Как приучить ребенка к нормальному питанию. Едим с удовольствием: как приучить детей к правильному питанию. Твердая пища: как вводить новые вкусы

Не секрет, что родители иногда и сами до конца не понимают, что значит правильное и здоровое детское питание. Хорошая новость в том, что прочитав эту статью вы получите целых 10 простых и понятных советов.

Родительский контроль. Кто ходит в магазин и покупает продукты? Вы сами? Тогда всю вину за неправильное питание детей можете возложить на себя. Ни один ребенок не будет ходить голодным. Дети съедят все, что найдут в шкафчиках и холодильнике. Так что если у вас на кухне мало полезной еды, значит, надо пересмотреть свой стандартный список покупок.
Позвольте ребенку выбирать. С одной стороны, может показаться слишком непривычным и даже неправильным спрашивать ребенка о том, чего и сколько ему хочется. Но если вы будете придерживаться режима дня с фиксированным временем завтрака, обеда, ужина и перекусов, готовить вкусно и разнообразно, то ребенок будет выбирать из того, что есть. Совсем нетрудно иметь на кухне пачку-другую цельнозерновых макарон и, скажем, риса. Предложите выбрать гарнир из этих двух вариантов, и он в любом случае будет полезным.
Не заставляйте доедать. Позвольте ребенку самому решать, наелся он или нет. Только так человек может научиться понимать себя и избежать переедания.
Начните воспитывать привычку правильного питания у ребенка с рождения. Пищевые пристрастия закладываются в раннем возрасте, буквально с момента . Поэтому не настаивайте на какой-нибудь «такой полезной цветной капусте», если не хотите, чтобы ваш ребенок до конца жизни на нее смотреть не мог. Если малыш не хочет сегодня, не кормите насильно. Предложите его через неделю или две, и, возможно, ваш ребенок распробует его.
Разнообразьте детское меню. На самом-то деле дети любят не только печенье и макароны с сосисками. Предложите им что-то совсем новое дома или позвольте самим выбирать в кафе. Вы удивитесь, насколько дети любят экспериментировать.
Считайте жидкие калории. Газированные сладкие напитки содержат колоссальное количество калорий, которые не несут питательной ценности. Постепенно заменяйте газировку на воду, молоко и . Так вы не только удовлетворите жажду ребенка, но и обеспечите его необходимыми витаминами и минералами.
Не переоценивайте десерт. Если каждый прием пищи заканчивается «восхитительным вкуснейшим десертом, на который я потратила полдня», то ребенок начинает воспринимать третье блюдо как нечто особенное. И этого невероятного начинает хотеться все больше, а обычной еды, особенно овощей, – все меньше. Не заостряйте внимание на какой-либо еде, и тогда ребенок не будет выпрашивать сладкое по поводу и без.
Не пытайтесь выразить свою любовь к ребенку через еду. Гораздо лучше просто лишний раз сказать, как вы его любите. Если же вы будете использовать еду (например, какие-то особенные блюда) как поощрение или повод восхитить ребенка, то скорее всего у него сформируется с возрастом привычка заедать стрессы и отмечать пиршествами любые события.
Подавайте пример. Дети, особенно маленькие, все повторяют за взрослыми. Трудно приучить ребенка есть брокколи и бурый рис, если сами вы предпочитаете пирожки и бутерброды. Измените рацион всей семьи, постепенно заменяя вредные или малополезные блюда на вкусные и питательные. Пользуйтесь такими кухонными приборами, как мультиварка, аэрогриль, пароварка. Они позволяют приготовить пищу без добавления или с минимальным количеством масла, в процессе обработки теряется совсем немного витаминов, а блюда получаются очень вкусными. Если вся семья будет есть правильную и вкусную пищу, то и ребенок будет.
Ограничивайте время, проведенное за телевизором и компьютером. С помощью этого метода вам удастся снизить количество и объемы перекусов, которые тоже зачастую не всегда полезны. И лучше не просто запретить ребенку смотреть мультики, а отправиться с ним на прогулку или поиграть в подвижные игры. Дети любят это гораздо больше.

