszer 20-30 ml-rel. A növényi por mérsékelt adagja 2-6 g, napi 2-3-szor.

Random tulajdonságai miatt Indiában ashwagandha régóta használják a növekedésre shukra / artava dhatués annak átalakulása ojas, elősegítve ezáltal a lelki energiát és erősítve a meditációs hatalmat. Mivel a mentális megújulás elengedhetetlen az általános egészség szempontjából, ashwagandha- az egyik legértékesebb gyógynövény medhya rasayanaayurvedában, és más gyógynövényekkel kombinálják medhya rasayana,mint például bráhmi (gotu kola vagy bakopa monnier), shanka pushpyés vacha(közönséges calamus).

Kapikachu (Mucuna pruriens)

Ez valószínűleg az egyik kedvenc gyógynövényem. vajikaranaférfiak számára, második után ashwagandha, gyakran megtalálható vele a férfiak gyógyszerkészítményeinek receptjeiben. Íze édes és keserű, nagyon nehéz és olajos. Mérsékelt használat esetén meglehetősen kiegyensúlyozott a dózák között, de főleg az egyensúly megteremtésére szolgál. pittaés vatta,és ha túlzott mértékben használják, növekedéshez vezethet és mi.

Kapikachu gyakran használják a gokshura(földi tribulus, Tribulus terrestris) a spermatorrhea kezelésére, valamint egy erős afrodiziákum, ha más öregedésgátló anyagokkal, tejjel készítik, szia és édesem. Ezekkel az összetevőkkel végzett egyszerű tej főzés alternatívaként szolgálhat a bonyolultabb gyógyszerekhez, amelyeket a klasszikus szövegekben említenek a szexuális erő és potencia növelésére. Diuretikumokkal, például punarnava(berkhavia, szórt burhavia) és gokshura,nagyon hatékony megnagyobbodott prosztata és ödéma kezelésében. Arra is hozzájárul, hogy csökkentsék a stresszt, ha más növényekkel egyensúlyba hozzák vatta, mint például labda(kordifolia sida, sida cordifolia), ashwagandhaés jatamamsi(Indiai backgammon, Nardostachys jatamansi). A növényi por tipikus dózisai 1,5 és 6 g között változnak, sértés esetén kerülni kell pittavagy magas és mi,kivéve a kiegyensúlyozott készítményeket.

Shatavari (Asparagus racemosus, Asparagus racemosus)

Közismert nevén az egyik legfontosabb gyógynövény a nők reproduktív rendszerének megújítására, shatavarierőteljes férfias tonikként is szolgálhat. Keserédes ízű, hűvös, tisztítja a májat és a vért, és segít szabályozni pittafő lakóhelyén a vékonybélben. A férfi meddőség kezelésében shatavarikiegyensúlyozhatja a felmelegedő gyógynövényeket és a sperma számának javítására általánosan használt ételeket, például a ashwagandha,fokhagyma és hagyma.

Figyelmeztet a túlzásra pittaa sperma kiégéséből és kimerüléséből, nehéz, hidratáló és tápláló tulajdonságainak köszönhetően hasznos növény vatta,különösen másokkal kombinálva vajikaranami,ilyen mint ashwagandhavagy labda.Akárcsak ashwagandu,elkészíthető tejben főzetként 3-6 g-os adagokban, vagy önmagában, vagy más megfelelő gyógynövényekkel kombinálva.

A libidóproblémákkal összefüggő és ezzel összefüggő érzelmi összetevők megoldása pita, mint harag és ingerlékenység, Shatavarijól működik a hűtéses nyugtató gyógynövényekkel, például a bráhmi(gotu koa) és a koponyazár. Ha több idegesség, nyugtalanság vagy szorongás jelentkezik, akkor a legjobb, ha megnyugtató és földesítő gyógynövényeket, például a jatamamsi, ashwagandhavagy tagara(macskagyökér). Ha használnia kell shatavari,de van egy redundáns probléma kaphavagy és mi, akkor jobb, ha keverjük felmelegítő gyógynövényekkel, például pippalivagy gyömbér.

Mivel az emésztés kulcsfontosságú az egészség helyreállításához és fenntartásához, érdemes ezt megjegyezni shatavari -az egyik legjobb gyógynövény a kiegyensúlyozáshoz pitta fő lakóhelyén, a vékonybélben. A savasság és gyulladás csökkentésére, a nyálkahártyák megnyugtatására és az ürítés elősegítésére enyhe hashajtó és hűtõ hatású diuretikumának köszönhetõen.

Shatavari,természetesen az egyik legjobb gyógynövény pitta pratyanikiés fő rendellenességként szolgálhat számos rendellenesség, például pittaés pitta-váta.Néhány jó javallat a felhasználásra shatavari ide tartoznak az általános fáradtság, alacsony szexuális energia, stressz, ingerlékenység, gyulladás, túlzott savtartalom, húgyúti fertőzések és égő érzések. Tipikus adag shatavari2-6 g növényi port készít, napi 2-3-szor. Ezt a növényt el kell kerülni, ha magas kaphaés és mi,valamint orr- vagy orrdugulás.

