Hogyan lehet megtanítani a gyereket enni. Örömmel eszünk: hogyan tanítsuk meg a gyermekeket a helyes étkezésre. Szilárd étel: hogyan lehet új ízeket bevezetni

Nem titok, hogy néha maguk a szülők sem értik teljesen, mit jelent a megfelelő és egészséges bébiétel. A jó hír az, hogy a cikk elolvasása után egész 10 egyszerű és világos tippet kap.

1. Szülői felügyelet. Ki megy a boltba és vásárol élelmiszert? Te magad? Ezután a gyermekek helytelen táplálkozásáért felróható felelősség magára hárul. Egyetlen gyerek sem lesz éhes. A gyerekek mindent megesznek, amit a szekrényekben és a hűtőszekrényben találnak. Tehát, ha nincs sok egészséges étel a konyhában, akkor felül kell vizsgálnia a szokásos bevásárló listát.
2. Hagyja, hogy gyermeke válasszon. Egyrészt túl szokatlannak, sőt helytelennek tűnhet, ha azt kérdezi a gyerektől, mit és mennyit akar. De ha betartja a napi rutinokat, rögzített reggelivel, ebéddel, vacsorával és harapnivalókkal, ízletes és változatos főzést készít, akkor a gyermek a mi közül választ. Nem nehéz, ha a konyhában van egy-két csomag teljes kiőrlésű tészta és mondjuk rizs. Felajánlja, hogy válasszon köretet e két lehetőség közül, és mindkét esetben hasznos lesz.
3. Ne erőltesse a befejezést. Hagyja, hogy a gyermek maga döntse el, hogy jóllakott-e vagy sem. Csak így tanulhatja meg az ember önmagát, és elkerülheti a túlevést.
4. Kezdje az egészséges táplálkozási szokásokat ápolni csecsemőjétől születésétől fogva. Az ételfüggőségeket korán, szó szerint a pillanattól kezdve fektetik le. Ezért ne ragaszkodjon semmilyen „ilyen egészséges karfiolhoz”, ha nem akarja, hogy gyermeke élete végéig nézzen rá. Ha a baba ma nem akar, ne erőltesse erőszakkal. Kínáljon egy-két hét múlva, és talán a gyermeke is kipróbálja.
5. Diverzifikálja a gyermekmenüt. Valójában a gyerekek nem csak a sütiket, a tésztákat és a kolbászokat szeretik. Ajánljon nekik valami teljesen újat otthon, vagy hagyja, hogy a kávézóban válasszanak. Meg fog lepődni, hogy a gyerekek mennyire szeretnek kísérletezni.
6. Számolja meg a folyékony kalóriákat. A szénsavas cukros italok hatalmas mennyiségű kalóriát tartalmaznak, amelyek nem biztosítanak tápértéket. Fokozatosan cserélje ki a szódát vízzel, tejjel stb. Ez nemcsak kielégíti gyermeke szomját, hanem ellátja a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.
7. Ne becsülje túl a desszertet. Ha minden étkezés „finom finom desszerttel zárul, amelyet fél napot töltöttem”, akkor a gyermek a harmadik fogást valami különlegesként kezdi felfogni. És ez a hihetetlen egyre többet akar, és hétköznapi étel, főleg zöldségfélék, - egyre kevesebb. Ne koncentráljon semmilyen ételre, és akkor a gyermek nem kér ok nélkül vagy anélkül édességet.
8. Ne próbáld ételekkel kifejezni a babád iránti szeretetedet. Sokkal jobb, ha csak azt mondod, hogy mennyire szereted őt. Ha ételt (például néhány különleges ételt) használ bátorításként vagy ürügyként a gyermek örömére, akkor valószínűleg az életkor előrehaladtával megszokja, hogy megragadja a stresszt, és minden eseményt lakomával ünnepeljen.
9. Példa alapján levezetve. A gyermekek, különösen a kicsik, mindent megismételnek a felnőttek után. Nehéz megtanítani a gyereket brokkoli és barna rizs fogyasztására, ha te magad jobban szereted a pitéket és a szendvicseket. Változtassa meg az egész család étrendjét, fokozatosan cserélje ki a káros vagy egészségtelen ételeket ízletes és tápláló ételekre. Használjon olyan konyhai eszközöket, mint a főzőlap, a hajszárító és a kettős kazán. Lehetővé teszik az ételek főzését olaj hozzáadása vagy minimális mennyiség nélkül, a feldolgozás során nagyon kevés vitamin veszik el, és az ételek nagyon ízletesnek bizonyulnak. Ha az egész család megfelelő és ízletes ételeket eszik, akkor a gyermek is az lesz.
10. Korlátozza a TV és a számítógép előtt töltött időt. Ezzel a módszerrel csökkentheti az ételek számát és mennyiségét, amelyek szintén gyakran nem mindig hasznosak. És jobb, ha nem csak megtiltja a gyereknek a rajzfilmek nézését, hanem sétálni is kell vele vagy szabadtéri játékokat játszani. A gyerekek ezt sokkal jobban szeretik.

Gyermek ivási rendje

A helyes táplálkozásról sok vélemény és ajánlás van, de nagyon kevés információ található arról, hogy mit kell inni a gyerekeknek és mit nem. Egy személy napi 1,5-2,5 liter folyadékot iszik, ezért nagyon fontos annak biztosítása, hogy a gyermek a lehető legnagyobb hasznot érje abból, amit iszik.

