Pegano d toshbaqa kasalligini tabiiy yo'l bilan davolash. “Toshbaqa kasalligini davolash. Tabiiy yo'l" Jon Pegano. Pegano terapiya dasturining mohiyati nimada?

Turli omillar ta'siri ostida terining shikastlanishi yuzaga keladi, bu toshbaqa kasalligi deb ataladi. Ushbu kasallik "qo'rqoq" teri shaklida namoyon bo'ladi, shuning uchun uni liken planus deb ham atashadi. Psoriaz surunkali bo'lib, boshqalarga yuqumli emas. Uni davolash uchun Jon Pegano dietasidan foydalanish juda muhim, bu nafaqat bemorning ahvolini yaxshilaydi va kasallikning kechishini yumshatadi, balki patologiya rivojlanishining oldini olishga ham qaratilgan.

Pegano terapiya dasturining mohiyati nimada?

Doktor Pegano bitta o'z ichiga olmaydi psoriaz bemorlar uchun davolash dasturini ishlab chiqdi dori.Ushbu usulga ko'ra, inson salomatligini saqlash uchun uchta komponentni muvozanatlash kerak:

• muvozanatli ovqatlanish;
• ruhiy kayfiyat;
• toksinlarni ichki tozalash.

Jonning tadqiqoti bu triada har qanday kasallikni davolashning boshlang'ich manbai ekanligi va bu teri patologiyalari nomutanosiblik paydo bo'lishi haqida eng aniq xabar berishiga asoslanadi.

Pegano texnikasi

Pegano bemor uchun minimal kaloriya miqdori va oziq-ovqatlarning maksimal foydasini o'z ichiga olgan maxsus parhezni taklif qildi. Terining tozalanishiga olib keladigan tananing yaxshilanishi dietaga ma'lum oziq-ovqatlarni kiritish va dietaga qat'iy rioya qilish orqali erishiladi.

Texnika bir nechta tarkibiy qismlardan iborat:

1. 1. Vujudni tushirish va tozalash uchun mevali parhez. Bir kishi ushbu bosqich uchun ikkita variantdan birini tanlashi mumkin. U monofruitli dietani tanlaydi va unga 5 kun davomida yopishadi, yoki olma yoki sitrus dietasi, uning davomiyligi 3 kun.
2. 2. Shundan so'ng, ma'lum bir parhezga rioya qilish boshlanadi, jumladan, faqat maxsus stol tomonidan ruxsat etilgan ovqatlar. Ushbu bosqich tananing o'ziga xos himoyasini shakllantirish uchun muhimdir zararli moddalar, u ulardan o'zini tozalagandan keyin.
3. 3. Butun davolash davomida umurtqali kasalliklarning oldini olish uchun jismoniy faoliyat zarur. Peganoning so'zlariga ko'ra, umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladigan patologik jarayonlar toshma paydo bo'lishiga olib keldi. Buning sababi - orqa miya disklarining noto'g'ri joylashishi tufayli qon aylanishining yomonligi.
4. 4. Terining holatini tozalaydigan va tiklaydigan muntazam kosmetik muolajalar. Sauna, bug 'hammomlari va bug' hammomlariga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
5. 5. Ijobiy munosabat. Bemordan nafaqat uning tuzalib ketishiga ishonish, balki stressli vaziyatlardan, mojarolardan qochish, ish kuni davomida dam olishni tashkil qilish, kitoblar, musiqa yoki to'liq harakatsizlik bilan shug'ullanish talab qilinadi.

Pegano dietasi - toshbaqa kasalligini tabiiy davolash

Oziqlanish

Psoriazni davolash uchun Pegano gidroksidi hosil bo'lishiga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Bu guruhda suv birinchi o'rinda, keyin meva va sabzavotlar. Ular terapevtik parhez uchun asosdir. Ushbu mahsulotlardan keyin keyingi o'rinni don, baliq, go'sht va sut mahsulotlari egallaydi, ammo ularning ratsiondagi ulushi minimaldir.

Jon usuli bo'yicha terapiya uchun bemor ovqatlanishda bir qator tamoyillarga amal qilishi kerak:

• Kamida 1,5 litr gazsiz suv iching.
• Yangi siqilgan meva va sabzavot sharbatlarini muntazam iste'mol qilish.
• Tanani o'simlik infuziyalari va choylari bilan tozalash.
• Besh kun davomida granüllangan lesitin, kuniga bir osh qoshiq iste'mol qiling.
• Har kuni och qoringa bir osh qoshiq zaytun moyini oling.
• Ratsionda tsitrus mevalarini sut mahsulotlari, go'sht va kraxmalli mahsulotlar bilan aralashtirishdan bosh tortish.
• Bir taom davomida meva, un va donning kombinatsiyasini iste'mol qilishdan saqlaning.
• Meva, non va don kabi tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish.
• Qovurilgan, tuzlangan, dudlangan va konservalangan ovqatlardan bosh tortish.
• Ko'p miqdorda shakar, yog'lar, bo'yoqlar va oziq-ovqat qo'shimchalarini o'z ichiga olgan ovqatlardan butunlay voz kechish.

Ushbu rejimning davomiyligi cheklanmagan, ammo ko'p hollarda shifokorlar unga bir oy davomida, keyin esa bemorning iltimosiga binoan qat'iy rioya qilishni maslahat berishadi.

Ammo bu dietada muammo bor, chunki ruxsat etilganlar ro'yxatidan har qanday mahsulotga allergiya bo'lishi mumkin. Agar allergik reaktsiyalar yuzaga kelsa, bemor menyuni birgalikda o'zgartirish va yuqori sezuvchanlikni qo'zg'atadigan mahsulotni yo'q qilish uchun shifokor bilan bog'lanishi kerak.

Psoriaz - bu, ba'zi shifokorlarning fikriga ko'ra, hech qachon to'liq davolab bo'lmaydigan kasallik. Hayot davomida parvarishlash terapiyasi kurslarini o'tkazish tavsiya etiladi. Ammo Jon Pegano, "Psoriazni davolash" kitobining muallifi. Tabiiy yo'l" buning aksini isbotladi. O'zi shifokor. 30 yil davomida u ushbu murakkab kasallikni davolash usullarini izlaydi. Kitobda u o'zini tasvirlab bergan amaliy usullar psoriazni davolash.

Jon Pegano psoriazni dori-darmonsiz davolash usullari haqida kitob yozgan shifokor.

Jon Pegano usuli

Jon Pegano - Linkoln osteopatiya kollejida joylashgan malakali mutaxassis. U 1958 yilda Denverda amaliyot o‘tayotib, toshbaqa kasalligi muammosiga duch kelgan. O'shandan beri u toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarni davolash usullari va usullarini topishga harakat qildi. U butun umri davomida shu muammo bilan shug‘ullangan E.Kays asarlarini o‘rgandi. Cayce tamoyillariga rioya qilish toshbaqa kasalligini davolashda ijobiy natijalar berdi.

Jon Peganoning toshbaqa kasalligini tabiiy ravishda davolash usuli tananing tabiiy kuchlaridan foydalanishga asoslangan. U insonning o'z-o'zidan davolanishga qodir ekanligini isbotladi. Ammo bu faqat bemorning o'zi bunga hissa qo'shgan taqdirdagina mumkin. Unga kerak:

• ruhiy kayfiyat;
• ma'lum bir parhez;
• ichki tozalash;
• umurtqa pog'onasi terapiyasi;
• kasallikning asosiy sababi bo'lgan toksinlarni olib tashlash.

Ma'lumki, barcha teri kasalliklari organizmdagi metabolik kasalliklarning natijasidir. Ular doimiy stress va dietani buzish tufayli yuzaga keladi.

