Hayotiy inqirozdan qanday chiqish kerak. Oilaviy munosabatlardagi inqirozdan qanday chiqish mumkin? Ruhiy ong nima
Sizni tabriklayman do'stlar!
Bugun men inson shaxsiyati va inson ruhining ikkita muhim jihati haqida gapirmoqchiman: inqiroz va amalga oshirish. Bu har doim birga mavjud bo'lgan va birisiz ikkinchisi mavjud bo'lmagan ikki sifatdir.
Inqiroz nima?
Keling, ushbu so'zni diqqat bilan ko'rib chiqaylik. Har biringiz uchun bu so'z juda og'riqli va yoqimsiz narsani anglatadi. Va ba'zilaringiz INRIZIS so'zini eshitganingizda juda boshqacha his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. Ko'pchiligimiz ruhning bu qismi uning ichida bor-yo'qligi haqida o'ylamaymiz. Biz tashqi dunyoda o'zimizni ko'rsatishga, harakat qilishga, biror narsaga erishishga shunchalik o'rgatilganmizki, biz qanday qilib asta-sekin inqiroz holatiga o'tayotganimizni sezmaymiz. Biz inqiroz yo'qligiga ishonamiz va u biz bilan emas. Va biz ushbu holatning qalbimizdan "yorilib o'tadigan" alomatlarini sezmaslik uchun faol bo'lishimiz kerak, biz doimo o'zimizni biror narsa bilan band qilishga harakat qilamiz.
Ammo keling, shaxsiyatimizning ushbu namoyon bo'lishidan bir oz chetga chiqaylik va bu inqiroz tushunchasi nima ekanligini ko'rib chiqaylik. Ehtimol, bu shunchaki tushunarsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan bunday salbiy tushuncha emas, balki uning ortida yanada ulug'vorroq narsa bor.
Keling, inson hayotining uchta muhim jihati misolida inqiroz elementlarini ko'rib chiqaylik:
Inson hayotining birinchi tomoni. Keling, MUNOSABATlarni olaylik.
Agar sherigingiz, erkak yoki ayol bilan munosabatlarni boshlaganingizda, o'sha birinchi daqiqada o'zingizni qanday his qilasiz?
Siz ilhom holatidasiz, siz uchun sevgini boshdan kechirish, sevib qolish hissi o'sha paytda berilgan eng muhim elementga aylanadi. Siz ezgulik tuyg'usini his qilasiz va bu tuyg'u sizni bir-biringizga yaqinlashtiradi, siz bir-biringizni o'ziga tortasiz. Ayni damda sizga butun osmonlar ajralgandek tuyuladi va siz ham xuddi Xudo kabi er yuzida sevganingiz yoki sevganingiz tomon yurayapsiz. Va hamma narsa juda ajoyib, juda yaxshi.
Ammo vaqt o'tadi, siz birga yashay boshlaysiz. Yoki siz birga yashayotganingizda yoki bir-biringizga allaqachon yaqin bo'lganingizda maqsadga erishasiz. Va bu vaqtda, bosqichma-bosqich, sezilmasdan, munosabatlar unga ko'nikishni boshlaganini, his-tuyg'ular xiralashganini his qilasiz va siz allaqachon boshida bo'lgan sevgi holatidan uzoqdasiz. Asta-sekin siz munosabatlaringizni saqlab qolish uchun uni hayajonlantirish uchun har doim nimadir qilish kerakligini his qilasiz. Siz munosabatlaringizdagi inqiroz momentiga asta-sekin yaqinlashayotganingizni sezmaysiz.
Albatta, ko'pchiligimiz buni shunday ko'rmaymiz. Ular bu faqat moddiy, tashqi dunyoda o'zgarishi kerak bo'lgan ba'zi narsalar deb hisoblashadi. Ko'proq e'tibor, ko'proq gullar. Yana bu his-tuyg'ularni uyg'otish uchun yana bir narsa. Ammo tez orada tashqi dunyoga yo'naltirilgan elementlar ertami-kechmi sizni charchoqqa olib kelishini ko'rasiz. Chunki ular sizdan kuch bilan chiqib ketishadi. Siz munosabatlarni saqlab qolish uchun kuch talab qilasiz va bu harakatlar ilhom kabi hech narsa bilan qo'llab-quvvatlanmasligini ko'rsangiz, siz butunlay inqiroz holatiga kirasiz. Siz sherigingiz sizni tushunmaydigan payt kelganini his qilasiz. U sizni eshitmaydi, ko'rmaydi, sezmaydi va shu bilan ... inqiroz vaqti keldi.
Bu lahzaga qarang, sizning fikringiz qanday? Uning fikri har doim tashqariga qaratilgan va u aytishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa: "Boshqa sherik izlang, u sizga mos kelmaydi". Albatta, bundan oldin u buning oldini olish uchun ko'p qadamlar qo'ydi, juda ko'p harakat qilindi. Va nihoyat, biz aytamiz: "Bo'ldi! Men endi qila olmayman!".
Keling, bu turdagi munosabatlarni, inqiroz turini sheriklar o'rtasidagi munosabatlar sifatida ko'rib chiqaylik. Qarang, siz shu lahzaga kelganingizda - bu sizning muloqotingizda har doim juda og'riqli daqiqadir. Ayni damda o'zingizni qanday his qilyapsiz? Agar siz o'zingizning ichingizga chuqurroq nazar tashlasangiz, bu cho'qqiga chiqish momentidir. Qachonki, hayotingizning eng qiyin damlarida sizning ongsizligingizdan, qalbingiz tubidan juda g'alati tajribalar ko'tarila boshlaydi. To'satdan siz o'zingiz emas bo'lib qolasiz, go'yo siz o'z reaktsiyalaringizni boshqarolmaysiz, his-tuyg'ular miqyosdan chiqib ketadi va siz bir-biringiz bilan narsalarni tartibga solishni boshlagan paytga tushib qolasiz.
Qayerga olib boradi? Ehtimol, ko'pchiligingiz hayotingizda shunga o'xshash daqiqani boshdan kechirgan va o'z tajribangiz bor.
Keling, munosabatlardagi inqirozni hozircha qoldiraylik, hozircha uni to'xtatib qo'ying.
Keling, inson hayotining navbatdagi elementi - PULni ko'rib chiqaylik.
Pul sizning kuchingiz, hayotdagi irodangiz namoyon bo'lishining juda muhim jihati va ko'rsatkichidir. Chunki siz qanday qilib pul ishlashni, hayotda biror narsaga erishishni bilsangiz, ko'p narsalarni qanday qilishni allaqachon bilasiz. Ammo keling, pul inqirozi qanday sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Avvaliga siz qandaydir g'oyadan ilhomlanasiz, uni amalga oshirishga bor kuchingizni sarflaysiz va uni gavdalantirasiz. O'zingizni asta-sekin boyib, moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatli bo'lishni ko'ring. Va hamma narsa o'z o'rnida bo'lib tuyuladi, lekin bir lahzadan keyin pul topish yoki pulga erishish siz uchun yuk bo'lib qoladi. Va shu daqiqada siz chetga chiqishni boshlaysiz, yaratgan narsangiz bilan, bu moliyaviy oqim bilan aloqani yo'qotasiz.
Chunki xuddi shu mexanizm yana ishlaydi. Sizning moliyaviy muvaffaqiyatingizni saqlab qolish uchun siz o'zingizga harakat qilishingiz kerak. Va bir nuqtada siz allaqachon charchaganingizni his qilasiz. Bu charchoq sizni qiziqtirmaydigan, biror narsadan mahrum bo'lganingizni his qiladigan nuqtaga olib keladi. Qachonki siz o‘sha pulni qo‘ldan boy berayotganingizni his qilsangiz – bosqichma-bosqich, siz uni yo‘qota boshlaysiz. Pul sizni asta-sekin tark eta boshlaydi. Va bu vaqtda siz asta-sekin inqiroz holatiga, moliyaviy inqirozga o'tasiz.
Albatta, aql har doim bir xil stsenariy bo'yicha harakat qiladi. Uning so‘zlariga ko‘ra, bu moliyaviy inqiroz tashqi dunyoga ham ta’sir ko‘rsatadi. Tashqi tomondan sodir bo'lgan voqealar bu erda ham sodir bo'ldi. Ayrim ishlamayotgan sxemalar aybi, bu korxonalar, odamlar, hamma narsa aybdor. Chunki biz shunday yaratilganki, biz doimo tashqi tomonga yo'naltirilganmiz. Ayni paytda sizda nima ko'tariladi - faqat o'zingiz his qilasiz. Ehtimol, siz allaqachon bu lahzaga, inqiroz momentiga borganmisiz? Siz bu dasturlar, bu tajribalar, og'riqlar, his-tuyg'ular sizning ichingizda qanday ko'tarilganini va ular nimaga olib kelishini ko'rishingiz mumkin edi. Ehtimol, siz allaqachon yashagansiz va buni his qilgansiz yoki siz hali ham bu yo'ldasiz. Keling, ruhimizning bu qismini, hayotimizni hozircha to'xtatib turaylik.
Keling, inqirozning keyingi elementi - SALOMATLIK inqiroziga o'tamiz.