Mivel az ajurvédikus megközelítés nagyon individualizált és holisztikus, az összetételhez kiválasztott gyógynövények és arányuk az egyéni igényektől függően különböznek. Például egy olyan embernél, amelynek alkotmánya uralja a pita, az alacsony libidó tünetei, valamint egyéb panaszok, például gyomorégés, megnövekedett étvágy, hypoglykaemia, tartós ingerlékenység, vörös szem és gyakori laza széklet jelentkeznek. Ebben az esetben 4 rész használható fel a kompozícióban shatavari,támogatni pitta prakrutiés vicruti,megújítja és megvédi a reproduktív szöveteket, enyhíti a felesleges forró és savanyú tulajdonságokat pittaa gyomorban, nyugodt, sőt semlegesíti az emésztőtüzet. Felvehet 3 részet egy segédüzemből, például vidari, fokozzák a szexuális és fizikai energiát, még jobb egyensúlyt pittaa vérben, a májban és a gyomor-bélrendszerben, és segítik a széklet normalizálását. Az elme megnyugtatása érdekében 3 rész gotu kola-t adhat hozzá. Végül, 2 rész édesgyökér enyhíti a glikémiás tüneteket, támogatja a szexuális energiát és enyhíti pittaa bélben, valamint általában a készítmény harmonizálása céljából. Ezt a keveréket napi 2–3 alkalommal be lehet venni ½–1 teáskanál formájában forró vagy hideg infúzió formájában.

Bala (Sida cordifolia, Sida cordifolia)

Balaa szanszkritul "erőt" jelent, és ez az egyik legjobb tonizáló öregedésgátló gyógyszer vattaés pitta. Édes ízű, nehéz és vajas minősége, amely javulhat kapha, valamint enyhe hűtési hatás. Mint a legtöbb valódi gyógynövény rasayana, táplálja és erősíti a test összes szövetét, különösen a plazmát, az izmokat, az idegeket, a csontvelőt és a reproduktív szöveteket. Mint az egyik legjobb gyógynövény ellen vattaaz Ayurvéda, segít javítani az elme és a test hiányával kapcsolatos rendellenességeket. Vezető szerepet játszik a kezelésben balakshai,vagy krónikus fáradtság, és akkor használható, ha kimerült a testi vagy mentális erő.

Balatonizáló hatással van mind a férfi, mind a nő reproduktív rendszerére, elősegíti a spermatogenezist és a termékenységet, valamint nagyon hatékonyan helyreállítja a szexuális életerőt.

A pénisz lenyelése és masszázsa kicsivel labdavagy ashwagandha bala taylamjelentősen javíthatja hangszínét és megakadályozhatja a korai magömlést. A prosztata egészségének fenntartása érdekében, labdakeverhető gyógynövényekkel, például gokshura, fűrész Palmetto, ashwagandha, vidari kanda (Ipomoea digitata, Ipomoea digitata) és kapikachu.A szokásos adag 2-6 g, naponta 2-3-szor.

Vidari kanda (pálma reggeli dicsőség, Ipomoeadigitata)

Ez a keményítőgumó elősegíti a spermatogenezist és gyors hatású, ha tej főzetként vesszük. Mérsékelten figyelembe véve ez nagyon kiegyensúlyozott a dózákban és hasonlóan ashwagandha,könnyebb kapha-típusú, mint shatavariés labda. Megnagyobbodott prosztata kezelésekor kombinálható kapikachuvagy fűrészpalmetto.

Ez édes és hűvös, stimuláló ojas,izomtónus és koordináció. Vidarihasznos az idegfeszültséggel és az adrenalin-stresszel járó szexuális gyengeség esetén. Ebben az esetben más növényekkel kombinálva is felhasználható, beleértve a szibériai ginzenget, gokshuru,édesgyökér és ashwagandu.

Ennek a növénynek a felhasználása sokkal szélesebb, mint ebben a rövid áttekintésben megjelöltük, de érdemes megjegyezni, hogy jó alternatíva, ha shatavaritúl hideg vagy nehéz, vagy ha ashwagandhalehet, hogy túl meleg. Csak két középső helyet foglal el a két gyógynövény között, és nagyon értékes vatta,és azért pitta pratyaniki. Egy tipikus adag 2-6 gramm, napi 2-3-szor.

Shilajit (mumiyo, aszfalt, ásványi gyanta)

Shilajitnöveli a férfiasságot és a szexuális erőt, miközben fenntartja a nemi szervek normális hangját. Sok gyógynövény vijakaranaanabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek és növekednek kapha,mivel shilajitcsípős ízével és melegítő energiájával élénkíti, stimulálja és eltávolítja a test feleslegét kapha.

