Orqasini qo'lida ushlab turgan ayol. Ikki kishi uchun qulay uyqu pozitsiyalari va ularning ma'nosi. Ayollarning uyqu pozitsiyalari

Ayol yaqin odamlar tomonidan qattiq quchoqlanganida qanday his-tuyg'ularni boshdan kechiradi? U to'satdan o'zini chinakam sevilgan va kerakli his qiladi. Ayol o'zining befarq emasligini, hozirgi paytda u barcha dunyoviy baxtsizliklardan himoyalanganligini aniq tushunadi. Xo'sh, erkaklar haqida nima deyish mumkin? Haqiqatan ham insoniyatning kuchli va oqilona yarmi psixologik yordamga va quchoqlash orqali ijobiy his-tuyg'ularni to'ldirishga kamroq muhtojmi?

Agar siz ha deb javob bersangiz, belgini o'tkazib yubordingiz. Darhaqiqat, kuchli jinsiy aloqa, kamroq hissiy mavjudotlar sifatida, o'z his-tuyg'ularini so'zlar bilan emas, balki imo-ishoralar bilan ifodalashni ancha osonlashtiradi. Quchoqlar esa xonimga sevgingizni yoki samimiy hamdardligingizni ifodalash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan universal quroldir. Erkakning psixologik fonini bilib, uning quchog'ining yashirin xabarlarini o'qishni o'rganish mumkinmi? Huddi shunday! Mana, erkak kishi ayolga teginish orqali ochib beradigan 7 ta oddiy tuyg'u.

1. "Va siz bortdasiz, davom eting!"

Agar yaxshi kayfiyatdagi erkak sizning orqangizga engil ursa, siz o'zingizga chuqur mehr izlamasligingiz kerak. Katta ehtimol bilan, u sizni hatto ayol sifatida ham ko'rmaydi va uning qo'llari do'stona "yaxshi", "siz zo'rsiz" va "biz buni yana qilishimiz kerak" degan ma'noni anglatadi. Siz do'stlikka ishonishingiz mumkin, lekin boshqa hech narsa yo'q.

2. "Men sizni yoqtirganimdan ko'ra ko'proq yaxshi ko'raman"

Agar sherigingiz quchoqlash paytida sizning orqangizni silagan bo'lsa, u sizni chindan ham qiziqtiradi va kuchli his-tuyg'ularni uyg'otadi. Ehtimol, u voqealarning yanada rivojlanishiga qarshi ham emas. Uning silashi sizni kuchli jalb qilishning ramzi bo'lib, u (qulay sharoitlarda) yanada ko'proq narsaga aylanishi mumkin.

3. “Men xafaman va yordamga muhtojman”.

Agar biror kishi sizni quchoqlab, ketishga shoshilmasa, sizni yarim daqiqa davomida jimgina silab qo'ysa, ehtimol u xafa bo'ladi, lekin bu haqda gapirishni shart deb hisoblamaydi. Siz qila oladigan eng yomon narsa bu xafa bo'lishdir (u yana o'ziga chekindi va hatto meni avtomatik ravishda erkalayapti!"). Eng yaxshisi, uni mahkam quchoqlab, qayg'uli fikrlardan chalg'itishga harakat qilishdir.

4. "Men senga aqldan ozganman, sen mening qalbimga azizsan".

Agar siz allaqachon munosabatlarda bo'lsangiz, lekin jim sherigingizning his-tuyg'ulariga ishonchingiz komil bo'lmasa, xarakterli imo-ishoraga e'tibor bering - quchoqlash paytida sizni peshonasi bilan tegizish. Bu jim harakat, siz uning qalbida eng aziz odamlardan biriga aylanganingizni anglatadi va shuning uchun u jiddiy voqealarga tayyor.

5. “Sizga jiddiy niyatlarim bor”

Erkakning sizga bo'lgan tuyg'ularini orqadan quchoqlashidan tushunish oson. Bu insonning eng himoyalanmagan joyidir, shuning uchun u sizni orqangizdan quchoqlab, ongsiz ravishda zaifligingizni qoplaydi. Ehtimol, siz uning yuragiga juda azizsiz va uning fikrlarida u sizni er-xotin sifatida ko'radi.

6. "Men sizni butun dunyodan himoya qilishga tayyorman"

Agar erkak sizni nafaqat orqangizdan quchoqlasa, balki qo'llarini ko'kragingizga bog'lab qo'ysa (go'yo yuragini to'sgandek), u sizni nafaqat aziz inson sifatida ko'radi, balki sizni har xil qayg'u va baxtsizliklardan himoya qilishni orzu qiladi. hayot yo'lida kutishi mumkin. Aytgancha, u sizning unga bo'lgan his-tuyg'ularingizga ishonchsiz bo'lishi mumkin, shubhalar bilan yirtilgan: u sizni sevadimi yoki yo'qmi? Jasoratliroq bo'ling, unga o'z tajribangiz haqida gapiring, befarqlik qilib, sevganingizni qiynamang.

7. "Men seni xohlayman"

Agar sherigingiz sizni butun vujudingizni his qilishni, unga o'zini bosib olishni, hidingizni his qilishni xohlayotgandek, sizni eng qattiq quchoqlab o'rab olganida, u sizni eng ko'p xohlashini tushunish uchun siz taniqli fan yoritgichi bo'lishingiz shart emas. so'zning hayvoniy ma'nosi. Ehtimol, yigit nafaqat kuchli his-tuyg'ularni, balki chidab bo'lmas jinsiy tortishishni ham boshdan kechiradi. Va voqealarning keyingi rivoji faqat sizning roziligingizga bog'liq.

Kuniga bir necha marta quchoqlash ruhiy xotirjamlikni tiklaydi, baxt gormoni ko'tarilishiga olib keladi va hatto immunitetni mustahkamlaydi. Quchoqlar ruhiy uyg'unlikni tiklaydi va his-tuyg'ular haqida dunyodagi barcha so'zlardan ko'ra aniqroq gapiradi. Yana nima deyishimiz mumkin? Tez-tez quchoqlang!

Dunyoning etakchi psixoanalitiklarining ta'kidlashicha, turmush o'rtoqlar uxlashni afzal ko'rgan pozitsiyaga qarab, ularning munosabatlari haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Va hamma narsa shundaki, tungi dam olish paytida ong o'chadi va ong osti faol ishlay boshlaydi. Keyin odam ichki kelishmovchiliklar, muammolar va yashirin his-tuyg'ularga imkon qadar ko'proq ochiladi.

Ma'lum bo'lishicha, uyqu paytida tana tili hech kim bilmaydigan sirlarni bemalol aytib berishi mumkin. Olimlar ko'p yillar davomida bunday hodisalarni o'rganishdi va ular birgalikda uxlash uchun eng mashhur pozitsiyalarni ochishga muvaffaq bo'lishdi. Bundan tashqari, jasadlarning joylashishi turmush o'rtoqlarning yoshiga, ular birgalikda yashash muddatiga va ijtimoiy maqom. Keling, eng keng tarqalgan variantlarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Yangi turmush qurganlar o'xshash uyqu pozitsiyalarini birgalikda olishni afzal ko'rishadi. Ikkala odam ham bir-biriga qaragan holda yonboshlab yotadi. Ular quchoqlab, iloji boricha yaqinroq, oyoqlarini bir-biriga bog'lab uxlashni yaxshi ko'radilar. Bunday tartib cheksiz ishtiyoqni, turmush o'rtoqlarning egalik qilish va taslim bo'lishga tayyorligini ko'rsatadi. Ular ehtirosli, his-tuyg'ularga to'lib-toshgan. Ba'zida juda hasadgo'y odamlar birgalikda uxlashda bunday pozitsiyalarni tanlashadi.
Bir qator xususiyatlarni aniqlash mumkin:

• olimlarning aytishicha, er-xotinlar munosabatlardagi eyforiya so'nib, shu tarzda quchoqlashib uxlashni to'xtatadilar. Ammo, amalda, turmush o'rtoqlar hatto yigirma yil o'tgach, shunga o'xshash uyqu pozitsiyalarini tanlagan holatlar ham mavjud;
• pozitsiya butunlay noqulay va uzoq muddatli uyquga mos kelmaydi, turmush o'rtoqlar uxlab qolishadi, pozitsiyani qulayroq joyga o'zgartiradilar;
• shunga o'xshash pozani qandaydir hissiy portlashlarni boshdan kechirgan yoki uzoq ajralishdan keyin yana birlashgan erkak va ayol ham qo'llaydi.