Bizning sog'lig'imiz hayotimiz davomida o'zimizni namoyon qilishning juda muhim elementidir. Bu bizning ijodiy kuchimizni qo'llab-quvvatlaydi va bizni qalbimiz bilan bog'laydi. Agar bolaligingizdan beri ko'p narsaga ega bo'lmasangiz salomatlik yaxshi, va siz uni sog'lom, normal funktsional holatda saqlash uchun ko'proq e'tibor berishingiz kerak, ertami-kechmi siz ham charchaganingizni his qilasiz. Misol uchun, siz doimo nima yeyayotganingizni, o'zingizni qanday his qilayotganingizni kuzatib borishingiz, sog'lig'ingizga zarar etkazadigan har qanday moddalarni suiiste'mol qilmaslik yoki dori-darmonlarni qabul qilmaslik kerak. Asta-sekin siz yana charchagan paytga kelasiz, chunki atrofingizda sog'lom va baxtli odamlar bo'ladi, ular hayotdan zavqlanadilar va siz yashashga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotasiz. Siz ham dardingiz, ham umidsizlik hissi bilan chegaralanganga o'xshaysiz. Va yana inqiroz!
Bu qanday inqiroz?
Ushbu uch qismga, inson hayotining uchta muhim jihatiga nazar tashlaydigan bo'lsak, ushbu inqirozlarning har birining natijasi umidsizlik hissi, hamma narsadan voz kechish, biron joyga qochish, o'lish va hokazo kabi holatlar yoki tajribalar ekanligini ko'rishingiz mumkin. Biz sezilmaydigan darajada dunyodan ajralish tuyg'usiga tushamiz, biz o'zimizni hamma narsadan uzoqlashtirishni xohlaymiz. O'zaro munosabatlardan - biz ulardan qochishni xohlaymiz. Biz pul inqirozida bo'lganimizda, pul bilan har qanday munosabatlarni tugatishni xohlaymiz. Sog'lig'imiz yomonlashganda, biz bu dunyoni tark etishni xohlaymiz va: "Bo'ldi! Bu yerda boshqa qiladigan ishimiz yo‘q!”
Har biringiz, ertami-kechmi, bu daqiqalarni boshdan kechirasiz. Kimdir o'z joniga qasd qilish lahzasida, bu uni qutqaradi va bu qiyin hayotiy muammoni hal qiladi, deb o'ylaydi, kimdir hamma narsadan voz kechishni va bu dunyodan, munosabatlardan, puldan, hayotning ushbu jihatlari bilan o'zaro munosabatlardan g'oyib bo'lishni xohlaydi.
Ushbu og'riqli holatda bo'lganingizda, ichingizda qanday dasturlar paydo bo'lishi mumkinligini ko'ring. Yoki bu siz bilan allaqachon sodir bo'lganmi? Yoki bu haqiqatan ham siz bilan sodir bo'lishi mumkin! Ayni paytda, biz ushbu inqirozlarga duch kelganimizda, har biringiz juda ko'p so'rayapsiz muhim masala. Savol: "Hayotning ma'nosi nima?" Biz hayotning ma'nosi haqida so'rashni boshlaymiz va shu bilan birga hayotning ma'nosizligiga o'zimizni ishontiramiz.
Shu daqiqada ongsizligingiz sizga qancha tajriba olib kelishini ko'ring. Undan qanchadan-qancha ayblovlar paydo bo'ladi. Siz o'zingizni depressiyaga tushib qolasiz va agar siz unga chuqurroq kirsangiz, unda befarqlik va sodir bo'layotgan hamma narsaning ma'nosizligi keladi, keyin esa hayotni butunlay tark etish istagi paydo bo'ladi. Shunday qilib, sizning fikringiz ushbu inqiroz holatlaridan chiqishga, ulardan qochishga harakat qiladi.
Tabiiyki, siz bu inqirozdan qochishning sabablari va usullarini tashqaridan izlay boshlaysiz. Va atrofda nimani ko'ryapsiz? Sizning atrofingizdagi juda oddiy elementlarni ko'rasiz, ular sizni tushkunlikka tushmaslik va azob chekmaslik uchun doimo his-tuyg'ularingizni rag'batlantirishingiz kerakligini aytadi. Bu nima degani? Buning ma'nosi: alkogol, qahva iching, sayrga boring, o'zingizga boshqa sherik toping, jinsiy aloqada bo'ling, sport bilan shug'ullaning, o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha mashg'ulotlarga boring, masalan, "Qanday qilib million topish mumkin!" va hokazo. Ushbu inqirozdan o'tish uchun siz o'zingizni anglash uchun turli imkoniyatlarni qidiryapsiz. Men ushbu echimlarni topmoqchi bo'lganlar haqida gapiryapman. Ammo oralaringizda befarqlik, hayotning ma'nosizligi holatiga tushib qolgan va bu vaziyatdan qanday chiqishni bilmaydiganlar ham bor.
Haqiqat shundaki, bizning ongimiz, tashqi dunyoga qaraganimizda, doimo bu his-tuyg'ular uchun stimul topishga harakat qiladi. Ehtimol, ba'zi odamlar bu daqiqani tushunishadi. Agar sizda etarli pul bo'lsa, siz yangi munosabatlarni qidira boshlaysiz, turli xil sayohatlar, sayohatlar va harakatlar bilan o'zingizni xursand qilasiz. Har bir inson, faqat bu haqda o'ylamaslik uchun, faqat buni his qilmaslik uchun. Ayniqsa, his-tuyg'ularingizning "qo'polligi" tufayli sherigingizga nisbatan adolatsizlikni his qilsangiz, bu munosabatlarni buzishni xohlamaysiz. Siz uni ko'rmaslik, eshitmaslik uchun har tomonlama harakat qilasiz. Ammo o'zingizga chuqur nazar tashlasangiz, har bir jihatda nimadir noto'g'ri ekanligini, nimadir sodir bo'lmayotganini his qilasiz. Va hali ham ochiq, bu savol "Bu bilan nima qilish kerak?" Qanday qilib odam uyg'un bo'lishi mumkin?
Inqiroz bir ong darajasidan boshqasiga o'tishga imkon beradi
Men aytib o'tgan inqirozning barcha daqiqalari sizning irodangizning juda muhim omilidir. Keling, inqirozning boshqa sifati haqida gapiraylik. Chunki inqiroz o'zingizni o'zgartirish uchun juda muhim va zarur vositadir. Ushbu vosita hayotingizda doimo sizga keladi, siz doimo duch kelasiz. Inqiroz bir ong darajasidan boshqasiga o'tishga imkon beradi. Hayotning bir darajasidan hayotning boshqa darajasiga. Bu har doim ijobiy o'zgarishlar dinamikasini keltirib chiqaradi. Lekin nega biz buni shunday ko'rmayapmiz? Nega biz inqirozni bizni o'zgartirishga, ichimizdagi narsalarga qarashga mo'ljallangan taqdirning o'ziga xos sovg'asi sifatida qabul qilmaymiz? Va ongning sifat jihatidan yangi darajasiga, munosabatlarning yangi darajasiga, sog'liqning yangi darajasiga o'tish uchun nima qilish kerak? Nega biz buni shunday ko'rmayapmiz?
Gap shundaki, biz o'z tajribamizning ushbu noxush lahzasiga duch kelganimizda va o'zimizni topsak, biz o'zimizning g'oyalar tizimiga duch kelamiz, bu u yoki bu vaqtda bizga xatti-harakatlar qoidalarini belgilaydi.
Bu nimani anglatadi?
Aytaylik, inqirozga duch kelganda, ba'zi odamlar asabiylasha boshlaydi va tajovuzkorlik holatiga kiradi, boshqalari, ehtimol, aksincha, tushkunlikka tushadi. Kimdir reaksiyaga kirisha boshlaydi va ongsiz ravishda harakat qiladi. Sizning barcha reaktsiyalaringiz sizning ongsizligingiz tufayli yuzaga keladi. Bu bizga uzoq, uzoq o'tmishdan keladigan element bo'lib, biz uni ko'rmaslik yoki eshitmaslikka harakat qilamiz. Ammo inqiroz paytida, hayot sharoitlari og'irlashganda, bu dasturlar bizning ongimizdan kelib chiqadi. Ular bizning ongsizligimiz tubidan ko'tarilib, bizning ongli qismimizga kiradi. Bu tabiiy va qasddan qilingan mexanizm.
U nima uchun yaratilgan?
Bu barcha dasturlarni ichingizdan ko'tarish va ularni bu hayotda ozod qilish, ulardan xalos bo'lish, bu muammolarni hal qilish uchun. Chunki siz bunga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni inqiroz elementida topasiz. Va endi sizga kerak bo'lgan narsa - hayotning ushbu daqiqasini munosib tarzda o'tkazish uchun ozgina xabardorlik.
Lekin bu har doim ham shunday bo'lavermaydi.
Inqiroz qanday boshlanadi
Va endi men sizga bu inqiroz mexanizmi nima ekanligini va u qaerdan kelib chiqqanligini tushuntirishga harakat qilaman. Nima uchun bu sodir bo'ladi va hayotning qaysi davrida sodir bo'ladi.
Keling, insonning mavjudot sifatida mavjudligining bir nechta muhim elementlarini ko'rib chiqaylik. Keling, hayotning birinchi bosqichidan, bu hayotga kirganingizdan boshlab olaylik. Balki bilasiz, lekin yo'q. Men sizga aytamanki, inson bu hayotga kirib, rivojlansa, u bizning tushunchamizda jismlar deb ataladigan besh elementning shakllanishini boshdan kechiradi. Ushbu organlarning har birining shakllanishi etti yillik rivojlanish tsikliga bo'ysunadi.
