Kuidas õpetada last õigesti sööma. Me sööme mõnuga: kuidas õpetada lapsi õigesti sööma. Tahke toit: kuidas uusi maitseid tutvustada

Pole saladus, et mõnikord ei mõista vanemad ise täielikult, mida tähendab õige ja tervislik imikutoit. Hea uudis on see, et pärast selle artikli lugemist saate koguni 10 lihtsat ja selget näpunäidet.

1. Vanemakontroll. Kes läheb poodi ja ostab tooteid? Sina ise? Siis saab kogu laste alatoitumuses süüdistada iseennast. Ükski laps ei lähe näljaseks. Lapsed söövad kõike, mida nad kapist ja külmkapist leiavad. Nii et kui teie köögis on vähe tervislikku toitu, peate oma tavalise ostunimekirja ümber mõtlema.
2. Las laps valib. Ühelt poolt võib tunduda liiga ebaharilik ja isegi vale küsida lapselt, mida ja kui palju ta soovib. Kuid kui pidada kinni hommikusöögi, lõuna-, õhtusöögi ja suupistete fikseeritud ajaga argipäevast, süüa maitsvalt ja mitmekesiselt, siis valib laps selle, mis on. Pakk või kaks täisteratooted ja näiteks riis köögis pole keeruline. Paku valida nende kahe variandi hulgast garneering ja see on igal juhul kasulik.
3. Ärge sundige sööma. Las laps otsustab ise, kas ta on täis või mitte. Ainult nii saab inimene õppida iseennast mõistma ja ülesöömist vältima.
4. Alustage lapse toitumisharjumuste kujundamist sünnist alates. Toidusõltuvus pannakse paika juba varases nooruses, sõna otseses mõttes alates hetkest. Seetõttu ärge nõudke ühtegi sellist kasulikku lillkapsast, kui te ei soovi, et teie laps saaks seda elu lõpuni vaadata. Kui beebi täna ei taha, ärge sundige. Pakkuge seda nädala või kahe pärast ja võib-olla proovib teie laps seda.
5. Mitmekesistage laste menüüd. Tegelikult ei armasta lapsed mitte ainult küpsiseid ja vorstitooteid. Pakkuge neile kodus midagi täiesti uut või laske end kohvikus valida. Teid üllatab, kui palju lapsed armastavad katsetada.
6. Loendage vedelaid kaloreid. Gaseeritud suhkrut sisaldavad joogid sisaldavad tohutul hulgal kaloreid, millel pole toiteväärtust. Asendage sooda järk-järgult vee, piima ja. Nii et mitte ainult ei rahulda lapse janu, vaid varustate teda ka vajalike vitamiinide ja mineraalidega.
7. Ärge ülehinnake magustoitu. Kui iga söögikord lõpeb “maitsva maitsva magustoiduga, mille veetsin pool päeva”, siis hakkab laps tajuma kolmandat rooga millegi erilisena. Ja see uskumatu hakkab üha enam tahtma ja tavaline toit, eriti köögivilju, vähem ja vähem. Ärge keskenduge ühelegi toidule ja siis ei hakka laps maiustama maiustama, ilma või ilma.
8. Ärge proovige oma armastust lapse vastu toidu kaudu väljendada. Palju parem on lihtsalt veel kord öelda, kuidas sa teda armastad. Kui kasutate lapse julgustamiseks või selleks rõõmu pakkudes toitu (näiteks mõnda erirooga), kujuneb tal tõenäoliselt harjumus stressist kinni pidada ja tähistada kõiki sündmusi koos vanusega.
9. Eeskujuks. Lapsed, eriti väikesed, kordavad kõike pärast täiskasvanuid. Lapse õpetamine brokoli ja pruuni riisi söömiseks on keeruline, kui eelistate ise pirukaid ja võileibu. Muutke kogu pere toitumist, asendades järk-järgult kahjulikud või ebatervislikud toidud maitsvate ja toiteväärtustega. Kasutage köögiseadmeid, nagu näiteks joogipott, kuum grill ja kahekordne katel. Need võimaldavad teil toitu valmistada ilma lisamata või minimaalse koguse õliga, töötlemise käigus kaotatakse väga vähe vitamiine ja toidud on väga maitsvad. Kui kogu pere sööb õiget ja maitsvat toitu, siis on laps.
10. Piirake teleri ja arvuti vaatamisele kuluvat aega. Seda meetodit kasutades saate vähendada suupistete arvu ja mahtu, mis pole sageli ka alati kasulikud. Ja parem on mitte ainult keelata lapsel koomikseid vaadata, vaid ka temaga jalutama minna või õuemänge mängida. Lastele meeldib see palju rohkem.

Joomise režiim

Nõuetekohase toitumise kohta on palju arvamusi ja soovitusi, kuid selle kohta, mida lapsed peaksid jooma ja mida mitte, on väga vähe teavet. Inimene joob päevas 1,5–2,5 liitrit vedelikku, seetõttu on väga oluline jälgida, et laps saaks sellest, mida ta joob, maksimaalset kasu.

