Csirkemell pastrami. A Szláv Lelki Fejlődés Akadémia könyvei Csirke pastrami kalóriatartalom 100 grammonként

Sokunk mostanában elkezdett gondolkodni a helyes táplálkozáson. Végül is, ahogy a közkeletű bölcsesség mondja, azok vagyunk, amit megeszünk. Ezért azt javasoljuk, hogy a vásárolt, mindenféle táplálkozási adalékanyagban gazdag kolbászfélkész termékeket cserélje le ízletes és egészséges házi csirke pastramira. A pastrami sütőben történő elkészítése nagyon egyszerű, és nem rosszabb, mint a bolti kolbász.

Hozzávalók A csirkemell pastrami elkészítése:

csirkemell - 1 db. körülbelül 600-700 g súlyú

A sóoldathoz:

víz - 600 ml
só - 1 evőkanál.
cukor - 1 evőkanál.
fűszerek (szegfűbors, csípős bors, babérlevél, korianderborsó, szegfűszeg) - ízlés szerint

A mázhoz:

szójaszósz - 2 evőkanál.
méz - 1 evőkanál.
olívaolaj - 2 evőkanál.
fokhagyma - 1-2 gerezd
fűszerkeverék (édes paprika, cayenne bors, curry keverék, szárított fűszernövények) - 1-2 tk. vagy ízlés szerint

Recept házi csirkemell pastrami:

A pastrami elkészítéséhez bőrös csirkemellre lesz szüksége. Lehetőleg csont nélküli csirkemellet vásároljunk, de ha ez nem lehetséges, akkor magunk távolítsuk el a csontokat. Ehhez fordítsa a mell bőrével lefelé. Egy éles kés hegyével vágja be a központi csont tövébe, és a kést a csont mindkét oldalán húzva válassza le a hústól.

Késsel segítve teljesen távolítsa el a központi csontot.

Ezután le kell vágnia a kis csontokat, ehhez helyezzen egy kést a hús és a csontok közé, és óvatosan vágja le őket. Így lesz egy egész kicsontozott csirkemell. A feladat megkönnyítése és az étel kalóriatartalmának csökkentése érdekében használhat bőr nélküli csirkefilét.

Készítse elő a sóoldatot. Ehhez öntsön vizet egy tálba, adjon hozzá sót, cukrot és ízlés szerint aromás fűszereket. Egy kanállal addig keverjük, amíg a só és a cukor teljesen fel nem oldódik.

A csirkemellet mártsuk az elkészített sós lébe.

Fedjük le a tálat fóliával, és tegyük a melleket sós lében a hűtőszekrénybe néhány órára vagy egy éjszakára.

A szükséges idő elteltével távolítsa el a mellet, és tegye papírtörlőre, hogy a felesleges folyadékot lecsöpögtesse.

Vegyen konyhai zsineget vagy rendes vastag cérnát, és kösse össze szorosan a mellet, hogy tekercset készítsen. Minél szorosabban kötöd be a mellet, annál egyenletesebb lesz a pastrami vágáskor.

Készítsük elő a mázat. Ehhez a fokhagymát apróra vágjuk. Keverje össze a folyékony mézet (ha a méz enyhén cukros, melegítse fel mikrohullámú sütőben), szójaszószt, olajat, fokhagymát és fűszereket.

Az így kapott mázzal teljesen bevonjuk a csirkemellet. Hagyja 20-30 percig szobahőmérsékleten, hogy a hús telítődjön fűszerekkel.

Tegye át a pastramit egy tepsibe. A maradék cukormázt mentsd el.

Jól felmelegített sütőben 20-25 percig sütjük 200 C-on. Sütés közben 2-3 alkalommal kenjük meg a maradék mázzal. Ha bőr nélküli csirkefiléből készítünk pastramit, süssük körülbelül 15-18 percig. A kész pastramit forró sütőben hagyjuk teljesen kihűlni. Utána 1-2 órára hűtőbe tesszük, hogy jól kihűljön és könnyebb legyen vékony szeletekre vágni.

Elkészült a házi csirkemell pastrami!

Csirkemell pastrami. vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, mint például: B6-vitamin - 12,1%, E-vitamin - 14,2%, K-vitamin - 13,7%, PP-vitamin - 22,2%, klór - 35,5%, kobalt - 49,3%

Milyen előnyei vannak a csirkemell pastraminak?

