Psixologik dars soati "o'zingni bil". Psixolog bilan dars soati "Bizning sinfimiz do'stonami" (6-sinf) Birinchi yil uchun psixologik dars soatlari

MBOU Filinskaya sosh

Uslubiy ishlanma

sinf soati

Mavzu: "O'zingizni biling va baholang"

8-sinfda

( psixologik dars soati )

To'ldiruvchi: Mineeva Svetlana Vladimirovna

To'g'ri ko'rsatgan kishi

xatolarimga, - ustozim;

to'g'ri belgilagan kishi

mening haqiqiy harakatlarim. - mening

do'st;

kim menga xushomad qilsa, u mening dushmanimdir.

Xunzi.

Odamlar sizni kim deb o'ylayotgani muhim emas

va siz aslida kimsiz.

Publius janob.

Mavzu: "O'zingizni biling va baholang"

O'smirlarning psixologik muammolarini muhokama qilishga bag'ishlangan sinf soati

Maqsadlar: bolalarga o'z-o'zini hurmat qilishning turli xil turlari, o'zini o'zi etarli darajada hurmat qilish haqida tushuncha berish; o'zingizga ijobiy munosabatni rivojlantiring. O'z-o'zini hurmat; o'z-o'zini tahlil qilish va o'z-o'zini tarbiyalashni rag'batlantirish.

Bolalar bilan tayyorgarlik ishlari:

Bolalarni darsdan bir kun oldin sinovdan o'tkazing. Bolalardan natijalarni ballarda hisoblashni va eslab qolishlarini so'rang va o'qituvchiga test topshiring. Sinov kalitini o'qituvchi dars vaqtida e'lon qiladi.

Sinov natijalarini tahlil qilish. Sinfdagi bolalarning o'zini o'zi qadrlash darajasini aniqlang.

Test "Shaxsning o'zini o'zi baholashining og'zaki diagnostikasi"

Fetiskin N.P.. Kozlov V.V., Manuilov G.M. Individual va kichik guruhlar rivojlanishining ijtimoiy-psixologik diagnostikasi. M.: Psixoterapiya instituti nashriyoti. 2002 yil

Do'stlarim meni qo'llab-quvvatlashlarini xohlayman.

Men har doim o‘qishim uchun mas’uliyatni his qilaman.

Men kelajagimdan xavotirdaman.

Ko'pchilik meni yomon ko'radi.

Boshqalarga qaraganda mening tashabbusim kamroq.

Men ruhiy holatimdan xavotirdaman.

Men ahmoq ko'rinishdan qo'rqaman.

Boshqalarning tashqi ko'rinishi menikidan ancha yaxshi.

Men begonalar oldida nutq so'zlashdan qo'rqaman.

Men tez-tez xato qilaman.

Odamlar bilan to'g'ri gaplashishni bilmasligim achinarli.

O'zimga ishonchim yo'qligi achinarli.

Mening harakatlarim boshqalar tomonidan tez-tez ma'qullanishini xohlayman.

Men juda kamtarman.

Mening hayotim foydasiz.

Ko'pchilik men haqimda noto'g'ri fikrda.

Odamlar mendan juda ko'p narsa kutishadi.

Mening yutuqlarim odamlarni unchalik qiziqtirmaydi.

Men biroz xijolat tortdim.

Ko'pchilik meni tushunmayotgandek tuyuladi.

Men o‘zimni xavfsiz his qilmayapman.

Men ko'pincha keraksiz tashvishlanaman.

Odamlar allaqachon o'tirgan xonaga kirsam, o'zimni noqulay his qilaman.

Men o'zimni cheklangan his qilyapman.

Odamlar orqamdan men haqimda gapirayotgandek his qilaman.

Ishonchim komilki, odamlar deyarli hamma narsani mendan ko'ra osonroq qabul qilishadi.

Menimcha. Menga qandaydir muammo bo'ladi.

Men odamlarning menga qanday munosabatda bo'lishlari haqida qayg'uraman.

Kechirasiz, men befarqman.

Bahslarda men haq ekanligimga ishonchim komil bo'lsagina gapiraman.

Sinfdoshlarim mendan nimani kutishlari haqida o'ylayman.

Test topshirig'i kalitlari

Ballar quyidagi sxema bo'yicha hisoblanadi: "juda tez-tez" - 4 ball, "ko'pincha! – 3, “kamdan-kam” – 2, “hech qachon” – 0.

Dars soatining borishi.

1.Kirish "Biz o'zimizni bilamizmi?"

Bugun men sizni barchani tashvishga soladigan suhbatga taklif qilmoqchiman: "O'zingizga qanday yo'l?" Hatto qadimgi odamlar Yerdagi eng sirli sfenks bu odam ekanligini aytishgan. Faylasuflar esa ming yillar davomida o'zlarining "men" fenomenini ochishga harakat qilishdi.

Inson tug'ilganda uni tug'dirgan shifokorlar. Ular yengillik bilan xo'rsinib: "Xudoga shukur!" va charchab tabassum qiling. Ona bo'lgan ayol esa og'riq, ko'z yoshlar va umidlar orqali ham tabassum qilishga harakat qiladi. "Hammasi shu", deyishadi shifokorlar. "Yo'q," u bosh chayqadi, - bu faqat boshlanishi, yangi hayotning boshlanishi, yangi odamning boshlanishi. Mutafakkirlar inson eng sodda va eng murakkab ekanligini aytishgan.

2.“Oʻz-oʻzini hurmat qilish bizga nima uchun kerak?” mavzusida interaktiv suhbat.

Buyuk nemis shoiri I.V. Gyote ta'kidlagan: "Aqlli odam ko'p narsani biladigan emas, balki o'zini biladigan odamdir".

- O'zingizni aqlli odamlar deb hisoblay olasizmi? ? (javob)

- O'zingiz haqingizda nimani bilib olishingiz mumkin? ? (1.jismoniy imkoniyatlaringiz, salomatlik holati)

2. Sizning iste'dodlaringiz, qobiliyatlaringiz (aqliy, ijodiy).

3. Sizning xarakteringiz, temperamentingiz, irodangiz.

4. Sizning didingiz, odatlaringiz.

5. Sizning kuchli va zaif tomonlaringiz.)

3. “O`z-o`zini hurmat qilish darajasini aniqlash” mavzusida ishlash.

O'zingizni bilish o'z-o'zini hurmat qilish deb ataladi.O'z-o'zini hurmat , insonning o'zini, uning imkoniyatlarini, fazilatlarini va boshqa odamlar orasidagi o'rnini baholash.o'z-o'zini hurmat Bu inson o'zini turli sohalarda baholaganda, uning u yoki bu fazilatlariga baho beradigan holat;O'z-o'zini hurmat – Bu aslida qandayligingiz yoki boshqalar sizni qanday ko'rishi emas, balki O'ZINGIZ HAQIDA NIMA O'YLASHINGIZ.

To'g'ri o'zini-o'zi hurmat qiladigan odamni qanday aniqlash mumkin? Doskada men o'zini o'zi hurmat qiladigan odamlarning xususiyatlari jadvalini tuzdim. Lekin kimdir belgilarni aralashtirib yubordi. Qanday qilib so'zlarni ustunlarga to'g'ri joylashtirish kerak? Men bu masalani muhokama qilishni taklif qilaman. Turli xil o'z-o'zini hurmat qiladigan odamlarning 4 ta belgisini to'plashingiz kerak. Birinchi guruhda o'zini yuqori baholaydi, ikkinchi guruhda o'zini past baholaydi, uchinchi guruhda esa ob'ektiv o'zini hurmat qiladi. Tanlangan belgilarni taxtaga biriktirishingiz kerak. Qo'shimcha shart - bu sizning tanlovingizni oqlashdir. (Bolalar 3-5 daqiqa ishlaydi.) Vaqt tugadi, guruhlarning fikrlarini tinglaymiz. (Bolalar qo'llarini ko'taradilar, javob beradilar, o'z tanlovlarini asoslaydilar. To'g'ri javoblar magnitlar bilan jadvalning tegishli ustunlariga biriktiriladi.)

O'z-o'zini hurmat.

Haddan tashqari narx

kamaytirilgan

Maqsad

O'ziga ishonch

Issiq kayfiyat

Kamtarlik

Taklif qilish.

Takabburlik

Dadsizlik

Ta'sirchanlik

O'z-o'zini his qilish

qadr-qimmat

Passivlik

Muvozanat

O'zini o'zi ishonch

Taklif qilish.

Kengashda ishlash

Haddan tashqari narx: takabburlik, o'ziga ishonch, beadablik, jahldorlik.

Past: passivlik, teginish, taklif qilish, taklif qilish.

Maqsad : vazminlik, o'ziga ishonch, kamtarlik, o'zini hurmat qilish.

Test natijalari: Kecha sizga o'zingizni hurmat qilish testi topshirildi. Men uning natijalarini tahlil qildim va sinfimizdagi bolalarning ko'pchiligi o'z-o'zini hurmat qilishni oshirib yuborgan (past, to'g'ri) degan xulosaga keldim. Sinovlar anonim edi, men sizdan natijalaringizni eslab qolishingizni so'radim. Endi siz o'zingizning hurmatingizni bilib olishingiz mumkin (sinov kaliti)

0-25 ball o'z-o'zini hurmat qilishning yuqori darajasini ko'rsatadi, bunda odam odatda o'ziga ishonadi, boshqalarning sharhlariga to'g'ri munosabatda bo'ladi va kamdan-kam hollarda o'z harakatlarining zarurligiga shubha qiladi.

26-45 ball o'zini o'zi qadrlashning o'rtacha darajasining ko'rsatkichidir, odam kamdan-kam hollarda pastlik kompleksidan aziyat chekadi va vaqti-vaqti bilan boshqa odamlarning fikriga moslashishga harakat qiladi.

46-128 ball - o'z-o'zini hurmat qilishning past darajasi. Inson tanqidga sezgir. O'zimga ishonchim yo'q.