Питьевой режим ребенка

Есть много мнений и рекомендаций по поводу правильного питания, но совсем мало информации о том, что детям стоит пить, а что нет. В день человек выпивает 1,5–2,5 литра жидкости, поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок получал максимум пользы от того, что он пьет.

Как приучить к воде и молоку

Здоровая пища, несомненно, улучшает настроение и самочувствие ребенка.

Для детей любого возраста лучший способ утолить жажду – выпить стакан простой воды или молока. И не только потому, что в воде совсем нет калорий, а в молоке много кальция, а потому, что так можно сформировать правильную привычку использовать молоко и воду, а не газировку для утоления жажды.

Вот, например, потребность организма в кальции для детей разных возрастов:

Малыши от 1 года до 3 лет – 700 мг кальция ежедневно (480 мл молока).
Дети от 3 до 8 лет – 1000 мг (600 мл молока).
– 1300 мг (720 мл молока).

Лучше выбирать обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира, так вы урежете лишние калории.

Если ваш ребенок не любит молоко, то попробуйте сделать молочный коктейль, добавив немного ягод или фруктов, например клубнику или банан.Такой коктейль легко приготовить, он вкусный и достаточно сладкий, к тому же содержит дополнительные витамины и минералы.

Если дети пьют много газировки, спортивных напитков, соков и соковых напитков, то они получают не только огромное количество сахара и пустых калорий, но и начинают употреблять меньше молока и других молочных продуктов (например, ), лишая себя необходимого кальция. К тому же лишние калории могут привести к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем (сахарный диабет, артериальная гипертензия).

Содержание калорий и сахара в различных напитках

Вода (1 стакан) – 0 калорий и 0 г сахара.
Молоко с низким процентом жирности (1 стакан) – 100 калорий и 11 г сахара.
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 стакан) – 110 калорий и 22 г сахара.
Соковый напиток, содержащий 10 % сока (1 стакан) – 150 калорий и 38 г сахара.
Газированный сладкий напиток (1 стакан) – 100 калорий и 27 г сахара.

Ограничьте потребление сока

Если ребенок любит соки, то смотрите за тем, чтобы ему покупались только натуральные хорошие соки, а не соковые напитки с большим количеством сахара и вкусовых добавок.

Нормы потребления сока для детей разного возраста:

До 6 месяцев – сок не вводится. Основной и единственной пищей ребенка должно являться грудное молоко или смесь, а также .
6–12 месяцев – не более 120 мл сока, можно разводить водой.
1–6 лет – до 200 мл в день.
7–18 лет – до 350 мл в день.

Ограничьте количество газированных напитков

Разнообразные лимонады и колы частенько покупаются детям. Но далеко не всегда родители помнят о том, что газировка содержит большое количества сахара и кислоты, которые могут привести к кариесу и ожирению. Более того, в таких напитках частенько содержится кофеин, а его детям потреблять точно не нужно. Считается, что чем раньше ребенок попробовал газировку, тем сложнее его от нее отучить и тем больше он будет пить ее в будущем.

Стоит отметить, что не надо категорично запрещать ребенку лимонад. Если это ребенок до 7 лет, то постарайтесь просто не давать ему попробовать, если же это ребенок старшего возраста, то объясните, почему вам не нравится газировка, чем она вредна и предложите вкусный выбор: холодный чай с медом и лимоном, молочный коктейль или домашний компот.

Еще о культуре детского питания в программе «Школа доктора Комаровского»:

Привет, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о питании деток. Я расскажу о том, чем питаются мои детки, поговорим о том, как приучить ребенка к полезной еде.

Сразу скажу, что питание деток сложная тема, очень сложная. Много вопросов и так мало ответов. Прежде всего, думаю практически в каждой семье идет извечная борьба с бабушками, «балующими» детей конфетами и мучным и убежденных в том, что конфеты нужны для работы мозга. Бывают бабушки более-менее сознательные, однако страх, что ребёнок останется голодным ведёт их к позиции «ну съешь уже хоть что-нибудь» и опять проявляется не сознательность. В итоге имеем то, что ребёнок отказывается от овощей и фруктов, мало и плохо ест. Как правило, бабушки хотят откормить ребенка любой ценой, ведь по их мнению здоровый ребенок — это толстый ребенок. Бабушки, как правило, не склонны думать о полезной еде для детей, им важен сам факт — «дети должны есть». А что есть, это вопрос второй. И переубедить бабушек в обратном практически не представляется возможным.