Hogyan szokja meg a vizet és a tejet

Az egészséges ételek fogyasztása kétségtelenül javítja a gyermek hangulatát és közérzetét.

Minden korosztály számára a legjobb mód oltja szomját - igyon meg egy pohár sima vizet vagy tejet. És nem csak azért, mert nincs kalória a vízben, és sok a kalcium a tejben, hanem azért is, mert így kialakíthatja a helyes szokást, hogy a tejet és a vizet használja, és nem a szódát a szomja csillapítására.

Például a test kalciumigénye különböző korú gyermekek számára:

1. 1-3 éves csecsemők - 700 mg kalcium naponta (480 ml tej).
2. 3-8 éves gyermekek - 1000 mg (600 ml tej).
3. - 1300 mg (720 ml tej).

Jobb, ha sovány tejet vagy alacsony zsírtartalmú tejet választ, így csökkenteni fogja ezeket az extra kalóriákat.

Ha gyermeke nem szereti a tejet, próbáljon tejbegrízt készíteni néhány olyan bogyóval vagy gyümölccsel, például eperrel vagy banánnal, amelyek könnyen elkészíthetők, ízletesek és elég édesek, és extra vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Ha a gyermekek sok szódát, sportitalokat, gyümölcsleveket és léitalokat fogyasztanak, akkor nemcsak hatalmas mennyiségű cukrot és üres kalóriát kapnak, hanem kevesebb tejet és más tejtermékeket (például) is fogyasztanak, megfosztva magukat a szükséges kalciumtól. Ezenkívül az extra kalória elhízáshoz és súlyos egészségügyi problémákhoz (cukorbetegség, magas vérnyomás) vezethet.

Különböző italok kalória- és cukortartalma

• Víz (1 pohár) - 0 kalória és 0 g cukor.
• Alacsony zsírtartalmú tej (1 pohár) - 100 kalória és 11 g cukor.
• Frissen facsart narancslé (1 pohár) - 110 kalória és 22 g cukor
• 10% gyümölcslevet (1 pohár) tartalmazó léital - 150 kalória és 38 g cukor.
• Szénsavas édes ital (1 csésze) - 100 kalória és 27 g cukor

Korlátozza a lé bevitelét

Ha egy gyermek szereti a gyümölcsleveket, akkor ügyeljen arra, hogy csak természeteseket vásároljanak neki. jó gyümölcsleveknem pedig sok cukrot és ízesítőt tartalmazó léitalok.

Gyümölcsléfogyasztási arányok különböző korú gyermekek számára:

1. Legfeljebb 6 hónap - gyümölcslé nem kerül bevezetésre. A gyermek számára a fő és egyetlen táplálék legyen anyatej vagy keverék is.
2. 6–12 hónap - legfeljebb 120 ml gyümölcslé, vízzel hígítható.
3. 1-6 év - legfeljebb 200 ml naponta.
4. 7-18 éves - legfeljebb 350 ml naponta.

Korlátozza a szénsavas italokat

Gyerekeknek gyakran vásárolnak különféle limonádákat és kólákat. De a szülők nem mindig emlékeznek arra, hogy a szóda nagy mennyiségű cukrot és savat tartalmaz, ami fogszuvasodáshoz és elhízáshoz vezethet. Sőt, ezek az italok gyakran tartalmaznak koffeint, és a gyerekeknek biztosan nem kell fogyasztaniuk. Úgy gondolják, hogy minél korábban a gyermek megkóstolja a szódát, annál nehezebb leszoktatni róla, és annál többet iszik a jövőben.

Érdemes megjegyezni, hogy nem szükséges kategorikusan megtiltani a gyermeknek a limonádét. Ha 7 évesnél fiatalabb gyermekről van szó, akkor próbáljon meg nem próbálni, ha idősebb gyermek, akkor magyarázza el, miért nem szereti a szódát, miért káros és kínáljon finom választást: jeges tea mézzel és citrommal, turmix vagy házi készítésű kompót.

További információ a bébiételek kultúrájáról a "Komarovsky doktor iskolája" programban:

Helló kedves olvasók! Ma a gyermekek táplálkozásáról beszélünk. Beszélek arról, hogy mit esznek a gyerekeim, arról, hogyan lehet megtanítani a gyereket egészséges táplálkozásra.

Rögtön el kell mondanom, hogy a gyermekek táplálkozása összetett téma, nagyon összetett. Sok a kérdés és olyan kevés a válasz. Először is azt gondolom, hogy szinte minden család örök küzdelmet folytat olyan nagymamákkal, akik édességgel és liszttel "rontják el" a gyerekeket, és meg vannak győződve arról, hogy az agyműködéshez édességre van szükség. Vannak nagymamák, akik többé-kevésbé tudatosak, de a félelem, hogy a gyermek éhes marad, a „nos, egyél legalább valamit” álláspontra vezeti őket, és megint nem a tudatosság nyilvánul meg. Ennek eredményeként megvan az a tény, hogy a gyermek megtagadja a zöldségeket és gyümölcsöket, keveset és rosszul eszik. Általános szabály, hogy a nagymamák bármi áron hízni akarnak egy gyereket, mert véleményük szerint az egészséges gyermek kövér gyermek. A nagymamák általában nem hajlandók gondolkodni a gyermekek egészséges táplálékán, már az a tény is fontos számukra, hogy a „gyerekeknek enniük kell”. Vagyis ez a második kérdés. És gyakorlatilag lehetetlen meggyőzni a nagymamákat az ellenkezőjéről.