Birinchi tana
Birinchi tana - tug'ilgan paytdan boshlab 7 yoshgacha Jismoniy tanangiz rivojlanadi. Va buni osongina kuzatishingiz mumkin. Siz chaqaloqni, uning qanday harakat qilishini, o'ylashini kuzatganingizdan boshlab, uning barcha harakatlari unga ko'nikishni boshlaganligi, bu jismoniy tana bilan bog'lanishni o'rganganligi, uning qo'llari, oyoqlari, his-tuyg'ularini o'rganishi bilan bog'liqligini ko'rasiz. , his-tuyg'ular ishlaydi. Bu vaqtda uning jismoniy tanasi rivojlanganda, inson ruhining ichki sifati ham rivojlanadi, bu sifat iroda deb ataladi.
Ushbu dastlabki 7 yil ichida bolani bostirmaslik, uning energiyasini kesmaslik, uni hech narsada to'xtatmaslik juda muhimdir. Unga dunyoni kashf qilish imkoniyatini bering. Chunki bu vaqtda bola dunyoni har tomonlama, har bir sifat bilan o‘rganadi. Bola atrofga biror narsani tashlaganida, bu har doim ham kattalar uchun yoqimli daqiqa emas, agar bola noto'g'ri ish qilsa, biz ichimizda g'azab va g'azabni his qilamiz va buni tashqaridan ko'rsata boshlaymiz. Va bu vaqtda, o'z g'oyalarimizga ko'ra, biz "siz qila olmaysiz", "qilmaysiz", "" kabi so'zlarni ishlatib, uni kesib tashlashni, harakat qilish irodasini kesib tashlashni, o'z ifodasini bostirishni boshlaymiz. bu kerak emas." Biz bolaning fikrlash tizimi "siz qila olmaysiz", "qilmaysiz" kabi tushunchalarga moslashtirilmagan deb o'ylamaymiz, chunki bu vaqtda uning ongi tasvirlarda o'ylaydi. U bu so'zlarni tushunmaydi, ko'p "kattalar" narsalarni tushunmaydi. Lekin siz yo'q desangiz nima bo'ladi? Siz unda keskinlik va tushunmovchilikni yaratasiz. Bir tomondan, u o'z irodasini ko'rsatishni, qandaydir harakat qilishni xohlaydi, lekin siz uni kesib tashlaysiz. Va u nima qilishni bilmay gangib qoladi. U sizga ishonishi aniq, chunki hozirda dadam va onasi uning butun hayoti, butun koinotidir. U boshqa hayotni bilmaydi, ko'rmaydi, yo'q desangiz ishonadi.
Buni qanchalik tez-tez qilsangiz, bu namoyonlikni qanchalik cheklasangiz, u shunchalik kam imkoniyatga ega bo'ladi oddiy hayot har qanday natijaga erishish. Unga xos bo'lgan o'ziga ishonchsizlik hissi paydo bo'ladi, u doimo o'zini boshqalar bilan taqqoslaydi, u buni to'g'ri qilyaptimi yoki yo'qmi, bu haqiqatmi yoki yo'qmi. Va uning hayotining keyingi bosqichida bu sifat uning namoyon bo'lishini qanday cheklashini ko'rasiz. Shuning uchun, birinchi etti yil davomida bolaning irodasini cheklash emas, balki unga o'zini namoyon qilish imkoniyatini berish juda muhimdir. Bu jismoniy tananing rivojlanishi bilan bog'liq, agar siz bola uchun cheklovlar tizimini qurgan bo'lsangiz, u ham to'g'ri rivojlanishni olmaydi, chunki IRODA va Jismoniy tananing bu ikki jihati ichki va tashqi sifatida o'zaro bog'liqdir.
Ikkinchi tana
Ikkinchi jihat, ikkinchi tana inson eterli tanadir. Eterik tana qanday namoyon bo'ladi? Eterik tana - bu tanadagi suyuqliklar, limfa, tanadagi qon harakati. Eter tanasi jismoniy tana bilan bog'langan va harakatni yaratishga imkon beradi. Eter tanasining namoyon bo'lishi qanday ichki sifat bilan bog'liq? Eter tanasi 7 yoshdan 14 yoshgacha rivojlanadi. Ushbu rivojlanish tsiklida bola allaqachon bunday kontseptsiyaga, qoida tariqasida, ritmga keladi. Bu vaqtda bola maktabga boradi. Faqat shu daqiqada u maktabda o'qiydi va faqat shu daqiqada uning ongi bilimlarni o'zlashtirishga qodir. Ayni paytda u uchun ritm tushunchasi muhim ahamiyatga ega. Bu nima degani? Ertalab uyg'oning, tishlaringizni yuving, ozgina qiling muayyan harakatlar. Go'yo uning butun kuni ma'lum bir ritm, ma'lum bir tsiklga rioya qilishi kerak. Agar siz u uchun bu kunni shu tarzda yaratsangiz, u holda bola birinchi etti yil ichida o'zi ishlab chiqqan irodasini nazorat qilishni, uni rivojlanishi uchun bu davrda osongina va tabiiy ravishda yo'naltirishni o'rganadi. Ya'ni, bu davrda u o'z irodasini nazorat qilishni o'rganadi.
Ayni paytda sizning ritmingizga rioya qilish juda muhim, chunki bu vaqtda bola ham ota-onasiga qaraydi, ular xuddi shunday qilyaptimi yoki yo'qmi, u ularga taqlid qiladi, xatti-harakatlar modelini ko'chiradi. Va agar siz bu tsiklni qo'llab-quvvatlamasangiz, bu ritmni qo'llab-quvvatlamang, keyin bolaning qulashi bir lahzasi bor, u nomuvofiqlikni ko'radi, siz ham buni qilmaysiz, lekin u majburlanadi; siz noto'g'ri ish qilyapsiz, lekin u buni boshqacha qilyapti. Uning uchun bu unga biror narsa noto'g'ri ekanligini anglatadi. Bu erda hech qanday savol yoki talablar yo'q, oddiygina bu yoshdagi bola tomonidan tabiiy ravishda qabul qilinadigan qoidalar mavjud. Shuning uchun bu yosh bolani o'z irodasini to'g'ri nazorat qilishni o'rgatishi kerak.
Uchinchi tana
Hayotimizning uchinchi bosqichi. Biz 14 yoshdan 21 yoshgacha bo'lganimizda. Bu o'g'il bolalar va qizlarning balog'atga etish davri boshlanadi. Har qanday "ta'lim" faqat 14 yoshga to'lgunga qadar mumkin, bu siz bolaga biror narsa berishingiz, biror narsa taklif qilishingiz, unga qandaydir tarzda bu dunyoda qanday harakat qilishni o'rgatishingiz mumkin bo'lgan davr. Biz, albatta, bolaning fe'l-atvorini juda o'zgartira olmaymiz, chunki u allaqachon tug'ma fazilatlar bilan bu erga keladi, lekin biz unga uning barcha fazilatlari eng yaxshi namoyon bo'ladigan muhitni yaratishga imkon berishimiz mumkin.
14 yoshdan 21 yoshgacha bo'lgan davr - ASTRAL TANI, elementar tananing rivojlanish davri. Bu his-tuyg'ular paydo bo'ladigan payt. Agar siz o'smirlarga qarasangiz, ularning his-tuyg'ulari qanday boshqarilishini ko'rasiz. Go'yo mantiq yo'q, fikrlash qayerdadir juda uzoqda. Va ular o'z harakatlarida his-tuyg'ular, harakatlar, spontanlik bilan boshqariladi. Agar bu shunday sodir bo'lsa, unda bu elementar tananing rivojlanish davri ekanligini tushunasiz.
Bu davrda, hayotning har bir davrida bo'lgani kabi, o'tmishdagi dasturlar hayotning ushbu davriga xos bo'lgan ongsizdan paydo bo'ladi, ular hali etuk yoshda duch keladigan "og'riqli" kuchga ega emas. Misol uchun, bizning elementar astral tanamiz rivojlanayotgan paytda, hissiy xatti-harakatlar dasturi ko'tariladi va siz bolani tarbiyalashning etti yillik dastlabki ikki davrini to'g'ri "o'tgan" paytda, u bu davrni osongina engishi mumkin. hayot. Unga his-tuyg'ularini boshqarish oson. Ular bilan kurashish unga oson, chunki birinchi davrda u o'z irodasini ochgan bo'lsa, ikkinchi davrda u bu irodani boshqarishni o'rgandi. Va uchinchi davrda u o'zining astral tanasini ochib beradigan bo'ronli his-tuyg'ularini mustaqil ravishda engishi mumkin. Bu davrda birinchi sevgi paydo bo'ladi, his-tuyg'ular o'zini namoyon qiladi va sevgi elementlari qo'yiladi.
To'rtinchi tana
Keyingi bosqich insonning rivojlanishi 21 yoshda boshlanadi va 28 yoshda tugaydi - bu RUH TANIning rivojlanish bosqichidir. Ayni paytda biz munosabatlar va oila masalalari biz uchun muhim bo'lgan hayot tizimiga kirdik. Biz bu munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilsak, avvalgi bosqichda bo'lgan sevgi. Endi biz uni davomiylik tamoyiliga aylantirmoqchimiz. Oila quramiz, farzandlarimiz bor.