Test natijalariga kim rozi?

Kim rozi emas?

Nima e'tirozli?

(bolalar gapirishadi)

Vaziyatlarni tahlil qilish (guruhlarda ishlash)

Keling, ikkita vaziyatni tahlil qilaylik.

1. O'qituvchi bolani uy vazifasiga javob berish uchun doskaga chaqirdi va javobiga 4 ball qo'ydi, u xafa bo'lib: "Nima uchun?" Men hamma narsaga to'g'ri javob berdim. Men unga 4 emas, 5 ball berishim kerak.

2. Qiz san'at studiyasida o'qiydi va yaxshi chizadi. Ammo studiyada ko'rgazmalar bo'lsa, u o'z ishini namoyish qilmaydi. Ko'pchilik undan nega o'z rasmlarini namoyish etmasligini so'rashadi. Uning aytishicha, ular etarlicha yaxshi emas, odamlar ularni yoqtirmasligi mumkin.

Bola haqida nima deya olasiz? (u o'zini juda yaxshi ko'radi, o'zida hech qanday kamchilikni ko'rmaydi, o'zini noto'g'ri baholaydi).

Qiz haqida nima deya olasiz? (O'zini past baholaydi, uyatchan, kamtar)

O'zini yuqori baholaydigan odamga nima maslahat bera olasiz? (ko'proq o'zingizni tanqid qiling, zaif tomonlaringizni ko'rishni o'rganing, o'zingizni boshqalardan ustun deb hisoblamang va hokazo).

O'zini past baholagan odamga nima maslahat bera olasiz? (sport bilan shug'ullaning, qo'rqoqlikni enging, "yo'q" deyishni o'rganing va hokazo)

Ob'ektiv o'zini o'zi qadrlaydigan odamga nima maslahat bera olasiz? (o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmang, kamchiliklaringiz ustida ishlashda davom eting, kuchli tomonlaringiz bilan maqtanmang va hokazo).

4. "O'zini o'zi hurmat qiladigan odamlar" pantomimasi

Boshqalar kimning o'zini to'g'ri baholashini va kimning o'zini yuqori yoki past baholashini qanday aniqlashadi? Kim ishonchli va kim ishonmaydi? Gap shundaki, insonning ichki holati doimo uning yuzi va tanasining harakatlarida namoyon bo'ladi. Endi buni o'zingiz ko'rasiz. Men uchta yordamchimdan doskaga kelishlarini so'rayman.

(uchta talaba doskaga chiqadi)

Sizlarning har biringiz teatrda o'ziga xos hurmatga ega bo'lgan odam rolini o'ynashingiz kerak bo'ladi. Men rejissyorman, sizga o'qiyman. Bu odam qanday ko'rinishga ega bo'lishi kerak. Siz uni tasvirlayapsiz. Men hammaga ham xuddi shunday qilishni taklif qilaman. Iltimos, o'rningdan turing va stolingizni tark eting. Boshlanishi. Bu qahramon qanday bo'lishi kerakligini tinglang. Bu odam…

Ishonchsiz odam

Ishonchli odam

O'ziga ishongan odam

To'g'ridan-to'g'ri qarashga dosh berolmaydi, yon tomonga qaraydi.

Bosh pastga

Orqasi egilgan.

Qo'llar sizning oldingizga qo'yilgan

Oyoqlar biroz tarang, bir-biriga bog'langan yoki qattiq siqilgan.

Boshqalarning ko'ziga qaraydi.

U boshini to'g'ri ushlab turadi va hatto iyagini biroz ko'taradi.

Orqasi tekis, yelkalari burilgan.

Qo'llar sizning orqangizga qo'yilishi mumkin.

Oyoqlar yelka kengligida va bo'shashgan

Yarim burildi.

O'ng elka biroz oldinga.

Ko'krak g'ildiragi.

Bosh baland ko'tarilgan.

U takabbur va beadab ko'rinadi.

Qo'llar kamarda.

Chap oyoqqa urg'u, o'ng oyoq oldinga

Hamma ajoyib ish qildi. Biz qanday qahramonni tasvirladik? Buni ishonchli odam deb ayta olamizmi? (yo'q, bu o'zini past baholaydigan, ishonchsiz odam)

(ikkinchi talabaga) Va sizning qahramoningiz biroz boshqacha ko'rinadi. Bu odam... (keyinchalik o'ziga ishongan odamning belgilarini o'qiydi)

(Bolalar da'vo qilishadi)

Bu qahramon va uning o'ziga bo'lgan hurmati haqida nima deya olasiz? (bu o'zini to'g'ri baholagan odam. O'ziga ishongan)

Va endi men sizdan boshqa qahramonni tasvirlashingizni so'rayman. Bu qahramon...

(Bolalar da'vo qilishadi)

O'zingizga qaradingizmi? Siz qanday qahramonni yaratdingiz? (o'ziga ishongan, beadab, maqtanchoq odam bo'lib chiqdi)

Hozirgi kunda, afsuski, ko'pchilik o'ziga ishonchni beadablik va qo'pollik bilan bog'laydi. Ushbu misol o'ziga ishongan va o'ziga ishongan odam o'rtasidagi farqni juda yaxshi ko'rsatadi.

Va endi biz siz bilan o'ynaymiz:

"Apelsin" o'yini - Menga 4 kishi keling, o'zingiz uchun bitta apelsin tanlang. Uning qanday ko'rinishini yaxshi eslang. Va endi men ularni olaman, aralashtiraman va qaysi biri sizniki ekanligini taxmin qilishga harakat qilaman? (Taqdimotchi so'raydi: "Bu kimning apelsin"? Nega buni aniqlash qiyin?

Xulosa: barcha apelsinlar ichki va tashqi tomondan bir xil. Odamlar shunday. Tashqi ko'rinishida hamma bir xil, lekin ichkarida emas. Ushbu apelsinning ta'mini bilish uchun uni sinab ko'rishingiz kerak. Bundan tashqari, insonni bilish uchun u bilan gaplashish va uning harakatlariga qarash kerak. Nima bo'lish sizga bog'liq.

Va endi men sizdan o'zingiz haqingizda sinxronlashtirishingizni so'rayman

Sinkwine: nima "men"

Uy vazifasi:O'ziga xos xususiyatni tuzish (anketa savollariga javoblar).

Sinf rahbari ba'zan o'quvchilarga xarakteristikalar yozadi. Men sizning yordamingizga murojaat qilishga qaror qildim va sizdan o'ziga xos xususiyatlarni yozishingizni so'rayman. Buning uchun anketadagi savollarga javob bering.

"O'z-o'ziga xos xususiyatlar" so'rovnomasi.

1. Sizning tashqi ko'rinishingiz. (Tashqi ko'rinishingizdan qoniqasizmi).

2. E’tiqod va ideallar. (Sizda printsiplar bormi? Hayotda nimaga intilasiz?)

3. Qobiliyat va qiziqishlar. (Sizni nima ko'proq qiziqtiradi, nima bilan shug'ullanasiz, qaysi kitoblarni o'qiysiz?)

4. Mehnatga munosabat. (Qanday ishni zavq bilan bajarasiz-u, qaysi ishni istaksiz bajarasiz? Oilada mehnat vazifalaringiz bormi?)

5. Axloqiy va irodaviy sifatlar. (Siz qaysi insoniy fazilatlarni eng qadrli deb bilasiz; qaysilari eng jirkanch? Sizning sevimli qahramoningiz kim? Kimga va qanday jihatlarga taqlid qilishni xohlaysiz?)

Reflektsiya. Bolalardan iborani davom ettirish so'ralgan: Bugun sinfda men shuni angladimki......

NATIJA: Har bir inson dunyoga kelganida oq varaqdek pokiza bo'ladi. U o'sishni boshlaydi va hayot o'z izini qoldiradi: qora va oq. Har bir insonning o'ziga xos kamchiliklari va afzalliklari bor. Ko'pincha biz boshqa odamlarda kamchiliklarni ko'ramiz va ba'zan ularga bu haqda aytib beramiz. Biz ularni o'zgartirishga harakat qilamiz, lekin ko'pincha biz o'zimizniki haqida o'ylamaymiz.
Xulosa: inson o'zini yaxshi tomonga o'zgartirishga intilishi, o'zi bilan tinchlikda yashashi va baxtli bo'lishi kerak.

Psixolog bilan dars soati "Bizning xarakterimiz"

Maqsad: o'z xarakterini, uning kuchli va zaif tomonlarini o'z-o'zini tahlil qilishni rivojlantirish; ijobiy xarakter xususiyatlarini rivojlantirish va egallash rejasini tuzish; shaxsiy o'zini o'zi rivojlantirishning yangi usullarini oching.

Uskunalar: sifatlar jadvallari bo'lgan varaqlar - sinfdagi o'quvchilar soni bo'yicha xarakter xususiyatlari, sinfdagi o'quvchilar soni bo'yicha oldindan tayyorlangan shakllar.

Harakat ekish -

Siz odatni o'rib olasiz.

Odat ekish -

Siz xarakterga ega bo'lasiz.

Xarakterni ekish -

Siz taqdirni o'rib olasiz.

Psixolog. Assalomu alaykum, bolalar, keling, darsimizni bir-birimizga kayfiyatimizni ulashishdan boshlaylik. Bugun va hozir biz uchun qanday:….

Psixolog. Nima uchun barchamizning kayfiyatimiz har xil deb o'ylaysiz?

Psixolog. Bizning kayfiyatimiz nafaqat biz boshdan kechirgan his-tuyg'ular va his-tuyg'ularimizga, balki qanday xarakterga ega ekanligimizga ham bog'liq.

Psixolog. Odamlar qanday xarakterga ega? Va nega ular shunday deb ataladi?