Mit kell tenni?Nagymamákkal határozottan hajlítsa meg a vonalat, és mindig értse meg, hogy a szülői tevékenység elsődleges. Fontos példakép a gyermek számára, kép a családban. Ha maga eszik édességet, de mondja meg gyermekének, hogy az káros, akkor nem fog működni, a gyermek akkor is megeszi őket. Ha azt állítod, hogy bizonyos termékek károsak, de továbbra is vásárolsz és adsz a gyermeknek abban a reményben, hogy ő inkább sárgarépát fog kérni, ez téveszmés, ez nem fog megtörténni. Ezért, ha maga egészséges ételt fogyaszt, valamint egészséges ételeket készít gyermekei számára, biztos vagyok abban, hogy gyermekei kora gyermekkortól kezdve elindulnak a megfelelő táplálkozás útján.

Nemrégiben nagy örömet tapasztaltam, amikor a nagymamám felajánlotta az idősebbik fiamnak, hogy egyék egy szendvicset kolbásszal, a fiú azt válaszolta: "nagymama, anyám nem engedi, hogy kolbászt egyek, mert az káros". Ez azt jelenti, hogy nem hiába próbálkozom, anyám büszkesége a fiam iránt eluralkodott rajtam.

Megfogalmaznám azokat az alapvető szabályokat, amelyek alapján a gyermeket egészséges ételekre taníthatják, amivel kezdeni lehet. Végül is, függetlenül attól, hogy gyermeke hány éves - 5 vagy 10 éves, mindig mindent elkezdhet jobbra változtatni, és megtaníthatja gyermekét egészséges ételek fogyasztására.

1. Mutasson megfelelő példát gyermekének.
   Ha az egész családdal leül vacsorázni, kihúz egy hamburgert és krumplit egy McDuck papírzacskóból, és egy tányér sárgarépát és egy zöldségpörköltet tesz a gyermeke elé, akkor 100% -os biztonsággal kijelentheti, hogy gyermeke is szeretne hamburgert (ráadásul megeszi őket tudatosabb korban). A gyermeknek feltétlenül látnia kell egy példát a szeme előtt, Önnek követendő példának kell lennie mindenben, beleértve a táplálkozást is. Meg kell értenie, hogy anya és apa sárgarépát és zöldségpörköltet is eszik.
2. Csak egészséges ételeket vásároljon otthon.
   Szervezze meg magát úgy, hogy csak megfelelő ételeket vásároljon otthon, és egészséges ételeket készítsen. Így kinyitva a hűtőszekrényt, a gyerek nem Coca-Cola-t, hanem narancsot talál, amelyekből megkérheti édesanyját, hogy készítsen frissen facsart narancslevet.
3. Főzd meg magad.
   Sok anya úgy véli, hogy ha bolti ételeket készítenek egy gyermek számára, akkor az egészséges, de ez nem így van. A gyermek számára mindig jobb főzni, mert a gyermekek számára a legegészségesebb étel az, amelyet gondoskodó anya kezével készítenek, és nem lélektelen tömegtermelésben. Csak egészséges ételeket készítsen a gyermekek számára.
4. Az édesség nem tilos.
   Mint mindannyian tudjuk, a tiltott gyümölcs édes. Ezért, ha kategorikusan nem engedi gyermekének, hogy csokoládét fogyasszon, biztos lehet benne, hogy felszívja őket a barátoktól. Ezért a fanatizmus nélküli megközelítést támogatom. A gyermeket édességekkel kényeztethetjük. De! - Csak a megfelelőeket, saját kezűleg, természetes alapanyagokból készítve. Például egy remek lehetőség az egészséges gyermekek ételeihez, amelyet félelem nélkül kényeztethet gyermeke, megnézheti a linket.
5. Hasznos alternatíva.
   Mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek imádnak uzsonnázni és valami ízleteset ropogtatni. A lényeg az, hogy ezek nem bolti sütik. Ezért a konyhába, feltűnő helyre, ne tányér sütit tegyen, hanem tányért darabokra vágott sárgarépával, szárított almával és más szárított gyümölcsökkel. Hagyja, hogy a gyerekek a játékok között rohanjanak be a konyhába, és élvezzék az egészséges harapnivalókat. Ugyanakkor kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a gyermek elutasította a főétkezést, akkor ne tegyen harapnivalókat az asztalra. Mivel a baba nassolni fog (még akkor is, ha egészséges nyers cukorka). Ha a gyermek nem hajlandó ebédelni vagy vacsorázni, ne adjon neki mást a következő étkezésig. Igen, igen, nem vagyok szörnyeteg))) Tehát a gyermek nem éhes, ha nem akar egészséges ételt. Ne etesse a babáját sütivel. Akkor biztosan nem fog paradicsomot enni. Csak várjon a következő étkezésig. Ha nem eszik megint - a következőig. Ennek eredményeként a végén a gyerek boldogan eszik zöld salátát és zöldségpörköltet, és még egy turmixot is indíthat.
6. Díszítsd szépen az egészséges ételeket a gyerekeknek.
   A gyerekek imádják a fényes mesefigurákat. Alapvetően, ha szépen elrendezi a gyümölcsöket egy tányéron, a gyermekek sokkal jobban vágynak arra, hogy megegyék őket. És ha bármilyen érdekes történetet mesél el a karakterrel kapcsolatban a tányérról, akkor a siker egyszerűen garantált az Ön számára.
   