Что делать? С бабушками однозначно гнуть свою линию и всегда понимать, что родительство первично. Для ребёнка важен пример для подражания, картинка в семье. Если вы сами едите конфеты, но говорите ребёнку о том, что это вредно — это не сработает, ребёнок все равно будет их есть. Если вы говорите, что те или иные продукты вредны, но продолжаете их покупать и давать ребёнку в надежде, что он попросит вместо них морковку — это заблуждение, такого не будет. Поэтому, если вы будете сами употреблять полезную еду, а также готовить полезную еду для своих детей, я уверена, что ваши детки встанут на путь правильного питания с самого раннего детства.

Недавно я испытала огромную радость, когда на предложение бабушки моему старшему сыну съесть бутерброд с колбасой, сын ответил «бабушка, мама не разрешает мне есть колбасу, потому что это вредно». Значит не зря я стараюсь, мамская гордость за сына переполнила меня.

Я бы сформулировала основные правила по приучению ребенка к полезной еде, с которых можно начать. Ведь не важно, сколько лет вашему ребёнку — 5 или 10, всегда можно начать менять все к лучшему и приучать ребенка питаться полезной едой.

Подавайте ребенку правильный пример.
Если вы садитесь всей семьей обедать, сами вытаскиваете из бумажного пакета Макдака гамбургер и картошку фри, а перед ребенком ставите тарелку с морковью и овощное рагу, то можно со 100% уверенностью сказать, что ваш ребенок также захочет гамбургер (более того, будет ими питаться в более сознательном возрасте). Ребенок обязательно должен видеть пример перед глазами, вы должны быть примером для подражания во всем, в том числе и в питании. Он должен понимать, что мама с папой также едят морковь и овощное рагу.
Покупайте домой только полезную еду.
Организуйте себя таким образом, чтобы покупать домой только правильные продукты и готовить полезную еду. Таким образом, открывая холодильник, ребенок будет находить там не кока-колу, а апельсины, из которых он может попросить сделать маму свежевыжатый апельсиновый сок.
Готовьте сами.
Многие мамы считают, что если магазинная еда создана для ребенка, то она полезная, но это не так. Всегда лучше готовить для ребенка самой, ведь самая полезная еда для детей — это то, что приготовлено заботливыми мамиными руками, а не на бездушном массовом производстве. Готовьте только полезную еду для детей.
Сладости — не под запретом.
Как мы все знаем — запретный плод — сладок. Поэтому, если вы категорически не разрешаете ребенку есть шоколадные конфеты, можете быть уверены, что он будет их поглощать у друзей. Поэтому я за подход без фанатизма. Ребенка можно баловать конфетами. Но! — Только правильными, приготовленными своими собственными руками из натуральных ингредиентов. Например, прекрасный вариант полезной еды для детей, которой вы можете баловать свое чадо без каких-либо опасений, вы можете посмотреть по ссылке .
Полезная альтернатива.
Все мы знаем, что детки любят перекусить и похрустеть чем-нибудь вкусненьким. Главное, чтобы это не были магазинные печенюхи. Поэтому на кухне на видном месте поставьте не тарелку с печеньем, а тарелку с порезанной на кусочки морковью, сушеными яблоками, другими сухофруктами. Пускай дети в перерывах между играми, забегают на кухню и лакомятся полезными перекусами. При этом обратите внимание, что если ребенок отказался от основного приема пищи, перекусы выставлять на стол не стоит. Так как ваш малыш будет заниматься тем, что перекусывать (пусть даже и полезные raw-конфеты). Если ребенок отказывается от приема пищи в обед или ужин, не давайте ему больше ничего до следующего приема пищи. Да-да, я не монстр))) Значит ребенок не голоден, если он не хочет полезную еду. Не надо кормить ребенка печеньем. Тогда помидоры он точно есть не будет. Просто подождите до следующего приема пищи. Если он не будет кушать опять — до следующего. В итоге дело кончится тем, что малыш с удовольствием скушает зеленый салат и овощное рагу, да еще и смузи в придачу.
Оформляйте полезные блюда для деток красиво.
Детки любят ярких сказочных персонажей. Элементарно, если вы красиво выложите на тарелке фрукты, у детей будет гораздо больше желания их съесть. А если вы расскажете какую-нибудь интересную историю, связанную с персонажем из тарелки, то успех вам просто обеспечен.
Перекусы в дороге.
С собой в дорогу или длительную прогулку желательно иметь перекусы, чтобы удержаться от соблазна купить сосиску в тесте. Проще говоря, полезная еда для детей должна быть всегда под рукой. Наши стандартные перекусы в дорогу: огурцы, морковь, порезанные на дольки бананы, яблоки, яблоки, сушеные в дегидраторе. Очень просто убрать овощи в ланчбокс, а в нужный момент дать ребенку и перекусить полезной едой.
Осознанность. Помните! Никогда не стоит сравнивать свои предпочтения с предпочтениям Вашего ребенка. Ему не нужно то, что нужно Вам, его вкусовые рецепторы девственны и чем позже Вы дадите им ощутить все «прелести» сладких булок и тд, тем лучше будет для всех.