\Mehribon, quvnoq, muvozanatli/

Psixolog. To'g'ri. Bu belgilar xarakterdagi asosiy sifat nimaga qarab nomlanadi. Bugun biz har biringiz qanday xarakterga ega ekanligini aniqlaymiz. Va "Qarama-qarshi nom bering" o'yini bizga xarakterni to'g'ri aniqlashga imkon beradi.

O'YIN "Qarama-qarshisini nomlang"

Guruh 2 ta jamoaga bo'lingan. Birinchi jamoa ijobiy xarakter sifatini, ikkinchi guruh salbiy xarakter sifatini nomlaydi. Keyin ular rollarni o'zgartiradilar.

Psixolog. Qarang, jadvallaringizda har qanday odam ega bo'lishi mumkin bo'lgan xarakter fazilatlari ro'yxati mavjud (jadvalga qarang). Ushbu ro'yxat to'liq emas, lekin u sizda mavjud bo'lgan kamida 10-12 belgi xususiyatlarini qog'ozga yozib olishga yordam beradi. Ijobiy xarakter xususiyatlarini yozish tavsiya etiladi. Agar ba'zi so'zlar sizga notanish bo'lsa, so'rang, hammamiz birgalikda javob beramiz.

Bolalar qog'oz varag'iga 10-12 belgi xususiyatlarini yozadilar.

Psixolog. Endi siz o'zingizning xarakteringiz sifatlarini chizilgan rasmda taqsimlashingiz kerak. O'rtada "I" harfi bor, u har biringizni alohida belgilaydi. Bu markaz va birinchi doirada siz har kuni o'zini namoyon qiladigan xarakter fazilatlarini yozasiz. Ikkinchi doirada siz kamdan-kam uchraydigan xarakter xususiyatlarini yozing. To'rtinchi doirada siz kamdan-kam uchraydigan xarakter xususiyatlarini yozing. To'rtinchi doirada sizda mavjud bo'lmagan, ammo egallashni istagan fazilatlarni yozing.

Psixolog. Birinchi doirada qanday xarakter fazilatlari bor? Chunki birinchi davrada qanday fazilatlar qayd etilgani xarakter deyiladi: mehribon va quvnoq, hamdard.

Endi biz sizning xarakterlaringiz bilan tanishamiz, xarakter xususiyatlarini birma-bir nomlaymiz. Sizning sinfingizda qaysi belgilar ko'proq uchraydi?

/ Bolalar tez-tez uchraydigan belgilarni nomlashadi:………\

Psixolog. Keling, siz to'ldirgan shaklni yana bir bor ko'rib chiqaylik.

Doira markazida yozilgan narsa sizning xarakteringizning kuchli tomonlari. Keyingi xarakter fazilatlari ular sizda qanchalik aniq namoyon bo'lishiga qarab taqsimlanadi. Ammo endi bizni to'rtinchi davra ko'proq qiziqtiradi, unda siz rivojlantirmoqchi bo'lgan xarakter fazilatlarini yozgansiz. Bir qog'oz varag'iga siz rivojlantirmoqchi bo'lgan yoki erishmoqchi bo'lgan xarakter sifatini yozing. Masalan, hazil tuyg'usi. Keling, bu sifatga ega bo'lish uchun bizda qanday xarakter fazilatlari borligini ko'rib chiqaylik

Keling, qanday ko'rinishini ko'rib chiqaylik:

Hazil tuyg'usi:

Qat'iyat. Siz hazil-mutoyiba o'qiyotganingizda, hazil-mutoyiba dasturini oxirigacha tomosha qilganingizda bu sifat kerak bo'ladi.

Qaysi hollarda va qanday hazildan foydalanish kerakligini yaxshiroq aniqlash uchun zarur bo'lgan e'tibor. Nima va qachon kulgili deb hisoblanganiga e'tibor bering.

Fantaziya sizga kulgili, mavjud bo'lmagan vaziyatni tasavvur qilishga yordam beradi va nima deyishingiz mumkinligini o'ylab topasiz. Yoki o'tmishdagi vaziyatni tasavvur qiling va keyingi safar shunga o'xshash vaziyatda nima deyishni tasavvur qilish uchun uni o'zingizning rasmingizda takrorlang.

Xushmuomalalik tuyg'usi suhbatdoshingizga ko'proq e'tiborli bo'lishga va uni tasodifan xafa qilmaslikka, xalaqit bermaslikka va muayyan vaziyatda hazilning maqsadga muvofiqligiga sezgir bo'lishga yordam beradi. Endi bir nechta qog'oz parchalarini oling va uni chiroyli qilib yozing:

Hazil tuyg'usi - qat'iyatlilik, e'tibor, tasavvur, xushmuomalalik.

Ushbu qog'oz parchasi uyda tez-tez qaraydigan joyga biriktirilishi kerak va u sizni eslatib turadi va hazil tuyg'usini rivojlantirishga yordam beradi. Biz qilgan ish yangi belgi sifati - hazil tuyg'usini rivojlantirish algoritmi deb ataladi. Endi siz o'zingiz xohlagan belgi sifatini olish uchun bir xil algoritmni yozishingiz mumkin.

Tugallash:

Psixolog. Bizning xarakterimiz o'zgarishi mumkinmi?

Buning uchun nima kerak? /istak va iroda/

Dadam, onam yoki boshqa odamlar sizning xohishingizsiz xarakteringizni o'zgartira oladimi?

Qanday qilib xarakteringizni o'zgartirishingiz mumkin?

Darsda sizga ko'proq nima yoqdi?

Sizga nima qiyin va nima qilish oson edi? Tabassum hech qanday xarajat qilmaydi, lekin ko'p narsani beradi. Olayotganlarni boyitadi, berganlarni qashshoqlashtirmaydi. Bu bir lahza davom etadi, lekin ba'zida xotirada abadiy qoladi. Bu uyda baxt yaratadi, biznes munosabatlarida yaxshi niyat muhitini yaratadi va do'stlar uchun parol bo'lib xizmat qiladi. Bir-biringizga tabassum qiling. Tabassum qiling va odamlar sizga yoqadi.

Endi kayfiyatimiz qanday o'zgarganini tekshiramiz. ... /bolalar javoblari\

Psixolog. Kayfiyatingiz va darsingiz uchun katta rahmat.

"Muloqot sirlari" mavzusida psixolog bilan dars soati (6-sinf)

Maqsad: Jamoada hamkorlik qilish qobiliyatini rivojlantirish. O'z-o'zini hurmat qilish va boshqalarga hurmatni rivojlantirish.

Vazifalar: 1. orqali ijobiy shaxslararo munosabatlarni shakllantirishbolalarning o'z jamiyatini boshqalar bilan bilishi va hissiyotlari, ularning individualligi.

Kommunikativ kompetentsiyani rivojlantirish.

Shaxsning axloqiy va axloqiy fazilatlarini shakllantirish.

Bola shaxsiyatining hissiy sezgir sohasini shakllantirish.

Jamoa bilan ishlash.

Sinf formati: trening va axloqiy suhbat elementlari bilan o'yin.

Ish usullari va usullari:

Muammoli masalalar

Dialogli aloqa

Qisman qidiruv usuli

Kollektiv qaror qabul qilish usuli

O'yin

Barcha bosqichlarda - pedagogik yordam.

Dars soatining borishi va mazmuni

Uch qadam muvaffaqiyatli muloqotga olib keladi.

Birinchi qadam - nima istayotganingizni bilish.

Ikkinchi qadam - sherigingiz nimani xohlashini bilish.

Uchinchisi, ikkalangiz qanday qilib g'alaba qozonishingiz mumkin.

D. Laborde

Psixologning bolalar bilan suhbati: Hammamiz odamlar orasida yashaymiz. Do'stlarga ega bo'lish va hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun siz ko'p muloqot qilishingiz kerak. Sizning orangizda kim diqqat markazida bo'lishni xohlamadi? Atrofingizdagi odamlar sizni yaxshi ko'radimi? Qanday qilib sinfdoshlar bilan umumiy til topish va ularning hurmatini qozonish mumkin? Biz o'zimizga tez-tez shunday savollar beramiz, lekin har doim ham aniq javoblarni bilmaymiz. Yaxshi muloqot muvaffaqiyat kalitidir.

Bizning darsimizning epigrafi - Jenni Labordening bayonoti. Keling, ushbu bosqichlarni o'zimiz bosib o'tishga harakat qilaylik va bizni qiziqtirgan savollarga javob topaylik.

Birinchi qadam. Nima istayotganingizni biling .

Siz uchun yoqimli suhbatdosh qanday odam?

Yigitlar o'z fikrlarini bildiradilar.

Psixolog: Siz tadqiqotchi bo'lishni xohlaysizmi? O'zingni bilish buyuk ilmdir. Atrofingizdagilar sizni yaxshi ko'rishadimi? Men sizga testdan o'tishni taklif qilaman.

Ko'rsatmalar: Men savollarni o'qib chiqaman, siz esa o'zingizga mos javob variantini tanlaysiz va ballar sonini belgilaysiz.

Sinov.

1.) Birovning oldida xijolat bo'lib qizarib ketsangiz, bu sizga juda yoqimsiz tuyuladimi? A. emas (0 ball) B. oz (2 ball) C. juda koʻp (4 ball)

2.) Siz o'zingizni aybni boshqa birovga yuklash orqaligina oqlay oladigan holatda topasiz. Siz nima qilasiz?

A. Men bu odamni iloji boricha kamroq ayblashga harakat qilaman. (2)

B. Men umuman uzr aytishga urinmayman. (4)

V. Hech narsa qila olmaysiz, buning uchun borishga to'g'ri keladi. (0)

3.) Birovdan yaxshilik so'rash sizga qiyinmi?

A. Ha (2) B. Yo‘q (4) C. Hech kimdan so‘ramaslikka harakat qilaman (0)

4.) Odamlarni tez-tez maqtaysizmi?

A. ha, juda tez-tez (4) B. baʼzan (2) C. kamdan-kam (0)

5.) Ular sizga ogohlantirishsiz va noto'g'ri vaqtda kelishdi. O'zingizni qanday tutasiz?