Kuidas õpetada vett ja piima

Tervislik toit parandab kahtlemata lapse tuju ja heaolu.

Igas vanuses lastele parim viis kustutage janu - jooge klaas tavalist vett või piima. Ja mitte ainult sellepärast, et vees pole absoluutselt kaloreid ja piimas on palju kaltsiumi, vaid seetõttu, et janu janu kustutamiseks on võimalik moodustada õige komme - kasutada piima ja vett, mitte sooda.

Näiteks keha vajadus kaltsiumi järele erinevas vanuses lastele:

1. Imikud vanuses 1 aasta kuni 3 aastat - 700 mg kaltsiumi päevas (480 ml piima).
2. 3–8-aastased lapsed - 1000 mg (600 ml piima).
3. - 1300 mg (720 ml piima).

Parem on valida kooritud piim või madala rasvasisaldusega piim, nii et katkeksite liigsed kalorid.

Kui teie lapsele piim ei meeldi, proovige teha piimakokteili, lisades sellele marju või puuvilju, näiteks maasikaid või banaane. Seda smuutit on lihtne valmistada, see on maitsev ja piisavalt magus ning sisaldab ka täiendavaid vitamiine ja mineraale.

Kui lapsed joovad palju sooda, spordijooke, mahlu ja mahlajooke, siis saavad nad mitte ainult tohutul hulgal suhkrut ja tühje kaloreid, vaid hakkavad ka vähem piima ja muid piimatooteid (näiteks) tarbima, jättes endale vajaliku kaltsiumi. Lisaks võivad liigsed kalorid põhjustada rasvumist ja tõsiseid terviseprobleeme (diabeet, hüpertensioon).

Erinevate jookide kalori- ja suhkrusisaldus

• Vesi (1 tass) - 0 kalorit ja 0 g suhkrut.
• Madala rasvasisaldusega piim (1 tass) - 100 kalorit ja 11 g suhkrut.
• Värskelt pressitud apelsinimahl (1 tass) - 110 kalorit ja 22 g suhkrut.
• Mahlajook, mis sisaldab 10% mahla (1 tass) - 150 kalorit ja 38 g suhkrut.
• Gaseeritud magus jook (1 tass) - 100 kalorit ja 27 g suhkrut.

Piira mahla tarbimist

Kui lapsele mahlad meeldivad, siis veenduge, et see oleks ainult loomulik head mahladmitte palju suhkru- ja maitseainetega mahlajooke.

Mahla tarbimise määrad erinevas vanuses lastele:

1. Kuni 6 kuud - mahla ei manustata. Lapse peamine ja ainus toit peaks olema rinnapiim või segu.
2. 6-12 kuud - mitte rohkem kui 120 ml mahla, võib veega lahjendada.
3. 1-6 aastat - kuni 200 ml päevas.
4. 7-18 aastat - kuni 350 ml päevas.

Piirake gaseeritud jookide kogust.

Lapsed ostavad sageli mitmesuguseid karastusjooke ja koola. Kuid mitte alati ei mäleta vanemad, et sooda sisaldab palju suhkrut ja hapet, mis võib põhjustada kaariese ja rasvumise teket. Pealegi sisaldavad sellised joogid sageli kofeiini ja selle lapsed ei pea kindlasti tarbima. Arvatakse, et mida varem on laps sooda proovinud, seda keerulisem on teda temast võõrutada ja seda rohkem ta seda edaspidi joob.

Tuleb märkida, et limonaadi ei ole vaja kategooriliselt keelata. Kui tegemist on alla 7-aastase lapsega, siis proovige seda lihtsalt mitte proovida, kui see on vanem laps, siis selgitage, miks teile sooda ei meeldi, kui kahjulik see on ja pakkuge maitsvat valikut: jäätee meega ja sidruniga, piimakokteil või omatehtud kompott.

Lisateavet saates "Dr Komarovsky kool" imikute toidukultuuri kohta:

Tere kallid lugejad! Täna räägime laste toitumisest. Ma räägin sellest, mida mu lapsed söövad, sellest, kuidas õpetada last tervislikku toitu sööma.

Pean kohe ütlema, et laste toitumine on keeruline teema, väga keeruline. Palju küsimusi ja nii vähe vastuseid. Esiteks arvan, et peaaegu igas peres toimub vanaemadega igavene võitlus, laste maiustuste ja jahu “hellitamine” ja veendunud, et aju tööks on vaja maiustusi. On vanaemasid, kes on enam-vähem teadvusel, kuid hirm, et laps jääb nälga, viib nad positsioonile “noh, söö vähemalt juba midagi” ja jälle ei ilmu teadvust. Selle tulemusel on meil nii, et laps keeldub köögiviljadest ja puuviljadest, sööb vähe ja halvasti. Reeglina tahavad vanaemad iga hinna eest last toita, sest nende arvates on tervislik laps paks laps. Vanaemad reeglina ei kipu mõtlema lastele tervisliku toidu peale, nende jaoks on oluline fakt ise - "lapsed peaksid sööma". Ja mis on, see on teine \u200b\u200bküsimus. Ja vanaemasid vastupidises veenda pole praktiliselt võimalik.