   
   
   
7. Snackek az úton.
   Célszerű harapnivalókat magával vinni az úton vagy egy hosszú sétát annak érdekében, hogy ellenálljon a kísértésnek, hogy kolbászt vásároljon tésztában. Egyszerűen fogalmazva, a gyermekek számára egészséges ételeknek mindig kéznél kell lenniük.Normál snackünk az úton: uborka, sárgarépa, szeletelt banán, alma, alma, dehidrátorban szárítva. Nagyon könnyű zöldségeket betenni egy ebéddobozba, és a megfelelő időben egészséges ételekkel snacket adni gyermekének.
8. Mindfulness.Emlékezik! Soha ne hasonlítsa össze preferenciáit gyermekével. Nincs szüksége arra, amire szüksége van, ízlelőbimbói szűzek, és minél később hagyja, hogy megérezzék az édes tekercsek minden „örömét”, annál jobb lesz mindenki számára.

Nagyon gyakran megkérdezik tőlem, mit esznek a gyermekeim.

Tovább reggeli a gyerekek általában "élő" lenmagkását gyümölcszel, vagy zöld hajdina zabkását gyümölcsökkel fogyasztanak.

Tovább vacsora - zöldséglevesek, zöldségfőzelék, zöldségpörkölt, csicseriborsó szelet. Gyermekeim könnyen ehetnek gyümölcsöt ebédre, és ez korlátozott lesz.

Uzsonna - megint gyümölcs vagy zöld hajdina "túró".

Vacsora - zöld turmix sok zölddel.

Ez az étrend általános leírása. Mindenképpen írok egy cikket, amely részletes leírást tartalmaz, mert természetesen megértem, hogy sok embernek szüksége van erre a cikkre.

Anya vagyok, és szeretném, ha gyermekeim egészségesek lennének. Az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás szokását már gyermekkorától kezdve be kell építeni! Gyermekei megszokták az egészséges ételeket? Írj róla a kommentekben, örülni fogok minden üzenetednek!

Ne felejtse el elolvasni:

A házban található „gyermekmenü” csodálatos és jót tesz a baba egészségének. Azonban az idő múlásával szükségessé válik a gyermek "felnőtt ételre" való áthelyezése, vagyis közös asztalra történő áthelyezése.

Egyrészt érdekes: egy felnőtt gyermek új ízeket fedez fel, sőt néha részt vehet a főzés folyamatában. Másrészt a termékválaszték jelentősen szűkül: a világon nincs olyan sok étel, amelyet felnőttek és gyermekek egyaránt szeretnek.

Különösen nehéz a főző anyák számára. Mielőtt a gyermek megszületett, kísérleteztek, megtanultak főzni a világkonyha összetett ételeit: fűszeres indiai, fűszeres mexikói, finom ételeket és szokatlan leveseket. A gyermekek megjelenésével az egzotikus fűszerek és az összetett ízek eltűnnek. Az ételek egyszerűbbé és sajnos unalmasabbá válnak - természetesen egy felnőtt ínyenc szempontjából.

Számos módja van azonban annak, hogy az egész család elégedett legyen a napi étrenddel.

Ne fogadjon el "rohanó megrendeléseket"

Ha egy gyermek tudja: amint megtagadja az ételt, amely valamiért nem felel meg neki, elmész szelíden főzni, amit szeret - soha nem fogja megenni, amit adnak. Igen, kegyetlenül hangozhat, és egy szerető szülő szívszorong egy éhes gyermek láttán, de a szabályok szabályok. Mit fognak pontosan tálalni az asztalon - a felnőttek döntenek. A gyermek eldönti, hogy megeszi-e és mennyit fog enni. Lehetővé kell tenni a gyermekek számára, hogy megtagadják azokat az ételeket, amelyek nem tetszenek nekik, de tudnia kell, hogy nem lesz helyettesítő.

Hadd próbálja ki először

A gyermeknek a felajánlott étel megtagadásának jogáról szólva fontos pontosítást kell tennie: az elutasítást csak azután fogadják el, miután megkóstolta mindazt, ami a tányérján van. Így legalább megismertetjük a gyermeket új ételekkel, és lehetősége van döntést hozni, amelyet nem az étel neofóbia, hanem az ízlés diktál.

Néha ez meglepően jól működik: például egy gyermek azt tapasztalhatja, hogy egy szerinte gyanús terméknek tetszik. A főzési módszerről van szó, nem igaz?