Biz moliyaviy muvaffaqiyatda ham izchil bo'lishni xohlaymiz. Ayni paytda biz ish qidirishni boshlaymiz, muvaffaqiyatga erisha boshlaymiz va o'zimizni tashqi dunyoda anglaymiz. Ruhiy tananing rivojlanishining bu davri biz moddiy tekislikda, tashqi dunyoda muvaffaqiyatga erishishimiz kerakligi bilan tavsiflanadi. Shuning uchun bu eng muhim davr, moddiy jihatdan natijalarga erishish uchun eng samarali davrdir. Bir tomondan oila quramiz, ikkinchi tomondan moddiy boylikka erishish orqali o‘zimizni anglaymiz. Bu bizga moddiy farovonlik keltiradigan va boshqalar bilan aloqalarimizni mustahkamlaydigan tashqi ko'rinishdagi yutuqlar va amalga oshirishning muhim davri.
Beshinchi tana
Keyin nima bo'ladi? 28 yoshdan boshlab biz MA'NAVIY TANINI rivojlantirishga o'tamiz. Bu har doim ham aniq bo'lmagan va biz uchun har doim ham aniq bo'lmagan davr. Agar biz dastlabki to'rtta davrni xotirjamlik bilan ko'rsak, his qilsak, tushunsak, tushunsak va yashasak, bu davr biz uchun yashirin bo'ladi. Bu hayotning mazmuni haqidagi savollarga duch kela boshlagan davr. Biz nima uchun bu yerdamiz? Nega biz bu yerdamiz? Agar o'tgan davrda biz uchun ijtimoiy asoslar, dunyodagi ahamiyatimiz haqida savol tug'ilgan bo'lsa, unda bu davrda bizda hayotning ma'nosi, globalroq narsa haqida savol bor. Va hozir biz asta-sekin, asta-sekin yuqorida aytib o'tgan inqirozlarga tusha boshlaymiz. Chunki shu paytgacha sizning ichki idrokingizning barcha a'zolari, aqliy, hissiy, irodali, allaqachon rivojlangan va siz harakat qilishga tayyormiz. Va endi bu dasturlar sizning ongsizligingizdan kelib chiqdi, ular yordamida siz ruhiy dunyoga kirib, o'zingizni anglay boshlaysiz. Bu davrga kelib, siz allaqachon munosabatlarda muvaffaqiyat qozonasiz, moddiy dunyoda allaqachon boysiz. Va endi siz o'rganishingiz, bu hayot nima uchun mavjudligini, nima uchun kerakligini, nimaga olib kelishini tushunishingiz kerak.
Albatta, shuni tan olish kerakki, bu hayot bosqichlarining barchasi siz uchun o'z vaqtida aniq sodir bo'lmaydi, lekin ularning aynan shu ketma-ketlikda sodir bo'lishini hayotingiz misolida kuzatishingiz mumkin. Ba'zilaringiz bu inqiroz shakllarini faqat 50 yoshda sezishingiz mumkin, ba'zilari esa undan keyin ham to'plangan moddiy resurslarga va hissiy tajribalarning "rag'batlantiruvchilariga" bog'liq. Shu bilan birga, siz butun hayotingizni va o'z g'oyalaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan nuqtaga kelasiz, bu Ruhiy tananing vazifasi - sizni oxirgi amalga oshirishga, Ruhda amalga oshirishga olib borishdir.
Shunday qilib, biz men aytgan inqirozlarga duch kela boshladik. Shunday qilib, inqirozlarni boshdan kechiring!
Nima uchun ular kerak? Oxir-oqibat, bu inqirozlarni boshdan kechirish orqali, hayotning ushbu daqiqalarida qanday ijobiy narsalarni olishimiz kerak?
Har qanday inqiroz juda muhim rol o'ynaydi, bu bizni haqiqiy ro'yobga chiqarishga olib boradi. Va endi biz ushbu amalga oshirish kontseptsiyasiga keldik.
Amalga oshirish nima?
Ko'pchiligimiz uchun tushunish sifatini anglash hayotda topishni, biz xohlagan va muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan narsani anglatadi. Bu ushbu amalga oshirish funktsiyasining faqat kichik bir qismidir. Amalga oshirish - bu juda katta hodisa, bizning irodamizni namoyon qiladigan, ilhomimizni ochib beradigan kattaroq tushunchadir.
Nega odam ilhomlanmaydi, o'zini to'ldiradi, o'zini ochmaydi?
Nega biz doimo biror narsani qidiramiz va u allaqachon ichimizda ekanligini tushunolmaymiz?
Hamma narsa bizning ichimizda ekanligini bilish uchun shunday qiyin yo'lni bosib o'tishimiz kerak. Biz o'zimizni tashqi dunyoda anglashga harakat qilamiz, o'zimiz uchun yangi g'oyalar va g'oyalarni yaratamiz, bilim bizga bu dunyoning barcha boyliklarini, biz xohlagan hamma narsani olib keladi. Va, albatta, odamlarning pul sotishdagi vaqtinchalik muvaffaqiyatini ko'rib, biz bu, ehtimol, yo'l ekanligini tushunamiz. Ushbu "muvaffaqiyatli odamlar" ni ko'rib, biz bu yo'l ekanligini tushunamiz.
Biz tomonlardan birini, eng qulayini ko'ramiz. Biz bu odamning benuqsonligini ko'rishni to'xtatamiz. Odamlarga qarang, ular o'z tushunishlarida to'liqmi yoki biror narsa noto'g'rimi? Ha, albatta, siz uchun muhim bo'lgan ushbu namoyishning bir qismini ko'rasiz. Misol uchun, bu odam sizdan ko'ra pul bilan muvaffaqiyatliroq ekanini ko'rasiz. Va siz uni allaqachon moliya sohasidagi guru deb hisoblaysiz. Siz boshqa odamning boshqa yo'l bilan muvaffaqiyatga erishayotganini ko'rasiz va siz o'zingizda bo'lmasdan bunga intilishni boshlaysiz.
Ammo ertami-kechmi Siz tushunasizki, sizning ba'zi jihatlaringizdagi barcha bu intilishlar, faqat qismlar, sizni halollikka olib bormaydi.. Ular hayotda ma'lum yutuqlarga olib keladi, lekin biror narsa etishmayapti. Nimadir etishmayotgani aniq. Va bu qayg'uga, hayotda qandaydir umidsizlikka, kuchsizlikka olib keladi.
Keyin biz o'zimizdan hayotning ma'nosi haqida so'raymiz - biz nima uchun bu erdamiz?- hatto pulimiz ko'p bo'lgan paytda yoki biz o'zgartiradigan ko'plab erkaklar, ayollar, sheriklarimiz bo'lgan paytda ham. Go‘yo biz bu hayotning asl mohiyatini, qadrini tushunmayapmiz. Qaerdadir biz hayot unchalik emasligini his qilamiz va shuning uchun biz yana o'zimizni qidirish mexanizmlaridan foydalanamiz, yana nimanidir qidirish uchun tashqariga chiqa boshlaymiz. Ammo, qoida tariqasida, hamma narsa topilmaydi.
Nega biz tushuna olmaymiz?
Har birimiz "o'zingni angla" degan iborani eshitamiz. Lekin buni qanday qilish kerak va "o'zingizni anglash" nimani anglatadi? Har biringiz shaxsiyatingizning qaysidir jihatidagi muvaffaqiyatni muvaffaqiyat deb hisoblaysiz. Lekin shunday bo'ladiki, amalga oshirish aynan shunday emas.
Bular hayotning ushbu kichik jihatlarida o'zingizni anglashning ba'zi kichik qismlari. Shunga qaramay, amalga oshirish yaxlit jarayondir. Yaxlit, chunki bu butun jarayonda, har bir jihatda siz mutlaq muvaffaqiyat, mutlaq ilhomni his qilasiz.
Albatta, ko'pchilik e'tiroz bildirishi mumkin va bu mumkin emas, yoki biz bu erda emasmiz.
Ammo, sizni ishontirib aytamanki, siz o'zingizga, o'zingizga bo'lgan yo'lda bir qadam tashlashingiz kerak va har qadamda siz bu natijalardan ilhomlanasiz va oxir-oqibat ko'proq narsa uchun, cheksiz narsa uchun yaratilganligingizni ko'rasiz. . Va tabiatan sizda halollik, hayotga haqiqiy qarash, o'zingiz uchun hayotiy voqealarni yaratish, irodangizni boshqarish mulki bor.
Nega biz xohlaymiz, lekin amalga oshmayapmiz yoki bunga kelmasligimizga yoki bunga erisha olmaymiz deb ishonamiz?
Men o'zim yashayotgan formulam ushbu anglash hissi yoki men unga bera oladigan ta'rif bilan bog'liq: "Tadbirkorlik - bu hayotning har bir daqiqasida ilhom tuyg'usi bilan o'zingizni ifoda etish demakdir."
Hayotingizning istalgan jihatini, ayni damdagi his-tuyg'ularingizni tasavvur qiling va undan ilhomlanganmi yoki yo'qmi, bilib oling. Agar siz ilhomlanmasangiz, demak, siz hali ham o'z-o'zini anglash yo'lidasiz, chunki har bir lahzadan ilhomlanish - bu insonni anglash.
Ba’zi lahzalarda, albatta, aytishingiz mumkin: bu yerda men bundan unchalik ilhomlanmayman, biroz ilhomlanaman... Keyin o‘tib ketadi, keyin boshqa bir ilhom boshqa jihatda keladi, lekin butunlik yo‘qdek. . Chunki amalga oshirish sizning qalbingizning bir nechta tarkibiy qismlarini o'z ichiga oladi.