Mida teha?Vanaemade juures saate kindlasti oma joont painutada ja mõistate alati, et vanemlikkus on esmane. Lapse jaoks on oluline eeskuju, pilt peres. Kui sööte ise maiustusi, kuid ütlete lapsele, et see on kahjulik - see ei toimi, sööb laps neid ikkagi. Kui ütlete, et teatud tooted on kahjulikud, kuid jätkake nende ostmist ja andke lapsele lootuses, et ta küsib selle asemel porgandeid, on see viga, seda ei juhtu. Seetõttu, kui te ise sööte tervislikku toitu ja valmistate oma lastele tervislikku toitu, olen kindel, et teie lapsed lähevad õige toitumise teele juba varasest lapsepõlvest.

Hiljuti kogesin suurt rõõmu, kui vanaema pakkus oma vanemale pojale vorstivõileiba süüa, vastas poeg: "Vanaema, mu ema ei luba mul vorsti süüa, sest see on kahjulik." Nii et pole asjata, et ma proovin, ema uhkus oma poja üle raputas mind.

Ma sõnastaksin põhireeglid lapse harjumiseks tervisliku toiduga, millest saate alustada. Pole tähtis, kui vana teie laps on 5 või 10 aastat, võite alati asju paremaks muuta ja õpetada lapsele tervislikku toitu sööma.

1. Seadke oma lapsele õige näide.
   Kui istute kogu perega lõunaks maha, võtate McDucki paberkotist välja hamburgeri ja friikartuleid ning panite lapse ette taldriku porgandit ja köögiviljahautist, siis võite 100% kindlalt öelda, et ka teie laps soovib hamburgerit (pealegi sööb ta neid teadlikumas vanuses). Laps peab nägema näidet oma silme ees, sina pead olema eeskujuks, mida järgida kõiges, ka toitumises. Ta peaks mõistma, et ema ja isa söövad ka porgandit ja köögiviljahautisi.
2. Osta ainult tervislikku toitu koju.
   Korraldage ennast nii, et ostate koju ainult õigeid tooteid ja valmistate tervislikku toitu. Nii leiab laps külmkapi avades seal mitte Coca-Cola, vaid apelsinid, millest ta saab emalt paluda teha värskelt pressitud apelsinimahla.
3. Keetke see ise.
   Paljud emad usuvad, et kui lapse jaoks luuakse poetoit, on see kasulik, kuid see pole nii. Alati on parem süüa teha lapse jaoks ise, sest kõige tervislikum toit lastele on see, mis on valmistatud hooldavate ema käte abil, mitte hingestatud masstootmises. Cook ainult lastele tervislikke toite.
4. Maiustused pole keelatud.
   Nagu me kõik teame - keelatud vili on magus. Seetõttu, kui te kategooriliselt ei luba lapsel šokolaadi süüa, võite olla kindel, et ta imab neid sõpradelt. Seetõttu pooldan lähenemist ilma fanatismita. Last saab hellitada maiustustega. Aga! - Ainult õiged, valmistatud oma kätega looduslikest koostisosadest. Näiteks saate linki vaadata laste tervisliku toidu imelise versiooni, mida saate oma last ilma hirmudeta hellitada.
5. Kasulik alternatiiv.
   Me kõik teame, et lastele meeldib süüa ja krõbistada midagi maitsvat. Peaasi, et need pole poe küpsised. Seetõttu pange köögis nähtavale kohale mitte taldrik küpsistega, vaid taldrik tükkideks lõigatud porgandite, kuivatatud õunte ja muude kuivatatud puuviljadega. Lase lastel mängude vahel, jookse kööki ja naudi tervislikke suupisteid. Samal ajal pange tähele, et kui laps keeldus põhisöögist, ei tohiks suupisteid lauale panna. Kuna teie laps tegeleb suupistetega (isegi kui see on kasulik tooreste kommide jaoks). Kui laps keeldub lõuna- või õhtusöögil söömast, ärge andke talle midagi muud kui järgmine söögikord. Jah, ma ei ole koletis))) Nii et laps pole näljane, kui ta ei soovi tervislikku toitu. Ärge toitke last küpsistega. Siis ta kindlasti tomateid ei söö. Oodake vaid järgmist söögikorda. Kui ta jälle ei söö - kuni järgmise. Selle tulemusel lõpeb juhtum tõsiasjaga, et laps sööb mõnuga rohelist salatit ja köögiviljahautist ning lisaks ka smuutisid.
6. Tehke lastele tervislikke roogi ilusti.
   Lastele meeldivad erksad muinasjututegelased. Põhimõtteliselt, kui lasete puuviljad ilusti taldrikule, on lastel palju suurem soov neid süüa. Ja kui räägite taldrikult mõne huvitava loo, mis tegelaskujuga seotud, siis on teile lihtsalt edu tagatud.
   