Amikor kapha-alkotmányos vagy reproduktív egyensúlyhiány kapha,általában keverik ashwagandha.Diuretikumokkal, például punarnava(berhavia, szóródó boerhavia), hogy tovább csökkenjen kaphaa vesén keresztül vagy melegítő stimulánsokkal, amelyek javítják az emésztést, csökkentik amués frissítse az elmét és az érzékeit, például azhgon(Indiai kömény), gyömbér, pippali,vagy keverék trikata.A megnagyobbodott prosztata kezelésére alaposan keverje össze a porral gokshuradi guggul, ashwagandoy, fűrész Palmetto, punarnavavagy vidari.

Ajánlom használni shilajitmás gyógynövényekkel a hagyományos készítményekhez, napi kétszer 250–500 mg mennyiségben. Legyen óvatos, amikor elkezdi shilajitamagas esetén pittavagy vattamelegítő és tisztító hatása miatt, valamint terhesség alatt.

Pippali (hosszú bors, Piper longum)

Kivéve a shilajita,a cikkben említett gyógynövények többsége növekszik kapha,így pippali - kellemes kiegészítés az ezeket a gyógynövényeket tartalmazó recepthez, mivel megújító gyógynövény melegítő, stimuláló és kaphaakció.

Pippalifelmelegszik, de olajos minősége megakadályozza, hogy túl kiszáradjon vatta,és az emésztés utáni édes hatás enyhébbé teszi kapha,mint más forró fűszerek, ha kis mennyiségben használják őket. Összefüggésben a ashwagandhaserkenti a reproduktív szervek véráramát.

A főbb módszerek, ahogyan megkapjuk prána- levegővel, vízzel és étellel. Pippalinövekszik prana agni,ezáltal növeli az életenergiát és kiszívja a szennyeződéseket a levegőn keresztül. Ez is meggyullad jathara- és dhatu-agni,javítja az emésztést, az abszorpciót és az asszimilációt. Így kulcsfontosságú gyógynövény a megújulásra, és emésztési rendellenességek, légzőszervi betegségek és ízületi gyulladás kezelésére alkalmazható. A szokásos adag komplex készítményekben 1-3 rész, vagy 250 mg - 1,5 g, az alkalmazást kerülni kell pippalimagasan pittevagy gyulladásos betegségek.

A megfelelő gyógynövény kiválasztása

A gyógynövények kiválasztásakor vajikarana,az egyén igényeihez leginkább megfelelő, hasznos előbb további információkat gyűjteni az adott személyről prakrutiés vicruti,valamint az érintett állapot jellemzőiről doshah, szövetek, csatornák és szervek, az állapot minőségi jellemzői, kórtörténet, egyéb tényezők, az emésztés erőssége és a meglévő szint és mi,valamint az érzelmi állapot. Ez kétségkívül elősegítheti az ügyfél számára legjobban működő gyógynövény-kiválasztási stratégia kidolgozását.

Például, ashwagandhaviselkedik vattaa gyökere, és híres az a képessége, hogy fokozza a szexuális energiát, de mi kárára? Csökkentheti a stresszt, javítja az izomtónusot, megnyugtatja az elmét és az idegeket, elősegíti az egészséges alvást, helyreállítja a vese energiáját és stimulálja a vérkeringést. Nem csoda, hogy ez a növény kiválóan alkalmas nyugtatásra. vattaszámos szinten támogatja a szexuális és reproduktív egészséget.

A gyógynövények dinamikus tulajdonságainak megértése az ajurvédikus elvek fényében segíthet abban, hogy viszonylag kis mennyiségű gyógynövényt válasszunk ki, hogy maximalizáljuk a felmerülő problémákat. Időnként csak egy növény lehet nagyon hatékony, ha az jól illik egy emberhez. További fontos szem előtt tartani, hogy az öregedésgátló tonik gyógynövények nehéz, olajos és rosszul emészthetők agnivagy magas és az enyém.Néhány embernek ezeknek a gyógynövényeknek a használata miatt gáz, puffadás vagy székrekedés léphet fel. Ebben az esetben a súlyos gyógynövények adása előtt fontos az erősítés agniés tiszta amu,vagy kombinálja ezeket a gyógynövényeket könnyű, melegítő és stimuláló gyógynövényekkel, például kardamommal, gyömbérrel vagy pippali,hogy könnyebben emészthetők legyenek. Alkoholos kivonatok és ajurvédikus borok ( arishtaés asawa), például a ashwagandarishtavagy balarishta,segíthet enyhén enyhíteni az édes, nehéz és olajos gyógynövények tulajdonságait, és megkönnyíti az emésztést, mivel szinte azonnal bekerülnek a véráramba.