Amalga oshirish aql o'ylagan narsa emas. Aql, o'z-o'zini anglash uchun biror narsa qilish kerak, deb o'ylaydi - hayotda ajoyib natijalarga erishish, uy qurish, moliyaviy muvaffaqiyatlar yaratish, oila qurish. Albatta, bu jihatlarning har biri sizning shaxsingizni o'ziga xos tarzda namoyon qiladi. Lekin yaxlitlik faqat bundan iborat emas. Halollik bundan ham ko'proq narsadir. Va bu jihatlarda o'zingizni anglaganingizda, bu sizning ruhingizning butunligini hali ham keltirmasligini ko'rasiz.
Amalga oshirishning muhim jihati nima?
Nima uchun bu haqda gapirishga arziydi va nima uchun bu haqda bilishga arziydi?
Aytganimdek, amalga oshirish hayotingizning har bir daqiqasida ilhomdir. Bu shuni anglatadiki, siz hozirgi paytda mavjudsiz. "Hozirgi vaqtda" bo'lish nimani anglatadi? Agar siz o'zingiz bilan nima sodir bo'layotganini, hozirgi his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni kuzatayotgan odam bo'lsangiz va shu lahzada iloji boricha hozir bo'lsangiz, nima sodir bo'layotganini tushunishingiz mumkin. Siz barcha bu harakatlarning orqasida juda chuqur ma'noni ko'rishingiz mumkin, unda bu harakatning o'zi yotadi.
Albatta, aql e'tiroz bildirishi mumkin va bo'ladi, chunki aql hamma narsa kuzatishda, sezishda, tajribada sodir bo'lishini kuzatish va o'ylashga odatlanmagan. Aql, amalga oshirish uchun biror narsa qilish kerakligini aytadi. Biz o'qiymiz, bilim olamiz, maktabga, institutlarga boramiz va oxir-oqibat, bu hali ham oxirigacha ishlamasligini tushunamiz. Ha, ba'zilari muvaffaqiyatliroq, ba'zilari kamroq, ba'zi yo'llar bilan ko'proq tushuniladi, boshqalarida kamroq, lekin bu hali ham bir xil emas. Bu ilhom, yaxlitlik hissini keltirib chiqarmaydi.
Ayni damda bo'lish - bu sizning fikringiz shu lahzaning o'zi bilan band bo'lganda!
Biz unga shunchaki kuzatuvchi bo'lish imkoniyatini beramiz. O'zini, u haqida nima deb o'ylayotganini, bu fikrlarni, ichdan ko'tarilgan his-tuyg'ularni kuzatuvchi. Siz shu daqiqada bo'lganingizda, siz doimo his-tuyg'u tabiatidasiz. Bu amalga oshirishning juda muhim jihati - his qilish.
Tuyg'u - bu o'zingiz haqingizda cheksiz bilimlarni ochib beradigan tabiat.
Insonning ruhiy tashkilotining uch jihati
Inson shunday yaratilgan - uch jihatdan: iroda, tafakkur, his-tuyg'ular. Va bu jihatlarning har biri sizning amalga oshirishingiz uchun mo'ljallangan, shunda bu uch jihat bir-biriga to'liq mos keladi. Qarang, bu uch a’zoli ruh borlig‘ida tafakkur kabi bir jihat bor. Fikrlashda aql tushunchasi yo'q. Aql bizning fikrlashimizning o'ziga xos qo'shimcha mahsulotidir. Fikrlash biz foydalanadigan moddiy dunyoda bizga kerak bo'lgan bilish vositasiga o'xshaydi. Fikrlash hissiy idrok tufayli bizga intuitiv bilimlarni ochib beradigan, butun borlig'imizni, butun qalbimizni larzaga soluvchi tushunchani ochib beradigan elementdir.
Shunday qilib, biz o'zimizning hissiy tabiatimiz bilan bog'langanimizda, shu daqiqada mavjud bo'lganimizda, to'satdan fikrlash bizga bu tushunchani ochib beradi - bu - bu yoki ichdan paydo bo'ladigan his-tuyg'ularning boshqa impulslari - ular aniq tafakkur tufayli bilimga aylanadi. Chunki tafakkur bu ichki hissiy bilimlarni tashqariga uzatadi. Biz ichki dunyoni tashqi ko'rinishda namoyon qiladigan mavjudotlarmiz. Shuning uchun fikrlash ichki impulslarni tashqi ko'rinishda namoyon qilish imkonini beruvchi vositadir.
Shuning uchun bu uchta element juda zarur. Ilhom tuyg'usi bo'lmasa, sizning irodangiz hech qachon ijodga, biror narsa yaratishga yo'naltirilmaydi. Ilhomsiz siz haqiqiy ro'yobga chiqish sari qadam tashlay olmaysiz. Ammo, shunga qaramay, qarang, biz hayotda tez-tez bu qadamlarni qo'yamiz. Buni ilhom tuyg'usi bilan emas, balki harakat bilan qilish. Chunki biz ishonamiz... aql o'zini anglash uchun harakat qilish kerakligiga ishonadi. Bu harakat harakat bilan amalga oshirilishi kerak. Bu majburlash ilhom emas. Bu, aslida, aql yaratadigan, bizni biror narsa qilishga majbur qiladigan harakat, bu bizning amalga oshirishimiz uchun zarurat ekanligini tushuntiradi.
Bunday harakatda bir necha qadamdan so'ng biz charchaymiz. Chunki biz buni amalga oshirishning muhim manbasidan foydalanmayapmiz: tashqi dunyoda namoyon bo'lishning har bir qadamida siz ilhom olishingiz kerak. Nega bu ilhom tuyg'usi juda muhim? Kuzatib qarasangiz, ilhomlansangiz, go‘yo ichingizdan ichki kuch ko‘tarilib, mana shu bilish va qilish jarayoniga, shu harakatga boradi, u sizni shu harakatda boshqaradi.
Bu ilhom hayotdagi har bir qadamda, har bir harakatda irodangizni uyg'otishidan dalolat beradi. Va bu sizning irodangizni uyg'otadigan ilhom bo'lsa, siz harakat haqida o'ylamaysiz, harakat qilasiz. Va bu mexanizm ongni chetlab o'tadi, bu mexanizm cheksiz ongdan keladi. Shunday qilib, oldinga siljish uchun ichingizdan cheksiz kuchga ega bo'lasiz.
Har bir qadamda shu ilhom tuyg‘usi bilan yashasangiz, charchamaysiz. Chunki charchoq psixikaning, aqlning, tanangizning resurslari, aqliy ongingizning mulkidir.
Ruhiy ong nima?
Aynan shu filtr orqali yaratgan iroda kuchi - aql sizni ma'lum bir mazali narsalar, pul haqidagi ma'lum g'oyalar bilan rag'batlantiradi, siz doimo hayotda motivatsiya izlaysiz. Va siz doimo harakat qilish uchun motivatsiyani izlashingiz kerak bo'lganda, siz yo'lda harakat qilishingizni sezasiz. Va siz charchaysiz, siz doimo charchaysiz, bu noto'g'ri ish, noto'g'ri joy, men noto'g'ri ish qilyapman deb o'ylaysiz! Qachonki, bundan farqli o'laroq, siz o'zingizni ilhom bilan namoyon qilsangiz, butun tabiatingiz sizga bu harakat uchun kuch beradi. Chunki ilhom eng oliyga tegishli, ilhom esa aqlga bo‘ysunmaydi. Aql ilhomni jalb qila olmaydi. Shunday qilib, siz irodangizni bosqichma-bosqich amalga oshirasiz, har bir harakatingizda, har bir qadamingizda idrok etasiz.
Albatta, ilhom tuyg'usi siz hozir bo'lganingizda, his-tuyg'ularingizga ishonganingizda va bu his-tuyg'ular sizning harakatingizga, irodangizga rahbarlik qilishga ruxsat berganingizda paydo bo'ladi. Shunday qilib, bosqichma-bosqich siz o'zingizning tabiatingizda ko'proq va ko'proq mavjud bo'lasiz. Va, albatta, siz butunlikni va to'liqlikni his qilasiz. Bunday harakat uchun sizga ko'proq va ko'proq resurslar kelayotganini his qilasiz, go'yo yo'q joydan.
Bu siz o'zingizni anglaydigan to'g'ri mexanizmdir. Chunki amalga oshirish amalga oshirilishi kerak bo'lgan narsa emas, erishish kerak bo'lgan narsadir. Tushunish - bu shu onni, hayotning har bir lahzasini ilhom bilan, yaxshilikda, to'liqlikda yashashdir. Va keyin, shu lahzani shu tarzda yashayotganingizda, sizning irodangizning o'zi sizni harakatga keltiradi, siz kuch sarflashingiz shart emas. Sizda doimo yengillik, borish istagi bor, chunki har bir bunday qadam bilan siz ko'proq va ko'proq kuchga ega bo'lasiz, o'zingizning ichingizda yanada kattaroq resurslarni kashf etasiz. Va kim bundan voz kechishni xohlaydi?
Va ko'rsangiz, bu manbani olish, bu ichki kuchni olish orqali siz pulda, munosabatlarda, dunyo ongida, sizni o'rab turgan hamma narsada - siz butunsiz! Har bir qadamingiz bilan siz halollikka erishasiz.