Shifokorlar, toshbaqa kasalligini davolashda, faqat bostirishadi immun tizimi tana, turli dorilar uchun retseptlar buyurish. Ushbu davolash usuli faqat vaqtinchalik yengillik keltiradi, inson salomatligiga zarar etkazadi. Faqat yallig'lanish jarayonlari olib tashlanadi.

Muallif o'z kitobida bemorni toshbaqa kasalligidan butunlay davolash mumkinligini isbotladi va toshmalar butunlay yo'qoladi. Davolanishdan so'ng bemor butun umri davomida terining holatini nazorat qila oladi. Bu kitobning asosiy g'oyasi.

Psoriaz bilan teri toshmasi tanada sodir bo'lgan hamma narsaning natijasidir. Agar siz faqat davolansangiz tashqi ko'rinishlar, Bu asosiy sabab kasallik ichkarida qoladi.

Shuning uchun kasallik yillar davomida doimiy ravishda qaytadi. Bu aysbergning uchiga o'xshaydi. Agar siz uning yuqori qismini kesib tashlasangiz, unda asosiy va ko'p qismi tananing ichida.

Pegano usuli bilan davolash faqat quyidagi hollarda ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

• bemor tiklanishga qaratilgan edi;
• qat'iy edi;
• davolanish uchun ko'p kuch va vaqt sarfladi;
• davolovchi shifokorning barcha tavsiyalarini diqqat bilan kuzatib, parhez rejimiga rioya qildi.

Orqa miya terapiyasi Pegano usuli yordamida davolashning ajralmas qismi hisoblanadi

Psoriazni davolash

Muallif toshbaqa kasalligining asosiy sababi ichak shlaklari ekanligini isbotladi. Bu toksinlarning inson limfa tizimiga kirishiga olib keladi. Qon aylanish tizimi ham ta'sir qiladi. Natijada buyraklar va jigarlar azoblanadi. Tananing himoya funktsiyalari qarshilik ko'rsatish qobiliyatini yo'qotganda, teri to'liq zarbani oladi. Samarali davolanishning asosiy shartlaridan biri inson tanasini toksinlardan tozalashdir:

• Muallif yo'g'on ichakni tozalashni taklif qiladi. Tanani to'plangan toksinlardan tozalashga yordam beradigan maxsus pishirish retseptlaridan foydalanish tavsiya etiladi. Bunga laksatiflar va ichimliklarni qo'llash orqali erishiladi.
• Bug 'hammomlari va chuqur nafas olish usullari teri va o'pkadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
• Yo'g'on ichak terapiyasi tanani toksinlardan to'liq tozalashga yordam beradi.
• 3 kun davomida olib borilgan olma dietasi samarali bo'ladi. Ichaklar faoliyatini tartibga soladi. Unda foydali bakteriyalar saqlanib qoladi va mikroflora barqarorlashadi. Agar olma bo'lmasa, ular tsitrus mevalari yoki uzumlari bilan almashtirilishi mumkin.

Olma dietasi ichak faoliyatini barqarorlashtiradi

Cheklovlar

Bir qator cheklovlarga rioya qilish Peganoga ko'ra toshbaqa kasalligini davolashda ijobiy natijaga erishishga yordam beradi. Siz foydalanmasligingiz kerak:

• kofeinga boy ovqatlar;
• alkogolli mahsulotlar;
• pomidor sharbati;
• füme go'sht, qizarib pishgan ovqatlar, issiq va baharatlı idishlar;
• shakar o'z ichiga olgan mahsulotlar bundan mustasno;
• barcha un mahsulotlari, ayniqsa oq non;
• kremlar, muzqaymoq, sutga asoslangan kokteyllar;
• chips, pizza, konfet va soda.

Psoriazni davolashda yaxshi natijalarga erishishga yordam bering muntazam darslar sport.

Siz ko'p harakat qilishingiz, yugurishingiz yoki muntazam yurishingiz kerak. Fitnes va jismoniy mashqlar tavsiya etiladi. Davolash davrida siz o'zingizni stressga duchor qilmasligingiz kerak.

Un mahsulotlari va oq nondan voz kechishingiz kerak bo'ladi

Ovqatlanish

Davolashning eng katta ta'siriga maxsus parhezga rioya qilish orqali erishish mumkin. Pegano noyob va rivojlantirishga muvaffaq bo'ldi samarali tizim oziqlanish. Bu hali ham dolzarb va juda mashhur. Uning fikricha, agar amal qilsangiz, kasallik butunlay tuzalib ketishi mumkin maxsus rejim oziqlanish. Psoriaz uchun Jon Pegano dietasi barcha organlarning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Tanani ichkaridan tozalash terini tozalashga yordam beradi. Peganoga ko'ra toshbaqa kasalligi uchun ovqatlanish quyidagilarni taklif qiladi:

• o'simlik infuziyalaridan foydalanish;
• ichish rejimiga rioya qilish kerak;
• doimiy ravishda ichaklarni tozalash kerak;
• yangi sharbatlar dietaga kiritilishi kerak;
• Lesitin tavsiya etiladi.

Pegano ba'zi ovqatlarni iste'mol qilishni maslahat beradi. Buning uchun maxsus jadval mavjud. Bu toshbaqa kasalligi uchun Pegano dietasi. Unga ko'ra, barcha oziq-ovqatning 30 foizi: tuxum, go'sht mahsulotlari, o'simlik moylari, sut mahsulotlari, baliq, don mahsulotlari.

Jon Peganoning "Psoriazni davolash" kitobida. Tabiiy yo'l" shifokoringiz bilan maslahatlashing. U bemorga ma'lum vitaminlarning foydalari haqida xabar berishi kerak. Aks holda, tanadagi nomutanosiblik paydo bo'lishi mumkin.

Peganoga ko'ra ovqatlanish yangi sharbatlarni doimiy iste'mol qilishni o'z ichiga oladi

Menyu

Psoriaz bilan og'rigan bemor maxsus parhezga rioya qilishi kerak. Retseptlar tavsiya etilgan mahsulotlar jadvaliga mos kelishi kerak. Mana tuzilgan menyulardan biri:

• Nonushta uchun limon sharbati bilan kiyingan salat bo'lishi kerak. Yogurtga ruxsat beriladi. Bodring sho'rvalari sog'lom. Yulaf pyuresi ham tavsiya etiladi. Jadvaldan foydalanib, siz faqat kerakli sabzavotlarni tanlashingiz va ko'proq mos retseptni tanlashingiz kerak.
• Tushlikka sho'rvalar (pyuresi) kiradi. Ular sabzavot bo'lishi mumkin. Qo'ziqorin sho'rvalariga ruxsat beriladi. Sabzavotlar bilan pishirilgan porridges samarali bo'ladi. Stolda mevalar bo'lishi kerak.
• Kechki ovqat pishirilgan tovuq yoki baliqdan iborat. Qo'zi go'shtiga ruxsat beriladi.

Pegano usuli yordamida toshbaqa kasalligini davolashda ijobiy natijalar bir necha bor tasdiqlangan. Ko'pgina bemorlar bu noxush kasallikdan xalos bo'lishdi. Hatto keksa odamlar ham tiklanishi mumkin.

Shaffof terining ta'siri butun umringiz davomida barqaror bo'lib qoladi. Ba'zida to'liq fidoyilik bilan kasallikni engib bo'lmaydigan holatlar mavjud. Ammo muallifning usulidan so'ng, bemorlarning tiklanish ehtimoli bir necha bor ortadi. Peganoning "Psoriazni davolash" kitobini o'rganib chiqib. Tabiiy yo'l, kasallikni davolash yanada samarali va samarali bo'ladi.