A. Mehmon uning kelishi nomaqbul ekanini sezmasligi uchun harakat qilaman. (2)

B. Men hayqiraman: "Men juda xursandman!" (4)

V. Uning kelishidan xursand emasligimni yashirishga urinmayman. (0)

6.) Noto'g'ri raqamga ega bo'lgan odam bilan uzoq suhbatlashishni tasavvur qila olasizmi?

A. albatta (4) B. istisno emas (2) C. bunday hollarda go‘shakni qo‘yib qo‘yaman (0)

Keling, umumiy ballar sonini hisoblaylik. Natijani tinglashni maslahat beraman .

Agar sizda 0 dan 4 gacha ball bo'lsa, unda siz kamdan-kam hollarda boshqalarga tabassum qiladigan va to'g'ridan-to'g'ri, qattiq va sovuqqon deb hisoblanishni afzal ko'radigan odamlar guruhiga tushasiz.

Bunday xatti-harakatlar begonalashuv devorini yaratadi, shuning uchun ular muloqotda muammolarga duch kelishadi.

5-12 ball. Bu odamlarning jozibasi samimiylik va spontanlik bilan bog'liq bo'lib, boshqalarni o'ziga jalb qiladigan bu xususiyatlar. Va ular ba'zan portlashsa ham, ular yaxshi odobli odamlar bo'lib qolishga harakat qilishadi.

13-20 ball. Bu odamlar jozibaga ega. Boshqalarning hamdardligi ularga zavq bag'ishlaydi va ular hammani va hamma narsani yoqtiradilar.

21-24 ball. Ularning jozibasi tubsizligi bor. Ular odatda kamchiliklari uchun kechiriladi. Ba'zan ularni g'ayritabiiylikda ayblashadi - va bu adolatli bo'lishi mumkin.

Psixolog : Sevimli bo'lish yoqimli emasmi? Har birimiz boshqalar bizga yaxshi munosabatda bo'lishini xohlaymiz.

Keling, eslaylikOltin qoida : boshqalarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, xuddi shunday munosabatda bo'ling (psixolog iborani boshlaydi, yigitlar davom etadi).

Ikkinchi qadam. Hamkoringiz nimani xohlashini biling.

Psixolog: Bilasizmi, siz turli yo'llar bilan muloqot qilishingiz mumkin. Qaysi ma'lumotni yaxshiroq eslaymiz? Qanday qilib gaplashmasdan muloqot qilish mumkin?

Noverbal vositalar: qoʻl, bosh, oyoq, gavda harakati, mimika, teri reaksiyalari (qizarish, oqarib, terlash), teginish, quchoqlash, kulish, yoʻtalish, xoʻrsinish va hokazo.

"Salom" mashqi.

Turli mamlakatlarda odamlar bir-birlarini turlicha salomlashadilar. Ovrupoliklar qo'l silkitadilar, yaponlar kamon qiladilar, afrikaliklar burunlarini ishqalaydilar. Keling, bir-birimizga xuddi shunday salom beraylik.

Psixolog: Muloqotda intonatsiya, imo-ishoralar va yuz ifodalari juda muhimdir. Ular odamlarga bo'lgan munosabatingizni va ba'zan so'zlarning o'zidan yaxshiroq ifodalaydi. Keling, odamning muloqotga bo'lgan kayfiyatini taxmin qilaylik.

Psixolog turli xil odamlarning rasmlarini (turli xil hissiy kayfiyatlarga ega) ko'rsatadi va yigitlar uning qanday odam ekanligini ifodalaydilar. Ular kim bilan muloqot qilishdan mamnun bo'lishlarini aytadilar ...

"Yolg'on" imo-ishoralari: aldovni kechiktirishga urinish kabi, qo'l og'ziga qo'yiladi; burunga teginish; ko'z qovog'ini, quloqni ishqalash.

Qulflangan qo'llar noqulay vaziyatdan yashirinishga urinishdir.

Barmoqlaringizni mushtga siqish dushmanlikni anglatadi (depressiya, noaniqlik).

Psixolog : Ma'lumot uzatishning eng yaxshi usuli qanday? Nima deb o'ylaysiz?

Psixolog: Ma’lum bo‘lishicha, inson ma’lumotni ko‘rsa, eshitsa va unda o‘zi mimika va imo-ishoralar yordamida ishtirok etsa, yaxshi eslab qoladi. Hatto turli intonatsiyalar bilan aytilgan so'zlar ham turlicha qabul qilinadi.

Uchinchi qadam. Qanday qilib ikkalasi ham g'alaba qozonishi mumkin.

Psixolog: Endi o'zaro tushunishga va jamoa bo'lib ishlashga harakat qilaylik.

O'yin "Biz qanday o'xshashmiz?"

Psixolog: Endi siz o'xshashlik asosida guruhlarga birlashasiz. Xususiyatlari nomlanadi: ko'z rangi, soch rangi, kiyim-kechak buyumlari, ism bir harfdan boshlanadi va hokazo.

Balandligi bo'yicha saf torting.

Birlashishdan oldin, biz odamga qaraymiz.

"Aylanadigan jamoalar" mashqi.

Maqsad : turli jamoalarda muloqot va o'zaro munosabatlarda tajriba orttirish.

O'yin bosqichlari:

Signal bering (hushtak chaling yoki qo'ng'iroq chaling) va baqiring, masalan, "To'rtlik!" Bu shuni anglatadiki, o'yinchilar imkon qadar tezroq to'rt kishidan iborat guruhlarni tuzishlari kerak.

Jamoalar paydo bo'lgandan so'ng, o'yinchilar bajarishi kerak bo'lgan harakatni chaqiring, masalan, "hammaning qo'lini silkitib, o'zingizni bir-biringiz bilan tanishtiring", keyin keyingi signalni bering.

Har safar signal berganingizda yangi buyruqlar paydo bo'lishiga ishonch hosil qiling. Yangi faoliyat, qiziqarli mavzularni taklif qiling. O'yinning asosiy g'oyasi - ishtirokchilar doimo harakatda bo'lishlari, iloji boricha ko'proq odamlar bilan muloqot qilishlari va suhbatlashishlari.

Mumkin bo'lgan davra variantlari quyida keltirilgan:

• "Uch egizaklar!" – ishtirokchilar qo‘llarini ushlab, bir-birlariga qaysi hidni ayniqsa yoqtirishlarini aytishadi;

  "Oltita!" - o'yinchilar o'ng yelkalarini oldinga qo'yishadi, hamma nima qila olishi haqida gapiradi;

  "To'rtlik!" - barcha jamoa a'zolari qo'llarini boshlari ustiga ko'tarib, tug'ilgan joyini e'lon qiladilar;

  "A!" - o'yinchilar qoshlarini ko'tarib, har biri kimni erkaklarning eng yaxshisi yoki ayollarning eng chiroylisi deb bilishi haqida gapiradi;

  "Yettilar!" - quloqlarini qimirlatishga harakat qilib, guruh a'zolari bir-birlariga eshitishni yoqtiradigan tovushlarni aytib berishadi;

  "Ikkilar!" - o'yinchilar o'zlarining bellarini silab, o'tgan yildagi yutuqlarini baland ovozda eslashadi;

  "Sakkizlik!" - har bir ishtirokchi iyagini tirnab, uni tashvishga soladigan savol beradi.

Dars oxirida o'yinchilar xonaning o'rtasiga yig'ilib, aylana bo'ylab saf tortadilar va yonida turganlarning bellaridan ushlab turadilar. Taqdimotchi barchani oldinga qadam qo'yishga taklif qiladi, shunda doira iloji boricha yaqinlashadi va baland ovoz bilan baqiradi: "Ah-ah!"

"Shakllar" mashqi.

Yigitlar aylanada turishadi va qo'llarini ushlab, aylana hosil qiladilar.

Mashq qilish : hammaning ko'zlarini yuming va qo'llaringizni qo'yib yubormasdan, chaqirilgan shaklni yarating

psixolog. Avvaliga chalkashlik bor, keyin yigitlar tushunishadi.

Talabalar birgalikdagi faoliyat haqida o'zlarining his-tuyg'ulari bilan o'rtoqlashadilar.

Psixolog: Keling, bir-birimizga imo-ishoralar beraylik - yaxshi tilaklar va yaxshi so'zlar.

Reflektsiya. Yigitlar navbatma-navbat gapirib, jamoa bo'lib ishlashda o'zlarini qanchalik qulay his qilishgan? Ular darsni tark etganda qanday his qilishadi?

Ayni paytda mamlakatimiz oldida turgan va yechimini talab qiladigan asosiy muammolardan biri bu xavfsizlikni ta’minlashdir. Har birimizning xavfsizligimiz...

“Xavfsizlik toʻgʻrisida”gi qonunga (03.05.92) muvofiq xavfsizlik deganda “shaxs, jamiyat va davlatning hayotiy muhim manfaatlarini ichki va tashqi tahdidlardan himoya qilish holati” tushuniladi.

Bugungi kunda jamiyat va davlatning barcha darajalarida ushbu muammoning ahamiyati haqida tushuncha shakllantirilmoqda, chunki aholi xavfsizligini ta'minlash yuqori turmush darajasining asosiy elementlaridan biridir. Madaniyat genetik jihatdan ota-onadan berilmaydi, balki inson tomonidan hayot davomida olinadi. Xavfsizlik madaniyati - bu insonning hayotiy hayotining zararli va xavfli omillari, shuningdek, boshqa odamlarga va umuman jamiyatga etkazadigan xavf-xatarlarning oldini olish, zararni oldini olish va kamaytirish bo'yicha ijodiy qobiliyatlari va qobiliyatlarini rivojlantirishning ma'lum darajasi.