   
   
   
7. Suupisted teele.
   Soovitatav on teel kaasa võtta suupisteid või pikk jalutuskäik, et vastu seista ahvatlusele osta taignasse vorsti. Lihtsamalt öeldes peaks lastele tervislik toit olema alati käepärast.Meie tavalised suupisted liikvel: kurk, porgand, viilutatud banaanid, õunad, õunad, kuivatatud dehüdraatoris. Köögiviljad on lõunakasti panemine väga lihtne ning lapsele sobival ajal lapsele süüa anda ja tervislikku toitu süüa.
8. Teadlikkus.Pidage meeles! Te ei tohiks kunagi oma eelistusi lapse eelistustega võrrelda. Ta ei vaja seda, mida vajate, ta maitsmispungad on neitsilised ja mida hiljem lasete neil tunda kõiki magusate rullide „võlusid” jne, seda parem kõigile.

Väga sageli küsivad nad minult, mida mu lapsed söövad.

Sisse hommikusöök lapsed söövad reeglina puuviljadega “elavat” linapuderit või puuviljadest rohelise tatrapuderit.

Sisse lõunasöök - köögiviljasupid, vormiroad, köögiviljahautised, kikerherned. Minu lapsed saavad lõunaks kergesti puuvilju süüa ja see on ka kõik.

Kõrge tee - jällegi puuviljad või rohelisest tatrast pärit kodujuust.

Õhtusöök - rohelise smuutiga rohelist smuutit.

See on dieedi üldine kirjeldus. Kirjutage kindlasti artikkel koos üksikasjaliku kirjeldusega, sest muidugi saan aru, et seda artiklit vajavad paljud inimesed.

Olen ema ja soovin oma lastele tervist. Ja tervislikuks toitumise ning tervisliku toidu söömise harjumust tuleb sisendada juba lapsepõlvest! Kas teie lapsed on tervisliku toitumisega harjunud? Kirjutage sellest kommentaarides, mul on hea meel teie iga sõnumi üle!

Lugege kindlasti ka:

Spetsiaalne maja lastemenüü on lihtsalt imeline ja kasulik lapse tervisele. Kuid aeg läheb edasi ja on vaja viia laps üle "täiskasvanute toidule", st siirdada ta ühisele lauale.

Ühelt poolt on see huvitav: täiskasvanud laps avastab uusi maitseid ja võib mõnikord isegi toiduvalmistamise protsessis osaleda. Teisest küljest on toodete valik märkimisväärselt kitsendatud: maailmas pole nii palju roogasid, et nii täiskasvanutele kui ka lastele võrdselt meeldiks.

Kulinaarsetel emmedel on eriti raske aeg. Enne lapse sündi tegid nad katsetusi, õppisid valmistama maailmaköökide keerukaid roogasid: vürtsikad India, vürtsikad Mehhiko, elegantsed eelroad ja ebatavalised supid. Laste tulekuga kaovad eksootilised vürtsid ja keerulised maitsed. Toit muutub lihtsamaks ja paraku ka igavamaks - seda muidugi täiskasvanud toidukraami seisukohast.

Siiski on mitmeid viise, kuidas muuta kogu pere oma igapäevase toidukorraga rahule.

Ärge võtke vastu kiirkorraldusi

Kui laps teab: kas ta peaks keelduma toidust, mis talle mingil põhjusel ei sobi, kuidas teil läheb ja kohusetundlikult süüa, mis talle meeldib - ta ei söö kunagi seda, mida nad annavad. Jah, see võib tunduda julm ja armastava vanema süda puruneb näljase lapse silmist, kuid reeglid on reeglid. Mida täpselt lauale serveeritakse, otsustavad täiskasvanud. Laps otsustab, kas ta sööb seda ja kui palju ta sööb. Lastel peaks olema lubatud keelduda roogist, mis neile ei meeldinud, kuid nad peaksid teadma - asendajat ei saa.

Las ta proovib kõigepealt

Rääkides lapse õigusest keelduda pakutavast toidust, on vaja olulist selgitust: keeldumine võetakse vastu alles pärast seda, kui ta proovib kõike, mis tema taldrikul asub. Nii tutvustame lapsele vähemalt uut toitu ja tal on võimalus teha otsus, mille dikteerib mitte toiduneofoobia, vaid maitse.

Mõnikord töötab see üllatavalt hästi: näiteks võib laps leida, et toode, mis tema arvates oli kahtlane, talle tegelikult meeldib. See kõik puudutab toiduvalmistamise viisi, kas pole?