Sarlavha: Psoriazni davolash. Tabiiy yo'l

“Toshbaqa kasalligini davolash” kitobi haqida. Tabiiy yo'l" Jon Pegano

"Psoriasisni davolash - tabiiy yo'l" kitobi haqiqiy mo''jizadir. Ushbu ishda doktor Jon Pegano ushbu kasallikka qarshi kurash bo'yicha o'ttiz yillik faoliyati natijalarini bayon qildi. Ko'pgina shifokorlar toshbaqa kasalligi davolanib bo'lmaydigan kasallik ekanligini ta'kidlasa-da, muallif bir necha oy ichida undan butunlay qutulishingiz mumkinligini ta'kidlaydi.

"Psoriazni davolash - tabiiy yo'l" kitobini o'qishni boshlaganingizdan so'ng, siz ushbu teri kasalligining sabablari haqida bilib olasiz, chunki muallif o'zining davolash usulini taklif qilib, shundan boshlanadi. Psoriaz - bu ichak shlaklanishining natijasidir. Inson tanasiga kiradigan toksinlar qon aylanish va limfa tizimlariga kiradi. Ushbu moddalar to'plangach, buyraklar va jigar ularni olib tashlashga qodir emas va ular terida paydo bo'ladi. Shunday qilib, Jon Pegano ikki komponentdan iborat davolash rejimini taklif qiladi: tanani chiqindilar va toksinlardan tozalash va uning shlaklanishini to'xtatish.

"Psoriazni davolash - tabiiy yo'l" kitobida bu muammodan xalos bo'lishning keng qamrovli yo'li tasvirlangan. Pegano tomonidan taklif qilinadigan tozalash muolajalari orasida chuqur nafas olish texnikasi va bug 'hammomlari mavjud. Ular teri yuzasidan va o'pkadan toksinlar va chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, to'g'ri turmush tarzini olib borish kerak. Bu, birinchi navbatda, dietaga tegishli. Jon Pegano o'z dietasini ishlab chiqdi, bu nafaqat toshbaqa kasalligidan xalos bo'lishga yordam beradi, balki ortiqcha vazndan xalos bo'lishni va tanasini tozalashni xohlaydigan barcha odamlar uchun foydalidir, chunki bu har qanday teri kasalliklaridan xalos bo'lishning asosiy shartidir. Muallifning so'zlariga ko'ra, davolanish vaqtida shirinliklar, spirtli ichimliklar, qahva, pomidor, achchiq, qovurilgan, dudlangan ovqatlar, un mahsulotlari, ko'pirtirilgan kremni turli xil variantlarda iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Eng ko'p sog'lom mahsulotlar toshbaqa kasalligi uchun yangi meva va sabzavotlar, don, go'sht va baliq, sut va fermentlangan sut mahsulotlari, kepakni ajratib ko'rsatish kerak. Ushbu parhezning asosiy sharti dietani muvozanatlashdir 70 dan 30 gacha - 70% ratsionda ishqor hosil qiluvchi ovqatlar, 30% kislota hosil qiluvchi ovqatlar bo'lishi kerak. Doktor Pegano "Psoriasisni davolash - tabiiy yo'l" kitobida nafaqat to'g'ri ovqatlarni nomlaydi, balki ularni eng yaxshi tarzda tayyorlash bo'yicha ba'zi retseptlarni ham taklif qiladi.

Davolashning samaradorligi faol turmush tarziga ta'sir qiladi - siz doimo mashq qilishingiz, yugurishingiz va tez-tez harakat qilishingiz kerak. Boshqa muhim shart Psoriaz bilan muvaffaqiyatli kurashish uchun davolanish paytida stressga berilmang. Ishda taklif qilingan o'z-o'zini gipnoz formulalari uning bir qismiga aylanishi kerak Kundalik hayot kasal. Ushbu asarni o'qish nafaqat psoriazdan abadiy davolanmoqchi bo'lganlar uchun, balki sog'lom turmush tarzining barcha muxlislari uchun ham foydalidir.

Kitoblar haqidagi veb-saytimizda siz saytni ro'yxatdan o'tmasdan yoki o'qimasdan bepul yuklab olishingiz mumkin onlayn kitob“Toshbaqa kasalligini davolash. "Tabiiy yo'l" Jon Pegano tomonidan iPad, iPhone, Android va Kindle uchun epub, fb2, txt, rtf, pdf formatlarida. Kitob sizga juda ko'p yoqimli lahzalar va o'qishdan haqiqiy zavq bag'ishlaydi. Sotib olish to'liq versiya hamkorimizdan olishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu erda siz topasiz So'ngi yangiliklar adabiy dunyodan, sevimli mualliflaringizning tarjimai holini o'rganing. Yangi boshlanuvchilar uchun alohida bo'lim mavjud foydali maslahatlar va tavsiyalar, qiziqarli maqolalar, buning yordamida siz o'zingizni adabiy hunarmandchilikda sinab ko'rishingiz mumkin.

“Jon Peganoning xizmati shundaki, u izchil, asosli va xavfsiz taklif qiladi
uzoq muddatli klinik ta'sirga olib keladigan rejim, tasdiqlangan
20 yildan ortiq amaliyot. Bu toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarni davolashning umumiy tajribasi
Tabiiy vositalar yordamida "tashqaridan" emas, "ichkaridan".
N.G. Qisqa, bosh Rossiya davlat tibbiyot universitetining teri va tanosil kasalliklari kafedrasi

.
Biz nima yeymiz... Bu hikmatli so'zni toshbaqa kasalligiga chalinganlar yoki toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar kabi ajoyib "odamlar" yanada ko'proq qadrlashlari mumkin. Bu kasallik dunyo kabi qadimgi va sirli, ammo qadimgi tabiblar ushbu "chiroyli" ofatdan aziyat chekkan bemorlarning terisi holatiga qabul qilingan oziq-ovqat va ichimliklar ta'sirini allaqachon payqashgan. Birinchilardan boʻlib bunga jiddiy eʼtibor berib, katta amaliy tajriba va E.Keys asarlari asosida oʻz tizimini yaratgan Jon O.A. Pegano.

J.O.A.Pagano - shifokor, Linkoln osteopatiya kolleji bitiruvchisi, bundan tashqari, har tomonlama rivojlangan shaxs - Amerika bastakorlar, mualliflar va noshirlar jamiyati a'zosi. U hayotining so'nggi 25 yilini psoriazni davolash usulini tadqiq qilish va ishlab chiqishga bag'ishladi. O'shandan beri bu usul butun dunyoda keng tarqaldi va birinchi navbatda nashr etilganligi tufayli kitob "Psoriazni davolash. Tabiiy yo'l" (1991, rus tiliga tarjimasi - 2001).

Ushbu tizimning mohiyati nimada? Xulosa qilib aytganda, doktor J.Pegano psoriazning kelib chiqish sababini ichaklarning shunday ifloslangan holatida, toksinlar qon aylanish va limfa tizimlariga o‘tib ketganda, o‘zi bardosh bera olmaganida ko‘radi. U bu holatni "oqish ichak sindromi" deb ataydi. Natijada, jigar va buyraklar ham o'zlarini to'liq tozalay olmaydilar va teri bu vazifani bajara boshlaydi. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarda ichak o'tkazuvchanligi odatdagidan 1,5-2 baravar yuqori. Hujayralararo masofalar ko'payadi va hazm bo'lmagan oqsillar va yog'lar, shuningdek, ichak mikroflorasi va ularning metabolik mahsulotlarining bo'laklari qon oqimiga va limfa oqimiga osongina kirishiga imkon beradi.
Keling, ichak disfunktsiyasining sabablarini va rejimning o'zi nima ekanligini qisqacha tushunishga harakat qilaylik.