Szexuális energiánk ápolása

Szexuális vágyunk csökken az életkorral, de megőrizhetjük életerőnket és megőrizhetjük szexuális képességünket a kiegyensúlyozott étrend és életmód fenntartása, valamint ételek és gyógynövények evése révén. vijakarana. Amikor a gyógynövényeket választják a férfiak problémáinak kezelésére, mindenekelőtt fontos tisztában lenni a különféle tényezőkkel, amelyek befolyásolhatják az egyensúlyhiányt, és eltávolítani ezeket az érzelmi, táplálkozási vagy egyéb akadályokat.

Jóga szempontjából a szexuális energia hatalmas erő, amelyet fel lehet használni a spirituális gyakorlathoz. Meg kell jegyezni, hogy a szexuális vágy hiánya nem mindig jelenti az alacsony szexuális energiát, de a szellemi fejlődés és az absztinencia jelét is jelentheti.

A szex havonta egyszer vagy kétszer történő megfékezése hatékony módszer lehet a szexuális folyadékok kimerülésének megakadályozására, és elegendő időt ad a testének a gyógyuláshoz. sukra dhatu.A korlátozások betartása és a teljesítmény pránajáma(jógiás légzés) és ászana (pózok) és megfelelés szattvikusA (tiszta) étrend hozzájárulhat az elme elégedettségének felépítéséhez és növeli a növekedést ojas,az élet nélkülözhetetlen anyaga, amely melléktermék shukras.

Az energiatakarékosság, akár szexuális, akár más módon, hozzájárul az egészség fenntartásához és fokozza az immunitást, megkönnyíti a gyógyulást és fejleszti a nyugalmat. Ez magában foglalja a ritmus beállítását a mindennapi életben, a stressz csökkentését, a pihenéshez, a pihenéshez és a játékhoz elegendő időt, valamint az időt, hogy egyedül vagy a természetben maradjon, belső érzéseit tükrözze és érzelmi problémáit megoldja. Ez a megfelelő táplálkozással, az ajurvédikus gyógynövények és az egészséges napi rutin segítségével minden bizonnyal kiküszöböli a férfi reproduktív egészségügyi problémákat.

"Ha valaha túlsúlyos volt, akkor az egész életedben továbbra is túlsúlyos lesz, vagy egész életében aggódik amiatt, hogy újra hízott-e fel." („Harc a nemzetközi kövér ellen”, Jonathan Reynolds („A nemzetközi elhízás elleni küzdelem”)

A statisztikák szerint a világon mintegy 500 millió ember (közülük 300 millió nő) hivatalosan túlsúlyos. Azok. ez már bekerüli a járvány méreteit.

Szinte mindenki megpróbálta lefogyni valamikor. Mindig sikeres? Nem! Mi az ok? - Hihetetlen étvágy, különleges függőségek, lustaság? Nem szükséges!

A kudarc vár ránk, mert nem értjük a súlygyarapodás okait.
Szinte senkinek sem sikerült egész életében azonos súlyban maradni (néhány művész kivételével - és alkotmányuk megfelelő és kemény volt). És közönséges ember (akár ideális állapotban is) tízévente a súly természetesen több kilóval nő. És 60 év alatt szinte lehetetlen akár 20 év alatt csökkenteni súlyát értékére, akár ezen a szinten tartani. Minden "extra" fél kiló a szívünkre fáj.

Az összes média tele van azzal, hogy feltétlenül le kell fogynia - ehhez étrendre és fitneszközpontokba való kirándulásra van szüksége (vagy hasonló információ).

De mivel az emberek különbözőek, ugyanaz a tanács nem működik.
Már többször blogoztam teljesen eltérő eredményekről egy csoportban, ugyanazokat az utasításokat követve. Egyesek 10 kg-ot vesznek el, mások 2, mások a helyükön maradnak, másoknak sikerül hozzáadniuk. Ennek ellenére az a tény, hogy kezdetben egyenlőtlen feltételek voltak - 2 azonos magasságú, nem nagyon eltérő megjelenésű ember 10 és 10 kg közötti különbséggel rendelkezett - a csontvázak különbözőek voltak - egyik vékony, könnyű csontokkal, a másik - sűrű, nehéz ... És soha nem fogják elérni ugyanazt a súlyt, bár szinte azonosak.

A metabolizmus az életkorral csökken. Ezért a 35 éves kortól a nők évente 3-4 kg-ot fogyasztanak. Ennek a folyamatnak a lelassítása érdekében évről évre növelni kell a fizikai aktivitást.

Van is egy szabály - amikor a test a fogyás eredményeként eléri azt a súlyt, amely normálisnak tűnik (és nem te), akkor leáll a fogyása.