Er-xotinning uyqu holati "qoshiqlar"

Er-xotin uchun bu uyqu pozitsiyalari oshxona tortmasida chiroyli tarzda yig'ilgan qoshiqlarga o'xshashligi sababli o'z nomini oldi. Bu yangi turmush qurganlar va etuk juftliklar uchun eng mashhur uyqu holatidir.

Turmush o'rtoqlar yon tomonlarida yotishadi, bir tomonga o'girilib, bir-biriga mahkam bosilib, oilaviy to'shakning bir tekisligida. Oyoqlarni tekislash yoki tizzalarda bukish mumkin.

Orqa tomonda yotgan sherigi oldingisini quchoqlab, unga e'tiborini va muloyimligini ko'rsatadi. Olimlarning ta'kidlashicha, turmush o'rtoqlardan biri bu tartibdan charchaganida, er-xotin uyg'onmasdan ham sinxron ravishda boshqa tomonga buriladi.

Ushbu joylashuvning xususiyatlari:

• agar erkak ko'pincha orqada yotgan bo'lsa, unda bu tarzda u o'z ayoliga nisbatan egalik tuyg'usi, shuningdek, rashk yoki uni himoya qilishga tayyorligini ko'rsatadi;
• sheriklarning bir-biriga bog'langan oyoqlari odamlarning birlashish istagi haqida gapiradi;
• agar ayol tez-tez orqada bo'lsa, unda uning erkakka yaqinlashish istagi shu tarzda namoyon bo'ladi;
• Sevimli odamingiz bilan uxlash uchun bunday pozitsiyalarni ko'rib chiqayotganda, qo'llaringizni joylashtirishga alohida e'tibor berishingiz kerak. Agar ular jinsiy a'zolarda bo'lsa, unda sheriklar o'rtasida ehtiros yo'q. Sevgilingizning ko'kragiga qo'llar - bu noziklik va cheksiz sevgining namoyonidir. Oshqozondagi qo'l - bu yaqinlik istagi bo'lmagan holda, yaqinlik istagi.

Uxlab yotgan juftliklar uchun pozalar "Orqa tomondan quchoqlash"

Ikki kishi uchun eng qulay uyqu pozitsiyalarini ko'rib chiqsak, bu ulardan biri. Erkak orqa tomonida, ayol qo'lida yoki yelkasida yotadi. Yuzlar bir-biriga buriladi. Sherik o'z sevgilisini muloyimlik bilan quchoqlaydi va uni bir oz o'ziga bosadi.

Jismlarning bunday joylashishi munosabatlardagi to'liq uyg'unlik va o'zaro tushunish hukmronligini ko'rsatadi. Xotin o'z yaqinining kuchli g'amxo'rligi va himoyasi ostida bo'lish istagini ko'rsatadi. Va u, o'z navbatida, uni sevishga va himoya qilishga tayyor.

Pozaning xususiyatlari:

• erkak ayolni qanchalik qattiq quchoqlasa, uni jismoniy va hissiy jihatdan himoya qilishga tayyorligi shunchalik kuchli bo'ladi;
• agar bu holatda bo'lgan sherigi qornida yotsa, oyoqlari va qo'llarini sherigiga tashlasa, demak, bu erkakning er-xotinda ustun ekanligini va u unga to'liq bo'ysunishini ko'rsatadi;
• agar ayol homila holatida erkakning yonida joylashgan bo'lsa, u kuchliroq himoyaga muhtoj va his-tuyg'ularini so'z bilan ifodalashga jur'at etmaydi.

Uxlayotgan er-xotinlar ta'qib pozasi

Uxlayotgan er-xotinlarning bunday pozitsiyalari o'zlarining ittifoqidagi hukmronlik pozitsiyalarini hech qanday tarzda taqsimlay olmaydigan sheriklar tomonidan tanlanadi. Er-xotin yonma-yon yotib, bir tomonga o'girildi. Biroq, ular bir-biriga mahkam bosilmaydi, balki ma'lum masofada joylashgan.

Ayol sherigining tanasini engil quchoqlab, etakchi o'rinni egallash istagini ko'rsatadi. Sherik, o'z navbatida, teginishdan qochishga o'xshaydi, o'z mavqeini tiklashga va o'z makonini saqlab qolishga harakat qiladi.

Er-xotinning uyqu holati "Abyss"

Birgalikda uyqu holatini va ularning ma'nosini tushunib, buni ta'kidlamaslik mumkin emas. Turmush o'rtoqlar bir-biridan ancha uzoqda joylashgan va turli yo'nalishlarda burishgan.

Bu, odatda, sheriklar o'rtasida kelishmovchiliklar mavjudligini anglatadi va hatto uyqu paytida ham ular ruxsat etilgan chegaralarni buzish va murosaga kelishni xohlamaydilar.

Ushbu tartibni tez-tez tanlagan juftliklar oilada yana uyg'unlik va o'zaro tushunish hukmronlik qilishlari uchun munosabatlarni qayta ko'rib chiqish va yaxshilash tavsiya etiladi.

Ba'zan ba'zi juftliklar ko'p yillar birga yashaganidan keyin ham bu pozitsiyani afzal ko'rishadi. Shunday qilib, ular o'z do'stlariga ishonishlarini va sherigining shaxsiy maydonini hurmat qilishlarini ko'rsatadilar.

Sevishganlar "Murosaga izlash" pozasi

Agar ayol to'shakning eng chekkasida joylashgan bo'lsa, erkakdan yuz o'girgan bo'lsa, unda ular o'rtasida ziddiyat borligi aniq. Bundan tashqari, u hali chidashga va murosaga tayyor emas.

Sherik, aksincha, xotiniga o'girilib, uning yelkasiga muloyimlik bilan tegadi. U o'zining sevgilisi iflos zig'irni unutishini kutishga va har qanday vaqtda uni mehribon quchog'iga qabul qilishga tayyorligini ko'rsatadi.

Er-xotinlarning uyqu xususiyatlari

Ba'zan, odamlar bir-birlarini sevib, turli xil mayda-chuyda narsalarga e'tibor berishsa, ular hatto sherigini rozi qilish uchun odatlarini o'zgartirishga harakat qilishadi. Siz to'shakning eng sevimli joyida, noqulay tomoningizda va hokazolarda uxlashingiz kerak.

Vaziyatlar ko'pincha imonlilardan biri uxlab yotganida, qo'llarini va oyoqlarini to'shakning ko'p qismini egallagan holda yoyganda paydo bo'ladi. Boshqa sherik, itoat qilish va taslim bo'lish istagi bilan doimo o'zining xotirjam, to'liq dam olishini qurbon qila olmaydi.

Ba'zida tungi dam olish paytida juda ajoyib poza sizning yaqinlaringizni bezovta qilishi mumkin.

Sherikni qo'lingiz bilan ushlash nafaqat o'zingizning turmush o'rtog'ingizga to'liq egalik qilish istagini, balki tajovuzkorlikning namoyon bo'lishini ham ko'rsatadi.

Qo'rqoq va uyatchan sheriklar tananing turli qismlariga hech bo'lmaganda ozgina teginish bilan teginish aloqasini o'rnatishga harakat qilishadi.

Agar er-xotinlar bir-birlarining dumbalariga tegishni afzal ko'rsalar, ular mustaqil bo'lishlariga qaramay, ular o'rtasida o'zaro hurmat hukm suradi.

Qo'ltiq ostidagi yoki ikkinchi yarmining sonlari orasidagi qo'llar mustaqil yashash istagi emas.