Nega bizning ichaklarimiz o'zining asosiy funktsiyalaridan biri - ekskretator bilan yomon ishlay boshlaydi? Sabablari ko'p: yomon ichak harakati, noto'g'ri ovqatlanish, suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik, umurtqa pog'onasidagi buzilishlar, stress, irsiyat, salbiy his-tuyg'ular va boshqalar. Bu omillarning ba'zilari bir-birining ustiga kelib, toksikozning kuchayishiga va qonning kislotaliligini oshirishga yordam beradi, ishqoriy reaktsiyaga ega bo'lishi kerak.

Bunga siz quyidagilarni qo'shishingiz mumkin: surunkali ich qotishi, yomon ichak harakati, to'yingan yog'li ovqatlar, tungi soyalar (ayniqsa, pomidor), chekish, umurtqa pog'onasi siljishi, salbiy his-tuyg'ular: g'azab, qo'rquv, tashvish, depressiya va boshqalar.

Demak, Uchun samarali davolash toshbaqa kasalligi, doktor Pegano maslahat beradi:
1. Tanadagi to'plangan toksinlardan o'zingizni tozalang.
2. Toksinlarning organizmga kirishini to'xtating.

Ushbu ikki maqsadga erishish uchun, quyidagilar talab qilinadi:
1. Ichki tozalash
2. Tozalash, lekin oziqlantiruvchi parhez
3. Ba'zi o'simlik choylari
4. Orqa miya terapiyasi
5. Tashqi vositalar

Ratsionlar, choylar, protseduralar, malhamlarning samaradorligi, deydi doktor Pegano, agar tanani ichki tozalash bo'lsa, yuz barobar ortadi. Dastlabki tozalash toshbaqa kasalligini davolashda burilish nuqtasi bo'lib, undan keyin kasallik keta boshlaydi.
Toksinlar va qoldiqlar laksatif ovqatlar va ichimliklar va yo'g'on ichakni tozalash orqali chiqariladi. Teri va o'pkadan toksinlarni olib tashlash uchun bug'li vannalar va chuqur nafas olish mashqlaridan terlash kerak. Ichaklarni yaxshiroq tozalash uchun Pegano yo'g'on ichak terapiyasidan foydalanishni maslahat beradi.

Bu erda Pegano izdoshlari va forum ishtirokchilari o'rtasida fikrlar farqlanadi.

Mik
...Bir necha yil oldin yo'g'on ichakni davolash bilan shug'ullanganman, bu qiynoqlar men uchun emas, shuningdek, barcha foydali ichak florasini butunlay yuvadi. Mana bunday. Men rejimga amal qilishda davom etaman. Va agar siz umr bo'yi bunga amal qilsangiz, unda hamma narsa menga mos keladi. Men ikra va dengiz mahsulotlarini yaxshi ko'rganimni hech qachon bilmaysiz ...

Maks Stirlitz
Men yo'g'on ichak terapiyasining to'liq kursini tugatdim - kristalli qora massa bo'laklarga bo'lib chiqdi - bir kilogrammgacha. Blyashka birdan oqarib ketdi, o'zimni hayratlanarli his qilyapman, men Peganoda o'tiraman - bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q ...

Jabka
Yo'g'on ichak terapiyasiga kelsak, undan so'ng menda oziq-ovqat allergiyasi paydo bo'ldi (hamma narsa to'lib, qizarib ketdi) chunki kerakli bakteriyalar shunchaki yuvilib ketdi!!! Va ular go'yoki u erda ishga tushirayotgan narsa butunlay bema'nilik. Ichak florasini tiklash faqat bir yarim yildan keyin sodir bo'ldi.
Yo'g'on ichakni davolash jarayoni muvaffaqiyatli bo'lishi uchun doktor Pegano parallel ravishda 3 kunlik olma parhezini tavsiya qiladi. Agar biron sababga ko'ra olma siz uchun maqbul bo'lmasa, unda bu parhez uzum, sitrus yoki meva bilan almashtiriladi.

Psoriaz bilan og'rigan bemorlarning dietasi tanadagi to'g'ri kislota-baz muvozanatini ta'minlashi kerak. Tana kislotadan ko'ra ko'proq gidroksidi bo'lishi kerak. Bu iste'mol qilingan oziq-ovqat va hissiy holatga bog'liq.

Psoriaz bilan og'rigan bemorlar kundalik ratsionda 70-80% gidroksidi hosil qiluvchi ovqatlar va 20-30% kislota hosil qiluvchi ovqatlardan iborat bo'lishi kerakligini esga olishlari kerak, ya'ni. ularni 2-4 marta ko'proq iste'mol qiling.

Xo'sh, qaysi ovqatlar gidroksidi va qaysilari kislotali?

Ishqor hosil qiluvchi mahsulotlar:

1. Mevalar (istisno: kızılcık, smorodina, olxo'ri, olxo'ri, ko'k) -
* olma, qovun va bananlarni boshqa ovqatlar bilan iste'mol qilish mumkin emas, faqat alohida taom sifatida,
* tsitrus mevalari va ularning sharbatlarini butun don va sut mahsulotlari bilan birga iste'mol qilmaslik kerak.
2. Sabzavotlar (istisno: dukkaklilar, ravon, qovoq, Bryussel gullari (siz ularni oz miqdorda eyishingiz mumkin)).
/Ratsiondan tungi oilaning barcha sabzavotlarini: pomidor, kartoshka, qalampir, baqlajon, tamaki butunlay chiqarib tashlang!/

Shuningdek, ishqoriylikni oshiradi:

* Oziq-ovqat va ichimliklarga lesitin qo'shish.
* Yangi siqilgan limon sharbati bir stakan issiq yoki sovuq suvda.
* Uzum, nok, o'rik, papayya, mango, ananas, greyfurt va apelsin sharbatlari.
* Yangi va qovurilgan mevalar.
* Yangi sabzavot sharbatlari (sabzi, selderey, lavlagi, maydanoz, ismaloq, piyoz).
* Haftada 5 kun yotishdan oldin bir stakan toza suvga 3-5 tomchi glikotimolin (muqobil sifatida gidroksidi mineral suvlar tavsiya etiladi: Borjomi, Essentuki-4, Smirnovskaya va boshqalar).
* Kuniga 2-1 marta ichak harakati.
* Jismoniy mashqlar va harakatchanlik.
* Ijobiy his-tuyg'ular.

Kislota hosil qiluvchi mahsulotlar:

Bu oqsillar, kraxmallar, shakarlar, yog'lar va yog'larni o'z ichiga olgan mahsulotlar, ya'ni. - go'sht, don, pishloq, shakar, kartoshka, quritilgan no'xat, loviya, yog'lar, qaymoq, go'sht mahsulotlari. Ularning ko'p miqdorda kombinatsiyasi qonda kislota reaktsiyasini keltirib chiqaradi va shu bilan toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlarning ahvolini yomonlashtiradi.

Iloji bo'lsa chiqarib tashlang:

* bitta ovqat paytida bir nechta kislota hosil qiluvchi ovqatlarni birlashtirish: kraxmal va shirinliklar, oqsil va go'sht mahsulotlari, shakar yoki ko'p kraxmalli go'sht yoki yog'li mahsulotlar;
* shakar va uni o'z ichiga olgan mahsulotlar,
* sirkaning ko'p turlari,
* konservantlar, sun'iy qo'shimchalar, bo'yoqlar va boshqalar bo'lgan mahsulotlar,
* spirtli ichimliklar,
* dori dozasini oshirib yuborish,
* tartibsiz ichak harakati, ich qotishi,
* harakatsizlik (aqliy va jismoniy),
* salbiy his-tuyg'ular.