Очень часто меня спрашивают, чем питаются мои детки.

На завтрак детки, как правило едят «живую» льняную кашу с фруктами, либо кашу из зеленой гречи с фруктами.

На обед — овощные супы, овощные запеканки, овощные рагу, нутовые котлеты. Мои детки легко на обед могу просто поесть фрукты, этим и ограничатся.

Полдник — опять-таки фрукты, либо «творожок» из зеленой гречи.

Ужин — зеленый смузи с большим количеством зелени.

Это общее описание рациона. Обязательно напишу статью с подробным описанием, так как, конечно, понимаю, что эта статья нужна многим.

Я мама и я хочу своим деткам здоровья. А привычку быть здоровым и употреблять полезную еду, надо прививать с самого детства! А ваши дети приучены к полезной еде? Напишите об этом в комментариях, буду рада каждому вашему сообщению!

Так же обязательно почитайте:

Специальное «детское меню» в доме — это просто замечательно и полезно для здоровья малыша. Однако время идет, и возникает необходимость переводить ребенка на «взрослую пищу», то есть пересаживать его за общий стол.

С одной стороны, это интересно: подросший ребенок открывает для себя новые вкусы, и даже иногда может участвовать в процессе приготовления еды. С другой стороны, выбор продуктов существенно сужается: на свете не так много блюд, которые одинаково понравятся и взрослым, и детям.

Особенно тяжело приходится мамам-кулинарам. До рождения ребенка они экспериментировали, учились готовить сложные блюда мировых кухонь: пряные индийские, острые мексиканские, изящные закуски и необычные супы. С появлением детей исчезают экзотические специи, сложные вкусы. Еда становится проще и, увы, скучнее — с точки зрения взрослого гурмана, разумеется.

Однако есть несколько способов сделать так, чтобы вся семья была довольна своим ежедневным рационом.

Не принимайте «срочных заказов»

Если ребенок знает: стоит ему отказаться от пищи, которая его не устраивает по какой-то причине, как вы пойдете и покорно приготовите то, что ему по вкусу — он никогда не станет есть то, что дают. Да, это может показаться жестоким, и у любящего родителя сердце разрывается от вида голодного ребенка, но правила есть правила. Что именно будет подано на стол — решают взрослые. Ребенок же решает, будет ли он это есть и сколько он съест. Детям должно быть позволено отказаться от блюда, которое им не понравилось, но они должны знать — никакой замены не будет.

Пусть сперва попробует

Говоря о праве ребенка отказаться от предложенной пищи, необходимо сделать важное уточнение: отказ принимается только после того, как он попробует все, что лежит на его тарелке. Таким образом мы хотя бы знакомим ребенка с новой пищей, и у него есть возможность принять решение, продиктованное не пищевой неофобией, но вкусом.

Иногда это срабатывает удивительно хорошо: например, ребенок может обнаружить, что продукт, который казался ему подозрительным, на самом деле ему нравится. Все дело в способе приготовления, не так ли?