Xavotirlanishga arziydi

Kun davomida turmush o'rtoqlar o'rtasida yaxshi munosabatlar hukmron bo'lsa ham, uyqu paytida ma'lum pozitsiyalar sizni ogohlantirishi va "sovuqlik" ko'rinishini ko'rsatishi mumkin.

Nikohning birinchi yillarida odamlar odatda jismoniy va hissiy aloqalarga kuchli ehtiyoj sezadilar. Agar sheriklardan biri uxlash vaqtida yotoqning narigi tomoniga o'tishni boshlasa, bu juda tashvishli signal bo'lishi mumkin. Chunki sherik ongsiz ravishda yaqin atrofdagi ikkinchi yarmining mavjudligini rad etadi.

Psixologik amaliyotda shunday holat bor edi - bir kishi har kuni ertalab to'shagidan osilgan holda uyg'onganida mutaxassisga murojaat qildi. Ma'lum bo'lishicha, u haqiqiy hayotda xotini bilan qattiq mojarolar bo'lgan. Va tushida, qisqichbaqa kabi, u nikoh to'shagidan qochishga harakat qildi.

Boshqa hamkorlar, agar kun davomida ular o'rtasida ziddiyat bo'lsa, ular o'zlarining yaqinlariga yaqin bo'lganlarida uyqusizlikdan aziyat chekishadi.

Er-xotinlarda pozalarni o'zgartirish tendentsiyalari

Qaysi pozitsiyada uxlab qolishning aniq formulasi yo'q. Har bir juftlik individual munosabatlar va odatlar. Psixologlar, turmush o'rtoqlar butun umri davomida bir xil holatda uxlay olmasligiga aminlar. Yillar davomida sheriklar orasidagi masofa ortishi mumkin.

Tom ma'noda bir necha oydan so'ng "Quchoqlash" pozasi "qoshiqlar" bilan almashtiriladi. Yana bir necha yil o'tgach, tanalar o'rtasida sezilarli bo'shliq paydo bo'ladi va sheriklar bir-biriga ozgina tegadi.

O'n yildan so'ng er va xotin orqalarini bir-biriga qaratib uxlashadi.

O'n besh yillik belgidan o'tib, er-xotinlar alohida adyol va matraslarni sotib olishlari mumkin.

Ba'zida sharoitlar imkon bersa, erkak va ayol alohida yotoqxonalarda uxlashadi. Va bu, albatta, his-tuyg'ular butunlay sovib ketgan degani emas. O'zaro munosabatlar oddiygina yangi bosqichga ko'tariladi, turmush o'rtoqlar bir-birlarining shaxsiy makoniga ishonishadi va hurmat qilishadi.

Biror kishining kamayib borayotgan yillarida birga uxlash endi bir xil quvonch keltirmaydi. Va yana muhim tinch va qulay yashashga ega.

Asosiysi, tushda ham, haqiqatda ham bir-biringizni seving va his-tuyg'ularingiz haqida bir-biringiz bilan tez-tez gaplashing.

Biz hayotimizning uchdan bir qismini uyquda o'tkazamiz. Va, albatta, har bir ayol uxlab qolishni va sevimli odamining qo'lida uyg'onishni xohlaydi. Olimlar har doim teginish, quchoqlash va jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lmagan boshqa tana aloqalari sevgi sheriklarini bir-biriga yaqinlashtiradi va ularning ehtirosli tuyg'usini ko'p yillar davomida uzaytiradi, deb bejiz aytishmaydi. Axir, sevgilingiz nafasining salqinligini va uning tanasining iliqligini teringizda his qilish siz uchun yoqimlimi? Ammo, afsuski, ba'zi erkaklar kechalari xotinini quchoqlashmaydi. Eng yaxshi holatda, ular yuzlarini o'z yo'nalishiga qaratib uxlashadi.

Er-xotin yuzma-yuz quchoqlashib, sevgi va qaramlik belgisi sifatida butun vujudini bir-biriga bog'laydi. Bu holatni sevishdan keyin va hayotning birinchi yillarida er-xotin sifatida ishlatish odatiy holdir. Bu yarim tayyor holat bo'lib, birining jinsiy a'zolari ikkinchisining dumbalariga tegib, sevgilining jismoniy yaqinligini his qiladi. Bu xavfsizlik va himoyani bildiruvchi qulay pozitsiya. Dunkellning so'zlariga ko'ra, u munosabatlarning dastlabki besh yilida er-xotinlarning sevimlisi va odatda bunda "qoshiq" bo'ladi. Odatda buning aksi bo'lsa, bu qandaydir qaramlikni ko'rsatishi mumkin.

Hurmatli ayollar, erkaklarning bosiqligi va xudbinligi uchun sizni xafa qilmaslik kerak. Va yotishdan oldin issiq paypoq va junli pijama kiying. Muammo hal qilindi! Birinchidan, keling, "yolg'iz" erkak uyqusining sabablarini bilib olaylik.

Nega u yuz o'giradi?

U yuz o'girgani, u sizni qiziqtirmaydi degani emas. Balki u tomonda uxlash qulayroqdir. Bundan tashqari, har bir kishi uyqusida bir necha marta burilishlari odatiy holdir.

Ulardan biri yuzma-yuz turadi, ayol esa uning yelkasiga suyanib turadi. Muallif tomonidan belgilangan; mustahkamlangan munosabatlar, sadoqat, ishonch va himoya hissi. Sevimlilar hissiy masofa bilan bog'lanadilar, chunki ular ketishlari mumkin, lekin boshqasining aloqasiga muhtoj. Bu yaqin kishining ehtiyoji va yaqinligining bir shakli bo'lib, u munosabatlarning dastlabki besh yilida ham aniqlanadi.

To'g'ridan-to'g'ri jismoniy aloqa yo'q. Ha, oyoqlar yoki oyoqlar nozik titrayapti. U yerda mehr-muhabbat ifodasi bor, balki jang bo‘lgani uchundir, lekin bu shunday bo‘lishi shart emas. Oyoqlarini bog'lab qo'yish tanishlik va qulaylikni ko'rsatishi mumkin. U egalik yoki a'zolikni anglatishi mumkin.

Nega u meni quchoqlamaydi?

U sizni sevishni to'xtatmadi, u faqat noqulay va issiq. Urg'ochi hayvonlarni eslang, ular chaqaloqlarini qanday isitadi? Albatta, tana bilan. Tabiat shunday niyat qilgan. Demak, biz, sutemizuvchilar, bir xil xususiyatga egamiz. Erkakning quchog'iga tushganingizdan so'ng, siz u bilan iliqligingizni baham ko'rishni boshlaysiz. Va u qizib ketadi.

Orqa tarafingizda uxlash mustaqil va xavfsiz shaxsni yoki g'azab va umidsizlikni anglatishi mumkin. Boshqa bir plakatga ko'ra, yog'ochning burilishi va er-xotinga tegmasdan turib, yuzi yuqoriga qarab turishi keskinlikni ko'rsatishi mumkin. Bir kishi o'rtacha 8 soat uxlaydi, ya'ni biz hayotimizning uchdan bir qismini uxlashda o'tkazamiz.

Ko'pgina tadqiqotlar uyqu va to'g'ri dam olishning ahamiyati haqida xulosa chiqaradi. Shuningdek, biz uxlayotganimizda yoki tushimizda nima sodir bo'lishini tushuntirishga harakat qiladigan ko'plab nazariyalar mavjud. Uyqu vaqtida hosil bo‘ladigan turli to‘lqinlarning intensivligi va chastotasini o‘lchab, miya istalgan vaqtda o‘z faoliyatini to‘xtatmasligi isbotlangan.

Xo'sh, sabablar kun kabi aniq. Endi muammoning yechimiga o'tamiz.

Sevimli odamingizning qo'llarida uxlash uchun nima qilish kerak?