Austage lapse arvamust

Meil kõigil on toidusõltuvusi ja eripärasusi: kellelegi ei meeldi spargelkapsas, kellelegi ei meeldi juust, keegi teeb paprikat. Oleks rumal mitte aru saada, et meie lastel ei saa olla selliseid meeldimisi ja ei meeldi. Jah, täiskasvanutel on võim ja õigus menüüd valida, kuid see ei tähenda, et vanemad ei peaks arvestama oma laste maitsega. Veelgi enam, vestlused erinevate toidu maitsete ja tekstuuride üle on laste toiduhariduse kõige olulisem osa.

Kui teie laps ütleb, et talle rooskapsad ei meeldi, ärge keetke teda igal õhtul rooskapsastega. Kui ta pole suur pastafänn, ärge keetke neid iga päev. Ja kui ta on vorstide väljavalitu, on mõnikord soovitatav vorste lauale serveerida. Kuid pidage meeles: laste maitsed muutuvad kiiresti. Aeg-ajalt tasub neile uuesti tutvustada toitu, mille nad kunagi tagasi lükkasid - ehk nüüd meeldib see neile.

Ärge jagage toitu täiskasvanute ja laste jaoks

Söö erinevaid

Kuna on olemas reegel, siis kehtib ka reegel: keegi ei valmista lapsele eraldi õhtusööki, kui ta keeldub sellest, mis tal on, peate olukorda pisut pehmendama. Kui kahtlustate, et teie valmistatud roog ei pruugi lastele meeldida, andke midagi muud, milles olete kindel. Nii et vähemalt ei tõuse nad näljast lauast üles, isegi kui nad joovad lihtsalt kuklit piima.

Luba endale mõnikord süüa eraldi

Me võime õpetada lastele täiskasvanute toitu nii palju kui meile meeldib, kuid süda pole kivi ja emad proovivad sageli süüa teha midagi, mis lastele kindlasti meeldib. Iga päev ei saa aga kartulipüree ega vorsti süüa. Seetõttu saate paar korda nädalas lastele valmistada lihtsat õhtusööki ja magama saates nautida seda, mida täiskasvanud nii väga armastavad: teravaid juustu, krõbedat maitserohelist, krevette - te ise teate, mis teil puudu on. Sa ei naudi mitte ainult toitu - selle käigus naudite ka võimalust vaikselt ilma kommentaarideta söömata, mahaloksunud piima pühkimata, teemal "Ma ei tee seda" ja muid vanemlikke rõõme. Ja selle tulemusel on kõik õnnelikud, nii lapsed kui ka vanemad.

Arutelu

Sõna otseses mõttes kohe aasta pärast hakkasin mitte last viima täiskasvanute lauale, vaid täiskasvanuid lastelauale) hakkasin küpsetama, keema, aurutama. Me sööme kõike mõnuga ja lapsel pole kiusatust proovida midagi täiskasvanut, sest lihtsalt pole majas selliseid tütrele keelatud tooteid.

Tänan teid artikli eest. Väga huvitav.

Kommenteerige artiklit "Lastemenüü: kuidas õpetada last täiskasvanute toitu sööma"

Produktiivne päev, mis on täis sündmusi ja positiivseid emotsioone, algab südamliku hommikusöögiga. Siiski on väga raske veenda paljusid lapsi esimese söögikorra eelistest ja veenda neid vähemalt natukene sööma. Kuidas last huvitada, et hommikusöögi harjumus kinnistuks juba varasest east peale? Oleme valinud viis viisi, kuidas muuta hommikune söömine väikestele printsessidele ja superkangelastele tõeliselt nauditavaks ja põnevaks. Hommikusöök kogu perega Laps jäljendab mitte ainult armastatud tegelasi ...

On väga oluline lastele sisendada harjumus süüa õigesti. Eelkõige vajavad lapsed 4-5 söögikorda päevas ja tasakaalustatud suupisteid pikema intervalliga hommiku- ja lõunaeine või lõuna- ja õhtusöögi vahel rohkem kui 5 tundi. See kehtib eriti siis, kui laps veedab palju aega väljaspool kodu (jalutades, sisse minnes) lasteaed, kool või lisaklassides). Milliseid toite suupisteks valida? Suurepärane võimalus on midagi piimatoodetest: lapsepiim, keefir, jogurt või ...

Ta ei söö midagi "täiskasvanute toidust". Ma ei suuda pudelist segupudelit putru valmistades seista. Peaasi on mõista tagajärgi ja et täiskasvanud last on keerulisem ümber õppida :) Ja küsimus pole täiesti teie menüüs. Punktis 1.7 tundub pudelist suppi sööma harjumine täiesti rumal.

Kuid tõenäoliselt ei harjuta seda. Minu laste toitu ei söönud üldse. Ja tõepoolest, täiskasvanutel on õigus mitte midagi armastada ega süüa, lastel aga mitte? Või kui nad sunnivad last brokolit sundivalt laskma, nii et täiskasvanute laua taha minnes ei saa ta neid kunagi rohkem toidus, sest kodus...