B6 vitamin részt vesz az immunválasz fenntartásában, a központi idegrendszer gátlási és gerjesztési folyamataiban, az aminosavak átalakulásában, a triptofán, lipidek és nukleinsavak metabolizmusában, elősegíti a normál vörösvértest képződést, fenntartja a homocisztein normál szintjét. a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitele étvágycsökkenéssel, a bőr állapotának romlásával, homociszteinemia és vérszegénység kialakulásával jár együtt.
E vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, szükséges a nemi mirigyek és a szívizom működéséhez, valamint a sejtmembránok univerzális stabilizátora. E-vitamin-hiány esetén az eritrociták hemolízise és neurológiai rendellenességek figyelhetők meg.
K vitamin szabályozza a véralvadást. A K-vitamin hiánya a véralvadási idő növekedéséhez és a protrombinszint csökkenéséhez vezet a vérben.
PP vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normál állapotának megzavarásával jár.
Klór szükséges a sósav kialakulásához és kiválasztásához a szervezetben.
Kobalt része a B12-vitaminnak. Aktiválja a zsírsav-anyagcsere és a folsav-anyagcsere enzimjeit.

még mindig rejtőzködni

A leghasznosabb termékek teljes útmutatóját a mellékletben tekintheti meg.

Könyv "Élve és a szlávok"

"Szláv család" könyv

Raslav (Lvov Vladimir Fedorovich), 66 évig élt ezen a világon, 15 éves korától gyakorolta a gyógyítást. Népi gyakorlatokkal kezdtem, viasszal, sóval, varázslatokkal, rágalmakkal, mondatokkal, stb., gyertyákkal, imagyakorlatokkal és még sok-sok mással...

Amikor megismerkedett más népek és nemzetiségek gyógyító gyakorlataival, az lepte meg, hogy a vallási, mentalitási és életmódbeli különbségek ellenére mindegyik hasonló!

De a fő és kiemelt irány jelenleg a technológia és a Tudás él! Ez Őseink Tudása! Jól helyreáll a kapcsolat az Ősökkel! A foglalkozások és a beavatások kontaktusban és anélkül is zajlanak, nem mindegy, hogy melyik városban, országban, kontinensen hol vagy!

Következő szintje a meditáció, nagyon erős gyakorlatok – a Maharishi iskola (India), T.M. (transzcendentális meditáció) meditáció, T.M. haladó meditáció, T.M. Sidhi! Aztán jött a DEIR iskola, kapott öt szintet, magasak voltak az elvárások, de, de, de. Nem gyakorolt!

Reiki, több mint tíz éve - Reiki Mester és több mint hét éves Reiki Nagymester. A reiki képességei mindig lenyűgözték! Számos beavatást kapott a reiki más területeiről is, és nem csak a reikiről, lásd lentebb!

A szerelem a kreativitás, a harmónia és a szépség nagy ereje! És csak az igazi kölcsönös Szeretet segít megtisztítani magad a szellem és a vér negatív képeitől! Fényes élet ez, mely szül, A szerelem soha nem válik gyűlöletté! A szerelembe esést, mint egy lépést a szerelem megtalálása felé, kísérheti gyűlölet, de az igaz szerelem soha! Az ember úgy szereti a másik felét, ahogy van. A szeretetet nem lehet szavakkal leírni, és nem nyilvánul meg csak azért, mert valami jót tettek veled. Azok, akik igazán szeretnek, soha nem próbálják meg erőszakkal magukhoz igazítani egymást, a szeretetre adott válasz követelései mögé bújva. Az igaz szerelem választ várhat, de soha nem követel.

A szlávok mentális és spirituális kompatibilitási problémái - az árják mindig az esküvő előtt megoldódnak. Ehhez vannak szent rituálék, ahol a Fény Ősök - Istenek és istennők, a klánok vénei, a mágusok és a papok - nagy bölcsessége mindig létrejön, hogy segítse a helyes cselekvést! Esküvő – Sva – De – Bo, az istenek szent cselekedete. A nagy Alkotó Szeretetet mindig a szláv-árja család egyetemes hite kíséri! Ez az igazi Boldogság!

A kiadványban bemutatott összes, az Ősi Hitről szóló anyag a legkisebb csepp a Ragyogó Bölcsesség határtalan óceánjában, i.e. Nagy Őseink hite és hatalmas élettapasztalata. És a tapasztalat és a hit, több millió évre kiterjedően, nem írható le egy kiadványban. Hiszen ez a mi Óhitünk, ősi Örökségünk, eredeti Kultúránk és évezredes Hagyományunk, amely az időben kezdettől fogva velünk van, és utánunk is lesz. Ezért, emberek, ne feledjétek nagy embereitek múltját és ősi klánjaitok gyökereit, mert a klánok fája, amelynek gyökerei le vannak vágva, kiszárad és meghal.