1. Yotoqxonangizni salqin tuting

Qachon ko'proq birga bo'lishni xohlaysiz? Albatta, uy salqin bo'lganda. Ushbu kichik hiyladan foydalaning. Yotishdan oldin xonani qishda kamida 5-10 daqiqa (faqat oynani oching) va yozda yarim soatgacha (oynani to'liq ochishingiz mumkin) ventilyatsiya qilishni unutmang.

Shunday qilib, bizning miyamiz hech qachon uxlamagan bo'lsa-da, limbik tizimimiz kunduzi sodir bo'lgan tajribalar yoki kechasi boshqa hislar tomonidan qo'lga kiritilgan atrof-muhit stimullari tufayli tunda qabul qiladigan barcha his-tuyg'ularni oladi.

Endi noverbal tilning tarkibiy qismlarini eslaylik. Tana tili: biz tanamiz, qo'llarimiz, qoshlarimiz, ko'zlarimiz va boshqalar bilan qanday aloqa qilamiz. Ovoz sifati: tezlik, ohang, ovoz balandligi, ritm. Tasvir, tashqi ko'rinish va xulq-atvor: Bu bizning kiyinish, undan foydalanish, undan qanday foydalanish va o'zimizni qanday tutishimizni anglatadi.

2. To'shagingiz salqin ekanligiga ishonch hosil qiling

Xuddi yotoqxona kabi, yotoq ham salqin bo'lishi kerak. To'shakni allaqachon tayyorlaganingizdan so'ng, xonani shamollatishni boshlang. Shunday qilib, choyshab sovuq havoni o'zlashtiradi. Uyqudan so'ng, shuningdek, xonani va choyshabni ventilyatsiya qiling. Va faqat havoga chiqqandan so'ng, to'shakni shkafga yoki buning uchun mo'ljallangan boshqa joyga qo'ying.

Mikro ifodalar: dastlabki uchtadan farqli o'laroq, yuz mushaklarining bu harakatlari va yarim soniyadan kamroq vaqt ichida behush, beixtiyor va amaliy emas. Yuqoridagilarga ko'ra, biz uxlayotganimizda, yagona shakl Og'zaki bo'lmagan muloqot bizning tana tilimiz va mikro-yuz ifodalarimiz orqali amalga oshiriladi.

7 ta universal his-tuyg'ularni aks ettiruvchi 26 ta asosiy o'zgarishlar mavjud: baxt, qayg'u, qo'rquv, g'azab, jirkanish, ajablanish va nafrat. Ushbu 26 ta variantdan biz ko'zni yopish yoki ochish harakatlaridan kelib chiqadigan variantlarni chiqarib tashlashimiz kerakligini va ular ko'zni diqqatni jamlash shakli bilan ham tasdiqlanganligini aniqlashtirish kerak: loyqa yoki sobit. Imo-ishora tili bo'yicha mutaxassislar bu his-tuyg'ularni aniqlay oladilar va odamlar tushlarida nimani boshdan kechirishlarini izohlay oladilar. Ular qo'rqinchli tush ko'rayotganlarini yoki yoqimli va xotirjam uxlayotganlarini bilib olishlari mumkin.

3. Etarlicha yupqa adyol ostida uxlang

Tushda quchoqlashning yana bir usuli. Uning ostida biroz salqin uxlash imkonini beruvchi adyolni tanlang. Lekin haddan oshib ketmang, o'rta joy toping.

4. Tegish uchun yoqimli bo'lgan peignoirga g'amxo'rlik qiling

Kechasi sevgan insoningiz sizni quchoqlashini xohlaysizmi? Keyin teginish yoqimli uyqu kiyimini tanlang. Qitiqlash yoki elektrlashtiruvchi to'qimalar yo'q. Faqat sizga va uning tanasiga yoqimli bo'lganlar.

Ular, shuningdek, biror narsa ularni bezovta qilayotganini, qo'rqishlarini yoki ularni bezovta qiladigan narsalarni his qilishlarini aniqlashlari mumkin. Boshqa tomondan, uyqudagi ma'lum pozitsiyalarning ma'nosi haqida gapirishdan oldin, shuni aytishimiz kerakki, biz tunda tez-tez pozitsiyamizni o'zgartiramiz va bu nafaqat bizning uyqu davrimizga, balki biz olgan tajribalar, xotiralar yoki xayollarga bog'liq bo'lmaydi. uyqu paytida tajribaga ega bo'ladi, lekin ayni paytda bizning beshta Korporativ printsiplarimiz va shunga o'xshash narsalar bilan boshqariladi umumiy qoidalar uyqu biz quyidagilarni aytishimiz mumkin.

O'zgarishlar: Biz uxlayotganimizda, kechasi va tongda qanday o'zgarishlarni boshdan kechiramiz. Kombinatsiyalar: talqinni qo'llab-quvvatlaydigan bir nechta og'zaki bo'lmagan belgilar bo'lishi mumkin. Yuqoridagilarni yodda tutgan holda va uxlayotganimizda tana tilining ob'ektividan qanday aloqa qilishimizni aniqlab, biz yolg'iz yoki sherigimiz bilan uxlayotganimizni farqlashimiz kerak.

5. Bir vaqtning o'zida yotishga boring

Xonaning salqinligini hisobga olsak, sizni albatta quchoqlashadi. Agar siz undan kechroq yotsangiz, o'sha vaqtga kelib sizning sevganingiz boshqa tomonga burilib uxlab qolishi ehtimoli bor. Bunday holda, siz uning orqasida o'tirib, uni o'zingiz quchoqlashingiz mumkin.

6.Qo'lingizni uning tanasi ostiga qo'ymang yoki qo'liga qo'ymang.

Agar yolg'iz uxlasak, tana tilimiz nima deydi?

Teskari qo'llar, cho'zilgan va egilgan, bu odam o'jar, majburiy va maqsadlarga erishishda qat'iyatli bo'lishi mumkinligini anglatishi mumkin. Ish beruvchilar va tadbirkorlar o'z tomonlarida qurol bilan orqa pozitsiyani qabul qilishlari mumkin. Boshqa tomondan, agar ular "yarim xomilalik" holatida yonma-yon uxlashsa, bu ularning murosasiz shaxsga ega ekanligini va o'z harakatlariga sodiqligini anglatishi mumkin.

Nihoyat, u homila pozitsiyasini hissiy, badiiy va sezgir odamlarda qabul qilish mumkinligini aytadi. Va nihoyat, u "bu holatda uxlayotgan ayollar ko'p orgazm uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'lishlarini" tushuntiradi.

Qoidaga ko'ra, oyoq va qo'llarni bir-birining ostiga qo'yib uxlash uzoq davom etmaydi, chunki oyoq-qo'l qotib qolishi mumkin. Qo'lingizni uning tanasining ustiga qo'ying. Qulaylik uchun ikkalangiz yoningizda yotishingiz mumkin. Bir kishi yon tomonida yotgan, ikkinchisini orqa tomonida quchoqlagan holda uxlash holati ham mos keladi. Yana bir variant: siz orqa tarafingizda yotasiz, u qornida yotadi, qo'li bilan sizni quchoqlaydi.

Uxlayotgan er-xotin munosabatlari haqida nima deyish mumkin?

Yuqorida aytib o'tilgan tana tili tamoyillarini yodda tutgan holda, sherigimiz bilan uxlashimiz munosabatlarimiz haqida ko'p narsalarni ochib berishi mumkin. Agar munosabatlar sevgi, hurmat va jinsiy aloqa bilan yaxshi ketayotgan bo'lsa, yaqinlik muntazam ravishda engib o'tgan bo'lsa va shunchaki umr bo'yi sherik bo'lsa yoki munosabatlar yaxshi bo'lmasa, odamlar hali ham asal oyida deb talqin qilish mumkin.

Eng to'g'ri talqinni olish uchun siz ikkita maxsus daqiqada qarashingiz kerak: yotish va uyg'onish. Biz uyg'otadigan pozitsiyalar eng ishonchli bo'ladi va nomuvofiqliklarni tasdiqlash yoki sezish uchun tunda birinchi bo'lganlar bilan taqqoslanishi kerak.