Albatta, hammasi oddiydek tuyuladi.
Nega biz hozir to'la va to'la bo'la olmaymiz?
Tabiiyki, bu bizning ongimiz, g'oyalarimiz, kelajagimiz bilan bog'liq, biz doimo bu erda va hozir emasmiz. Chunki aql faqat ma'lum bir vaqt oralig'ida o'ylashi mumkin: biz bunga kelishimiz kerak, buning uchun biz u-bu narsa qilishimiz, o'zimizni haddan tashqari yuklashimiz, muayyan harakatlarni yaratishimiz kerak.
Tashqi dunyo bizni har tomonlama qamrab oladi. Bizni televizor chalg'itadi, boshqa odamlarga e'tibor qaratadi, biz odamlarga qaraymiz, biz o'zimizni taqqoslay boshlaymiz, bizning muammomiz nima, bu taqqoslashda biz bunday bo'lolmasligimizdan azob cheka boshlaymiz. Chunki biz hammamiz noyob ekanligimizni bilmaymiz va har birimiz o'zimizning o'ziga xosligimizni ushbu ilhom tuyg'usida, o'zimizni anglashimizni namoyon qilish huquqiga egamiz.
Agar siz hayotdan mamnuniyat bilan, huzuringizda, hayot bilan uyg'unlikda yursangiz - barcha eshiklar siz uchun ochiq. Pul, munosabatlar, sog'liq - barchasi sizni ilhomlantiradi va koinot bilan uyg'unlikda bitta orkestr kabi ishlaydi. Chunki biz sezgir mavjudotlarmiz. Biz butun koinotning aloqalari va ritmlarida yashaymiz. Ammo bizni bu ritmdan chiqarib yuboradigan element yagona aqldir. U bu koinotdagi hamma narsaga, bu dunyodagi hamma narsaga haqli deb hisoblaydi. Va u hammasini engishi kerak, chunki juda oz vaqt qoldi, kelajak juda yaqin, biz tezda nimadir qilishimiz kerak.
Bu tezlikda biz hamma narsani yo'qotamiz. Biz o'zimizni yo'qotamiz, biz ilhomni yo'qotamiz. Ushbu oxirgi mashinaga sakrashga vaqt topish uchun biz juda ko'p kuch sarflaymiz, chunki boshqalar allaqachon unga sakrab tushishgan. Va keyin biz umidsizlikka tushamiz, chunki bu hali ham bizning kuch manbamiz bizga ochib beradigan narsa emas. Bu bizni ilhomlantirgan narsa emas.
Bu lahzani kutmang, hayotingizda tabiiy ravishda sodir bo'ladigan bu inqirozni kutmang. Bunday kuchsizlik va befarqlikni kutmang. O'zingizning his-tuyg'ularingizga ishonib, o'zingizdagi ushbu kuch manbasini kashf qilishni hozirdan boshlang, ongning ushbu shartlarini olib tashlashga imkon beradi, o'zingizga tashqi tomondan qarashga imkon beradi: men qanday o'ylayman, qanday his qilaman, qanday harakat qilaman.
Chunki sizni manipulyatsiya qilish juda oson. Siz ma'lum bir aql bilan, hayotga ma'lum bir nuqtai nazar bilan tarbiyalangansiz. Va buni hamma biladi va hamma darhol sizdan foydalanadi, u yoki bu harakatni amalga oshirish, biror narsani sotish, biror narsa olish uchun sizni manipulyatsiya qiladi. Darhaqiqat, har bir inson qalbining tubida boshqalarni boshqarish istagi bor, chunki o'z irodasini boshqarish qobiliyati yo'q. O'z irodamizni boshqarishga bo'lgan bu ichki, chuqur istak, biz odamlarni tashqi tomondan nazorat qilmasligimiz kerak, lekin o'z irodamizni boshqarishni o'rganishimiz kerak, garchi aql yo'q, biz boshqa mavjudotning irodasini bo'ysundirishimiz kerak deb o'ylaydi. , bu meni amalga oshirishning yagona yo'li.
Va bu inson hayotining eng muhim tarkibiy qismi bo'lgan pul ham emas, balki boshqa mavjudotning irodasiga bo'ysunishdir. Hukumatga yugurayotganlarga qarang, orqasida ko'plab odamlar bo'lishini xohlaydiganlar - bu ularning amalga oshmaganligi, o'zlari hal qila olmaydigan muammolari. Ular ko'proq odamlarni boshqarish orqali hokimiyatga ega bo'lishlariga ishonishadi. Ammo bu ularning yo'li. Umidsizlik, hayotning ma'nosini yo'qotish, azob-uqubatlar bo'ladi, ammo tashqi dunyo ularni o'zlariga e'tibor berishga va hamma narsa o'z ichida ekanligini tushunishga olib keladi.
Hech qanday hajm yoki miqyosda hech qanday tashqi narsa mening dunyomni almashtira olmaydi. Va agar men buni tushunsam, men o'zimni o'zgartirganimdagina atrofimdagi tashqi dunyoni, unga bo'lgan munosabatimni o'zgartirishim mumkinligini tushunaman.
Bu ilhom tuyg'usida siz unda yashaysizmi yoki yo'qmi, hayotingizning har bir daqiqasida sog'lommisiz yoki yo'qligini kuzatib boring. Ovqatlanayotganda siz bu jarayonda uyg'unmisiz, o'zingizni butun his qilasizmi va ovqatdan ilhomlanasizmi? Dunyoga chiqsangiz, shahar bo'ylab sayr qiling, o'sha paytdan ilhomlanasizmi? Haydash paytida siz o'sha paytdan ilhomlanasizmi? Ishga borganingizda, ish sizni ilhomlantiradimi?
Umuman olganda, ish juda qiziq hodisa. Agar ishingiz sizni ilhomlantirmasa, ertami-kechmi u erda bo'lolmaysiz. Siz pul uchun ishlay olmaysiz, bu aqlning yana bir illyuziyasi, chunki pul uchun bu har doim harakat, biz doimo o'zimizni bu ishni qilishga undash yo'lini qidiramiz. Ertami-kechmi yo'q, biz charchaganimizni tushunamiz. O‘ylaymizki, hozir bu ishni o‘zgartiramiz va hammasi boshqacha bo‘ladi, hammasi osonlashadi, hammasi yaxshi bo‘ladi. Ammo biz har safar ishimizni o'zgartirganimizda, bir narsani, boshqasini, boshqasini o'zgartirganimizda, biz yana o'sha adashganimizni, hayotning ma'nosini, o'zimiz ongini, kimligimizni qidirishda ekanligimizni tushunamiz.
Qanday qilib biz inqirozning ushbu elementini engib, haqiqiy ro'yobga chiqa olamiz?
Gap shundaki, har qanday inqiroz bu ongsiz dasturlarni sizning ichingizdan ko'taradi. Kundalik hayotda ularga duch kelganingizda, ularni davolash, ulardan xalos bo'lish uchun siz xabardor bo'lishingiz kerak. Shunda siz haqli ravishda bajara olasiz. Siz ularni sezmagandek bo'lishingiz mumkin yoki bu men haqimda emas, deb aytishingiz mumkin. Ammo hayot har doim tanangiz, munosabatlaringiz, pulingiz uchun og'riqli vaziyatni yaratadi, shunda siz hali ham ushbu dasturlarga duch kelasiz va o'zingizga chuqur xabardorlik va e'tibor bilan ularni munosib yashashga imkon beradi.
Hayotda ana shunday inqirozlarga duch kelsangiz, ularni qanday yengib o‘tishni bilasiz, kuch, ilhom olasiz va hayot bilan, borliq bilan munosabatda bo‘lishning yangi darajasiga, ongning yangi darajasiga chinakam o‘tasiz. Va keyin sizning atrofingizdagi hayot o'zgaradi. Siz misli ko'rilmagan cho'qqilarga erishasiz, bilimning bu cheksiz kuchini kashf etasiz va hayotning har bir daqiqasida o'zingizni anglaysiz. Va shu daqiqada siz o'z-o'zini anglash - bu sizning ruhingizning butun kuchini ochib beradigan, barcha rejalaringizni, barcha istaklaringizni, xohlagan narsangizni amalga oshirish uchun tobora ko'proq imkoniyatlar beradigan qalbingizning cheksiz sifati ekanligini tushunasiz. bu hayotda erishing.
Bu yo'lda sizga katta yutuqlar!
Amaliy vazifa
Va endi men sizga boshida gaplashgan texnikani bermoqchiman.
Ushbu uslub sizning ongingizdan tashqariga, ong ostiga qarashga imkon beradi. Ma'lum darajada, siz ushbu fikrlash va ong mexanizmi qanday ishlashini va ongsiz dasturlarning paydo bo'lishini allaqachon ko'rishingiz mumkin.
Bundan tashqari, ushbu texnika tufayli siz ushbu dasturlarning ba'zilarini chiqarishingiz va hayotda qandaydir xabardorlikka ega bo'lishingiz, uning qanday ishlashini tushunishingiz mumkin.
Ushbu uslub o'ziga xos xususiyatga ega va u sizning his-tuyg'ularingizni jalb qiladi. Aytganimdek, hislar aqldan tashqariga chiqadi va bizga bilimning cheksiz tabiatini ochib beradi. Va bu sizning ichingizga qarashga va sizga oshkor qilinayotgan haqiqatni ko'rishga imkon beradi. Uning qanday ishlashini tushunganingizda, ushbu texnikaning ma'nosini tushunganingizda, siz har qanday muammo, hayotdagi har qanday vaziyat bilan ishlashingiz mumkin, bu sizning mavjudligingizning tub mohiyatida hal qilinishiga imkon beradi.