Elolvastam néhány amerikai edző osztályának jelentését - mindenki 10-20 kg-ot, sok gyermek anyja - 0,5 kg-ot ejtött. Egyértelmű - a test védőkorlátot állít fel - ha lefogy - hogyan fogja 9 gyermekét hordozni (és ez történik - 9!) :)

Szükséges figyelembe venni az öröklődést és az elhízás hajlandóságát. Ha a szüleid erős kolobokszok, akkor nem valószínű, hogy törékeny gazella leszel. A nehéz és a nagy csontod valószínűleg nem lesz kisebb. Nem harcolhat az alkotmány ellen. Az örökletes elhízást gyakran a család étkezési szokásai formálják. Ha sikerül megváltoztatnia őket, akkor valószínűleg észrevehetően karcsúbb lesz, mint a saját szülei. Elemezze, hogy mit ettél anyák és nagymamák, és mit tápláltak téged minden nap. A menü megváltoztatásával valószínűleg elkezdesz olvadni a szemünk előtt.

Ha észreveszik az étrend hiábavalóságát, azok, akik semmilyen módon nem veszítik le a súlyukat, rohannak futni, úszni, tablettát inni és sebészekhez menni. A túlsúlyra hajlamos embereknek azonban nem sikerül sokáig futniuk és úszniuk. Általában ezek emberek - és lustaságuk miatt hosszú ideig nem tudják kimeríteni magukat, és hamarosan feladják. Leginkább azoknak, akiknek a kanapén kell feküdniük, és zsemlékkel (súlygyarapodáshoz) futniuk kell (ez a személyes megfigyeléseimből származik - a napi séták során soha nem láttam kövér embereket futni).

A tabletták gyors fogyáshoz vezethetnek, de az immunrendszert, a szívet, az izomtónusokat hogyan befolyásolják tovább.

Az elhízás azonban nem csupán a test fizikai változásaiból származhat. Az elme tarthatatlansága ugyanazt az eredményt adja. Depresszió, pánikrohamok, érzelmi trauma és stressz „kényszeríti”, hogy többet egyen, mint amennyire szüksége van. És akkor - ugyanaz - a felesleges ételeket nem dolgozzák fel, amik (toxinok) képződnek. Az overeating oldalra tolja a test egyensúlyát . Az ember lusta, álmos, inaktív, elfogult elmével.

A túlsúlyt a pszichoszomatika jól magyarázza. Általában súlyt szereznek annak érdekében, hogy megvédenek valamit. De ez egy másik területről származik.

A sokkterápia néha segít. Például - a Kashpirovszkij híres ügyében (az LJ-ből - „Út a fogyáshoz”):

„Egy ismert politikus arra kérte Kashpirovsky-t, hogy tegyen valamit annak érdekében, hogy felesége lefogyjon. Kashpirovsky beleegyezett, hogy elfogadja.
Egy hölgy jön a recepción, kinyitja az iroda ajtaját és meglát egy képet - Kashpirovsky az asztalnál ült és "vacsorázik" - hatalmas hamburgert, körülötte az egészet és ketchup-majonézzel borították, a keze és az arca is elkenve. Látva a beteget, egy félig evett hamburgert dobog rá, és azt kiabálva: "Nos, a sertést zúzta?"

A beteg könnyekkel rohan ki az irodából. Attól a naptól kezdve drámai módon lefogyott!
(Kashpirovsky rendkívüli személyiség, mindenkinek van mit mondani róla. Ezért csak a módszeréről beszélünk, nem pedig az emberről.)

Általában, mit kell tennie a fogyáshoz? Szinte nincs válasz (arra gondolok, akik olvassa ezt a blogot - vagy már vegetáriánus vagy, vagy hamarosan ilyen leszel :).
A nem vegetáriánusok számára kiváló fehérje diéták vannak (különféle néven - Atkins, Kreml, stb.). Az eredmények (külső) meglehetősen észrevehetők. De néhány következmény ... .. - ne beszéljünk szomorú dolgokról.

Tehát azoknak az embereknek, akik az Ayurveda szabályai szerint gyakorolnak és élnek, a fehérjetartalmú étrend (azaz a húsos étrend) semmilyen szempontból nem megfelelő mártással.

Ayurvédikus szempontból megértjük - mi a súly és hogyan kell kezelni vele!
Ayurveda azt állítja, hogy nincs egyenlő megközelítés az különböző alkotmányok... Ki kell találnunk a súlygyarapodási problémát.

A megnövekedett súly oka lehet a tiéd (veleszületett alkotás) vagy a vikriti (jelenlegi egyensúlyhiány). Ennek megértésével már könnyebb eldönteni, vajon egy személy sikeresen lefogy-e vagy sem. Dönteni - feltétlenül - hogyan kell lefogyni. És ebből a folyamatból - könnyű lesz-e fogyni, vagy elveszíti-e a grammot.

Prakritit (veleszületett alkotmányunkat) a test alkotása és az elme alkotása összessége határozza meg. A prakriti ismerete alapján megjósolható, milyen problémák merülnek fel az ember életében.