7. Tashabbusni o'z qo'lingizga oling va undan quchoqlashni so'rang

Uni to'shakda tez-tez quchoqlang yoki shunchaki qo'lingizni tanasiga qo'ying. Kechasi sovuq his qilsangiz, quchoqlashni so'rang. Va tez orada uning o'zi qo'llarida uxlab qolishga odatlanib qoladi.

Asosiysi, buni qoidaga aylantirish: uyqu, birinchi navbatda, har bir sherik uchun qulay bo'lishi kerak.

Sevgan insoningizni quchoqlab yoqimli tushlar ko'ring.

Bu, ayniqsa, munosabatlarni boshlayotgan va kuchli jinsiy istaklarga ega bo'lgan yoshlar tomonidan qabul qilingan pozitsiya. Ular hatto tunning yaxshi qismida o'zgarmasdan, faqat gormonal cho'qqilar bilan uzilib qolgan holda bu holatda qolishlari mumkin edi. Bundan tashqari, bu pozitsiya etuk er-xotinlarda qabul qilingan bo'lishi mumkin, chunki kimdir hasad qilish va sherigiga yopishib olishi mumkin. Choy qoshig'i: Bu pozitsiyada, odatda, yarim homila holatida ideal tana aloqasi mavjud bo'lsa, odatda asal oyi davomida munosabatlarning birinchi besh yilida qabul qilingan bu pozitsiyada ehtiros va kuchli jinsiylik mavjud.

Elina Osadchaya ayollar onlayn jurnali veb-sayti uchun maxsus

Ko'p odamlar o'zlariga ishonishadi oilaviy hayot hammasi silliq. Ammo ular qanday uxlayotganiga qarang va hamma narsa darhol aniq bo'ladi. Sizning uyqu holati sizning munosabatingiz haqida ko'p narsalarni ochib berishi mumkin.

Shunday bo'ladiki, sheriklardan biri yuz o'giradi va to'shakning boshqa uchida uxlab qoladi yoki sheriklar butunlay boshqa to'shaklarda uxlashadi, lekin bu sheriklardan biri rad etilgan degani emas. Bu pozitsiya yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni ko'rsatishi mumkin. Ammo siz juda ko'p tashvishlanmasligingiz kerak, chunki sherigingiz hech bo'lmaganda uyqu paytida bir oz vaqt yolg'iz qolishi kerak.

Ammo biz eng muhim narsani unutmasligimiz kerak, ko'p narsa sheriklarning o'ziga bog'liq. Axir, agar sevgi va muhabbat bo'lsa, unda tushdagi pozalar nima deyishi muhim emas.

Bu odatda er-xotin munosabatlarda bo'lganidan keyin olingan pozitsiyalardan biridir. Aksariyat hollarda, odam uni quchoqlab, sherigini himoya qiladi. Tafsir qilishda ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu so'ndira boshlagan munosabatlarni niqoblash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan pozitsiyalardan biridir.

Himoya doirasi: Odatda odam boshini himoya ko'kragiga qo'ygan sherigini quchoqlaydi. Bu munosabatlardagi sevgi, mehr, halollik va xavfsizlikni ko'rsatadigan pozitsiya. Garchi bu jinsiy aloqadan keyin qabul qilingan boshqa pozitsiya bo'lsa-da, va ayniqsa, u qoniqarli yakuniga ega bo'lsa, uni uzoq vaqt davomida saqlab qolish oson emas.

Tungi uyqu kunduzgi uyg'onishdan keyin kuchni tiklaydi. Kuchli, sog'lom tungi dam olish zarur va muntazam bo'lishi kerak. Agar biror kishi ataylab undan mahrum bo'lsa, uning sog'lig'i keskin yomonlashadi. Nutq noaniq bo'lib, oyoq-qo'llari titraydi, ongni yo'qotadi. Natijada o'lim. Bu qadim zamonlarda ma'lum bo'lgan. Qiynoqlarning eng murakkab usullaridan biri uyquni yo'qotish bo'lganligi ajablanarli emas.

Siz usiz bir necha kun, maksimal bir hafta yashashingiz mumkin. Suv va oziq-ovqatsiz odam uzoq davom etadi. Ginnesning rekordlar kitobida avstraliyalik 18 kun yashagan holat qayd etilgan.

Shifokorlar, uyqu - bu tananing tabiiy psixofizik holati, miya o'z faoliyatini davom ettirganda va tashqi ogohlantirishlarga barcha reaktsiyalar sekinlashadi, deb hisoblashadi. Uyquning ikki bosqichi bor - sekin va tez, vaqt jihatidan farq qiladi va tsiklik ravishda almashadi.

Har bir tsiklda sekin (chuqur) uyquning 4 davri va tez uyquning bir davri mavjud. Chuqur fazada faollik sezilarli darajada kamayadi: nafas olish baland va kamdan-kam uchraydi, harakatlar sekinlashadi va tana harorati pasayadi. Bu vaqtda bor sezilarli o'zgarishlar: yangi hujayralar va to'qimalar yaratiladi va tiklanadi, organizmda energiya to'planadi. Shuning uchun, bir kishi yaxshi tungi uyquga ega bo'lsa, u yangi kuch to'lqinini his qiladi.

REM uyqu fazasi paradoksal deb ham ataladi. Odam bo'shashgan, harakatlarida cheklangan (faqat ko'z qorachig'i ko'z qovoqlari ostida tez harakat qiladi) va miya ishlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, miya markazlari hushyorlik paytida bo'lgani kabi alfa to'lqinlarini ishlab chiqaradi. Bu davrda tushlar jonli bo'ladi, agar uxlayotgan odam uyg'ongan bo'lsa, u tushlarini batafsil aytib berishi mumkin.

Paradoksal bosqichda kun davomida olingan ma'lumotlar tartibga solinadi va o'zlashtiriladi va "uyquni yaratish" sekin davrida to'plangan energiya tanada taqsimlanadi. REM uyqusi sekin uyqudan ko'ra muhimroq ekanligiga ishoniladi. Bu vaqtda majburiy uyg'onish salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.

Oddiy sog'lom uyquning davomiyligi turli yoshda farq qiladi. Bolalar va o'smirlar to'liq tiklanish uchun 10 soat uxlashlari kerak, 64 yoshgacha bo'lgan kattalar uchun 8 soat, keksa odamlar esa biroz kamroq uxlaydilar. Bularning barchasi individual xususiyatlarga bog'liq.

Shifokorlardan farqli o'laroq, psixologlar tushning haqiqiy va haqiqiy bo'lmagan yoqasida ekanligiga ishonishadi. Bu ongsiz holatga o'tish, insonning "men" ning ichki chuqurliklari oshkor bo'lganda, amalga oshmagan istaklar, fobiyalar va taqiqlar bilan to'lib-toshgan, haqiqiy hayot voqealari bilan hayoliy aralashtirilgan. Barcha xalqlarda tush ta’biri bilan bog‘liq e’tiqod va afsonalar borligi bejiz emas.

IN Qadimgi Gretsiya Ular tushlar yolg'on va bashoratli bo'lishi mumkinligiga ishonishdi. Orzular xudosi Morfey (uyqu xudosi Gipnosning o'g'li) ramzi sifatida qo'shaloq darvozaga ega edi. Ba'zilari nohaq, bema'ni orzular uchun, boshqalari esa haqiqiy orzular uchun. U kechasi kirib kelgan va nutqiga taqlid qila oladigan odam qiyofasini olgan deb ishonilgan.

Orzularning "ishonchli" talqinlari bilan ko'plab tush kitoblari mavjud. Aytaylik, agar siz tanishingizni orzu qilgan bo'lsangiz, bu yoqimli uchrashuvni anglatishi mumkin. U bilan janjallashish muammoni anglatadi, lekin yangi odam bilan do'stlashish boylikni anglatadi.

Tushlarning bu talqinini tabassum bilan qabul qilish mumkin. Biroq, psixologlarning uyqu paytida pozitsiyalarni qanday talqin qilishlarini tinglash kerak. Tungi dam olish vaqtida ongsiz ravishda olingan, ular inson haqida ko'p narsalarni aytib beradi va uning xarakterini ochib beradi.