Уважайте мнение ребенка

У нас всех есть пищевые пристрастия и идиосинкразии: кто-то не любит брокколи, кто-то — сыр, кто-то паприку. Было бы глупо не осознавать, что у наших детей не может быть подобных симпатий и антипатий. Да, у взрослых есть власть и право выбора меню, но это не означает, что родители не должны учитывать вкусы своих детей. Более того, беседы о различных вкусах и текстурах пищи — важнейшая часть детского «пищевого образования».

Если ваш ребенок говорит, что не любит брюссельскую капусту, не готовьте ему брюссельскую капусту каждый вечер. Если он не большой поклонник макарон, не стоит варить их ежедневно. А если он — любитель сосисок, желательно иногда подавать на стол сосиски. Однако помните: детские вкусы быстро меняются. Периодически стоит заново знакомить их с пищей, которую они некогда отвергли — возможно, теперь она им понравится.

Не делите пищу на «взрослую» и «детскую»

Питайтесь разнообразно

Поскольку правило есть правило: никто не станет готовить отдельный ужин для ребенка, если он откажется от того, что есть — нужно немного смягчить ситуацию. Если вы предполагаете, что блюдо, которое вы приготовили, может прийтись детям не по вкусу, подайте дополнительно что-то, в чем вы уверены. Так, по крайней мере, они не встанут из-за стола голодными, даже если просто выпьют молока с булочкой.

Позволяйте себе иногда питаться отдельно

Мы можем сколько угодно приучать детей к «взрослой пище», но сердце не камень, и мамы стараются почаще готовить то, что детям точно понравится. Однако нельзя же ежедневно есть пюре или сардельки. Поэтому пару раз в неделю можно приготовить простой ужин для детей и, отправив их в постель, насладиться тем, что так любят взрослые: острыми сырами, хрустящей зеленью, креветками — вы сами знаете, чего вам не хватает. Мало того, что вы наслаждаетесь пищей — в процессе вы еще и наслаждаетесь возможностью спокойно поесть без замечаний, без вытирания разлитого молока, без препирательств по поводу «я это не буду» и прочих родительских радостей. А в результате — все довольны, и дети, и родители.

Обсуждение

Я буквально сразу после года стала переводить не ребенка на взрослый стол, а взрослых на детский стол) Стала готовить запеченное, варенное, на пару. Едим все с удовольствием и у ребенка нет соблазна пробовать что-то взрослое, т.к. таких продуктов, запрещенных дочке в доме просто нету.

Спасибо за статью. Очень интересная.

Комментировать статью "Детское меню: как приучить ребенка есть взрослую пищу"

Продуктивный день, полный событий и позитивных эмоций, начинается с плотного завтрака. Однако многих детей очень сложно убедить в пользе первого приема пищи и уговорить поесть хотя бы немного. Как же заинтересовать ребенка, чтобы привычка завтракать закрепилась с раннего возраста? Мы подобрали пять способов сделать утреннюю трапезу по-настоящему приятной и увлекательной для маленьких принцесс и супергероев. Завтракать всей семьей Ребенок подражает не только любимым персонажам из...

Очень важно прививать детям привычку правильно питаться. В частности, детям необходимо 4-5-разовое питание и сбалансированные перекусы во время продолжительных интервалов между завтраком и обедом или обедом и ужином более 5 часов. Особенно это становится актуально, когда ребенок проводит много времени вне дома (на прогулке, в детском саду, школе или на дополнительных занятиях). Какие продукты выбрать для перекуса? Отличный вариант – что-нибудь молочное: детское молоко, кефир, йогурт или...

Нчего не ест из " взрослой еды ". Я не выдерживаю делаю бутылку смеси с кашей. Главное понимать последствия и что подросшего ребенка переучивать сложнее:) И вопрос совершенно не в меню у вас. В 1.7 приучать есть суп из бутылки мне кажется полной глупостью.

Но вот именно приучать вряд ли. Мой вообще детскую еду не ел. Да и вообще- взрослые имеют право что-то не любить и не есть, а дети не имеют? Или когда силком впихивают ребенку брокколи, чтобы перейдя на взрослый стол он их больше в пище не получил ни разу, т.к. дома...