Insonning xavf-xatarga munosabati, uning aqli tufayli, hayvonlarning instinktiv harakatlaridan hodisalarning rivojlanishini oldindan ko'rish va keyinchalik uning harakatlarini baholash bilan farqlanadi. Bu unga zarur xavfsizlik choralarini topish va ushbu choralarning eng samarali variantini yoki kombinatsiyasini tanlash imkonini beradi.

Xavfsiz hayot faoliyati - bu xavfsizlik qonunlariga muvofiq hayot faoliyati: zararli va xavfli omillarning oldini olish, minimallashtirish, bartaraf etish, oqibatlarini bartaraf etish.

Hayot xavfsizligi madaniyatiga ega bo'lgan shaxs buni ko'rsatadi:

• o'ziga nisbatan xavfsiz munosabatda;
• boshqalar uchun xavf sub'ekti yoki ob'ektiga aylanmasdan, jamiyat ichida xavfsiz o'zaro munosabatlarda;
• atrof-muhit bilan xavfsiz o'zaro aloqada.

Ko'pincha odamlar ekstremal vaziyatlarda harakat qilishga psixologik jihatdan tayyor emaslar. Ammo xavfli vaziyatlarda psixologik barqarorlik omon qolish uchun hal qiluvchi omil hisoblanadi.

Xavfli lahzada odamlarga psixo-travmatik holatlar - normal aqliy faoliyatni buzadigan o'ta kuchli ogohlantirishlar majmuasi ta'sir qiladi. Olimlarning fikricha, stress va ishlash, xavf bilan kurashish qobiliyati o'rtasida bevosita bog'liqlik mavjud.

Biroq, hayotga tahdid bilan bog'liq kutilmagan vaziyatlarda odamni adekvat xulq-atvorga tayyorlash, stressga chidamliligini, vaziyatni to'g'ri baholashga, tez va to'g'ri qaror qabul qilishga, yo'qotmaslikka imkon beradigan psixologik fazilatlarni rivojlantirish mumkinmi? xavfli vaziyatlarda xotirjamlik va o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish?

Haqiqatan ham. Va turli fanlar bu muammolarni hal qilish ustida ishlamoqda. Masalan, psixologiya, qurbonologiya. Viktimologiya jinoyat qurboni haqidagi ta'limotni ifodalaydi, uning predmetining asosiy elementi xulq-atvor qurbonligidir. Jabrlanuvchining xulq-atvori deganda odamni bir vaqtning o'zida bir yoki bir nechta xavf guruhiga qo'yadigan xatti-harakatlar tushuniladi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, barcha jinoyatlarning 70% dan 90% gacha jabrlanuvchining o'zi tomonidan qo'zg'atilgan.

Men sizga qurbon bo'lgan odamga xos bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta komplekslarni aytib bermoqchiman.

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'ra olmaydi va tegishli oqibatlarning yuzaga kelishini kutmaydi, garchi u vaziyatda va ehtiyotkorlik bilan buni oldindan bilishi kerak edi. Ya'ni, bu "aqliy beparvolik" ning bir shakli.

Qizil qalpoqcha kompleksining keng tarqalgan versiyasi.

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'radi, istalmagan hodisalar yuzaga kelishi mumkinligini taxmin qiladi, lekin hamma narsa yaxshi bo'lishini beparvolik bilan kutadi. Shuningdek, o'ziga xos "aqliy beparvolik".

GO'LIAT, Eski Ahdda, Filistlar va isroilliklar o'rtasidagi urush paytida Dovud tomonidan o'ldirilgan Gat shahridan bo'lgan filist giganti. Go'liyot va Dovudni o'z qabiladoshlari yakkakurash uchun tanladilar, bu jang natijasini hal qilishi kerak edi: duelda g'olib o'z tomoniga g'alaba qozondi. Injil tavsifiga ko'ra, Go'liyot olti tirsak va bo'yi bir span (ya'ni, taxminan 3 m) edi. Oddiy bo'yli, og'ir zirh kiymagan Devid duelda faqat slingdan foydalangan. U qo'yib yuborgan tosh Go'liyotning peshonasiga tegib, bosh suyagini yorib o'ldirdi.

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'radi, istalmagan hodisalarning yuzaga kelishi mumkinligini taxmin qiladi, lekin etarli asoslarsiz vaziyatni engishini kutadi; Jabrlanuvchining xatti-harakati haddan tashqari o'ziga ishonch, jasorat va o'z kuchlarini ortiqcha baholash bilan tavsiflanadi. Bu "aqliy takabburlik".

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi o'zi uchun noqulay oqibatlarning yuzaga kelishiga ishonch hosil qiladi va hatto ularning yuzaga kelishini ta'minlash uchun hamma narsani qiladi, lekin ularga befarq munosabatda bo'ladi. Shunday qilib, Ivan Susanin hech qachon o'z joniga qasd qilmagan, garchi u o'zi uchun bunday qayg'uli natijaga erishish uchun hamma narsani qilgan.

Va nihoyat, oxirgi kompleks.

Jabrlanuvchi oqilona harakat qiladi, mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni hisobga olgan holda o'z rejalarini tekshiradi. O'zgaruvchan vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholaydi, o'zgarishlarga tez va adekvat javob beradi. Hisoblash hissiyotlardan ustun turadi, agar kerak bo'lsa, asosiy narsani saqlab qolish uchun biror narsani qurbon qilish qobiliyati mavjud. Aybsiz xatti-harakatlar.

Albatta, qurbonlik darajasini matematik jihatdan aniq o'lchash yo'q, lekin ularni taxminan quyidagicha aniqlash mumkin:

• Qizil qalpoqcha va Ivan Susanin komplekslari - qurbonlik darajasi juda yuqori; Icarus kompleksi - balanddan juda balandgacha;
• Go'liyot majmuasi - balanddan balandgacha;
• va de Goll kompleksi - qurbonlik darajasi normaldir.

Jabrlangan odam o'zini atrofidagi dunyoni dushman, oldindan aytib bo'lmaydigan va boshqarib bo'lmaydigan xavf-xatarlarga to'la deb biladi, u o'zini doimiy ravishda zarar etkazadigan, hayotga tahdid soladigan va oxir-oqibat muqarrar o'limga olib keladigan ushbu xavflarning haqiqiy va potentsial qurboni sifatida ko'radi. Bunday odam hayotda odamning o'ziga bog'liqligiga amin. Jabrlangan odam shoshilinch harakatlar qiladi, xatolarga yo'l qo'yadi yoki aslida baxtsiz hodisalar, kasalliklar va jarohatlarga olib keladigan provokatsion harakatlar qiladi. Jabrlangan odamning dunyoqarashini shartli ravishda "Nima bo'ladi, undan qochish mumkin emas" degan maqolda ifodalash mumkin.

Jabrlanganlik ko'rinishlari shartli ravishda bir necha turlarga bo'linadi:

1. Elementlarni qurbon qilish:

• deraza tokchasidagi quritilgan gullar, kiraverishdagi to'lib-toshgan pochta qutisi - egalari uzoq vaqt davomida uyda bo'lmaganligidan dalolat beradi;
• birinchi yoki oxirgi qavatda ochiq oyna;
• hashamatli, boshqalardan farqli o'laroq, kiraverishdagi kirish eshigi;
• qimmatbaho zargarlik buyumlarining ko'pligi (odam kechqurun uyiga yolg'iz qaytadi).

2. Imo-ishoralar va xatti-harakatlarning qurboni bo'lish:

• ish haqi kuni cho'ntagingizni his qilish pulning qaerdaligini ko'rsatadi;
• atrofga nazar tashlab, diqqat bilan biror narsani yashirish;
• atrofida terrorchilar mavjud bo'lganda to'satdan harakatlar;
• xorijiy shaharda birinchi uchrashgan odamga savollar;
• xaridni to'lashda katta miqdordagi pulni ko'rsatish;
• notanish odam bilan biror joyga borishga rozi bo'lish.

- Sizga ma'lum bo'lgan qurbonlik ko'rinishlarini ayting.

(Talabalarning javoblari.)

Xavfsiz odam turli xil xavf manbalarining mavjudligi haqida biladi, lekin dunyoda xavfli vaziyatlarning oldini olish va ularni bartaraf etish imkoniyatlari mavjudligiga ishonchi komil; o'zini faol sub'ekt deb hisoblaydi, o'ziga va atrofidagilarga zarar etkazmasdan ko'plab xavfli vaziyatlarning oldini olishga yoki bartaraf etishga qodir. Xavfsiz odam xavfsizlikning tashqi shartlari bilan bir qatorda xavfsiz xatti-harakatlar qonunlarini hisobga olgan holda maqsadli harakatlar orqali xavfdan qochishga ichki tayyorlik mavjudligiga ishonch hosil qiladi.

Xavfsiz odamga aylanish faqat xavfsiz xulq-atvorga tegishli tayyorgarlik bilan mumkin. Faqat cheklangan qoidalar to'plamiga asoslangan, asosan taqiqlovchi xarakterga ega bo'lgan mashg'ulotlar (odamlarni kvartiraga kiritmang, savollarga javob bermang, mashinaga o'tirmang va hokazo), o'rganish imkoniyatini bermaydi. xavfsizlik uskunalarining boy arsenali. Boshqacha qilib aytganda, xavfsiz xulq-atvorning konstruktiv usullariga o'rgatilgan shaxsgina shaxsiy xavfsizligini ta'minlashi mumkin.

Ehtiyotkor odamlar qulaylikni yaxshi ko'radilar. Biror narsa qilishdan oldin, ular "etti marta o'lchaydilar". Boshqalar esa hayotni juda tez sur'atda bosib o'tishadi: ularga parvo qilmaydi! Korxonaning muvaffaqiyati kafolatlanmagan bo'lsa ham, ular hamma narsani xavf ostiga qo'yishga qodir. Siz qaysi guruhga mansubsiz? Buni bilish uchun oddiy test savollariga javob bering. 2 va 10-savollarga har bir ijobiy javob uchun bir ball, 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12-savollarga har bir salbiy javob uchun bir ball bering.