Paljud vanemad usuvad, et kolmeaastane laps võib süüa kõiki toite, mida täiskasvanud söövad, kuid tegelikult pole see nii. Muidugi sisaldab selles vanuses lapse toitumine varasemast rohkem toite, kuid sellegipoolest vajab ta normaalse arengu jaoks tervislikku toitumist, mis sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraale ja elemente, mitte ainult kooke. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas 3-aastast last toita. 3-aastase lapse toitumine on dieet, mis koosneb ...

Kõik vanemad teavad, et majas oleval lapsel pole mitte ainult rõõmu ja õnne, vaid ka laiali puistatud korteri ümber asju, mänguasju, paberitükke ja kommide ümbriseid kõigi diivanite ja voodite taha. Ja ükskõik kui kurb see ka pole, peab ema selle kõik eemaldama. Kui ema ei tööta, on tal aega koristada, aga kui ta töötab, mis on lahendus? On ainult üks väljapääs - harjutada last korra, koristamise ja iseseisvusega. See nõuab palju pingutusi, kuid tulemus on seda väärt, sest tulevikus peab laps seda õppima. Ja mida ...

Lapsest saati teame levinud tõde, et hommikusöök on kõige olulisem söögikord nii täiskasvanutele kui ka lastele. Lastel kulutab keha öise une ajal palju energiavarusid ning tuleb hoolitseda selle taastamise ja eesseisva päeva varude täiendamise eest. Harvardi ülikooli teadlased leidsid uuringute tulemusel, et hea hommikusöögiga lapsed saavutavad suurepärase õpitulemuse ja kasvavad kiiremini kui nende eakaaslased, kes hommikueinet alahindavad. Sellised ...

Väike kuu- või kahekuune kassipoeg näeb välja naljakas ja väga armas. Need, kes soovivad saada karvase sõbra, arvavad, et kassipoeg on juba kolme-nelja kuuga juba liiga suur, ei suuda uue kohaga kiiresti harjuda, see mängib vähem. Armas pisikese näoga lummatud ostja ei arva, et ta peab kassipoja emaga asendama ja õpetama talle söömist, kandikut ja küünist kasutama, võõrutama juhtmeid, hammustama, kriimustama ja palju muud olulist. Ja see pole tähtis, tõupuhtad ...

Kas lapsele on mõttetu laste menüüs süüa teha ?? Nende magu, maks, kõhunääre ja neerud pole täiskasvanute toiduks valmis, seetõttu on olemas selline asi nagu "lastelaud", ärge olge laisk lugema Vana Miks peaksite selles vanuses lapse harjutama täiskasvanute toiduga?

Kui beebi on viis kuni kuus kuud vana, areneb ta istuvas asendis ja hakkab sööma rohkem „täiskasvanutele mõeldud“ toitu, tekib küsimus, kas teda on mugav toita. Varem oli võimalik last nõjata selga ja talle pudelit anda, kuid nüüd, kui vidin üritab roomata ja toit on taldrikul (vähemalt viis sekundit, kuni ta seda vaevarikkaks toa ümber määrib!), Söömisprotsess väga keeruline. On aeg otsustada osta tool ...

Kas minna ema rinnalt normaalsele dieedile? Iidsetel aegadel toideti last rinnaga kuni 2 - 3 aastat. Täna on see trend tagasi. Enne kui hakkate last rinnapiimast võõrutama, peaksite veenduma, et ta on selleks valmis. Keskmise näidu järgi väheneb imiku imemisvajadus 9 kuult 3,5 aastani. See protsess on individuaalne. Kuid kui nad on juba hakanud last ekskommunitseerima, siis tuleb kõike teha järk-järgult. Esimene ühe päeva sööt tuleks asendada ...

Nõuame, et tagastaksite laste menüüsse looduslikud tooted - või, suurendage kurssi. Selle tulemusel lähevad lapsed nälga: söövad pärastlõunaseid suupisteid (kalmaari salat õunte ja hernestega) ja selliseid Nektari roogasid, mida meie lapsed annavad, seda on lihtsalt võimatu juua isegi täiskasvanutele ...

Lapse elu teisel poolel hakkavad vanemad tutvustama ja harjutama teda "täiskasvanute toiduga". See kehtib nii rinnapiima saavate kui ka rinnapiima saavate laste kohta. Selles vanuses lastele võib anda köögiviljapüree ja hakkliha. Vanemate jaoks tekib kohe küsimus: ise süüa teha või osta imikutoite purkidesse. Vastuse leidmiseks peame meeles pidama, et beebi jaoks pole oluline mitte ainult see, kuidas (tehnoloogia) roog valmistatakse, vaid ka sellest, millest ...