Tartsa tiszteletben gyermeke véleményét

Mindannyiunknak vannak ételfüggőségei és sajátosságai: van, aki nem szereti a brokkolit, van, aki nem a sajtot, van, aki nem a paprikát. Ostobaság lenne, ha nem vesszük észre, hogy gyermekeinknek nem lehetnek ilyen tetszései és nemtetszései. Igen, a felnőttek rendelkeznek a menük erejével és választékával, de ez nem jelenti azt, hogy a szülőknek nem szabad figyelembe venniük gyermekeik ízlését. Sőt, az étkezés különböző ízéről és textúrájáról való beszélgetés elengedhetetlen része a gyermekek táplálkozási oktatásának.

Ha gyermeke azt mondja, hogy nem szereti a kelbimbót, ne főzze a kelbimbót minden este. Hacsak nem nagy rajongója a tésztának, ne főzze naponta. És ha kolbászbarát, akkor tanácsos néha kolbászt tálalni az asztalon. Ne feledje azonban, hogy a gyermekek ízlése gyorsan változik. Időről időre érdemes újra megismertetni őket olyan ételekkel, amelyeket egykor elutasítottak - talán most nekik tetszeni fog.

Ne ossza az ételt "felnőtt" és "gyermek" kategóriába

Egyél változatosan

Mivel van egy szabály, létezik egy szabály: senki sem készít külön vacsorát a gyermek számára, ha elutasítja, amije van - kissé enyhítenie kell a helyzetet. Ha úgy gondolja, hogy az elkészített étel nem feltétlenül felel meg a gyerekek ízlésének, adjon hozzá valamit, amiben biztos. Így legalább éhesen nem fognak felkelni az asztaltól, még akkor sem, ha csak tejet és egy zsemlét isznak.

Engedd meg magadnak, hogy néha külön eszel

Szokhatjuk a gyerekeket a "felnőtt ételekre", amennyit csak akarunk, de a szív nem kő, és az anyák gyakran megpróbálják elkészíteni azt, amit a gyerekek biztosan szeretnek. Nem fogyaszthat azonban mindennap burgonyapürét vagy kolbászt. Ezért hetente párszor elkészíthet egy egyszerű vacsorát a gyerekeknek, és ágyba küldheti őket, hogy élvezhesse azt, amit a felnőttek annyira szeretnek: fűszeres sajtokat, ropogós gyógynövényeket, garnélarákokat - maga is tudja, mi hiányzik. Nem csak élvezi az ételeket - közben élvezi a lehetőséget, hogy nyugodtan étkezzenek megjegyzések nélkül, a kiömlött tej letörlése nélkül, anélkül, hogy civakodnának a „nem fogok ilyet” és más szülői örömök miatt. Ennek eredményeként mindenki boldog, a gyerekek és a szülők is.

Vita

Szó szerint rögtön egy év után nem gyereket kezdtem áthelyezni a felnőtt asztalra, hanem a felnőtteket a gyermekasztalra.) Sütve, főzve, párolva kezdtem főzni. Mindent örömmel eszünk, és a gyermeknek nincs kedve kipróbálni valami felnőttet, mert egyszerűen nincs ilyen termék tiltva a házban a lányom számára.

Köszönöm a cikket. Nagyon érdekes.

Hozzászólás a "Gyermekmenü: hogyan tanítsuk meg a gyermeket felnőtt étel fogyasztására" cikkhez

A termékeny, eseményekkel és pozitív érzelmekkel teli nap kiadós reggelivel kezdődik. Sok gyermeket azonban nagyon nehéz meggyőzni az első étkezés előnyeiről, és rábeszélni őket, hogy egyenek még egy keveset is. Hogyan lehet felkelteni a gyermek érdeklődését úgy, hogy a reggeli szokás már kicsi korától kezdve érvényesüljön? Itt van öt módszer arra, hogy a reggeli étkezés valóban élvezetes és szórakoztató legyen a kis hercegnők és szuperhősök számára. Reggeli az egész családdal Egy gyermek nemcsak kedvenc karaktereit utánozza ...

Nagyon fontos, hogy a gyermekekben megszokja a helyes étkezést. A gyermekeknek különösen napi 4-5 étkezésre és kiegyensúlyozott harapnivalókra van szükségük hosszabb időközönként a reggeli és az ebéd vagy az ebéd és a vacsora között, több mint 5 órán át. Ez különösen igaz, ha a gyermek sok időt tölt otthonon kívül (sétálni, bejárni) óvoda, iskolai vagy extra osztályok). Milyen ételeket válasszon uzsonnára? Nagyszerű lehetőség a tejtermék: babatej, kefir, joghurt vagy ...

Nincs mit enni a "felnőtt ételből". Nem bírom, hogy egy üveg zabkeveréket készítsek. A lényeg, hogy megértsük a következményeket, és hogy egy felnőtt gyereket nehezebb átképezni :) És a kérdés egyáltalán nincs a menüben. 1.7-es számomra teljes hülyeségnek tűnik, ha szoktam üvegből levest enni.

De nem valószínű, hogy tanít. Az enyém egyáltalán nem evett bébiételt. És általában a felnőtteknek joguk van, hogy ne szeressenek és ne egyenek valamit, de a gyerekek nem? Vagy amikor erőteljesen belökik a brokkolit a gyermekbe, hogy amikor a felnőtt asztalhoz megy, soha többé nem kapja meg őket ételben, mert házak ...