Bilish muhim! Uxlash pozitsiyalari odam uxlayotgan sharoitga bog'liq. Ular ko'pincha majburiy va shuning uchun g'ayritabiiydir. Ulardan insonning xarakterini baholash uchun foydalanish mumkin emas.

Uxlash vaqtidagi pozitsiyalarning ahamiyati

Tushida odam doimo bir holatda bo'lolmaydi, uni kechasi 30 martagacha o'zgartiradi. Bu sog'lom odam, kasallik yoki stressli vaziyat sizni yotoqda aylanishga, turli xil, hatto butunlay noqulay pozitsiyalarni tez-tez olishga majbur qiladi. Bu holatda uyqu pozitsiyalari nima haqida gapirayotganini aytish mumkin emas. Bu faqat sog'liqning yomonligi haqidami?

Biror kishida 10 dan ortiq asosiy uyqu pozitsiyasi mavjud emas, boshqalari ularni faqat u yoki bu nuance bilan nusxalashadi. Ularning barchasi shaxsning xarakteri, uning tashqi dunyo bilan munosabati haqida gapiradi. Ba'zi hollarda ular hatto rivojlanayotgan kasallik haqida ogohlantirishi mumkin.

Misol uchun, agar biror kishi qo'llarini boshining orqasida "qirollik" pozasida uxlashni boshlagan bo'lsa, bu yurak muammolarini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.

Biror kishi tungi dam olish vaqtida tana holatini bir necha marta o'zgartiradi va uyqu pozitsiyalari nimani anglatishini aniqlash uchun ularning barchasini diqqat bilan o'rganish kerak. Agar ular ko'p bo'lsa, xarakter qanchalik murakkab bo'ladi.

Turli xil uyqu pozitsiyalari mavjud, ammo ularning barchasi o'nta asosiy pozitsiyaga to'g'ri keladi, garchi ular juda ekzotik bo'lsa ham. Uyqu paytida eng ko'p uchraydigan pozitsiyalar:

• Xomilaning holati. Tana yon tomonda va to'shakning yuqori qismida devorga qaragan holda o'ralgan. Tizlar egilib, iyagigacha tortiladi. Qo'llar oyoqlarini qoplaydi. Bu o'ziga xos himoya pozasi zaiflik, himoyasizlik va qaramlik haqida gapiradi. Inson o'z hayotiy muammolarini mustaqil ravishda hal qila olmaydi. Tananing bu pozitsiyasi intuitiv ravishda iliqlik va qulaylikni, bachadondagi homilaning xavfsizligini eslatadi.
• "Yarim embrion" yoki oddiy. Bu "xomilalik" pozasidan farq qiladi, chunki oyoqlari iyagiga qadar tortish istagisiz yarim egilgan. Ko'pchilik shu tarzda uxlaydi. Bundan tashqari, o'ng qo'llar o'ng tomonni "ijaraga oladilar", chap qo'llar esa chap tomonni "kuzatish" ni yaxshi ko'radilar. Bu holatda siz yaxshi uxlaysiz va qulay tarzda yon tomonga buriling. Bu holat odamning o'zini to'liq ta'minlashi, hayotga moslashgani va oqilona fikrlashi haqida gapiradi.
• "Qirollik" pozasi. Qo'llaringizni tanangiz bo'ylab chalqancha uxlayotganingizda. Oyoqlar cho'ziladi va kuchlanishsiz tarqaladi. Bolalikda doimo diqqat markazida bo'lgan odamlarni tavsiflaydi. Ularning xarakteri kuchli, qat'iyatli va maqsadli edi. Ular qo'pol va o'z maqsadlariga erishishda qat'iy bo'lishlari mumkin. Har qanday urinishda etakchilar, har doim o'z qobiliyatlariga ishonadigan, o'z vaqtida va oqilona, ​​tashvishga berilmaydi va himoyalangan his qiladi. Variant - bu "tog'" pozasi. Bir yoki ikkita oyoq ko'tarilib, tizzada egilgan bo'lsa, ular samimiy joyni qoplaganga o'xshaydi. O'zini-o'zi hurmat qiladigan, yaqinlik masalasini tanlaydigan odamni xarakterlaydi.
• "Sajda qilish". Oshqozoningizda yuzingizni pastga qarating. Qo'llar boshning tepasida, oyoqlari cho'zilgan va oyoqlari bir-biridan ajralib turadi. Butun to'shak butunlay tana bilan qoplangan. Bu holat baxtsiz hodisalar va kutilmagan hodisalardan qochadigan oson zaif odamni tavsiflaydi. Nazorat, mehnatsevarlik va vijdonlilik - bu bashorat qilinadigan dunyoda yashashni yaxshi ko'radigan bunday odamlarning asosiy xarakterli xususiyatlari.
• "Yulduz". Uxlab yotgan kishi to'shakning o'rtasini egallaydi, yuzi yoki boshining orqa tomoni yostiqda yotadi. Qo'llar keng yoyilgan. Aftidan, u o'zining shaxsiy hududini mahkam ushlab olgan va uni hech kimga bermoqchi emas. Bunday odam hayotda o'zini yuqori baholaydigan, qo'pol va hukmron shaxs sifatida tavsiflanadi, garchi da'vo niqobi ostida zaif, murakkab ruh yashiringan bo'lishi mumkin. Ba'zida bu davom etayotgan muammoning dalilidir. Aytaylik, kimdir shaxsiy hayotga, "taqiqlangan hududga" tajovuz qilmoqchi. Va tushida, inson o'z mustaqilligi va erkinligini intuitiv ravishda himoya qiladi. Yana bir nuance - g'ayrioddiy kuchning ko'tarilishi, muvaffaqiyat hissi.
• Askar pozasi. Orqa tarafingizda uxlang, qo'llar cho'zilgan oyoqlaringiz bo'ylab. Parad maydonchasidagi askarning o'ziga xos proektsiyasi, ichki cheklangan, kompleks bilan. Bunday odam lakonik va yashirin. U o'z harakatlarida shoshilmaydi, hukmlarida qattiqqo'l, o'ziga va boshqalarga nisbatan talabchan.
• "Falsafiy" poza. Bosh kaftning boshi orqasi ostidagi yostiqda, ko'zlar yuqoriga qaratilgan. Orqa tarafingizda uxlang, lekin ba'zida tanangiz yon tomonda va qo'llaringiz bir xil holatda qoladi. Taassurot shundaki, hatto uyqu holatida ham odam biron bir muhim muammoni hal qilmoqda. Bu holat chuqur xulosalar chiqarishga moyil bo'lgan ehtiyotkor odamlarga xosdir. Ular amaliy va sekin, ular muloqotda chekinishi va uyatchan bo'lishi mumkin.
• "Kesib o'tish". Bir qo'l uzatiladi, ikkinchisi tushiriladi, oyoqlari ham turli holatda, masalan, o'ng qo'l egilib, chap qo'l tekislanadi. Xuddi boshidan yuguruvchi yuguruvchiga o'xshaydi. Psixoanalitiklarning fikricha, bu beparvolikni ko'rsatadi. Bunday odamlar hayotda tartibsiz, har doim kechikadi va shuning uchun ular ishda doimiy muammolarga duch kelishadi. Jiddiy masalalarda ularga alohida tayanmaydilar, ular ko'pincha o'z ishlarini tugatmasdan tark etadilar.
• Oddiy poza. Yon tomonda uxlab yotganda, oyoqlari birga va bir oz egilib, bir qo'l ko'kragida yoki oyoq bo'ylab cho'zilgan, ikkinchisi yostiq ostida bo'lishi mumkin. Agar ular tushida boshqa tomonga o'girsalar ham, pozitsiyaning konfiguratsiyasi bir xil bo'lib qoladi. Ko'pchilik shunday uxlaydi. Poza ochiqlikni, yangi hayot sharoitlariga qo'shilish qobiliyatini anglatadi, bu xushmuomalalik, muloqot qilish qobiliyati, quvnoq va o'z-o'zidan paydo bo'lishni anglatadi.
• "Balon qushi". Yon tarafdagi oddiy pozaning o'zgarishi, ammo egilgan oyoq ikkinchisining tekis oyog'iga tegib, uchburchak hosil qiladi. Tushdagi bu pozitsiya beqaror, o'zgaruvchan kayfiyatga ega, befarqlik faoliyat davrlari bilan almashinadigan injiq odamlarni tavsiflaydi. "Heron" jinsiy hayotga ta'sir qiladi, deb ishoniladi. Yuqorida egilgan oyoq zaif jinsiy aloqani anglatadi, lekin agar u pastki qismida bo'lsa, ehtiros "uxlamaydi".
• "Jurnal". Tana yon tomonda, qo'llar esa tekis oyoqlarda. Bu ochiqlik va yaxshi tabiatni anglatadi. Odam do'stona va ishonchli. Osonlik bilan yangi do'stlar topadi. U o'z ishlarini hal qilishda qat'iy va ularni tugatishga harakat qiladi. Agar siz soddadilligingizdan kuyib ketsangiz, siz kinik va egoist bo'lib qolishingiz mumkin.