Endi bir varaq qog'ozni oling, uni ikki qismga, ikkita ustunga bo'ling. Bir ustunning tepasida birinchi savolni yozing, u shunday eshitiladi: "Men umidsizlikda bo'lishni xohlaymanmi?"
Ikkinchi ustunga ikkinchi savolni yozing: "Men amalga oshishini xohlaymanmi?"
Ularni yozganingizdan so'ng, qalamingizni bir chetga qo'ying, ko'zingizni yuming va ko'rsatmalarimga amal qiling.
Endi, bu holatda, ko'zlaringiz yumilganda, o'zingizga shunchaki dam olishga imkon bering, barcha fikrlarni, tajribalarni, his-tuyg'ularni qoldiring. Faqat o'z fikrlaringizning kuzatuvchisi bo'ling. Tananing borgan sari bo'shashayotganini his eting va o'zingizni yanada bo'shashtirishga imkon bering. Bir necha daqiqa nafas olishingizni kuzating. Bu silliq va xotirjam bo'lsin. Uni boshqarish uchun hech narsa qilishingiz shart emas. Shunchaki tomosha qiling...
Va endi, siz ushbu yoqimli dam olish holatida bo'lganingizda, biz yozgan birinchi savolni ko'rish uchun tasavvur qilishga imkon bering. Men buni hozir takrorlayman, bu shunday eshitiladi: "Men umidsizlikda bo'lishni xohlaymanmi?"
O'zingizga shunday savol bering: "Men umidsizlikda bo'lishni xohlaymanmi?" U sizga qanday his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni olib kelishini kuzating. Ehtimol, ba'zi xotiralar paydo bo'lishi mumkin bu daqiqa. Ehtimol, bu faqat tanadagi hislar bo'ladi. Yoki siz hech qachon ko'rmagan rasmlarni ko'rishni boshlaysiz. O'zingizga bu savolni bering va o'zingizga maqsad, niyat qo'ying, bu savolga javobni bilishni xohlaysiz.
Agar qarshilik his qilsangiz, hozircha qayd qiling, tomosha qiling. Umidsizlikda qolgim keladimi?.. Fikringni qo'yib yuborishga harakat qil va o'ylamay, ichingdan ko'tarilgan o'sha tuyg'ularga ishon. Bu savol sizning fikringizdan, oqilona fikrlash doirangizdan tashqarida, borlig'ingizning tub-tubi va o'zagiga o'tayotgandek. Ayni paytda sizga nima kelishini kuzatishga harakat qiling. Fikrlar ham his-tuyg'ulardir va sizni nimanidir boshdan kechirishga olib keladi.
Tomosha qiling. Ammo hech qanday oqilona faoliyat, tahlil, mulohaza bilan shug'ullanmang, shunchaki bu savol sizda nimani uyg'otayotganini kuzatishga imkon bering. Va endi, bu savolni ko'zlaringizni yumib bir necha daqiqa tomosha qilganingizda, ko'zingizni ochib, qalam olib, ushbu savol bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yozishni boshlashingiz mumkin: "Men umidsizlikda bo'lishni xohlaymanmi?"
Siz nimani his qilasiz, nimani idrok qilasiz, sizga nima keladi - buni shunchaki ushbu ustunga, varaqingizning birinchi qismiga yozing. Yozing. Siz allaqachon ko'p yozganingizni his qilguningizcha va sizda qandaydir jimlik paydo bo'ladi.
Bu sukunat, xotirjamlik, yengillik davriga ega bo'lganingizda, yana ko'zingizni yuming. O'zingizning ichki kuzatuvingiz bilan bog'lanishga ruxsat bering va o'zingizga ikkinchi savolni bering: "Men amalga oshishini xohlaymanmi?" Va shu daqiqada, bir necha daqiqa davomida o'zingizga ichingizdan kelgan his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni, fikrlarni kuzatishga imkon bering. Shunga qaramay, bu haqda o'ylamang, shunchaki sizning ichingizda bu savolga nima sabab bo'layotganini kuzatishga harakat qiling: "Men tushunilishni xohlaymanmi?" Va yana bir necha daqiqa kuzatganingizdan so'ng, yozishni boshlashdan oldin, bu hislar bilan bog'laning.
Va tayyor bo'lgach, ko'zingizni ochishingiz mumkin. Ikkinchi ustunda o'zingiz his qilgan hamma narsani, shu daqiqada "Men amalga oshishini xohlaymanmi?" Degan savolga bog'liq bo'lgan hamma narsani yozishni boshlang. Fikrlar, his-tuyg'ular, hissiyotlarning ma'lum bir oqimi borligini his qilguningizcha yozing. Va u to'xtaganini, tugaganini his qilganingizda, yuqorida aytganimdek, aynan shu texnikani bajarib, birinchi savolga qayting.
Ushbu texnika uchun o'zingizga 40 daqiqa bering. Ushbu ikki savol bilan ishlash uchun ushbu 40 daqiqaga ruxsat bering. Bu haqda o‘ylashga urinmang, baho bering, mulohaza yuritishga urinmang, shunchaki bajaring. Va bu sizni birinchi tajribalaringizga qanday olib borishini ko'rasiz. Va buni davom ettirayotganingizda, xabardorlik paydo bo'lishini his eting. Bu sizning energiyangizni, his-tuyg'ularingizni, hayotga bo'lgan ishtiyoqingizni, ilhomingizni o'zgartiradi.
Agar siz bu borada tirishqoq bo'lsangiz, irodangizni yo'naltira bilsangiz, buni amalga oshirish uchun doimo o'zingizga biroz vaqt ajratsangiz, hayotdagi qancha jarayonlar o'zgara boshlashini, sizga qanchalik aniq bo'lishini ko'rasiz. Bu sizning hayotingizni o'zgartiradi.
O'z ongingizga yoqimli sayohat qiling, yangi kashfiyotlaringizdan zavqlaning va keyingi safar ko'rishguncha!
Psixolog, munosabatlardagi inqirozlarni bartaraf etish bo'yicha mutaxassis Marina Muravyova, agar siz to'satdan o'zingizni teshikka tushib qolsangiz, munosabatlardagi inqirozdan qanday chiqish kerakligini aytadi.
Inqirozning boshlanishi: biz o'zimizni ayblaymiz
Siz munosabatlardamisiz yoki yo'qmi, muhim emas. Har safar o'zingizni o'ylayotganingizni topasiz: "Bizda munosabatlarda muammolar / janjallar / yomon jinsiy aloqa", "U meni qo'llab-quvvatlamaydi / menga pul bermaydi - bu men haqimda bo'lishi mumkin", siz o'z e'tiqodlaringiz tuzog'iga tushasiz. O'zaro munosabatlarda siz va sherigingiz bor. Bir kishi hech narsa qilmaydi, ikkinchisi qiladi va faqat bittasi aybdor bo'ladi. O'zaro munosabatlarda siz ikkalangiz ham fikrlar va his-tuyg'ular tug'iladigan makonni yaratasiz. Bir ayol aytganida: "Men o'zgartirishni xohlayman, shunda u meni ko'proq sevadi / qadrlaydi / hurmat qiladi / ta'minlaydi" bu hech qaerga yo'l.
Nega o'zgartirishni xohlaysiz? Ungami yoki SIZGAmi? Bu ikkita tubdan farq qiladigan narsa, ular boshqacha hal qilinadi. Va natija boshqacha bo'ladi. Kimdir uchun o'zgarish - bu utopiya. Siz o'zgartirishingiz kerak bo'lgan yagona odam - bu o'zingiz.
Tajribadan bir misol: mening eri bilan 25 yil yashagan mijozim bor edi, barcha ijtimoiy ko'rsatkichlarga ko'ra - ideal nikoh. Ammo er-xotin uzoq vaqt jinsiy aloqa qilmadi. U harakat qildi turli usullar, qizil pantiesdan boshlab va treninglar bilan yakunlanadi. Jinsiy aloqa yo'q edi. Men dildan suhbatlashdim va tabiatdagi hamma narsadan foydalandim. Jinsiy aloqa paydo bo'lmadi. Natijada, u buni eriga yoqimsizligi bilan bog'ladi. Ozib ketdim, plastik operatsiya qildim va psixologga murojaat qildim. Jinsiy aloqa paydo bo'lmadi. Nima sodir bo `LDI? U muammoga e'tibor qaratdi va atrofdagi dunyoni ko'rishni to'xtatdi. Uni faqat bir narsa qiziqtirardi: erining ko‘z o‘ngida go‘zal bo‘lish uchun yana nima qila olardi. U hayotdan zavqlanish qobiliyatini yo'qotdi. Ushbu yondashuv bilan jinsiy aloqa (sizga kerak bo'lgan boshqa munosabatlar bilan almashtirilishi mumkin) hech qachon paydo bo'lmaydi. Odam obsesif bo'lib qoladi. Va o'zgartiradigan yagona narsa - bu sizga bo'lgan munosabat.