Quyida qaysi ovqatlar "ishqoriy" va qaysilari "kislotali" ekanligini ko'rsatadigan jadval mavjud:

Ishqoriy va kislota hosil qiluvchi mahsulotlar ro'yxatini bu erda topishingiz mumkin: .

Shunday qilib, keling, doktor Pegano toshbaqa kasalligi va psoriatik artrit bilan og'rigan odamlar uchun tavsiya qiladigan oziq-ovqat va ichimliklarni batafsil ko'rib chiqaylik.

U bunga ishonadi Kundalik ratsionning 70-80 foizi quyidagi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak:

— Suv/Boshqa suyuqliklarga qo'shimcha ravishda kuniga 6-8 stakan toza suv/
— Lesitin(granüle qilingan) /1 stol. qoshiq 3 rubl kuniga, haftasiga 5 kun/
— Mevalar

Tavsiya etilgan mevalar: olma (pishirilgan), o'rik, ko'pchilik rezavorlar, gilos, xurmo, anjir, uzum, greyfurt, limon, ohak, mango, nektarin, apelsin, papayya, shaftoli, ananas, o'rik (kichik), mayiz, kivi.
Avokado, kızılcık, smorodina, olxo'ri va olxo'ri (katta) bo'lishi mumkin kichik miqdorlar.
Xom olma, banan va qovunlarni boshqa ovqatlardan alohida va oz miqdorda iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

— Sabzavotlar/afzal yangi, yangi muzlatilgan, bug'langan, kamdan-kam hollarda konservalangan/

Tavsiya etilgan sabzavotlar: qushqo'nmas, lavlagi, brokkoli, Bryussel lahzalari, karam, sabzi, selderey (poyasi), bodring, sarimsoq, marul, romain, piyoz, zaytun, parsnips, qovoq, piyoz, ismaloq, novdalar, qalampir loviya, qovoq, shirinliklar , yams, suv teresi.
Kichik miqdorda mumkin: makkajo'xori, quritilgan loviya, no'xat, yasmiq. Rhubarb, qo'ziqorin.
Yong'oqlar: bodom, kamdan-kam findiq.

Kundalik ratsionning 20-30 foizi quyidagi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak:

Yormalar

Yulaf, arpa, tariq, grechka, javdar (ulardan tayyorlangan bo'tqalar), kepak,
bug'doy - butun, maydalangan, bo'lak, non, unib, makkajo'xori va makkajo'xori. un,
guruch (jigarrang va yovvoyi),
butun urug'lar - qovoq, kunjut, kungaboqar, zig'ir,
makaron (oq un ishlatmasdan).

Baliq

Haftada kamida 4 marta ovqatlaning, hech qachon qovurmang!
Orkinos, ko'k baliq, treska, skumbriya, korifen, kambala, orfoz.
Haddock, halibut, perch, snapper, qizil ikra, sardalyalar, taglik, mersin, qilich. Frel, kafel baliq, oq baliq, sushi.

Qush

Tovuq, kurka, keklik, yog'siz o'yin (barchasi terisiz, oq go'sht afzalroq), haftasiga 2-3 marta.

Go'sht

Faqat qo'zichoq, yog'dan ajratilgan, yaxshi pishirilgan (haftada 1-2 marta), hech qachon qovurilmaydi, bir vaqtning o'zida 110-170 g iste'mol qiling.

Sut mahsulotlari

Sut (yog'i kamaytirilgan, yog'siz), ayran, sut kukuni, echki suti, soya suti, bodom suti, sariyog `, yog' miqdori kamaytirilgan margarin, pishloq (yog' va tuz miqdori kamaytirilgan), tvorog va qayta ishlangan pishloq (yog' va tuz miqdori kamaytirilgan), kefir, oddiy yogurt (yog' miqdori kamaytirilgan, kam yog'li).

Tuxum

Faqat yumshoq qaynatilgan yoki qattiq qaynatilgan, haftasiga 2-4 marta.

Yog '

Zaytun, kolza, kungaboqar, makkajoʻxori, paxta chigiti, soya, bodom, kunjut, safor, baʼzan kunjut. 1 choy qoshiqda kuniga 3 marta qabul qilinadi.

Choylar

Silliq karam po‘stlog‘i (ertalab), otquloqdan (kunduzi va kechqurun) Moychechak, mullen, tarvuz urug‘idan choy, safora o‘rnini bosuvchi.

Rezavorlar va mevalar: yovvoyi qulupnay, qulupnay (tsitrus mevalari - psorit uchun).
Sabzavotlar: barcha tungi soyalar - pomidor, tamaki, baqlajon, qalampir, kartoshka, paprika.
Don: Oq non va oq undan tayyorlangan barcha mahsulotlar
Baliq: hamsi, seld balig'i, qizil ikra, ikra, qisqichbaqasimonlar (qisqichbaqalar, omarlar, qisqichbaqalar), qisqichbaqasimonlar (midiya, ustritsa, qoraqo'tirlar, kalamar), qisqichbaqasimon soslar, xamir yoki non bo'laklarida pishirilgan, qovurilgan, marinadlangan yoki dudlangan baliq.
Parranda go'shti: yog'li parranda go'shti (o'rdak, g'oz), parranda terisi, qovurilgan, dudlangan, ko'plab ziravorlar bilan pishirilgan, xamir yoki non bo'laklarida qaynatilmagan.
Go'sht: mol go'shti, cho'chqa go'shti, dana go'shti va ulardan tayyorlangan hamma narsa: gamburger, kolbasa, kolbasa, jambon, kolbasa va boshqalar, ichaklar (yurak, buyraklar, miya, jigar va boshqalar), qo'zichoq kraxmalli ovqatlar bilan bir taomga qo'shilishi.
Sut mahsulotlari: barcha yuqori yog'li sut mahsulotlari
Xamirturush yoki xamirturush mahsulotlari.
Qahva: kuniga 3 stakandan ko'p bo'lmagan (qattiq giyohvandlik bo'lsa), faqat qora kofeinsiz.
Boshqa:
Barcha qovurilgan ovqatlar, pizza, alkogol, shirin don, sirka, marinadlar, dudlangan go'sht, issiq ziravorlar, kokos, palma yog'i.

Shuni yodda tutishimiz kerakki, ba'zilar oziq-ovqat mahsulotlari bir xil ovqatda birlashtirmaslik kerak, ularni alohida eyish tavsiya etiladi. Eslab qoling:

*To'liq donlarni birlashtirmang, masalan. bo'tqa, non va boshqalar. o'choqlar, sitrus sharbatlari yoki qovurilgan va quritilgan mevalar bilan.
*Tsitrus mevalari va ularning sharbatlarini pishloq, sut va yogurt kabi sut mahsulotlari bilan birlashtirmang.
*Hech qanday mevani oq un mahsulotlari bilan birlashtirmang: non, don, makaron va boshqalar.
*Qovun, xom olma, bananlarni boshqa ovqatlar bilan birlashtirmang.
*Kofe yoki choyga sut, qaymoq yoki shakar qo‘shmang.
*Kislota hosil qiluvchi oziq-ovqatlarni (oqsillar, ba'zi kraxmallar, shakarlar, yog'lar va yog'lar) bir xil ovqatda birlashtirmang.
*Qizil yoki oq sharobni vaqti-vaqti bilan ichish mumkin (55-110 g)
* Ortiqcha ovqatlanish hech qachon ruxsat etilmaydi, hatto ruxsat etilgan ovqatlardan ham.