1. Kichkina provokatsiyada ham jahlingizni yo'qotasizmi?
2. Jismoniy jihatdan sizdan kuchliroq odamni g'azablantirishdan qo'rqasizmi?
3. Odamlarning sizga e'tiborini qaratish uchun janjal qilishni boshlaysizmi?
4. Hayotingizni xavf ostiga qo'ysangiz ham yuqori tezlikda haydashni yoqtirasizmi?
5. Kasal bo'lganingizda dori ichasizmi?
6. Haqiqatan ham xohlagan narsangizga erishish uchun har qanday imkoniyatga borasizmi?
7. Sizga katta itlar yoqadimi?
8. Quyoshda soatlab o'tirishni yoqtirasizmi?
9. Bir kun kelib mashhur bo'lishingizga ishonchingiz komilmi?
10. Agar o'zingizni yo'qotishni boshlayotganingizni his qilsangiz, o'z vaqtida qanday to'xtashni bilasizmi?
11. Siz och bo'lmasangiz ham ko'p ovqatlanishga odatlanganmisiz?
12. Nima olishingizni oldindan bilishni yoqtirasizmi?

Keling, matematika bilan shug'ullanamiz.

8 balldan ortiq.Sizning o'zingiz donoliksiz. Siz ehtiyotkorsiz, ehtiyojlaringiz o'rtacha. Siz umidsizlikni kutmaysiz. Ammo, ehtimol, biz biroz dinamikroq bo'lishimiz mumkin. Bu odamlar bilan muloqot qilishni osonlashtiradi va hayotni biroz osonlashtiradi...

4 dan 8 ballgacha . Oltin o'rtacha. Sizda ajoyib mutanosiblik hissi bor. Siz o'zingizning qobiliyatingizni aniq bilasiz va osmonda pirogni ushlashga harakat qilmaysiz. Garchi sizda ham odamlarga shunday joziba baxsh etadigan biroz isrofgarchilik bor!

4 balldan kam.Bir narsani aytish mumkin: siz mutlaqo beparvosiz. Siz uchun hamma narsa hech qachon etarli emas. Bu aniq norozilik tufayli siz ko'pincha o'zingizni baxtsiz his qilasiz. Bizning maslahatimiz: hayotda juda ko'p bo'lgan yoqimli kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing. Bu sizga tinchroq va oqilona bo'lishga yordam beradi.

Ma'lum ko'proq xavfsizlikka hissa qo'shadigan inson xatti-harakatlarining psixologik mexanizmlari.

Omon qolish uchun siz doimo psixologik jihatdan tayyor bo'lishingiz kerak.Bunday odam eng yaxshi sharoitda va unga hech qanday yomon narsa bo'lmasligi mumkin.

Favqulodda vaziyatda siz quyidagilarni bilishingiz muhim:

• tez qaror qabul qilish;
• improvizatsiya qila olish;
• doimiy va doimiy ravishda o'zini nazorat qilish;
• xavfni seza olish;
• odamlarni taniy olish;
• mustaqil va mustaqil bo'lish;
• kerak bo'lganda qat'iy va qat'iy bo'lish, lekin kerak bo'lganda itoat eta olish;
• o'z imkoniyatlaringizni aniqlang va biling va qalbingizni yo'qotmang;
• har qanday vaziyatda chiqish yo'lini topishga harakat qiling.

Hech qachon taslim bo'lmaslik! O'yindagi qoziqlar barcha mumkin bo'lgan vositalarni sinab ko'rmasdan taslim bo'lish uchun juda yuqori. O'ylab ko'ring! Hech kim va hech narsa sizning qimmatli hayotingizga tahdid solmas ekan, o'ylab ko'ring. Chunki o‘shanda o‘ylashga vaqt qolmaydi, kech bo‘ladi. Chunki mumkin bo'lgan ekstremal vaziyatlarni aqliy taqlid qilish. Majoziy xotirangizni o'rgating. Buni qiyin daqiqalarda sizning xatti-harakatlaringiz avtomatik bo'lishi uchun qiling.

Kutilmagan falokat sodir bo'lganda, o'lim muqarrar bo'lib tuyulsa, yagona mutlaq xavf shundaki, siz befarqlik holatiga tushib qolishingiz mumkin - xuddi quyonni boa tomonidan yutib yuborishi kabi. Yirik baxtsiz hodisalar tarixi odamlar umidini juda tez yo'qotib, o'zlarini qutqarish uchun hech narsa qilmagani uchun o'lgan misollar bilan to'la. Najot - bu tanqidiy vaziyatni qahramon bo'lish uchun uzoq kutilgan imkoniyat sifatida qabul qilish uchun oldindan tayyorlanishdir. Siz o'zingizni ko'tarilgan his qilishingiz kerak. O'zingizni shunday tutingki, keyin eslashdan uyalmaysiz.

Axborot etishmasligi psixikani tushkunlikka soladi. Yakkalik kamerasi mahbus uchun eng qattiq jazodir. Ammo ziyoli uchun vaziyat umuman umidsiz emas. O'z bilimingizni, g'oyalaringizni va o'z-o'zini tashkil qilishni tartibga solish uchun tinchlikdan foydalaning. Yoga qiling. Agar ovqat etarli bo'lsa, mushaklaringizni mashq qiling.

O'zingizga uy hayvonini oling, masalan, o'rgimchak. Uni tomosha qiling, mashq qiling, tajriba qiling. Siz o'zingiz uchun foydali narsani topasiz. Ongli ravishda baland ovozda o'ylashni boshlang. Bu bir kun kelib o'z-o'zidan boshlanadi, lekin siz ruhiy kasalliklarning oldini olish uchun voqealardan oldinroq bo'lasiz. Yozish qobiliyatining yo'qligi xotirani jiddiy mashq qilishni boshlash uchun yaxshi sababdir. Xotiraning salohiyati juda katta. Siz boshingizda bir nechta katta nazariyani mukammal ushlab turishingiz mumkin.

Intellektuallar monoton jismoniy mehnatga yaxshi toqat qilmaydilar. Aytaylik, siz katta masofani bosib o'tishingiz yoki belkurak bilan katta miqdordagi erni aylantirishingiz kerak. Bu juda zerikarli faoliyat, lekin u boshqa birov haqida o'ylashga imkon beradi. O'tmishdagi taassurotlaringizni tartibga solish bilan band bo'ling: yoqimli epizodlarni, filmlarni, kitoblarni eslang. Hayotingizni tahlil qiling. Bu o'yin-kulgi uzoq vaqt davom etadi.

Siz hali ham bir kun kelib hamma narsa qanchalik yaxshi bo'lishini orzu qilishingiz mumkin. Hozirgi vaziyatda imtiyozlarni qidiring. Bu, masalan, mushaklarni tayyorlashda, ma'lum aqliy fazilatlarni rivojlantirishdan iborat bo'lishi mumkin.

Depressiya katta muvaffaqiyatsizlik yoki katta yo'qotish natijasida yuzaga keladi. Depressiyaga kichik muammolar, muvaffaqiyatning etishmasligi - "hamma narsa yomon bo'lganda" sabab bo'lishi mumkin. Bunday holatda o'z joniga qasd qilish kayfiyati, ya'ni o'z joniga qasd qilish haqidagi obsesif fikr shakllanishi mumkin. O'zingiz uchun qoida belgilang: har doim, iloji bo'lsa, qaror qabul qilishni kechiktiring. Ertalab va kechqurun donoroq. Yangi g'oyalar paydo bo'ladi, sharoitlar o'zgaradi, yaxshi maslahat keladi. Yodda tuting: har qanday og'ir yo'qotish hissiy jihatdan faqat dastlabki uch kun ichida boshdan kechiriladi. Shunda odam hamma narsaga o'rganib qoladi. Uch kun davomida kuchga ega bo'ling. Agar siz yashashni xohlamasangiz, siz hali ham mavjud bo'lgan quvonchlarni tekshirib ko'ring. Sizning mavjudligingizni oqlash uchun ularning soni etarli bo'lishi mumkin. Agar sizning dushmanlaringiz bo'lsa, ular sizning vasat oxirida qanchalik xursand bo'lishlarini o'ylab ko'ring. Agar siz butun umringiz davomida biron bir qat'iy harakat qilishga jur'at etmagan bo'lsangiz, uni "oxirida" qiling. Bu sizga irodangizni qaytarishi mumkin.

Albatta, giyohvand moddalarni sinab ko'rmang. Bir vaqtlar sog'lig'ingizga hech qanday zarar yetkazilmasligi mumkin, lekin siz o'zingizdagi to'siqni abadiy buzasiz va ikkinchi marta vasvasaga berilish ancha oson bo'ladi. Umuman olganda, o'zingizni xavfli vasvasalardan himoya qilishning eng yaxshi usuli - bu urinmaslikdir. Shaxsiy tajriba - bu shaxsiyatning parchalanishi va sog'lig'ini yo'q qilish xavfi bilan solishtirganda bema'ni yutuq. Bugungi kunda adolat modada emas. Ammo agar siz kuchli odam bo'lsangiz yoki shunday bo'lishni istasangiz, nega sizga zaif, o'rtacha odamlar modasi kerak?
Bundan tashqari, kuchli irodali fazilatlar ishbilarmonlik bilan tanishishda yoki nufuzli kompaniyaga ishga kirishda sizga sezilarli darajada qiymat qo'shadi.

Najot yo'li ochiq, ammo kam bo'lib ko'rinsa, tiqilinch yuzaga keladi. Qochishning iloji yo'q - vahima yo'q. Bir yo'l bor, lekin poezd ketayotganga o'xshaydi - keyin tiqilinch boshlanadi. Vahima ichida odamlar axloqni unutishadi: ular ham bolalar, ham qariyalar ustidan yugurishlari mumkin. Vahima fikrlash qobiliyatingizni o'chirmaydi. Kuchli dalil toping va sizda olomonni to'xtatish imkoniyati mavjud.