Многие родители считают, что трехлетний ребенок может есть все продукты, которыми питаются взрослые, но на самом деле это не так. Конечно, рацион ребенка этого возраста включает больше продуктов, чем раньше, но все же для нормального развития ему требуется здоровое питание, содержащее все необходимые витамины, минералы и элементы, а не только торты. Давайте подробнее поговорим о том, чем кормить ребенка 3 лет. Питание ребенка в 3 года — это рацион, состоящий из...

Все родители знают, что ребёнок в доме это не только радость и счастье, но и разбросанные вещи по квартире, игрушки, бумажки и фантики за всеми диванами и кроватями. И как это ни печально, убирать всё это приходится маме. Если мама не работает, то у неё есть время на приборку, ну а если работает, то какой выход? Выход один - приучить ребёнка к порядку, уборке и самостоятельности. Это требует больших усилий, но результат того стоит, ведь в дальнейшем ребёнку придётся этому обучиться. И чем...

С детства мы знаем прописную истину, о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи и для взрослых, и для детей. У детей во время ночного сна организм расходует большой запас энергии, и необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить его и пополнить запасы на день грядущий. Учёными Гарвардского университета в результате исследований выяснено, что дети, которые хорошо завтракают, добиваются отличных результатов в учёбе и растут быстрее сверстников, которые завтрак недооценивают. Такие...

Маленький месячный или двухмесячный котёнок выглядит смешным и очень милым. Желающие обзавестись пушистым другом думают, что котёнок в три-четыре месяца уже слишком большой, не сможет быстро привыкнуть к новому месту, будет меньше играть. Покупатель, очарованный милой мордашкой, не думает о том, что ему придётся заменить котёнку мать и самому учить его есть, использовать лоток и когтеточку, отучать грызть провода, кусаться, царапаться и многим другим важным вещам. И не важно, породистый...

Бессмысленно ребенку готовить по детскому меню?? Не готов у них желудок, печень, поджелудочная и почки ко взрослой еде, поэтому и есть такое понятие как " детский стол", не ленитесь почитайте инфу А зачем в таком возрасте приучать ребенка ко взрослой пище?

Когда малышу исполняется пять-шесть месяцев, он осваивает сидячее положение и начинает питаться более «взрослой» пищей, возникает вопрос об удобстве его кормления. Это раньше можно было прислонить малыша спинкой к себе и дать бутылочку, но теперь, когда непоседа то и дело пытается уползти, а еда находится в тарелке (во всяком случае секунд пять, пока он живописно не размажет ее по помещению!), процесс приема пищи значительно усложняется. Самое время решиться на покупку стульчика для...

Перейти от маминой груди к обычному питанию? В далекие времена, ребенка кормили грудью до 2 - 3 лет. Сегодня эта тенденция возвращается. Перед тем, как начать отучать ребенка от грудного молока, следует убедиться, что он к этому готов. Среднестатистические показания говорят, что потребность малыша в сосании снижается в период с 9 месяцев до 3,5 лет. Этот процесс индивидуален. Но если уже взялись отлучать ребёнка, то надо делать всё постепенно. Сначала следует заменить одно дневное кормление...

Требуем вернуть в детское меню натуральные продукты - сливочное масло, увеличить норму В итоге дети ходят голодные: есть полдник (салат из кальмаров с яблоком и горошком) и такие блюда «Нектар», который дают нашим детям, попросту невозможно пить даже взрослым...

Во втором полугодии жизни ребенка родителям предстоит начать знакомить и приучать его ко “взрослой пище”. Это справедливо как для детей, получающих грудное молоко, так и находящихся на искусственном вскармливании. Малышам в таком возрасте можно давать овощное пюре и мясной фарш. Перед родителями сразу встает вопрос: готовить самим или покупать детское питание в баночках. Чтобы найти ответ, надо помнить, что для малыша важно не только как (технология) приготовлено блюдо, но и из каких...

Т.е. есть дети которые и в 2 года давятся, нормальный врач скажет, что ребенок просто не готов еще к приему твердой пищи... надо постепенно приучать, чтобы не давился.

мое имхо - кормите ребенка тем, чем вы его и дальше будете кормить. и не приучайте к чему то особенному, о чем потом будете жалеть, будучи вынужденной готовить для ребенка отдельную еду. при нормальном развитии событий после Такое же меню, как в детском саду в ДД >.