Majdnem mindig túlsúlyos kanos (víz és föld elemei). Nehéz, ragadós, nedves és hideg. A test és az elme kenéséért, a testsúly ellenőrzéséért és a test szöveteinek - vér, zsír, izom, csont, agy - alakításáért felelős.

Szinte minden étel, amelyet eszünk, szintén a Föld elem része. Szinte minden ételnek (emésztés után - vagyis szinte mindenben, amit eszünk) van a Föld-elem, és súlya lehajlik, növelve a testtömegét.

Amikor a kapha izgatott, nem ürül ki a testből. A kapha toxinok ugyanolyan nehézek, mint maga. Legyenek gyenge pontokban és blokkolják a kapha-t a testben, növelve ezzel a zsírtermelést (és így a súlyt).

Ha túlsúlyos és prakriti (veleszületett alkotmánya) kapha, akkor a túlsúly szinte normális számodra. Nem változtathatod meg Prakriti-jét, meg kell birkóznod vele. És egy bizonyos életmód - étrend, a helyes fizikai aktivitás - támogatására. Nagyon könnyen híznak, még akkor is, ha egyedül a víz étrendjén vesznek részt (amely a testben megmarad, növeli a súlyát). És bármennyire is próbálnak lefogyni, soha nem lesznek karcsúak, mivel például egyébként a gyapjút napi hatszor is lehet enni, és soha nem hízhatnak le.

Ha a súly a vikriti (a jelenlegi alkotmány) hatására megváltozott, akkor ez egyensúlyhiány, ezzel már könnyebb foglalkozni.

A hagyományos bölcsesség az, hogy a súlygyarapodást édes és nehéz ételek fogyasztása jelenti. De nem mindig ez a helyzet. Ha (a test tűz) magas, és bármilyen súlyú ételt bármilyen mennyiségben asszimilálnak. Ez nem növeli a súlyt: Ha a test tűzje gyenge, akkor még a legkönnyebb táplálék kis része sem képes felszívódni, és feldolgozatlan maradék formájában amu (toxinokat) képez. A toxinok a különböző csatornákban felhalmozódnak a vékony zsírrétegekben - és innen kezdődik az elhízás. Ebben a helyzetben szinte minden élelmiszer zsírré válik, súlyosbítva a problémát.

Az Ayurveda azt javasolja, hogy a fogyás folyamatát tisztítással kezdje meg (minden alkotmánytól függ). A tisztítás után a figyelmet a helyreállításra (az emésztési tüzet) kell irányítani. A komplexum szükségszerűen olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek megfelelnek az alkotmányodnak: Az elme megnyugtatása érdekében az irány a szatikói állapot kialakulásához vezet. Itt egy egész komplexum is növekszik

Számos ajurvéd cég gyárt karcsúsító „készleteket”. A kompozíciók nagyon változatosak, és az üzenet szabályainak felhasználásával információt kell keresni az ilyen készletek hatékonyságáról

Általános tippekbőlmindennapi életben jó lenne emlékezni:
- a legjobb étel a legkönnyebben emészthető. Ezért Ayurveda inkább:
- megfelelően főzött ételek (nyers helyett)
- hideg helyett forró
- frissen készített, a tegnapi melegítés helyett

Most kitaláljuk tól től A médiából szinte mindenki úgy gondolta, hogy MINDENKEN sokat kell inni, akár 2-3 literre is. egy napon belül. És Ayurveda azt mondja, hogy nem mindenki. Kapha általában állandó száraz kezelésre van szüksége. Csodálatosan csinál víz nélkül. Olyan sok a testben. Minden csepp örökké ott marad :) (vicc). ...

Egy kis eltérés: sok évvel ezelőtt, amikor Észak-Amerikába érkeztem, csodálkoztam a nagyon kövér emberek hatalmas számáról. Az oroszországi bbw ismerőseim hátterében csak karcsú nyírfák voltak. És ami még lenyűgözött, a jeges italok hatalmas adagjai, amelyeket szinte mindenhol felszolgálnak és ittak.
És most, miután elkezdtem az ajurvédát, ezt a két tényt a közös nevezőbe hozták - a hatalmas pohár jéghideg italok csak halál a normális gyomor számára. Kioltottuk az emésztési tüzet - ülünk (két székre), megsérülünk :).

A legnehezebb a Vata-Kapha képviselőinek, akik idegességét (a Vata minőségét) kombinálják a Kapha-ra jellemző lassú anyagcserével. Ebben az esetben először csökkentenie kell a vata-t (nyugtatja az idegrendszert), majd enyhítő diétával csökkentenie a kaphát.