Qiyinchiliklarda, eng yaxshi narsaga umid qilish sizni ushlab turishga yordam beradi. Askar bo'shatishni orzu qiladi, Robinson ufqda yelkanni orzu qiladi. Agar asosiy orzuingiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, zaxira orzularingizni saqlang. Hamma narsani bitta kartaga tikmang: bir necha yo'nalishda harakatlaning (lekin tarqalib ketmaslik uchun ehtiyot bo'ling). Yaxshi yakunlangan filmlarni tomosha qiling. Printsipial jihatdan har qanday noxush vaziyatdan chiqish yo'li borligiga ishoning. Yagona muammo shundaki, siz uni topish uchun etarlicha aqllimisiz.

- Rahmat bolalar! Xo'sh, bugungi tadbirimizni quyidagi ajoyib so'zlar bilan yakunlamoqchiman:

• "Qaerda barcha sharoitlar teng bo'lsa, shunchalik jasur g'olib chiqadi." (Plutarx, qadimgi yunon faylasufi)
• "Biz nafaqat qilgan ishimiz, balki qilmayotganimiz uchun ham javobgarmiz" (J. Molyer)
• "Suzishni biladiganlarni suv qo'llab-quvvatlaydi, lekin qanday yashashni biladiganlarni hayotning o'zi qo'llab-quvvatlaydi." (Xalq donoligi)

- Jasoratli, mas'uliyatli bo'ling va, albatta, xavfsizligingizni unutmang.

1. Malkina-Pix. Jabrlanuvchining xulq-atvori psixologiyasi. - EKSMO, 2009 yil.
2. Frank L.V. Viktimologiya va qurbonlik. – Dushanbe, 1997 yil.
3. http://www.gm-legal.com
4. http://www.ex-jure.ru.

Ushbu dars soati birinchi kurs talabalariga o'z shaxsiyatini o'z-o'zini bilish,

buning asosida ular o'zlarining psixologik portretlarini yaratishlari mumkin,

shuningdek, o'z-o'zini yanada rivojlantirish uchun ma'lum sifatli psixologik xususiyatlarni aniqlash.

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

Psixolog bilan salqin soat.

Mavzu: "O'zingni bil - men kimman, men kimman"

Maqsadlar:

1. o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini yanada rivojlantirish maqsadida o'quvchilar e'tiborini o'z shaxsiyatiga qaratish;
2. boshqalar bilan muloqotda o'z harakatlaringizni tan olishga va tahlil qilishga o'rgatish;
3. muayyan sifat xususiyatlarini aniqlash uchun shaxsiy psixologik portretingizni tuzish imkoniyatini taqdim eting.

Sinf vazifasi:

1. talabalarni o'z-o'zini bilish texnikasi bilan tanishtirish;
2. shaxsiy xususiyatlaringizni aniqlashni o'rganing;
3. o'zini va boshqalarni to'g'ri baholash qobiliyatini rivojlantirish;
4. o'zining kuchli tomonlariga ishonish va yaxshiroq bo'lish qobiliyatini shakllantirishga yordam berish;
5. talabalarni o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini tarbiyalashga undash;

Shakl:

Sinov va trening elementlari bilan suhbat.

Tayyorlanishi:

1. Har bir talaba uchun so‘rovnomalar tuzish va tarqatish (tadbirdan bir hafta oldin so‘rovnoma o‘tkazish) va testlar.

2. Ma'ruzachilar va ma'ruzachilarni tayyorlang.

3. Xonaning perimetri bo'ylab tomoshabinlar jadvallarini tayyorlang va o'rtasini bo'sh qoldiring.

Psixologning kirish so'zi:

Sizning har biringiz nafaqat noyob, balki butunlay noma'lum, chunki tabiat insondan murakkabroq narsani yaratmagan. Va qiziqarli narsalardan biri bu o'zingiz haqingizda yangi narsalarni o'rganishdir. Suhbatimiz mavzusi"O'zingni bil - men kimman, men nima". Bu mavzu zamon kabi qadimiy va abadiyat kabi bitmas-tuganmas. Inson nimani bilmaydi? Inson faqat o'z kuchining chegarasini biladi. Odamlar hamma joyda o'zlarini qidiradi, lekin o'zidan emas. Bugun biz o'zimizni bilishda sir pardasini ko'tarishga harakat qilamiz. Endi esa barchani ikki yoshning muloqotini tinglashga taklif qilaman.

Tomoshabinlar markaziga ikkita boshlovchi - o'g'il va qiz keladi.

Ikkalasining qo‘llarida oyna bor.

Xost: Men oynaga qarayman. Bugun menga o'z aksini yoqtiraman. Yaxshi odam menga qarab turibdi. U aqlli, istehzoli, jasur ...

Taqdimotchi ham oynaga qaraydi va aytadi:

Taqdimotchi: Oh, va menga chiroyli yuz qarayapti. U aqlli, nafis, jozibali, sirli...

Taqdimotchi: Men yana oynaga qarayman. Kim bu? Bu qanday yuz? Jozibasi emas, qanday achinarli odam?

Etakchi (oynaga qarab):Dahshatli! Qanday ahmoq yuz

menga qaraydi. U ibtidoiy, ahmoq va irodasiz!

Taqdimotchi: Har kuni biz ko'plab ko'zgularda aks etamiz.

Xost: Biz hayotimiz davomida aks ettiramiz va ushlaymiz

nomukammal, bir lahzalik, ba'zan loyqa va loyqa aks ettirishlar, diqqatga sazovor joylar, siluetlar ...

Taqdimotchi: Har safar biz o'zimizning eng chuqur orzularimizda yaratgan yorqin qiyofamizni tasavvur qilishga harakat qilamiz ...

Taqdimotchilar birgalikda: Biz qandaymiz??? O'zingizni qanday bilish kerak?

1. Suhbat "Siz o'zingizni bilishingiz kerakmi?"

Psixolog Bugun biz bilishimiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu savolga javob: "Inson o'zini bilishi kerakmi va agar shunday bo'lsa, u nima uchun kerak?"
Va endi men sizlarga sinf soatimiz arafasida o'tkazgan "O'zingizni bilishingiz kerakmi?" Anketasi savollariga javoblarni o'qib chiqmoqchiman.

Talabalarning javoblari bilan taqdimotni ko'rsating.

Psixolog. Sizning javoblaringiz shuni ko'rsatadiki, siz allaqachon o'zingiz haqingizda nimanidir bilasiz, nimadir siz uchun noma'lum va qo'rqinchli bo'lib qolmoqda, ko'p jihatdan siz o'zingizda ham, boshqalarda ham muhim narsani tushunishni va tushunishni xohlaysiz. Lekin siz hammangiz bir narsaga rozi bo'lasiz, eng muhimi - o'zingizni bilishingiz kerak.

"O'zingni bil" so'zlari ko'p asrlar oldin yashagan antik davrning eng buyuk faylasufi Sokratga tegishli. Shunda ham odam hayron bo‘lardi: u kim, uning fe’l-atvori qanday, u nimalarni yoqtiradi, nimani yoqtirmaydi, hayotdagi maqsadlari nima, boshqalar unga qanday munosabatda? Bu jarayon o'z-o'zini kashf qilish deb ataladi.

Bugun biz o'z-o'zini bilishni o'rganamiz. Bu shuni anglatadiki, biz o'z-o'zini kuzatish, o'z-o'zini baholash, o'z-o'zini tahlil qilish - bularning barchasi o'z-o'zini bilish usullaridir.

Mana, Muqaddas Yozuv "Inson o'zini bilishi kerakmi?" Degan savolga qanday javob beradi. “O'zingizga va ta'limotga chuqurroq kirib boring; Doim shunday qiling: chunki shunday qilish bilan o'zingizni va sizni tinglovchilarni qutqarasiz." O'z-o'zini o'rganish - o'zini bilishni anglatadi.

Nima uchun inson o'zini bilishi kerak deb o'ylaysiz?

Talabalarning javoblari.

Psixolog Bu masalani yaxshiroq tushunish uchun keling, bu haqda bir oz gapiraylik. Aytaylik, bir kishi o'zini bilishga harakat qildi va u yomon yoki yaxshi ekanligini angladi va keyin nima bo'ladi? Yoki u o'z kamchiliklarini anglab tushkunlikka tushadi yoki u o'z iste'dodi bilan juda faxrlanadi. Keyingisi nima? Inson o'zi haqida o'rgangan narsasi bilan nimadir qilishi kerak. Va agar u o'zi haqida o'rgangan narsalarini yanada takomillashtirish uchun ishlatmasa, unda uning o'zini o'zi bilishi foydasizdir. Agar takomillashtirish o'z-o'zini bilishning maqsadi bo'lmasa, unda o'zingizni bilishning nima keragi bor?

Biz "o'z-o'zini bilish" atamasining ta'rifiga keldik.
O'z-o'zini bilish - takomillashtirish, ya'ni yaxshi tomonga o'zgarish maqsadi bilan o'zini shaxs sifatida bilish jarayoni. Inson o'zini qanday bilishi mumkin? Yaqinlaringiz va do'stlaringiz o'zingiz haqingizda qanday fikrda ekanligini bilib oling, qiziqishlaringizni, sevimli mashg'ulotlaringizni eslang, testdan o'ting.

"Bu menman" testi

Ko'p odamlar testlarni o'yin-kulgi deb bilishadi yoki savollarga javob berishda ular o'zlarini emas, balki test odam o'zi haqida bilgan narsalarni qanchalik aniq taxmin qilganini baholashga harakat qilishadi. Biroq, testlarni o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringiz va shaxsiy vaziyatlaringiz prizmasidan sindirmasdan, juda oddiy qabul qilmaslik kerak.

Savollarga tez va aniq javob berishga harakat qiling:

1-savol: har qanday hayvon uchun tilak (mushuk va itlardan tashqari).

Unga bo'lgan munosabatingizni tavsiflovchi uchta ta'rifni yozing.