Bilish muhim! Maqolda aytilishicha, "podshohlar chalqancha uxlaydilar, donishmandlar yonlarida, boylar qorni bilan uxlaydilar". Ammo siz tun davomida ushbu uchta holatda navbat bilan uxlashingiz mumkin. Bu shunday odamning podshohdek yashashiga va Sulaymon kabi dono bo'lishiga kafolat bermaydi.

Uyqu holati sizga nimani aytadi?

Uxlash pozitsiyalari va xarakteri bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, ularning aksariyati kuchli va zaif jinsiy aloqa uchun teng ravishda talqin qilinadi. Aytaylik, chalqancha uxlayotgan odam xotirjam va muvozanatli odam, hayotda optimist hisoblanadi. Ammo erkak va ayol belgilarida hali ham asosiy farqlar mavjud bo'lganligi sababli, ular uyqu paytida ba'zi pozitsiyalarga ham ta'sir qiladi. Ba'zilar faqat erkaklarga xosdir, boshqalari faqat ayollarga xosdir.

Erkaklarning uyqu pozitsiyalari

Ulardan eng muhimlari quyidagilar bo'ladi:

1. Qisqichbaqa pozasi. Yigit zo'rg'a, mushtlarini siqib uxlaganda. Bu tajovuzkorlik va xavotirni ko'rsatadi. Ishda yoki muloqotda, masalan, do'stlar bilan muammolar bo'lishi mumkin. Bu uyqu paytida bizga ongsiz ravishda ta'sir qiladi. Bu erda faqat "qisqichbaqa" pozasining sevgilisi bilan samimiy suhbat uni bezovta qiladigan vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.
2. Kaplumbağa pozitsiyasi. "Xomilalik" pozasining o'zgarishi, yagona farq - boshning elkalariga bosilishi. Bu tashvish va shubhalilikni, o'ziga ishonchsizlikni ko'rsatadi. Bunday odamga qo'llab-quvvatlash va uyda qulaylik kerak.
3. Ahtapot pozasi. Yoningizda yoki oshqozoningizda uxlang, oyoqlaringiz orasidagi choyshab, qo'llar yoyilgan, qo'llar yostiq ostida bo'lishi mumkin. Uyqudagi bu pozitsiya o'zini past baholaydigan o'ta ishonchsiz odamni tavsiflaydi. Osonlik bilan zaif, unga aytilgan gaplarga sezgir. Bunday odamni doimo tinchlantirish va yoqimli narsalarni aytish kerak.

Bilish muhim! Uyqudagi pozitsiyalar egasi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Agar siz ularni jiddiy qabul qilsangiz, odamingizga uni bezovta qilayotgan muammolarni engishga yordam berishingiz mumkin.

Ayollarning uyqu pozitsiyalari

Keling, bu noodatiy ayol uyqu pozitsiyalarini ko'rib chiqaylik. Bular:

• Gimnastikachi poza. Ayol yarim o'tirib uxlaydi, orqasiga yostiq qo'yadi. Oyoqlar ko'tariladi va qo'llar bilan yopiladi, go'yo samimiy joyni qoplaydi. Bu noqulay uyqu holati yaqinlik bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi. U uni xohlamaydi va o'zini undan yopib qo'yganga o'xshaydi.
• "Lotus". Shuningdek, harakatsiz uyqu, lekin oyoqlari lotus holatida buklangan, bosh tizzaga egilgan. Poza tashqi sharoitlarda ochiq xarakter va himoyasizlikni ko'rsatadi. Ketishning intuitiv istagi, o'zingizni muammolaringizdan himoya qilish.
• Mushuk pozasi. Orqa tarafingizda uxlang, oyoqlarini cho'zing. Bir qo'l mushtga siqilib, ustiga choyshab o'ralgan holda, ko'kragiga bosiladi, ikkinchisi boshning tepasiga cho'ziladi, barmoqlar ochiq va yarim egiladi. Go'yo ko'rinmas dushmanni tishlashga tayyor. Bu g'ayrioddiy pozitsiya tashvish va hatto tushida ham o'zini himoya qilishga tayyorligi haqida gapiradi.
• "Kapalak". Bunday uxlash qiyin, lekin ba'zi yuksak odamlar bu pozitsiyani yaxshi ko'radilar. Sizning oshqozoningiz choyshabda bo'lsa, orqangiz ko'tariladi, qo'llaringiz yon tomonga yoki boshingizdan yuqoriga cho'ziladi va oyoqlaringiz bir-biridan ajralib turadi. Juda ekzotik poza, ijodiy tabiatni, yangi uchrashuvlarga tayyorlikni tavsiflaydi va jinsiy ozodlikni ta'kidlaydi.

Bilish muhim! Tushdagi ayollarning g'ayrioddiy pozitsiyalari shaxsiy hayotni va erkaklar bilan yaqin aloqada bo'lishni istamasligini ko'rsatadi. Ammo ular shaxsning juda erkin va ijodiy ekanligini ko'rsatishi mumkin.

Birgalikda uxlash paytida qo'shma postlar

Er-xotin uchun eng keng tarqalgan uyqu pozitsiyalari:

1. Ikki marta "yarim homila" (qoshiq holati). Ikkalasi ham bir yo'nalishda yonboshlab yotganda, oyoqlari bir oz egiladi. Agar ular bir-biriga bog'langan bo'lsa, ular bir bo'lishni va hech qachon ajralmaslikni yaxshi ko'radiganlarning istagini ta'kidlaydilar. Oyog'i tepada bo'lsa, munosabatlarda hukmronlik qilish istagi bor. Orqa tomondan quchoqlash - o'zini etakchi va himoyachi kabi his qiladi. Quchoq qanchalik qattiq bo'lsa, his-tuyg'ular shunchalik kuchli bo'ladi. U qo'llarini orqasidan o'rab oladi - bu o'z odamini muammolardan himoya qilish istagi. Poza erotik, jinsiy uyg'unlikka impuls deb hisoblanadi. Yoshi bilan his-tuyg'ular soviydi, erkak va ayol ko'pincha bir-birlariga orqa o'giradilar yoki butunlay alohida uxlashadi.
2. "Yuzma yuz". Ikkalasi ham yon tomonlarida yotib, bir-biriga mahkam bosilgan. Oyoqlar va qo'llar bir-biriga bog'langan, ular tom ma'noda bir-birining yuzlarida nafas olishadi. Erotik poza sheriklarning cheksiz ishonchi haqida gapiradi. Bunday holatda, ular ko'pincha jismoniy yaqinlikdan keyin uxlab qolishadi, lekin bu kabi tun bo'yi uxlash qiyin, pozitsiyani o'zgartirish kerak. Biroq, ko'plab juftliklar uchun u uzoq vaqt davom etadi, bu his-tuyg'ular sovib ketmaganligini ko'rsatadi.
3. "Orqa tomondan quchoqlash". Ikki kishi uchun eng qulay, chunki u sizga ajoyib tungi uyquni olishga imkon beradi va hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Ko'p variantlarga ega. Sherik, qoida tariqasida, orqa tomonida uxlaydi, u xuddi shu holatda yoki oshqozonida, yon tomonida. Bosh ko'kragida yoki qo'lida. Uni quchoqlaydi. Lavozim, er-xotindagi erkakning etakchi ekanligini va qiz do'stiga egalik qilishni va himoya qilishni xohlashini anglatadi. U unga to'liq ishonadi va uning rahbarligiga rozi bo'ladi. Ammo agar quchoqlashda uning qo'llari cho'zilsa, bu uning hasadgo'yligini va unga bo'lgan huquqlarini qat'iy himoya qilishini anglatadi.