*Kundalik iste'mol (yuqorida aytib o'tilganidek) ovqatdan oldin va keyin ichiladigan boshqa suyuqliklarga qo'shimcha ravishda kuniga 6-8 stakan toza suvdir. Suv qanchalik toza bo'lsa, shuncha yaxshi.
*Tabiiy laksatiflardan foydalanish. Eng yaxshi tabiiy laksatiflar yangi meva va sabzavotlardir. Shuningdek, B vitaminiga boy ovqatlar ichaklarni tozalashga yordam beradi. Quyidagi ovqatlar B vitaminiga boy: bug'doy urug'i, pivo xamirturushi, to'liq don arpa, soya suti, grechka, xom no'xat, tuxum sarig'i, javdar noni, bodom, baliq, parranda go'shti, asal, sholg'om, lavlagi, yashil bargli sabzavotlar va brokkoli .
*Yakka holda olingan zaytun moyi juda amaliy va samarali laksatif hisoblanadi. Kuniga 3-4 marta yarim choy qoshiq zaytun moyini iching yaxshi bo'lguncha iching.
*Kundalik ratsioningizga iloji boricha tolaga boy oziq-ovqatlarni kiriting. Ular to'liq hazm bo'lolmasligi sababli yo'g'on ichakni tozalaydi. Tolaga boy oziq-ovqatlarga butun donli non, to'liq donli donlar, yangi mevalar, sabzavotlar va bodom kiradi.
* Terini tozalash va rag'batlantirish uchun bug 'hammomlarini olishni unutmang.
*Mashq qilish uchun vaqt ajrating! Jismoniy tarbiya, ayniqsa ochiq havoda, katta foyda keltiradi.
*Hech qachon ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling.
*To'g'ri va ijobiy munosabat juda muhim, chunki salbiy, buzg'unchi fikrlar oksidlovchi toksinlarni ishlab chiqarishga yordam beradi.

Ko'pgina forum a'zolari Pegano usuli va dietasi bilan tanishib, ularni o'zlari sinab ko'rishdi. Sizga ushbu masala bo'yicha ba'zi fikrlar va mulohazalarni taqdim etamiz:

Aleksis
Umuman olganda, parhez menga yordam berdi. Afsuski, har qanday davolanish birinchi 2-3 marta yaxshi yordam beradi. Keyin bularning barchasi kamroq yordam beradi. Menimcha, bu hamma uchun tegishli. Ammo tuz, yod va soda qo'shilgan vannalar dieta bilan birgalikda menga juda yaxshi ta'sir ko'rsatdi. Issiqda men qisqa ko'ylaklar kiyaman, men buni taxminan 2 yil davomida qilmaganman.

Mila
Erim 15 yildan beri toshbaqa kasalligi bilan kasallangan. Uning terining holatini yaxshilash uchun ular deyarli hamma narsani sinab ko'rishdi, shu jumladan qon quyish, bosim kamerasi va boshqalar. (qo'llari, oyoqlari, boshi, yuzi va tirsaklari ta'sirlangan). Men tasodifan Mixail Peslyakning Pegano usuli yordamida toshbaqa kasalligini davolash haqida veb-saytiga duch keldim va seminarda qatnashganimdan so'ng, Mixail P. bilan ushbu davolanish natijalarini ko'rib, biz Peganoning kitobini sotib oldik va uni sinab ko'rishga qaror qildik. Erim parhezga o'tirdi (ratsionidan barcha tungi soyalarni chiqarib tashladi, non o'rniga - butun donli non, sut, mol go'shti, cho'chqa go'shti; barcha ovqat faqat qaynatilgan yoki bug'langan), chekishni va pivo ichishni tashladi. U muntazam ravishda dengiz tuzi va o'tlar bilan vannalar qabul qildi, o'simlik choylarini ichdi: sirg'aluvchan qarag'ay qobig'i va otquloq choyi.
3 hafta o'tgach, tirsaklarda sog'lom terining kichik orollari paydo bo'la boshladi va yuz terisi qizarishni to'xtatdi. Jarayon sekin, lekin u boshlandi. Mening quvonchim chegara bilmas edi. Axir, bu mumkin !!! Va asosiysi, bu unchalik qiyin emas va gormonlar yo'q! Lekin shuni aytmoqchimanki, uzoq vaqt davomida bunday parhezga yopishib olish juda qiyin. Asta-sekin non dietaga qaytdi, keyin sut, vaqti-vaqti bilan qovuriladi. Olti oy o'tgach, men sigaretani yoqdim, pivo qaytib keldi, keyin toshbaqa asl joyiga qaytdi. Endi 2 yil o'tdi, biz endi dietaga qat'iy rioya qilmaymiz, lekin mol go'shti, cho'chqa go'shti, barcha tungi soyalar, qizil mevalar va mevalar dietadan butunlay chiqarib tashlanadi, iloji boricha kamroq - qovurilgan ovqatlar va psor rivojlanmaydi, u bir xil bosqich. (Ha, boldirda kattalikdagi dog' bor
5x5 sm butunlay yo'qoldi). Menimcha, Pegano dietasidan foydalanib, terini normal holatga qaytarish mumkin, ammo bu faqat temir irodasiga ega bo'lganlar uchun.

Harvey
Men umurtqa pog'onasini tekislash to'g'ridan-to'g'ri toshbaqa kasalligini engillashtirishga yordam beradi deb ayta olmayman, ammo umurtqalarning holati, albatta, ishga ta'sir qiladi. ichki organlar(masalan, ichaklar) ...
Men nima birinchi bo'lishini bilmayman - yoki kasal organlar umurtqalarning siljishiga olib keladi yoki ko'chirilgan umurtqalar organlarning kasalligini keltirib chiqaradi ... katta ehtimol, o'zaro bog'liq jarayon ...
har qanday holatda, umurtqa pog'onasi ochilgandan so'ng, umurtqali arteriyalar orqali normal qon aylanishi tiklanadi, miya, jigar va ichaklar yaxshi ishlaydi, ya'ni toshbaqa kasalligiga qarshi kurashda ko'proq imkoniyatlar mavjud.

Telba
...3 oydan beri Pegano dietasiga qat'iy amal qilaman, boshida qiyin bo'ldi, ayniqsa 3 kunlik olma dietasi (men olmani yomon ko'raman), lekin natija meni kuttirmadi - menda og'ir shakl bor. toshbaqa kasalligi, mening qo'llarim, oyoqlarim, boshim, yuzim, deyarli butun orqam va ko'kragim zararlangan - va men endigina 23 yoshdaman. Men har kuni oynaga qaradim va kutdim ... kutdim ... yangi terining paydo bo'lishini kutdim. paydo bo'ladi. Tom ma'noda bir oy o'tgach va shifo juda keskin boshlandi - da bu daqiqa Butun orqa, ko'krak qafasi, oyoq va qo'llardagi ba'zi dog'lar tozalangan, boshida deyarli hech qanday toshmalar yo'q. Ammo yuzida u asta-sekin ketadi. Darhaqiqat, bunday o'zgarishlardan keyin siz taqiqlangan ovqatlar va spirtli ichimliklarni butunlay unutishni boshlaysiz. Menga nima bo'lishidan qat'iy nazar, men buni oxirigacha ko'raman. Men hammaga davolanishni to'xtatmaslikni maslahat beraman, lekin dietaga qat'iy rioya qilish - bu albatta yordam beradi.
Lekin men chekishni hech qachon tashlamaganman...