Need. on lapsi, kes lämbuvad 2-aastaselt, tavaline arst ütleb, et laps pole lihtsalt veel valmis tahket toitu võtma ... peate järk-järgult harjuma, et mitte lämbuda.

minu IMHO - toida last sellega, mida sa ka edaspidi toidad teda. ja ärge harjutage end millegi erilisega, mida te hiljem kahetsete, kui olete sunnitud oma lapsele eraldi sööki valmistama. sündmuste normaalse arenguga pärast sama menüüd nagu lasteaias DD\u003e.

kirjanduses kirjutatakse, et lastele ei tohiks kindlasti anda kuni 2-aastaseid või isegi kuni kolmeaastaseid toite. Aga kuidas on näiteks omlettide, pannkookide, lihapallidega? Kuni 10-aastaseid hautatud suppe ja köögivilju saate pühkida ja alates 24.05.2008 võite hakata järk-järgult harjutama täiskasvanute toitu 16 ...

Jaotis: Toitumine (kuidas õpetada last sööma kõike järjest). Kuidas ühisele lauale õpetada? Pole teada juhtumeid, kui terve keha suri nälga, kui ümberringi oli toitu. Isegi kui te ei söö üldse kogu päeva.

Palun andke nõu, mida saaks selles olukorras teha (kuidas õpetada last öösel magama, mitte sööma)! Mu laps lõpetas söömise vähem kui kuu pärast. Sööb ainult Myllin Paras või Nordic 10/08/2006 00:33:53, KoshMarochka.

harjuta last puhtuse, korra, täpsuse, heade kommetega; Hoidke puhtaid käsi, riideid, jalatseid, mänguasju, söötmistooli ja last sünnist kuni ühe aastase lapseni 1–3 last 7–10 noorukit täiskasvanud lapsi (üle 18-aastaseid lapsi). Lapse psühholoogia.

allikas http://www.detskydoctor.ru/

Minu emad esitavad mulle sageli selle küsimuse: "laps ei söö tahket toitu, ei saa närida ega lämbuda." Probleem on VÄGA levinud ja ilmnes muide alles hiljuti, kui muudeti täiendavate toitude kasutuselevõtu ajakava. Varem sai laps esimese kuivamise enne ESIMENE hammaste ilmumist ja õppis igemeid närima. Nüüd, 6-6,5 kuu vanusel, on enamikul lastel 2–4 esihammast, mida on lihtsalt võimatu närida, kuid mis kõige tähtsam - need segavad närimiskummi. Kui olete vastu sellele, et 6-7-kuulisele lapsele antakse bagelit või puuviljatükke (õun, pirn), siis on ainult üks väljapääs - oodake ilmumist täielik komplekt molaarid ja õpi neid juba närida. Umbes aasta vanusest alates saab laps järk-järgult hakata sööma tahkeid toite ja närima väikseid tükke.

Niisiis, kuidas õpetada poolteist või veelgi hullem 2-aastane laps närima. Meetodid on üsna lihtsad, kuid nõuavad vanematelt ja teistelt sugulastelt üksmeelt jõudluses, vastupidavust ja natuke näitlemisvõimet. Kuid olemus on lihtne: panna laps sellistesse tingimustesse, kus ta lihtsalt ei saa närida. Pange ennast lapse asemele, miks närida, kui urisete, ja andke alati seda, mida te ei pea närima.
Esimene on närimisoskus, liigutused ise välja töötada. Siin vajate vahukomme või närimismarmelaadi. 1–2-aastaselt otsustab laps juba korralikult, seetõttu nõuab ta seda teie suust nähes kindlasti ka. Ja sa ütlesid talle: "Tamm, aga seda peab närida." ... Loomulikult peab toode olema kvaliteetne.

Teine eesmärk on purustada (kaotada) või kaotada pühkimissegisti (segisti, segisti, kurn või purustada), näidata lapsele tulemust ja koos sellega siiralt küpsetada, unustades igaks juhuks (“kui nad ilmuvad poodi”) teise osta. Lubadus proovida mitte pidada. Võite pakkuda lapsele "kuna ta on juba suur", et ta saaks oma toitu näiteks taldrikuga jahvatada. Selgub kahe lohaku omamoodi võistlus: "liiga laisad närida" ja "liiga laisad purustamiseks". Reeglina võidab viimane varem või hiljem.

Kolmas on võimalusel püreesuppide keetmise lõpetamine. Kui keeldute söömast midagi muud, ärge sööta. Jätke suupisteid ainult juurdepääsetavates kohtades. Ärge kartke, et regulaarse kolme toidukorra puudumine päevas ja paljud toidukorrad rikuvad lapse kõhtu. Otsustavad abinõud aitavad üsna kiiresti närida ja "saba osade kaupa maha raiuda" - vastupidi. Seetõttu sõltub tulemus ainult teie visadusest ja paindumatusest. Ja aasta või kaks sellisel dieedil saab kergesti venitada, ilma et see kahjustaks tervist, seda kontrollitakse!

Neljandaks, väga sageli hakkavad lapsed uut, varem tundmatut roogi närima. Kaaluge oma dieedi laiendamist. Loomulikult, et pakkuda uudsust AINULT pühkimata ja purustamata kujul.