в литературе пишут, что детям нельзя жареную пищу до 2х лет точно, а то и до трех. А как быть с омлетом, блинами, котлетами, к примеру? Можно и до 10 лет супчики и овощи тушеные протирать, а можно и с года начать приучать ПОСТЕПЕННО ко взрослой пище 24.05.2008 16...

Раздел: Питание (как приучить ребенка есть все подряд). Как приучить к общему столу? Природе неизвестны случаи, когда здоровый организм умирал от голода при наличии вокруг пищи. Даже если не будет есть вообще весь день.

Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать в этой ситуации (как приучить ребенка спать по ночам, а не кушать)! Мой детские перестал есть меньше чем через месяц. Ест только Myllin Paras или Nordic 08.10.2006 00:33:53, КошМарочка.

приучать ребенка к чистоте, порядку, аккуратности, хорошим манерам; Следить за чистотой рук, одежды, обуви, игрушек, кресла для кормления и Ребенок от рождения до года Ребенок от 1 до 3 Ребенок от 7 до 10 Подростки Взрослые дети (дети старше 18) Детская психология.

источник http://www.detskydoctor.ru/

Очень часто мамы задают мне такой вопрос: «ребенок не ест твердую пищу, не умеет жевать или давится». Проблема ОЧЕНЬ распространенная и появилась она, кстати, только недавно, когда пересмотрели сроки введения прикорма. Раньше ребенок получал первую сушку ДО появления ПЕРВЫХ зубов, и учился жевать деснами. Сейчас в 6 -6,5 месяцев большинство детей имеют 2-4 передних зуба, жевать которыми просто невозможно, но, что важно, они мешают и жевать деснами. Если же вы против того, чтобы давать ребенку с 6-7 месяцев грызть баранку или кусочки фруктов (яблоко, груша), то тогда выход один - дождаться появления полного комплекта коренных зубов, и учить жевать уже ими. Уже с примерно годовалого возраста ребенок может постепенно начинать употреблять твердую пищу и жевать небольшие кусочки.

Так как же научить полутора- или того хуже 2-годовалого малыша жевать. Методы довольно просты, но требуют от родителей и других родственников единодушия в исполнении, выдержки и немного актерских способностей. А суть проста: ставить ребенка в такие условия, где не жевать он просто не сможет. Поставьте себя на место ребенка, зачем жевать, если похнычешь, и всегда дадут то, что жевать не нужно.
Первое - отработать навык жевания, сами движения. Тут понадобится зефир или жевательный мармелад. В 1-2 года ребенок уже прилично соображает, поэтому, увидев это у вас во рту, наверняка запросит тоже. А вы ему: "Дам, но ее нужно обязательно жевать, вот так"... Естественно, продукт должен быть качественный.

Второе - "сломать"или потерять протиралку (миксер, блендер, ситечко или толкушку), показать малышу результат и вместе с ним искренне погоревать, на забыв пообещать при случае ("когда появятся в магазине") купить другую. Обещание постараться не сдержать. Можно предложить ребенку "поскольку он уже большой" самому измельчать себе еду в тарелке, вилкой к примеру. Получается своеобразное соревнование двух леней: "лень жевать" и "лень давить". Как правило рано или поздно побеждает последняя.

Третье - перестать по возможности готовить протертые блюда. Если отказывается есть другое - не кормить. Только оставлять в доступных местах продукты для перекуса. Не бойтесь, что отсутствие регулярного трехразового и многоблюдного питания испортит ребенку желудок. Решительные меры помогут приучить жевать довольно быстро, а "отрубание хвоста по частям" - наоборот. Поэтому исключительно от вашего упорства и несгибаемости зависит результат. А год-два на таком питании вполне можно протянуть безо всякого ущерба для здоровья, проверено!

Четвертое - очень часто дети начинают жевать новое, ранее незнакомое блюдо. Подумайте, как можно расширить рацион. Естественно, новинку предлагать ТОЛЬКО в не протертом и не измельченном виде.

Пятое - чаще выходите "в люди". Питание вне дома как правило не подразумевает специальное приготовление пищи под капризы ребенка. Перекус на ходу в парке, пикники на природе, походы в доступные общепитовские заведения (тот же Макдональдс), особенно в окружении других детей как правило действуют положительно. Только принцип должен быть тем же: ешь то, что есть, другой еды тут нет.