Bilish muhim! Er-xotin uchun barcha uyqu pozitsiyalari yaxshi, lekin har bir kishi o'zi uchun eng mosini tanlaydi. Ichki motivlarga mos keladigan biri. Bu erda asosiy narsa shundaki, birgalikda "yaqin" uyqudan so'ng, ikkalangiz yaxshi dam olib, yaxshi kayfiyatda uyg'onasiz. Va: "Mening azizim bilan kulbada jannat, lekin men doimo uxlashni xohlayman" degan fikr bilan emas.

Uzoq vaqt oldin ma'lum bizning his-tuyg'ularimiz va fikrlarimiz yuz ifodalarimiz, imo-ishoralarimiz va turishlarimizda aks etadi. Kuzatuv qobiliyatiga ega bo'lgan har bir kishi, tana harakatlariga qarab, odamlarning bir-biriga qanday munosabatda bo'lishini osongina aniqlashi mumkin. Bu ularga nafaqat boshqa odamlarning, balki o'zlarining munosabatlari haqida ham nimanidir o'rgatadi.

Birin-ketin

Aytgancha juft ketadi, biz ba'zi xulosalar chiqarishimiz mumkin. Shunday qilib, agar erkak bir oz oldinga yursa, u etakchi o'rinni egallaydi. Ko'pincha qarorlar faqat u tomonidan qabul qilinadi. Agar erkak oldinda yursa, lekin ayol uning qo'lini yoki qo'lini ushlab tursa, u ham munosabatlarda hukmronlik qiladi, ammo bu endi murosasiz kuch emas. Ayol erkakka ta'sir qiladi va ko'proq erkakdan yordam va himoya topishni xohlaydi. Agar erkak va ayol yonma-yon yursa, qo'llarini ushlab, quchoqlashsa, ularning munosabatlarida etakchi yo'q, qarorlar ikkalasi tomonidan teng ravishda qabul qilinadi. Agar er-xotin yonma-yon yursa, lekin qo'l ushlamasa, ularning munosabatlarida biroz masofa bor. Xo'sh, agar ayol oldinda yursa, u aniq liderdir.

Yig'ilishlar

Hammasidan ko'proq kishi va agar ular qizg'in suhbat qurish niyatida bo'lsa, ayol bir-biriga qarama-qarshi o'tiradi. Ular uchun suhbatdoshning yuzini ko'rish juda muhimdir. Bu o'zaro hurmat va sevgi haqida gapiradi. Agar erkak va ayol bir-birining yonida o'tirsa, bu odamlar juda yaqin bo'lganida, allaqachon o'rnatilgan munosabatlarni ko'rsatadi. Ular qanchalik tez-tez bir-biriga tegsa yoki gaplashsa, his-tuyg'ulari shunchalik kuchliroq va kuchliroq bo'ladi. Agar ular bir-biriga yaqinlashgan bo'lsa ham, bu ularning yaqinligini ko'rsatadi.

Erkak bo'lganda va ayol stolning qarama-qarshi uchlarida o'tirib, kamdan-kam hollarda bir-biriga murojaat qiladi - ularning munosabatlari sevgi idillasidan uzoq ekanligi aniq.

Biz qanday uxlaymiz

Qanaqasiga juft Uxlayotganda yotish munosabatlarni tahlil qilish uchun eng xilma-xil materialni beradi, chunki ko'proq imkoniyatlar mavjud va bizning tanamiz instinktiv ravishda sherigiga haqiqiy munosabatni aks ettiruvchi pozitsiyani egallaydi.

Ayol to'pga o'ralgan va uning atrofidagi odam - u aniq uning himoyasi va mehriga muhtoj va ataylab bo'ysunuvchi pozitsiyani egallaydi va u o'z homiyligini bajonidil namoyish etadi. Qaror qabul qilishda uning o'ziga ishonchi va mas'uliyati yo'q. U undan ko'proq g'amxo'rlik kutadi.

Teskari rasm chizish- erkak homila holatida uxlayapti, ayol esa uning atrofida - sherigiga ayolning e'tibori, mehr va g'amxo'rligi aniq kerak. Xuddi shunday, agar erkak boshini ayolning yelkasiga qo'yib uxlasa. U mas'uliyatdan charchagan. Agar erkak har doim ayolga nisbatan bu holatda uxlasa, ehtimol u zaif irodali odam va o'ziga ishonchi yo'q.

Kishi yolg'on uning orqa tomonida, ayol esa uning tomonida, boshi yelkasida - erkak ayolni ta'minlaydi ma'lum bir erkinlik, lekin u sherigining fikriga ko'proq tayanishni afzal ko'radi va unga xurmo beradi yoki uning munosabatlarida ko'proq etakchi mavqega ega bo'lishini xohlaydi. U uning e'tibori va g'amxo'rligiga, mehriga muhtoj.

Ikkalasi ham hamkor ular bir-biriga qaragan holda uxlashadi, lekin tegmanglar - bu pozitsiya ularning har birining o'zini o'zi ta'minlashi haqida gapiradi. Ular bir-birlariga ishonishadi, umumiy jihatlari ko'p, ular... Ularning er-xotinlaridagi ma'naviy yaqinlik jismoniydan aniq ustundir. Bu barqaror munosabatlar. Agar kimdir oyog'ini yoki qo'lini boshqasiga tashlasa, u sherikning e'tiboriga muhtoj yoki homiylik va rahbarlik qilish istagini ko'rsatadi.

Kishi orqa tomonida uxlaydi, ayol esa uning orqa tomonida, lekin uning oyoqlari uning oyoqlariga tegadi - u butunlay mustaqil shaxs va u munosabatlarga mas'ul ekanligidan mamnun. Ammo unga ishonchli orqa kerak. Erkak ayolga katta harakat erkinligini beradi, unga ishonadi, shuningdek, o'zini o'zi ta'minlaydi. Va aksincha: agar ayol orqa tomonida uxlasa, erkak esa orqa tomoni bilan uxlasa, lekin oyoqlari tegib tursa, u munosabatlardagi ohangni o'rnatadi, lekin uning yordamiga tayanadi va u unga imkon beradi. harakat erkinligidan foydalaning.

Juda o'xshash erkak va ayolning oshqozonida uxlayotgan holati, lekin uning qo'li yoki elkasi, boshi yelkasida. Ayol erkin harakat qilishda erkakka tayanishni xohlaydi yoki uning munosabatlarda etakchi o'rinni egallashini xohlaydi.
Juftlash uxlayotgan jek. Ikkalasi ham bir-biriga ishonish imkonini beradigan kuchli his-tuyg'ularga ega. Bundan tashqari, ikkinchisining oyog'ida yotgan kishi sherikga ko'proq etakchi mavqeni egallashga imkon beradi yoki shunday bo'lishini xohlaydi.

Agar juft orqalari bilan bir-biriga tegmasdan uxlaydi - bu sheriklarning har birining begonaligini ko'rsatadi. Ularning hech biri boshqasiga ishonishni xohlamaydi, muammolarni o'zlari hal qilishni afzal ko'radi. Bu shuningdek, his-tuyg'ularning sovishini yoki vaqtinchalik janjalni anglatadi.