Sok szülő úgy véli, hogy egy hároméves gyermek meg tudja enni az összes olyan ételt, amelyet a felnőttek fogyasztanak, de a valóságban ez nem így van. Természetesen egy ilyen korú gyermek étrendje több ételt tartalmaz, mint korábban, de a normális fejlődéshez mégis egészséges étrendre van szüksége, amely minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és elemet tartalmaz, és nem csak süteményeket. Beszéljünk részletesebben arról, hogyan kell etetni egy 3 éves babát. A gyermek 3 éves táplálkozása olyan étrend, amely ...

Minden szülő tudja, hogy a házban élő gyermek nemcsak öröm és boldogság, hanem a lakásban szétszórt dolgok, játékok, papírdarabok és cukorkaburkolatok is az összes kanapé és ágy mögött. És bármennyire is szomorú, anyának meg kell takarítania az egészet. Ha anya nem dolgozik, akkor van ideje rendet tenni, de ha igen, mi a megoldás? Csak egy kiút van - tanítani a gyereket a rendre, a takarításra és az önállóságra. Nagyon sok erőfeszítést igényel, de az eredmény megéri, mert a jövőben ezt a gyermeknek meg kell tanulnia. És akkor ...

Gyermekkorunk óta tudjuk a közös igazságot, hogy a reggeli a legtöbb fontos trükk étel felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Gyermekeknél az éjszakai alvás során a test nagy mennyiségű energiát fogyaszt, és gondot kell fordítani annak helyreállítására és az elkövetkező nap tartalékainak feltöltésére. A Harvard Egyetem kutatói kutatások eredményeként azt tapasztalták, hogy azok a gyerekek, akik jól étkeznek a reggelinél, kiváló tanulmányi eredményeket érnek el és gyorsabban növekednek, mint a reggelit alábecsülõ társaik. Ilyen...

Egy kicsi, egy hónapos vagy két hónapos cica vicces és nagyon aranyos. Azok, akik bolyhos barátot akarnak szerezni, úgy gondolják, hogy egy cica három-négy hónaposan már túl nagy, nem lesz képes gyorsan megszokni egy új helyet, és kevesebbet fog játszani. Az aranyos arccal elbűvölt vevő nem gondol arra, hogy le kell cserélnie a cica anyját, és megtanítja őt enni magára, tálcát és kaparócsontot használni, leszoktatni a rágcsálókat, harapni, kaparni és még sok más fontos dolgot. És nem számít, telivér ...

Értelmetlen egy gyereknek a gyerekmenü szerint főzni ?? Gyomruk, máj, hasnyálmirigy és vesék nincsenek készen a felnőtt ételekre, ezért létezik olyan, hogy "gyermekasztal", ne lusta, olvassa el az információkat.Miért ebben a korban szoktatni a gyereket felnőtt ételekhez?

Amikor a baba öt vagy hat hónapos, ülő helyzetet sajátít el, és több "felnőtt" ételt kezd enni, felmerül a kérdés az etetés kényelméről. Korábban vissza lehetett támasztani a babát és adni egy üveget, de most, amikor a izgul folyamatosan próbál elkúszni, és az étel a tányérban van (legalább öt másodpercig, amíg festői módon bekente a szobát!), Az evés folyamata sokkal bonyolultabbá válik. Itt az ideje úgy dönteni, hogy széket vásárol ...

Váltás az anya melléről a szokásos étrendre? Az ókorban egy gyermeket 2-3 évig szoptattak. Ez a tendencia ma visszatér. Mielőtt elkezdené elválasztani a csecsemőt az anyatejtől, meg kell győződnie arról, hogy készen áll-e rá. Az átlagos jelzések szerint a csecsemő szívási igénye 9 hónapról 3,5 évre csökken. Ez a folyamat egyéni. De ha már elkezdte elválasztani a gyermeket, akkor mindent fokozatosan kell tennie. Először ki kell cserélni az egy napos etetést ...

Követeljük, hogy a természetes termékek kerüljenek a gyermekmenübe - vaj, emelje a normát Ennek eredményeként a gyerekek éheznek: van egy délutáni snack (tintahaláta almával és borsóval), és az ilyen "Nektár" ételeket, amelyeket gyermekeinknek adnak, egyszerűen felnőtteknek sem lehet inni ...

A gyermek életének második felében a szülőknek el kell kezdeniük bevezetni és megszokni a „felnőtt ételeket”. Ez igaz mind az anyatejet kapó csecsemőkre, mind azokra, akiket üveggel etetnek. Ebben a korban a csecsemők zöldségpürét és darált húst kaphatnak. Azonnal felmerül a kérdés a szülők számára: vajon főznek-e maguk, vagy bébiételt vásárolnak-e üvegekbe. A válasz megtalálásához emlékeznie kell arra, hogy a csecsemő számára nemcsak az étel elkészítésének (technológiájának) fontos, hanem az is, hogy melyik ...

Azok. vannak olyan gyerekek, akik 2 évesen öklendeznek, egy normális orvos azt mondja, hogy a gyerek egyszerűen még nem áll készen arra, hogy szilárd ételt vegyen ... fokozatosan hozzá kell szoktatni, hogy ne öklendezzen.

az IMHO-m - etesse meg a gyereket azzal, amivel tovább táplálja. és ne taníts valami különlegeset, amit később megbánsz, mivel kénytelen külön ételt főzni a gyermek számára. a szokásos eseménymenettel ugyanazon menü után, mint az óvodában a DD-ben.

az irodalomban azt írják, hogy a gyermekek legfeljebb 2 évig, vagy akár három évig sem süthetnek sült ételeket. De mi a helyzet például rántottával, palacsintával, szeletekkel? Legfeljebb 10 évig törölheti a párolt leveseket és zöldségeket, vagy egy évtől kezdheti fokozatosan megszokni a felnőtt ételeket.