De, a Nagy Faj klánjainak emberei, ne csak a múltatokban éljetek, mert nem fogjátok látni a jövőteket; és ne csak a jövőben élj, mert nem lesz a sorsod, hogy lásd a jelent. Örökké élsz, és hagyod, hogy lelkedben egyesüljön a múlt, a jelen és a jövő, és megerősítsd Lelkedet, és akkor harmonikusan egyesülsz isteneiddel és őseiddel, az anyatermészet környező világával, leszármazottaiddal és tiszta lelkiismereteddel. A szerelem Velimudr mágusa, a Védák bölcsessége, az öröm!

Amikor megismerkedett más népek és nemzetiségek gyógyító gyakorlataival, az lepte meg, hogy a vallási, mentalitási és életmódbeli különbségek ellenére mindegyik hasonló!

Ez egy nagyon izgalmas könyv!
Azt meséli el, hogyan élt egy testvérpár, akik szenvedélyesen foglalkoztak vállalkozásukkal, kedvenc időtöltésükkel. Csodálatos család volt, ahol nem volt káromkodás, félreértés vagy konfliktus. El kellett temetniük autóbalesetben meghalt édesanyjukat és édesapjukat, ezért korán el kellett kezdeniük a munkát.

Bogumila elvégezte az iskolát, a könyvtárba ment, és ezzel egyidejűleg a Művelődési Intézet levelező tagozatán tanult. Boguslav, mint nővére, kitüntetéssel végzett az iskolában, és belépett a KPI programozói karába, ahol a leírt események során tanult.

Testvér és nővére is magas, erős és nagyon, szokatlanul szép volt, különösen Bogumila.

A szépség, ahogy mondani szokták, földöntúli, minden, megjelenés, alak, báj, minden meghódított rajta, ami tulajdonképpen problémákat játszott vele kapcsolatban, amit a továbbiakban leírunk.

Boguslav nagyon szerette a programozást, és minden szabadidejét a számítógépen töltötte.

Már első éveiben felkeltette a szakemberek figyelmét programjaival, nővére pedig gyakran szemrehányást tett neki, hogy túl sok időt szentel hobbijának, felhagyott a sporttal és egyéb érdeklődési körökkel.

Szokás szerint azt válaszolta, hogy semmi más nem érdekli, és igaz, hogy érezhetően lefogyott, kissé meggörnyedt, és ami Bogumilának nagyon nem tetszett, dohányozni kezdett.

"Csillagok és földek" könyv

„EMLÉKEZZÜK AZ ELFELEJTETTRE” KÖNYV

KÖNYV „FŐ NAPSZIMBÓLUM”

KÖNYV „AZ ALVÁS HARMÓNIÁJA”

1,33 ok a korai kelésre, vagy 5 ajándék a korai kelésért
2. Védikus napi és táplálkozási rend
3. Termékek, amelyek segítenek a jó éjszakai alvásban
4. Nyugtalan alvás
5. A nőknek tovább kell aludniuk, mint a férfiaknak
6.9 tudományos módszerek az alvásproblémák megszabadulására
7. Az alvás jelentősége a zsírégetésben
8. Hatékony munkaidő. Korai kelés? Mellette vagy ellene
9. Receptek a pihentető alváshoz tabletták nélkül
10. Gyermekeink nyugodt alvásáért
11. GYAKOROLJA A BIZTONSÁGOS ÁLMODÁST
12.6 Fiatalkorának szabályai
13. Az élet Ra szerint a megfelelő kapcsolat a külvilággal
14. EMBERI BIORITMUSOK – A NAP HELYES „ÜZLETI TERVE”
15. Pihenési képesség
16.ÁLOM A NAPBAN
17.Mire kell gondolni lefekvés előtt?
18.12 Hogyan lehet korán ébredni
19.Az alváshiány egészségtelen étvágyhoz vezethet
20.Miért nem tudsz hason aludni
21.Késői lefekvés káros!
22.Melyek az alvás fázisai?
23. AZ ALVÁSHATÉKONYSÁG TÁBLÁZATA A NAP KÜLÖNBÖZŐ IDŐPONTJÁBAN
24. A nyolcórás alvás modern innováció
25.Gyakorlat - egészséges alvás
26. Egészséges alvás. Fontos tények az alvásról és a betegségekről