Stator:
Men dieta yordam bermaydi, deb aytmayapman. Bu yordam beradi, hech kim bahslashmaydi (men bir necha marta o'zim sinab ko'rdim va natijalarini ko'rdim). Ammo bu davolanmaydi! Oldingi ovqatingizga qayting va ertami-kechmi kasallikning kuchayishi kafolatlanadi...
Gap shundaki, ko'plab "shifokorlar" orasida mashhur bo'lgan "toksinlarni tozalash" kabi atamalarning orqasida butunlay boshqacha narsa yotadi - ya'ni organizmni uning hayoti uchun zarur bo'lgan moddalardan mahrum qilish; bir so'z bilan aytganda, dieta organizm uchun stressdir va uni safarbar qiladi. unga qarshi kurashish uchun uning oxirgi resurslari. Psora kasalligiga kelsak, hujayralarning o'ta tez bo'linishi dasturi vaqtincha to'xtatilgan ("qurilish" materiali - oqsil etishmasligi tufayli).

Tergovchi
Men ham bir oydan beri yeb yuribman, mayli, Pegano desam bo'ladi.Ertalab 0-5% yog'li tvorog, mikroto'lqinli pechda kuygan qora non, sut va asal qo'shilgan hindibo, ba'zan olma. Kunduzi ishda hech narsasiz grechka, bir parcha qora non, bir parcha olma, ba'zan yashil choy asal bilan yoki asalsiz. Uyda, kech tushdan keyin, 2-4 osh qoshiq karam salatasi. zaytun moyi, quritilgan qora non, jo'xori uni, deyarli har kuni bir oz qaynatilgan go'sht, odatda mol go'shti, banan. Kechqurun men ertalabki kabi tez-tez ovqatlanaman, kechqurun men bu hindiboni bir yoki ikki marta ho'llayman. Men spirtli ichimlik ichmadim, bir oy boshqa hech narsa yemadim, bir marta kartoshka bilan katta cho'chqa go'shti bifshteksi yedim, bir-ikki kun oldin, faqat egalarini hurmat qilish uchun, men lesitin oldim, ozgina ichdim. har xil xoleretik o'tlar, o'zimni Ishlab chiqaruvchidan krem ​​bilan bulg'andim, Peganoga ko'ra men qilmagan hamma narsani ongli ravishda qildim, chunki aks holda men bunga rioya qilishim qiyin bo'lardi.Trim ancha yaxshilandi, hech narsa qichimayapti, qoplanmaydi, tekis bo'lib qoldi...

Signal
Bu rejim boshlanganidan beri 2 oy va 10 kun. Men shuni aytamanki, rejim boshida tananing taxminan 50% qoplangan va bugungi kunda Barcha toshmalarning 95% yo'qoladi! Men deyarli tozaman. Men rejimni davom ettiraman va uni tugatish niyatim yo‘q. Shaxsan men uchun bu nima?

Ertalab har doim ovqatdan 30 daqiqa oldin aspir choyi bilan boshlanadi, men uni bir osh qoshiq zaytun moyi bilan yuvaman.
Umuman olganda, idishlar oddiy. Ertalab men kitobda tasvirlangan muvofiqlik qoidalariga amal qilgan holda, yangi mevalar bilan nonushta qilaman. Ba'zan, agar kechqurun vaqtim bo'lsa, men pechda olma pishiraman yoki qo'sh qozonda pishiraman va ertalab asal bilan iste'mol qilaman, bu juda mazali. Agar menda meva bo'lmasa, unda men yangi sabzavotlar, asosan bodring va sabzi + ko'katlar bilan nonushta qilaman. Men ham ertalab fermentlangan pishirilgan sut yoki kam yog'li kefir ichishga ruxsat beraman, lekin haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan, hatto kamroq. Agar menda na meva, na sabzavot bo'lsa (va bu sodir bo'ladi), unda men tariq bo'tqasini kam yog'li sut bilan pishiraman (tariq, kitobga ko'ra, yagona ishqoriy don) va asal bilan. Ba'zan jo'xori uni pishiraman (uning ta'mi yaxshiroq). Lekin men haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan bo'tqa iste'mol qilaman. Agar ertalab bo'tqa iste'mol qilsam, o'sha kuni non yoki don yemayman. Men haftasiga 3-5 marta non eyishga harakat qilaman va faqat xamirturushsiz non, xayriyatki, bizning do'konlarimizda u juda ko'p.

Tushlik uchun ikki qavatli qozonda pishirilgan sabzavotlar + sabzavot, o'tlar va ko'pincha "sho'rvada erigan" tovuq tuxumi bilan sho'rva + turli sabzavot va o'tlardan tayyorlangan salat. Yoki bug'langan baliq + qovurilgan sabzavotlar + yangi sabzavotlar + salat + non. Umuman olganda, sho'rvalar, sabzavotlar, baliqlar. Men kamdan-kam pishirilgan baliq iste'mol qilaman. Deyarli hamma narsa pishiriladi yoki bug'lanadi. Men yumshoq qaynatilgan tuxumni iste'mol qilaman, haftada 1-2 dona + sho'rvada suzuvchi tuxum. Kunning yarmida, agar men juda band bo'lmasam, olma yoki banan eyishga vaqtim bor. Kun davomida men tez-tez suv ichishga harakat qilaman, shunda men har doim 6-8 stakan "norma" ni bajaraman.

Kechki ovqatdan 15-30 daqiqa oldin. kerak bo'lganda yog' o'rniga bir stakan aspir choyi + zaytun moyi yoki baliq yog'i granulalari.
Kechki ovqat odatda tushlik bilan bir xil bo'ladi. Men tez-tez kechki ovqat uchun sabzavot bilan bug'langan qo'zichoq iste'mol qilaman. Bug'langan tovuq filesi, qo'ziqorinli bug'langan kurka bor. Ko'pincha garnitür sarimsoq bilan qovurilgan qovoq bo'ladi mmmmm .... Ba'zida bug'langan guruch har doim ham jigarrang emas. Ovqat pishirish uchun juda oz vaqt borligi achinarli. Tabiiyki, har kuni katta miqdorda yangi sabzavotli salat. Men salatni faqat zaytun moyi bilan kiyaman. Umuman olganda, men butunlay zaytun moyiga o'tdim, uni kuniga 2-3 marta, iloji bo'lsa, choy qoshiq yoki osh qoshiqda ishlataman va ovqatni faqat u bilan pishiraman. Men ko'p miqdorda suv teresi barglarini iste'mol qilish psorga katta ta'sir qilishini payqadim (ehtimol bu faqat sub'ektivdir, lekin menga hamma narsani yanada yorqinroq qiladi).

Kechki ovqatdan keyin 1-2 soatdan keyin choy ichaman. Dam olish kunlarida o'rmonga borganimda faqat o'zim yig'adigan o'tlardan choy ichaman (baxtiga bu joyni bilaman). Men uni butun qish uchun tayyorlab qo'ydim. Men yonca, oq boshoq, oregano, civanperçemi, o't o'ti, atirgul va gullardan choy aralashmasi tayyorlayman. Garchi tashrif buyurgan bo'lsam ham, bo'shashgan yashil choyni rad etmayman. Men har doim asal bilan choy ichaman (umuman olganda, men juda ko'p asal iste'mol qilaman, shuning uchun ba'zida men bu hayajonli mashg'ulotda o'zimni to'xtatishim kerak, chunki oshqozon osti bezi asalning ortiqcha miqdoriga darhol ta'sir qiladi). Men xamirturushsiz nonni tushdi mashinasida quritaman va uni asal bilan yoyaman mmmm ... bu, ehtimol, eng yaxshisi mazali taom bugungi dietamda. Kuniga 1 marta ortiq emas. Va keyin bo'tqa bo'lmasa. Soat 21.00 dan keyin men endi ovqat yemayman, yaxshi, ba'zida ochko'zlik hujum qilsa, meva yoki bir stakan kefir.
Yotishdan oldin, bir stakan sirpanchiq karam qobig'i choyi va baliq yog'i.