Viies - lähevad sagedamini "rahva juurde". Majast väljas söömine ei tähenda reeglina spetsiaalset toiduvalmistamist lapse kapriiside all. Suupisted pargis, piknikud looduses, reisid taskukohastesse toitlustusettevõtetesse (sama McDonald's), eriti kui nad on ümbritsetud teiste lastega, käituvad tavaliselt positiivselt. Ainult põhimõte peaks olema sama: sööge seda, mida sööte, siin pole muud toitu.

Ja kõige tähtsam on minu arvates põhireegel - kõige selle juures - ilma vestlusteta, vestlusteta, äratusteta, öiste mõtete ja kaebustega teistele lapse andmata jätmise kohta. Las ta arvab, et temaga on kõik korras. 1-2 aastat - vanus on vanemate tunnetega manipuleerimise alguse osas väga ohtlik. Pole parim variant, kui laps kasutab teie närimiseks / närimiseks mitte närimist.

ja minult isiklikult - lastele näritud leiva andmise komme on imikute suremus soolenakkustest tavaline põhjus. Ärge närige, ma palun teid! ja soovin, et saaksite oma probleemiga hakkama))))

“Mu laps ei taha süüa” - kui sageli kuuleme seda fraasi vanematelt. Muidugi on lapsi, kellel pole isuga probleeme, kuid kõigil vanematel pole nii vedanud. Niisiis, kuidas õpetada last sööma vastavalt dieedile?

1. Kõigepealt peaksite kinni pidama dieedist ja igapäevasest rutiinist. See ei tähenda, et peate last toitma eranditult dieettoodetega: lihtsalt sööki peaks toimuma samal ajal. See toiming stabiliseerib seedesüsteemi: teatud ajal hakkab laps maomahla sekretsiooni, mis tähendab, et seal on isu.

2. Pakkuge lapsele toitu ainult rutiinselt. Ärge vihastage, kui laps keeldub roogist. Eemaldage lihtsalt taldrik lauast ja oodake järgmist söötmist. Ärge ärge ärrituge, kui sööd ainult osa toitu. Hiljem sööb teie laps rohkem. Ärge muretsege, kui laps jätab mitu söögikorda vahele: kehas on vajalik toitainetevaru (need kogunevad maksa ja teistesse) siseorganidkeha lihased).

3. Vältige söögikordade vahel suupisteid.

4. Veeta rohkem aega õues. Kui laps veedab pikka aega siseruumides, aeglustab hapnikupuudus ainevahetusprotsesse ja selle tagajärjel kaob ka söögiisu.

5. Proovige lapse toitumist mitmekesistada, kuid tutvustage uusi tooteid järk-järgult ja ainult siis, kui olete kindel nende kvaliteedis. Laske beebil valida oma roog, pakkudes mitmeid võimalusi. Monotoonsus võib põhjustada haiguste arengut: aneemia, seedetrakti talitlushäired, vitamiinipuudus ja teised.

6. Kui sööte kogu perega laua taga õhtusööki, proovige lapse juuresolekul süüa suure isuga: isegi kui te vihkate putru, brokkoli ja muid armastamata toite.

7. Proovige toiduprotsessi mitmekesistada. Näiteks võib laps puljongit juua läbi põhu ja karbonaadi saab ilusti ümbrisesse mähkida, siis on lapsel huvitavam. Kui laps näitab soovi osaleda toiduvalmistamise protsessis, andke talle see võimalus. Ta soovib kindlasti proovida “oma kätega loomist”, võib-olla sööb ta isegi terve portsjoni.

8. Kaasake oma laps laua seadmise protsessi. Laps sööb suure isuga lõunasöögilauas laua peal, millele ta koos emaga uue laudlina paneb või kui laps ise juba kahvlit või lusikat söödab.

9. Ärge pöörake söötmisprotsessile liiga palju tähelepanu. Laste kapriisne käitumine lauas on tavaline nähtus peredes, kus last toidetakse peaaegu jõuliselt. Laps mõistab, et tema ema jaoks on väga oluline, et ta sõi, ja muudab söötmisprotsessi lõpuks etenduseks, kus vanematele määratakse vaatlejate roll. Püüdke mitte näidata lapsele, et jälgite toimuvat, on parem mängu ajal lapsele rohkem tähelepanu pöörata.

10. Mine kohvikusse. Mõnikord armastavad lapsed einestada, siis ärkab nende isu.

11. Paluge lapsel istuda laua taga, kus on lapsed, kes söövad hästi. Nende näide võib olla nakkav.

Paljud vanemad muudavad lapse toidust keeldumise tõeliseks tragöödiaks. Kui kellelgi peres pole head isu, siis miks peaks laps palju sööma? Kui teie poeg või tütar sööb alati vähe - eile, nädal tagasi, kuu aega tagasi, kuid samal ajal on laps rõõmus, aktiivne ja arenenud, peaksite rahunema - tema isuga on kõik korras!