2-savol: sevimli rangingizni o'ylab ko'ring. Ushbu rangga bo'lgan munosabatingizni tavsiflovchi uchta ta'rifni yozing.

3-savol: Ko'zlaringizni yuming va dengiz yoki okeanni tasavvur qiling. Sizning his-tuyg'ularingizni tasvirlaydigan uchta so'zni yozing.

Test tushuntirish

№1 savolga javob boshqalarning sizga qanday munosabatda bo'lishini tasvirlaydi;

№2 savolga javob sizning o'zingizga bo'lgan munosabatingizni tavsiflaydi;

№3 savolga javob hayotga bo'lgan munosabatingizni tasvirlaydi.

Ayting-chi, bu testdan nimani o'rgandingiz? Biz o'zimizga, boshqalarga, hayotga bo'lgan munosabatimizni bilib oldik. Iltimos, test natijalarini yurakdan qabul qilmang. Ammo agar siz o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rgangan bo'lsangiz, men siz uchun xursandman.

"Ism-sifat" mashqi

Quyidagi mashqni bajaring, ismingizning birinchi harfidan boshlab yettita sifatni tezda yozing. Ro'yxatdan o'zingizga yoqmaganlarini kesib tashlang. Siz qoldirgan so'zlar sizni o'zingiz haqidagi fikringiz nuqtai nazaridan tavsiflaydi.

Talabalar uchun savollar:

Sizningcha, inson o'zini bilishga qiziqadimi?

Yana qanday qilib o'zingizni bilishingiz mumkin?

Faqat o'z aqlingiz va tajribangizga tayanib, o'zingizni bilish mumkinmi?

Talabalar javoblari

Psixolog Ha, faqat aql va o'z fikringiz va tajribangiz etarli bo'lmaydi. Ba'zi odamlar o'zlariga shunchalik ishonadilarki, ular o'zlarining aqllariga tayanib, o'zlarini bilishlariga ishonishadi. Bundan tashqari, bunday odamlar o'zlarini etarlicha yaxshi bilaman deb o'ylashadi. Ular o'zlarini umuman bilmaydilar, deb hafsalasi pir bo'lishimiz kerak. Xalq donoligida shunday deyilgan: "O'z ko'zingda dono bo'lma".

Boshqalarning fikriga tayanib, o'zingizni bilish haqida nima deyish mumkin? Bu to'g'ri?

Atrofimizdagi odamlar har doim ham bizni to'g'ri baholay olmaydi. Inson o‘zini boshqalar bilan solishtirish, ularning fikrini tinglash orqaligina o‘zini bilib oladi. Ushbu chora-tadbirlar insonga o'zi haqida biror narsa o'rganish imkonini beradi. Biroq, bunday o'z-o'zini bilish bir tomonlamalikka mahkumdir. Shunday qilib, o'zini o'zi bilishning yagona to'g'ri usuli ham mos kelmaydi.

Talabalar uchun savollar:

O'zingizni, o'zingizning hurmatingizni yaxshiroq bilishingiz kerakmi?

Sizningcha, nima yaxshiroq: o'zingizni ortiqcha baholaysizmi yoki o'zingizni past baholaysizmi?

Talabalar javoblari

Psixolog Va endi sizning e'tiboringizga mini-ma'ruza “O'z-o'zini hurmat qilish nima?

O'zingizni bilishning o'zi etarli emas, siz o'zingizni to'g'ri hurmat qilishingiz kerak. O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zining kuchli va zaif tomonlarini baholash. Har bir inson o'zini to'g'ri baholay olmaydi. O'z-o'zini hurmat qilish ortiqcha baholanishi, kam baholanishi va haqiqat bo'lishi mumkin. O'zini past baholaydigan odamlar o'zlarini ahmoq, zaif va xunuk deb bilishadi. Bu odamlar juda ta'sirchan, muloqot qilmaydigan va o'zlariga ishonchsizdirlar.

O'zini yuqori baholaydigan odamlar, aksincha, o'zlarini eng aqlli, eng chiroyli va qobiliyatli deb bilishadi. Ular juda xushmuomala va o'zlariga ishonadilar, lekin ular ko'pincha o'zlarining imkoniyatlaridan tashqarida bo'lgan ishni bajaradilar va uni tugatmaydilar.

Va faqat o'zini to'g'ri baholaydigan odamlar o'zlarining kuchli va zaif tomonlarini biladilar, tanqiddan qo'rqmaydilar, muloqotdan qo'rqmaydilar, ular o'zlari qila oladigan vazifani ishonchli tarzda o'z zimmalariga oladilar, uni oxirigacha etkazadilar va boshqalarning hurmatini qozonadilar.

Haqiqiy o'zini o'zi qadrlash insonga o'z qadr-qimmatini saqlab qolishga va hamma bilan va o'zi bilan uyg'unlikda yashashga yordam beradi.

"Mening o'zimni hurmat qilishim" testi.

Bugun biz o'zimizni baholashni o'rganyapmiz. Keling, testdan o'taylik va har biringizda o'z-o'zini hurmat qilish darajasi qanday ekanligini bilib olaylik. Har kimning stolida bir varaq qog'oz bor. Unga bir qatorda 8 ta doira chizing. Choyshabni keng joylashtirish yaxshiroqdir. Har qanday doira ichida "I" harfini tezda yozing. Va endi siz o'zingizning hurmatingiz nima ekanligini bilib olishingiz mumkin. Chap chekkaga qanchalik yaqin bo'lsa, o'zingizni hurmat qilishingiz shunchalik past bo'ladi. O'ng chetiga qanchalik yaqin bo'lsa, o'zingizni hurmat qilishingiz shunchalik yuqori bo'ladi. "I" harfini o'rtaga qo'yganlar o'zini to'g'ri baholaydilar.

Olingan natijani hamma bilan bo'lishish shart emas. Bu natija sizni keyingi o'z-o'zini kuzatish uchun fikrlash uchun oziq-ovqat berishi kerak. Zero, zaif tomonlarimizni tan olsak, ularni to'g'irlab, kuchliroq bo'lamiz. Bu sizning hayotingiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishini aniqlaydi.

Talabalar uchun savollar

"O'z-o'zini kuzatish", "o'z-o'zini tekshirish" so'zlarini qanday tushunasiz?

O'z-o'zini bilish qancha davom etishi mumkin?

Talabalar javoblari

Va endi biz siz bilan o'z-o'zini sinovdan o'tkazamiz, bu sizning o'zingizni bilasizmi yoki yo'qligini ko'rsatadi. Masalan, sizda qanday xotira bor? (xotirasi yomon ekanligiga ishonch hosil qilgan talabani doskaga taklif qiling). Doskada va erda biz tezda so'zlarga mos keladigan eskizlarni qilamiz: Quyosh, gul, mashina, daraxt, yo'l, qo'l. Biz so'zning rasmlariga qarab, takrorlaymiz (doskadagi talaba vazifani bajara oladi, bu uning xotira sifatini to'g'ri baholamaganligini anglatadi).

"Avtoportretlarni yaratish" mashqi.

Va endi men sizni fotostudiyaga taklif qilaman, avval sizga munozara o'tkazishni va "Qanday odamni noyob deb atash mumkin?" Degan savolga javob berishni taklif qilaman.

Talaba javoblari namunasi:

Bu yorqin, iste'dodli, g'ayrioddiy shaxs

Boshqalardan farq qiladigan odam

G'ayrioddiy odam, g'alati, eksantrik

Bu oddiy odam, har bir inson boshqa odamdan farq qiladi

Psixolog Har bir inson noyob, takrorlanmas. "Noyob" so'zi "bir va yagona" degan ma'noni anglatadi. Men har biringiz o'zingizning noyobligingiz haqida o'ylashingizni xohlayman. Buning uchun men sizga o'zingiz uchun aziz bo'lgan va ishtiyoqli bo'lgan hamma narsani o'z ichiga olgan avtoportret yaratishni taklif qilaman. Sizga ishlash uchun 5 daqiqa vaqt beriladi. Sizning ixtiyoringizda qog'oz varag'i, jurnal parchalari, turli xil rasmlar, elimlar, markerlar va qalamlar mavjud. Bu mavhum kompozitsiya yoki tashqi ko'rinishning tasviri bo'lishi mumkin.

Siz noyob avtoportretlarni yaratdingiz. Qog'ozning orqa tomoniga "men" so'zi bilan boshlangan bir nechta jumlalarni yozing. O'zingizning xarakteringizni, tashqi ko'rinishingizni, sevimli mashg'ulotlarini, ichki dunyosini, o'zingizni nima uchun hurmat qilayotganingizni, o'zingiz haqida nimani yaxshilashni xohlayotganingizni tasvirlab bering (ish uchun 3-5 daqiqa). Kim o'zini butun guruhga tanishtirmoqchi? (bir nechta asarlar o'qiladi)

Xulosa

Tadbirimiz o'z nihoyasiga yetdi, barchaga faol ishtiroki uchun juda minnatdorman. Ha. O'zingni bilish kerak! Zero, inson o‘zining kuchli va zaif tomonlarini bilsa, iste’dodini rivojlantiradi, kamchiliklarini to‘g‘rilaydi. Uning atrofidagi odamlar bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi, chunki u o'zining individualligini aniqlab, boshqa odamning individualligini ko'ra oladi. U o'zini muvaffaqiyatli va baxtli his qiladi.

Keling, uchrashuvimizni xulosa qilaylik:

O'z-o'zini bilish mavzusi sizni qiziqtirganmi? Haqiqiy o'z-o'zini hurmat qilish hayotda qanday yordam berishi mumkin? Bugun o'zingiz haqingizda qanday yangi narsalarni bilib oldingiz?Uchrashuvimiz men kimman, men qandayman, o'zingiz haqingizda biror yangilik o'rgandingizmi, degan savollarga javob topishga yordam berdimi? O'z-o'zini bilish qanday texnikalar yordamida amalga oshirildi?