И самое, на мой взгляд, главное правило - при всем этом - никаких разговоров, бесед, тревог, ночных размышлений и жалоб окружающим по поводу нежевания ребенка. Пусть он думает, что у него ВСЕ НОРМАЛЬНО. 1-2 года - возраст очень опасный в плане начала манипуляций родительским чувствами. Не лучший вариант, если малыш будет использовать свое жевание/нежевание чтобы шантажировать вас.

и лично от меня - обычай давать детям жеванный хлеб, это оснавная причина детской смертности от кишечных инфекций. Не жуйте, прошу вас! и желаю вам справится с вашей проблемой))))

«Мой ребенок не хочет есть» – как часто мы слышим эту фразу от родителей. Конечно, есть дети, у которых не возникает проблем с аппетитом, но не всем родителям так повезло. Итак, как же приучить ребенка кушать согласно режиму питания?

1. Прежде всего, стоит придерживаться диеты и распорядка дня. Это вовсе не значит, что нужно кормить ребенка исключительно диетическими продуктами: просто прием пищи должен происходит в одно и то же время. Такое действие стабилизирует работу пищеварительной системы: в определенное время у ребенка будет начинаться секреция желудочного сока, а значит, появится и аппетит.

2. Предлагайте ребенку еду только по распорядку. Не злитесь, если малыш отказывается от блюда. Просто уберите тарелку со стола и подождите следующего кормления. Не стоит раздражаться, если съедена только часть еды. Позже ваш ребенок съест больше. Не волнуйтесь, если ребенок пропускает несколько приемов пищи: в организме есть необходимый запас питательных веществ (они накапливаются в печени и других внутренних органах, мышцах тела).

3. Избегайте «перекусов» между приемами пищи.

4. Проводите больше времени на улице. Если ребенок долгое время проводит в помещении, недостаток кислорода замедляет процессы метаболизма, а как следствие, пропадает и аппетит.

5. Старайтесь разнообразить питание ребенка, но новые продукты вводите постепенно и то, если вы уверены в их качестве. Позвольте малышу самому выбрать себе блюдо, предложив несколько вариантов. Однообразие может привести к развитию заболеваний: анемии, дисфункции желудочно-кишечного тракта, авитаминозу и других.

6. Если вы обедаете за столом всей семьей, старайтесь в присутствии ребенка есть с большим аппетитом: даже если это ненавистные вам каши, брокколи и прочие нелюбимые продукты.

7. Старайтесь разнообразить процесс еды. Например, бульон ребенок может выпить через соломинку, а отбивную котлету можно красиво завернуть в обертку, тогда малышу будет интереснее. Если ребенок проявляет желание поучаствовать в процессе приготовления еды – дайте ему такую возможность. Ему обязательно захочется попробовать «творенье своих рук», возможно, он даже съест всю порцию.

8. Вовлекайте ребенка в процесс сервировки стола. Чадо будет обедать с большим аппетитом за столом, на который они вместе с мамой постелили новую скатерть или если ребенок сам уже орудует вилкой или ложкой.

9.Не уделяйте слишком много внимания процессу кормления. Капризное поведение детей за столом – это распространенное явление в семьях, где ребенка кормят чуть ли не насильно. Ребенок понимает, что для его мамы очень важно, чтобы он поел и в итоге превращает процесс кормления в шоу, где родителям отведена роль наблюдателей. Постарайтесь не показывать ребенку, что вы наблюдаете за тем, что происходит, лучше уделите малышу больше внимания в процессе игры.

10. Ходите в кафе. Иногда дети обожают обедать вне дома, тогда у них просыпается аппетит.

11. Посадите ребенка за стол рядом с детьми, которые хорошо кушают. Их пример может оказаться заразительным.

Многие родители превращают отказ ребенка от еды в настоящую трагедию. Если никто в семье не отличается хорошим аппетитом, почему ребенок должен есть много? Если ваш сын или дочь всегда кушает мало – вчера, неделю назад, месяц назад, но при этом ребенок радостный, активный и развитый, вам стоит успокоиться – с его аппетитом все в порядке!