Szakasz: Táplálkozás (hogyan lehet megtanítani a gyereket enni mindent). Hogyan lehet megszokni a közös asztalt? A természet nem ismer olyan eseteket, amikor egy egészséges szervezet meghalt az éhségben, amikor étel volt körülötte. Akkor is, ha egész nap egyáltalán nem eszik.

Kérjük, tanácsolja, mit lehet tenni ebben a helyzetben (hogyan lehet megtanítani a gyermeket éjszakára aludni, és nem enni)! A babám kevesebb, mint egy hónap múlva abbahagyta az evést. Csak a Myllin Paras-t vagy a Nordicot eszik 2006.10.08. 00:33:53, KoshMarochka.

hozzászoktatni a gyereket a tisztasághoz, a rendhez, a rendezettséghez, a jó modorhoz; Tartsa kezét, ruháját, cipőjét, játékait, etetőszékeit és csecsemőjét tiszta születésétől egy évig Gyermek 1-től 3-ig Gyermek 7-től 10-ig Serdülők Felnőtt gyermekek (18 év feletti gyermekek) Gyermekpszichológia.

egy forrás http://www.detskydoctor.ru/

Az anyák nagyon gyakran felteszik nekem ezt a kérdést: "a gyermek nem eszik szilárd ételt, nem tudja, hogyan kell rágni vagy öklendezni." A probléma NAGYON gyakori, és egyébként csak nemrégiben jelent meg, amikor a kiegészítő ételek bevezetésének időzítését felülvizsgálták. Korábban a gyermek az ELSŐ fogak megjelenése előtt megkapta az első szárítást, és megtanult rágni az ínyével. Most 6-6,5 hónaposan a legtöbb gyermeknek 2-4 elülső foga van, amelyeket egyszerűen lehetetlen megrágni, de ami fontos, az ínyükkel való rágást is zavarja. Ha ellenzi, hogy egy 6-7 hónapos gyermek egy bagelt vagy gyümölcsdarabot (alma, körte) rágjon, akkor csak egy kiút van - megvárni a megjelenést teljes készlet rágófogakat, és tanuljanak meg velük rágni. Körülbelül egy éves kortól a gyermek fokozatosan elkezd szilárd ételeket enni és apró darabokat rágni.

Tehát hogyan lehet megtanítani egy másfél vagy még rosszabb 2 éves babát rágni. A módszerek meglehetősen egyszerűek, de a teljesítmény, az állóképesség és a cselekvés egyöntetűségét igénylik a szülőktől és más rokonoktól. A lényeg pedig egyszerű: olyan helyzetbe hozni a gyereket, ahol egyszerűen nem tud rágni. Tedd magad a gyerek cipőjébe, miért rágj, ha nyöszörögsz, és mindig adnak valamit, amit nem kell rágni.
Az első a rágás készségének, maguknak a mozdulatoknak a kidolgozása. Itt mályvacukorra vagy gumicukorra van szükség. 1-2 éves korában a gyermek már tisztességesen megérti, ezért ezt látva a szájában valószínűleg ő is megkérdezi. És azt mondod neki: "Hölgyeim, de ilyet kell rágni" ... Természetesen a terméknek kiváló minőségűnek kell lennie.

A második az ablaktörlő (keverő, turmixgép, szűrő vagy összetörő) "eltörése" vagy elvesztése, a csecsemőnek az eredmény megmutatása és őszinte bánat vele, elfelejtve alkalomadtán megígérni ("amikor megjelennek a boltban"), hogy vesz egy másikat. Ígéret arra, hogy megpróbálom nem betartani. Felajánlhatja a gyermeknek, "mert ő már nagy", hogy a saját ételt például egy villával tányérba vágja. Kiderül egyfajta verseny két lusta ember között: "lusta rágni" és "lusta összetörni". Általános szabály, hogy előbb-utóbb ez utóbbi nyer.

A harmadik, ha lehetséges, hagyja abba a pépes főzést. Ha nem hajlandó másként enni, ne etessen. Az uzsonnákat csak hozzáférhető helyeken hagyja. Ne féljen attól, hogy a rendszeres napi háromszori étkezés és sok étkezés hiánya tönkreteszi gyermeke gyomrát. A drasztikus intézkedések elősegítik a rágás gyors edzését, és "részenként levágják a farkat" - éppen ellenkezőleg. Ezért az eredmény kizárólag a kitartásától és rugalmatlanságától függ. És egy-két év ilyen étrenden könnyen eltarthat egészségkárosodás nélkül, ellenőrzik!

Negyedszer, a gyerekek nagyon gyakran rágni kezdenek egy új, korábban nem ismert ételt. Fontolja meg, hogyan bővítheti étrendjét. Természetesen az újdonságot CSAK nem dörzsölt és nem zúzott formában kell kínálni.