SO:
Sizning sog'ligingiz sizning qo'lingizda va, albatta, har bir kishi bu usulga rioya qilish yoki qilmaslikni o'zi hal qiladi va tanlaydi. Yuqorida biz chuqur ilmiy tahlil o'tkazmasdan va hech qanday maxsus, uzoqni ko'zlagan xulosalar chiqarmasdan, shunchaki doktor Pegano tizimining mohiyatini qisqacha bayon qilishga harakat qildik...

Psoriazni davolashning bir nechta noan'anaviy usullari mavjud, ulardan eng mashhuri. Amerikalik bu mashhur shifokor dori-darmonlarni o'z ichiga olmaydigan kasallikdan qutulishning o'ziga xos sxemasini ishlab chiqdi. Samarali texnikani ishlab chiqish uchun Jon Pegano ko'plab tadqiqotlar o'tkazdi va butun dunyo bo'ylab mutaxassislar bilan muloqot qildi. Shifokor o'z ishining natijalarini "Psoriazni davolash: tabiiy yo'l" kitobida aks ettirdi.

Jon Pegano - mashhur amerikalik shifokor

Jon Pegano toshbaqa kasalligi sabablari haqida

Psoriazning aniq sabablari (yunoncha toshbaqa kasalligidan) hali aniqlanmagan. Ushbu kasallikni chuqur o'rganish jarayonida Jon Pegano bunday dermatit tanadagi chiqindilar va toksinlarning to'planishi tufayli paydo bo'ladi, degan fikrni ilgari surdi.

Muallif kasallikning eng keng tarqalgan sabablari sifatida quyidagilarni sanab o'tadi:

• muntazam stress, ruhiy tushkunlik;
• zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish;
• tamaki chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
• gormonal dorilarni qo'llash (shu jumladan kontratseptiv vositalar).

Spirtli ichimliklar va chekish toshbaqa kasalligining asosiy sabablaridan biridir.

Ushbu ro'yxatga ko'ra, toshbaqa kasalligi aholining aksariyat qismida rivojlanishi mumkin. Odatda, kasallik hayotning qiyin davrlarida, inson tanasi zaiflashganda va zararli mikroorganizmlarga qarshi kurasholmaganda o'zini namoyon qiladi.

Pegano usuli teri kasalliklarining asosiy sabablariga qarshi kurashishga asoslangan. Mutaxassisning ta'kidlashicha, davolanishni ichakdan boshlash kerak, shundan keyingina toshbaqa kasalligi o'tib ketadi.

"Tabiiy yo'l" usuli yordamida toshbaqa kasalligini davolashning xususiyatlari

Tabiiyki, toshbaqa kasalligiga qarshi kurashning asosiy xususiyati dori vositalarining yo'qligi. Terapiya sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi; zararli yuqori kaloriyali ovqatlardan voz kechish.

• o'zingizni stressdan himoya qiling va yaxshi kayfiyatni saqlang;
• muntazam ravishda mashqlarni bajaring;
• kosmetologga tashrif buyuring.

Jismoniy mashqlar orqali tanangizni mustahkamlang

Pegano dietasiga ko'ra dietaning asosi: gidroksidi (70%) va kislota (30%) hosil qiluvchi mahsulotlar. Bunday oziq-ovqat tanani tabiiy ravishda tozalashga yordam beradi.

Peganoga ko'ra toshbaqa kasalligi uchun parhez

Psoriaz bilan bemorga qattiq dieta buyuriladi, bu esa tanani har qanday dori-darmonlarga qaraganda yaxshiroq normal holatga keltiradi.

Ushbu jadval Pegano dietasi menyusi qanday bo'lishi kerakligi haqida taxminiy fikr beradi. To'liq ro'yxat Kitobda taqiqlangan va ruxsat etilgan mahsulotlar mavjud bo'lib, siz ularni kitob do'konida ham sotib olishingiz mumkin (qidirish uchun Internetdan foydalaning).

Sabzavotlar organizm uchun juda foydali

Kun uchun namuna menyu

Ushbu usul yordamida davolanishni boshlashdan oldin, shifokorga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
Muayyan inson tanasining individual xususiyatlari bunday qattiq dietaga yo'l qo'ymasligi mumkin.

Kun uchun menyu:

1. Nonushta. Lenten sho'rva yoki bo'tqa (suvda yoki kam yog'li sutda qaynatiladi). Bir stakan yangi siqilgan sharbat (ertalab olma yoki sabzi sharbatini ichish tavsiya etiladi).
2. Snack 1. Katta olma yoki banan. Birinchi gazak engil ochlik paydo bo'lganda olinadi.
3. Kechki ovqat. 300 gramm qaynatilgan tovuq ko'kragi va zaytun moyi bilan kiyingan bodring salatasi. Ichimlik sifatida: sharbat yoki o'simlik choyi.
4. Snack 2. Kaju va bodom yong'oq aralashmasi (siz boshqa har qanday foydalanishingiz mumkin).
5. Kechki ovqat. Qaynatilgan guruch va bir oz go'sht (kurka yoki dana). O'simlik choyini ichishingizga ishonch hosil qiling.

Edgar Keys ham toshbaqa kasalligi uchun parhez ishlab chiqdi

O'zini shifokor va bashoratchi deb e'lon qilgan Edgar Kays bir vaqtlar toshbaqa kasalligi uchun parhezni ishlab chiqdi. Uning fikricha, bu teri kasalligining rivojlanishining asosiy sababi ham tananing "tartibsizligi" edi.

Pegano usuli nafaqat dietani, balki bemorning turmush tarziga oid aniq tavsiyalarni ham o'z ichiga oladi.

Davolash rejimi ko'plab qoidalardan iborat bo'lib, ulardan eng muhimi quyidagilardir:

1. Vakolatli parhez (kuniga 5 marta). Ushbu qoida kundalik menyu misolida allaqachon muhokama qilingan. Pegano texnikasi qisman ovqatlanishga o'xshaydi, uning tamoyillari bilan tanishish tavsiya etiladi.
2. Ko'p miqdorda suyuqlik ichish. Tozalangan suv, sharbatlar, kam yog'li sut va o'simlik choylarini ichish kerak. Bu ichimliklar tananing o'zini tozalashiga va vitaminlar bilan to'yinganligiga yordam beradi.
3. Oxirgi ovqat 18:00 da. Asl nusxada bu qoida xuddi shunday eshitiladi, lekin ko'pincha ertalab soat 2-3 gacha uxlamaydigan zamonaviy odamlar 20:00 gacha ovqat eyishi mumkin. Eng muhimi, oxirgi ovqat yotishdan 4-6 soat oldin bo'lishi kerak.
4. Kundalik ichak harakati. Agar siz hojatxonaga borolmasangiz, unda siz tabiiy yumshoq laksatifga murojaat qilishingiz kerak.
5. Haftada bir kun ro'za tutish. Bu kun davomida siz hech qanday ovqat iste'mol qila olmaysiz. Shu bilan birga, mast bo'lgan suyuqlik miqdori 2,5-3 litrgacha ko'tarilishi kerak.

Ushbu qoidalar dietani chinakam samarali qilishga yordam beradi.

Psoriaz - o'lik otoimmün kasallikdan qanday qutulish mumkin?