A pitta súlygyarapodása több okból származik. Gyakran - a túladagolástól. Az étvágyuk kiváló, könnyen emésztik a cukrot, és édességek hatalmas mennyiségben fogyaszthatók. De néha annak ellenére, hogy a pitta általában magas agni, a pitta belülről ég, és az étel nem marad teljesen feldolgozva. Ennek eredményeként elhízás. Noha megjelenése nagyon „egészséges” még akkor is, ha túlsúlyos, izmaik fejlett és nem néznek ki olyan lazán, mint a kapha.

És végül a mérleg lement! Örökké? Jaj! Ha nem tudja, mit kell tennie, akkor a súly újra megnövekszik. Ayurveda itt segíthet. Útmutatást ad a helyes étkezéshez az egészséges testsúly megőrzése, az egészséges, karcsú és fiatalos évek hosszú ideje fenntartása érdekében.

Az ajurvédikus klinikákon a kapha és a súlycsökkenés csökkentése mellett száraz masszázsokat is végeznek - gyógynövénypaszta vagy porral együtt olajjal dörzsölik a testbe: eltávolítják a felesleges folyadékot és a toxinokat, elpusztítják a cellulitot és hozzájárulnak a fogyáshoz. Időnként ezt a masszázst durva selyemkesztyűvel hajtják végre: a súrlódás és a statikus elektromosság felfrissíti és stimulálja a bőrt, és lebontja a zsírlerakódásokat.

Még egyszer meg akarom ismételni - kevés lehet megtenni önmagában az étrenddel. A siker csak az Ayurveda szerinti életmód - diéta, pranayama és minden egyéb (a tiéd szerint) esetében lesz.

A fogyókúraról: szinte mindenki megjegyzi, hogy egy étrend csak egyszer működik. Egy ember megfelelő mennyiségű kg-ot ejt, 1-3 év elteltével minden visszatér a helyére, ugyanazt a diétát veszik, de nem működik. A test emlékszik, és többé már nem tévesztheti meg. Csak teljesen más módszerekkel lehet lefogyni ezúttal, de megint - csak egyszer. Ezek a "trükkök" :)

A "trükkökről" a méréssel jól beszéli "Fogyjon el okosan!" című könyvében Dr. Kovalkov:

„Az egyensúly nem képes megkülönböztetni a zsíros tömeg és az izomszövet között, és nem veszi figyelembe azt a vizet, amelyet előzőleg ittak, és az ételt, amelyet még nem volt ideje emésztni és asszimilálni. Minden ember tömege viszonylag instabil, akár egy napon belül ingadozásoknak is kitéve.

Általában a nyár végén könnyebbé válunk (kivéve, ha nyáron teljes), és a tél vége felé nehezebbé válunk.

Egyes élelmiszerek kémiai összetételével változások járhatnak: a glikogén (ennek az anyagnak a formájában a test szénhidrátokat tárol) különféle kombinációi és a víz a nap folyamán akár 3 kg-ig is ingadozhatnak! De utána visszatérünk a normál súlyhoz.

Kétségtelen, hogy fontos figyelembe venni a víz egyensúlyát a testben. Paradox módon, minél kevesebb belép, annál folyékonyabb a test. Ez az oka annak, hogy a súly (nem zsír!) Szélsőséges hőn nem megy jól.

A folyadékretenciót stresszes helyzetek kiválthatják. Átlagosan a víz testtömegünk kb. 70% -át teszi ki. Az összes szervben és szövetben megtalálható, mint egy szivacs. A víz légzés, verejtékmirigyek, vizelés és bélmozgás útján ürül ki. A megjelenített kép nagysága sok tényezőtől függ. Literben iszik, és nem halmozódhat fel víz: egy normálisan működő ürítőrendszer néhány órán belül eltávolítja azt. De a víz hosszú ideig maradhat a testben. Sós ételek (hal, sajt, füstölt húsok stb.) Után sokat iszunk. A bejövő folyadék a testben marad, amíg a fölösleges só eltávolításához szükséges, és ez egy napot is eltarthat. A testben lévő étrend-só (nátrium-klorid) úgynevezett izotóniás oldat formájában van jelen, megközelítőleg 0,9–1% koncentrációban. Vagyis minden extra gramm só, mielőtt elhagyná a testét, 100 ml vizet fog megtartani.

Ennek megfelelően 10 g só eltartja már 1 liter vizet, ami egy kilogramm tömegnövekedést eredményez! Referenciaként: 10 g sót tartalmaz 100 g sózott és 50 g szárított hal.

Ezt tudva, néhány gátlástalan orvos sómentes diétákat ír fel betegeinek, amelyek segítenek az egyensúly nyíl gyors irányba mozgatásában. Az étrend fogyasztásának kimerülése vagy az asztali só hiánya mellett ezek nemcsak nem járulnak hozzá a zsírszövet csökkentéséhez, hanem rontják a víz-só egyensúlyt, ami a szívritmus megsértéséhez és a szív-érrendszer egyéb patológiájához vezethet.