Ötödször, menj ki gyakrabban. Az otthonon kívüli étkezés általában nem jelenti a gyermek szeszélyének különleges felkészülését. A menet közbeni rágcsálnivalók a parkban, piknikek a természetben, kirándulások megfizethető vendéglátóhelyekbe (ugyanazokba a McDonald's-okba), különösen ha más gyerekekkel veszik körül őket, általában pozitívan hatnak. Csak az elv legyen ugyanaz: egyél, ami van, itt nincs más étel.

És a véleményem szerint a legfőbb szabály - mindezek mellett - nincs beszélgetés, beszélgetés, szorongás, éjszakai elmélkedés és panasz másoknak a gyermek rágása miatt. Hadd gondolja, hogy minden rendben van vele. Az 1-2 év nagyon veszélyes kor a szülői érzések manipulációjának kezdete szempontjából. Nem jó ötlet, ha a kisgyermek megrágja / meg nem rágja, hogy zsaroljon.

és személyesen tőlem - a szokás, hogy a gyerekeknek rágott kenyeret adnak, ez a bélfertőzések okozta csecsemőhalandóság fő oka. Ne rágjon, kérem! és bárcsak megbirkózna a problémájával))))

"A gyermekem nem akar enni" - milyen gyakran halljuk ezt a kifejezést a szülőktől. Természetesen vannak olyan gyerekek, akiknek nincsenek problémáik az étvággyal, de nem minden szülőnek van ilyen szerencséje. Szóval, hogyan taníthatja meg gyermekét az étrend szerinti étkezésre?

1. Először is be kell tartania étrendjét és napi rutinját. Ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy kizárólag diétás termékekkel kell etetnie a gyermeket: csak egyszerre kell ennie. Ez a művelet stabilizálja az emésztőrendszer munkáját: egy bizonyos időpontban a gyermek elkezdi kiválasztani a gyomornedvet, ami azt jelenti, hogy megjelenik az étvágy.

2. Csak rendszeresen kínáljon gyermekének ételt. Ne haragudjon, ha a kisgyermek nem hajlandó enni. Csak távolítsa el a tányért az asztalról, és várja meg a következő ételt. Ne bosszankodjon, ha az ételnek csak egy részét fogyasztják. Gyermeke később többet fog enni. Ne aggódjon, ha gyermeke több ételt is kihagy: a szervezet rendelkezik a szükséges tápanyagellátással (felhalmozódnak a májban és másokban) belső szervek, testizmok).

3. Kerülje az snackeket az étkezések között.

4. Töltsön több időt a szabadban. Ha a gyermek sokáig bent tartózkodik, az oxigénhiány lelassítja az anyagcsere folyamatokat, és ennek következtében az étvágy is eltűnik.

5. Próbálja változatosabbá tenni a gyermek étrendjét, de fokozatosan vezessen be új termékeket, majd ha biztos benne a minőségük. Hagyja, hogy a csecsemő saját maga válogassa össze az ételét, többféle lehetőség felajánlásával. Az egyhangúság betegségek kialakulásához vezethet: vérszegénység, a gyomor-bél traktus diszfunkciója, vitaminhiány és mások.

6. Ha az egész családdal együtt vacsorázik az asztalnál, próbáljon nagy étvággyal enni a gyermek jelenlétében: még akkor is, ha a gabonaféléket, a brokkolit és más nem szeretett termékeket utálja.

7. Próbálja meg variálni az étkezés folyamatát. Például egy gyermek szalmán keresztül iszhat húslevest, a karaj pedig szépen becsomagolható egy burkolóba, akkor a baba érdekesebb lesz. Ha a gyermek azt akarja, hogy részt vegyen a főzési folyamatban, adja meg neki ezt a lehetőséget. Mindenképpen ki akarja próbálni a "saját keze létrehozását", talán meg is eszi az egész adagot.

8. Vonja be gyermekét az asztalterítés folyamatába. A gyermek nagy étvággyal vacsorázik az asztalnál, amelyre édesanyjával új terítőt tettek, vagy ha a gyermek már villát vagy kanalat lenget.

9. Ne figyeljen túlságosan az etetési folyamatra. A gyermekek szeszélyes viselkedése az asztalnál gyakori jelenség azokban a családokban, ahol a gyermeket szinte erőszakosan táplálják. A gyermek megérti, hogy édesanyjának nagyon fontos enni, és ennek eredményeként az etetési folyamatot olyan show-kká változtatja, ahol a szülők megfigyelőként vannak kijelölve. Ne próbáld meg megmutatni a gyereknek, hogy figyeled, mi történik, jobb, ha a játék során jobban figyelsz a gyermekre.

10. Menj el egy kávézóba. Néha a gyerekek imádnak a házon kívül vacsorázni, aztán felébred az étvágyuk.

11. Helyezze a gyereket az asztal mellé a jól étkező gyerekek mellé. Példájuk fertőző lehet.

Sok szülő valódi tragédiává változtatja a gyermek étkeztetését. Ha a családban senkinek nincs jó étvágya, miért kellene a gyereknek sokat enni? Ha a fia vagy lánya mindig keveset eszik - tegnap, egy héttel ezelőtt, egy hónappal ezelőtt, de ugyanakkor a gyermek vidám, aktív és fejlett, nyugodjon meg - nyugodjon meg - az étvágyával minden rendben van!