Csak 100 g tiszta alkohol képes tartani akár 2 liter vizet a testben! Az alkoholt és bomlástermékeit vízzel kevésbé mérgező koncentrációig kell hígítani.

Ne felejtsük el a hormonokat, amelyek - különösen a valós nem között - erősen befolyásolják a súlyingadozást. Szinte minden nő vizet halmoz fel a menstruációs ciklus második szakaszában, kb. Egy héttel a menstruáció kezdete előtt. A kritikus napok előestéjén elveszíthet 2 kg zsírt, és ugyanakkor 2 liter vizet is gyűjthet, és a skála (hülye eszköz) nem fog észrevenni változásokat. Ezért ne légy lusta néha a test más paramétereinek mérésére: derék, csípő. Ez segít elkerülni a depressziót.

Az első intenzív erőterhelés után a túlterhelt izmok ödémájával járó folyadékretenció is megfigyelhető. Ne felejtse el állapotát sok fizikai tevékenység után: másnap fáj a test, úgy tűnik, hogy az izmok tele vannak ólommal. Nem ritka, hogy az emberek megpróbálnak lefogyni az erőnlét edzés segítségével izomépítésre, az aerob testmozgás helyett a zsírégetésre.

Az ilyen típusú terhelések jelentésének megzavarásával az ember az edzőteremben mutatott embertelen erőfeszítések ellenére a súlycsökkenés helyett csak súlycsökkenést jelent.

Mivel a víz mozgása miatti súlyingadozások napi 1-2 kg-ig terjedhetnek, ennek fényében a zsírszövet tömegében bekövetkező változások, amelyeket napi tíz grammban számolnak, egyszerűen nem láthatók. És nem szabad látni! A zsír lassan felhalmozódik és lassan eltűnik.

Ne essen pánikba, ha egy héten 3 kg-nál többet szerzett. Ezt a súlygyarapodási arányt csak a vízvisszatartásnak lehet tulajdonítani! A zsír nem növekszik ilyen sebességgel. Egy nap alatt egy hétköznapi ember legfeljebb 100-150 g zsírszövetet nyerhet. Minden más víz! Amint jött, megy. Nézze meg az általános tendenciákat, és maradjon jó hangulatban

Annak biztosítása érdekében, hogy nincs-e jelentős hiba, válasszon egy 100 g pontosságú elektronikus mérleget, és helyezze kemény felületre (fürdőszoba csempe). A legjobb a skálát közvetlenül a boltban ellenőrizni. Ehhez kétszer álljon rájuk egy perces időközönként. A súlynak pontosan azonosnak kell lennie.

Biztos vagyok benne, hogy sokan kipróbálták magukat mindenféle diuretikum és hashajtó alkalmazásával. Alkalmazásuk kezdetén a folyadék intenzíven elhagyja a testet, és a súly természetesen csökken. Később, amikor a gyógyszer hatása elmúlik, az ellenkező hatás lép fel: a test aktívan pótolja az elveszített nedvességet. Ilyen értelmetlen az ilyen gyógyszerek használata a zsírtartalomra!

Ugyanez az önmegtévesztés egy divatos bélmosási eljárás. A zsírszövet, mint például az izom, és még inkább a víz, teljesen különbözik egymástól és szinte nem kölcsönhatásba lépnek egymással. Az arányuk bármilyen változása befolyásolhatja az egyenleg leolvasását.

Indokolás. Milyen gyakran találkozhat az edzőteremben olyan emberekkel, akik kitartással tele vannak és az edző gyakran ösztönzik, és aktívan izzadnak. És önmaguk mérlegelésével naivan örülnek annak, hogy edzés közben egész kilogrammot sikerült elveszíteniük. A szánalmon kívül ez semmit nem okoz nekem, mert megértem, hogy ez csak egy kilogramm víz, és nem egy kilogramm zsír! Ugyanez a fogyás mechanizmus figyelhető meg egy fürdő vagy szauna látogatásakor. Mindkét esetben a súlycsökkenés kizárólag a folyadékveszteség miatt következhet be, amelynek semmi köze sincs a zsírszövetek fogyasztásához.

Ugyanebben a könyvben Kovalkov ad a normál súly kiszámítása Brock képlete szerint:

Normosthenic típusú (arányos mellkas).

Normál súly:

növekedés mínusz 100, növekedés akár 165 cm-ig,
magasság mínusz 105, magassága 166-175 cm,
növekedés mínusz 110, 175 cm feletti növekedéssel.

Astenikus típus (keskeny mellkas)

mínusz a kapott érték 10% -a.

Hypersthenic típusú (széles mellkas)

Tehát nem lehet azonos súlyú.

plusz 10% a kapott értékhez.

(itt egy részlet a mérlegelésről Dr. Kovalkov könyvéből)

RÓL RŐL személyes tapasztalat fogyás a nyers élelmiszer-diéta