Erkak kim bilan yashashini tushunmaydi: oshpaz, striptizchi, vedik ayol. U o'ylaydi: "Mening buvim qayerda?". Va bu kulgili narsa. U bu rollarning hech biri: "Men kimman?" Degan savolga javob bera olmaydi. O'zingizni topishga urinishlarda siz milliardlab bo'laklarga bo'linasiz. Agar hammasini jamlasangiz, bu Frankenshteyn. Sherik uning oldida kim ekanligini tushunmaydi. Oxirida biz yirtqich ko'zli erkak va chigal, baxtsiz ayolni olamiz.
Hamkor topish bilan bir xil hiyla. Yondashuv bilan "Men u bilan uchrashmayman, chunki men mukammal emasman" muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Seminarlar vaziyatni yomonlashtirmaydi. Ammo ular boshlarini ma'lumot bilan ortiqcha yuklaydilar. Ichaklaringizni tushunmasangiz, bilimni qo'llashning nima keragi bor?
Inqiroz: Men o'zimni yomon his qilyapman, men eng pastdaman
Hayotimda bir nuqta bor ediki, biz tubiga tushdik va “Salom, inqiroz oilaviy munosabatlar" Kimdir noto'g'ri gapirdi, kimdir noto'g'ri javob berdi, bularning hammasi muhim emas, muhimi orqamdan yugurib, oyog'imga yiqilib, qolishni so'rasa, degan umidda orqaga qaytib ketaman. Men ketdim, lekin u yugurmadi. Ikki kun o'tdi. U qo'ng'iroq qilmadi.
Bir payt men u qo'ng'iroq qilmasligini angladim. Histerika boshlandi, men yolg'iz ekanligimni va qandaydir tarzda hamma narsa to'satdan qulab tushganini angladim. "Nima uchun? Nega? Nima qilish kerak? Nega men?" - bu va boshqa milliardlab savollar miyamda to'planib ketdi. Men nima qilishni tushunmadim, qo'rqib ketdim va yig'ladim. Isterikadan va o'zimdan charchagan holda, men videoni yozib oldim, unda men belkurak deb nom oldim. Haligacha saqlayman. “Men kimligimni bilmayman. Nega yashayotganimni bilmayman. Men o'z-o'zini anglash nima ekanligini bilmayman. Adashib qoldim"- shunga o'xshash.
Videoni yozib olib, yana ko‘rganimdan so‘ng, men birdan kuch-g‘ayratimni, hech bo‘lmaganda, g‘azabimni his qildim. Ha, shunday bo'ldi, "G" ni to'ldiring. Va qaerdan boshlashni bilmasdim. Lekin men hozirgi holatimni yoqtirmasligimni bilardim va bu holatda bir soniya ham qolishni xohlamadim. To'satdan men uchun nima uchun bu vaziyatga tushib qolganim muhim emas edi, kim aqlli va kim ahmoq edi, men uchun qanday va qanday yordam bilan chiqib ketishimni tushunish hayotiy va qiziqarli bo'ldi. Mening o'zgarishlarim shu erda boshlandi.
Men o'z ahvolimni yozib oldim va o'zimni yaxshi his qilishim uchun nima qilishim mumkinligini o'yladim. Va bizning oilaviy munosabatlarimiz yaxshilanadimi yoki yo'qmi, muhim emas. Inqirozdan qanday chiqib ketishimni tushunish men uchun qiziqarli bo'ldi. Men nima yordam berganini va nima yordam bermaganini diqqat bilan qayd etdim, menga energiya bergan narsadan minnatdorchilik bilan foydalandim va meni undan mahrum qilgan narsani shafqatsizlarcha kesib tashladim. Lekin uni qaytarib olish yoki unga biror narsaga loyiq ekanligimni isbotlash uchun emas, va kimni yo'qotganingizga qarang. O'zingiz uchun. Bir oy ichida hayot keskin o'zgardi.
Siz azob-uqubatlardan harakatga o'tsangiz, unda barchani o'ziga tortadigan energiya tug'iladi. Shunday qizlar borki, peshonasida shunday yozilgan: "Meni seving! Hech bo'lmaganda menga sevgingdan bir tomchi bering." Erkak buni sezadi va kelmaydi. O'zingizning energiya manbangiz bo'ling. Rohatlaning. Va darhol bonuslarni oling.
Men undan hech narsa kutmagandim, faqat o'zimga qiziq bo'lgan, menga ma'no bergan narsani qildim.
Chiqish bor
Agar o'zingizni inqirozga uchragandek his qilsangiz, daftarni oling va ikkita savolga javob yozing:
- O'z qo'lingizdan kelganini ayting. Muammo borligini tan oling.
- Men hozir kimman? 0 dan 10 gacha o'zimni qanday his qilyapman?
Agar siz: "Biz qiyin davrdamiz", "Merkuriy retrogradi" deb yozsangiz, siz qiyin davr va Merkuriy retrogradi haqidagi muammoni hal qilasiz.
Sizning holatingizni chin dildan his qiling. Nima uchun yoki kim uchun muhim emas. Tuynukda ekanligingizni tan oling. Bu kelishi bilanoq, shifo topish, inqirozdan chiqish istagi paydo bo'ladi.
Shunday bo'ladiki, siz o'zingizni kimdir uchun: oila, er, bolalar uchun qutqarasiz. Bu to'g'ri emas. Qanday tartibsizlikda ekanligingizni chin dildan his qilsangiz, o'zingizni qutqarishni xohlaysiz. Uni davolash mumkinligiga ishonch mustahkam bo'lishi kerak.
Va keyin har kim o'z yo'lida ketadi: sport zali, mashg'ulot, trikotaj, sayohat, xayriya, detoks, yoga, atrof-muhitni o'zgartirish, yangi sevimli mashg'ulot va hk. Inqirozdan davolanish va tiklanish mustaqil ravishda amalga oshiriladi. Siz shifo berish uchun o'zingizga qarzdorsiz. Qabul qiling. Yakka o'zi baland ko'tarilishni o'rganing. O'zingiz uchun energiya va quvonch generatori bo'lishni o'rganing. Ko'z yoshlari, og'riqlar orqali odatlaringizni o'zgartiring: bu o'zgarishning yagona yo'li. Bonus: tez orada ishingiz natijasini ko'rasiz: yangi odamlar, loyihalar, erkaklar, do'stlar paydo bo'ladi.
Erkaklar Marsdan, ayollar Veneradan
O'zingiz haqingizda bilish juda muhim: men nimani yaxshi ko'raman va nimani yoqtirmayman, men kimman, boshqalar meni qanday ko'rishlari kerak, men hozir bu odamlarning ko'ziga qanday qarayman, meni er yuzida nima ushlab turadi. Agar siz tushunmasangiz va bu savollarga javoblarni bilmasangiz, unda bu, kechirasiz, jinnilikdir. Mavzu bo'yicha chalg'itish: ular menga boshqacha munosabatda bo'lishlari uchun o'zimda yana nimani o'zgartirishim kerak.
O'zaro munosabatlarda siz uning ahmoq emasligini aniq tushunishingiz kerak, lekin men zaif irodaliman ... Yo'q. U erkak, men ayolman. Biz boshqachamiz. Va bu yaxshi. Ayol - aql, erkak - bilim. Bu har qanday munosabatlarning asosidir. Besh yoshli bola bilan janjallashasizmi? Yo'q. U 5 yoshda ekanligini tushunasiz, u kichkina. Agar munosabatlarda odamlar ko'p bahslashishni va g'ayritabiiy xatti-harakatlarni yoqtirishsa, bu odatda ona bilan bog'liq travma. Ayol erkakka qarashi va bilishi kerak: "Men tushunaman." Bu sizning boshqacha ekanligingizni tushunishdir. Nega bunday odamni tanladingiz? Sizning sherigingiz bunday odatlarga ega ekanligini tushunish. Ammo bu siz chidashingiz kerak degani emas. Ba'zi ayollar o'zlarining benuqsonligi bilan maqtanadilar: "Men har kimni itarib yuborishim mumkin!" Agar siz salqin bo'lsangiz, nega baxtsizsiz?
Agar munosabatlarda o'zingizni qulay his qilsangiz, narsalarni o'zgartirishni va yaxshilashni to'xtating. Sizni doimiy ravishda kimdir bilan taqqoslaganda, "ahmoq" deb tashxis qo'yish yoki sizni his-tuyg'ularga solishga harakat qilish - bu sevgi emas, balki manipulyatsiya. Savol shundaki, siz u bilan qanchalik qulaysiz. Ushbu munosabatlarda qolish uchun qanday narxni to'lashga tayyorsiz? Nima uchun sizni manipulyatsiya qilayotganingiz haqidagi bilim va sabab sizga hech narsa bermaydi. Siz manipulyatsiya qilinayotganingizni tushunishingiz va ular qanday harakat qilishlarini bilishingiz kerak.
Ayol har doim har qanday bahona bilan munosabatlarni saqlab qolishga harakat qiladi. Erkak har doim suhbatdan qochishga harakat qiladi va tushuntirmaydi. Bu farqni tushunish ko'plab histerikalardan himoya qiladi. Eshikni yopib chiqib ketdingizmi? Ha. Lekin bu siz ahmoq ekanligingiz uchun emas, u erkak.
Ayol ichkarida ziddiyatli vaziyat ruhiy tushkunlik va apatiyaga tushib qoladi, barcha do'stlarini chaqiradi. Erkaklar ichishadi, sport zaliga, do'stlarining garajlariga borishadi. Va ular mojaro sodir bo'lganda g'azabga uchishadi, lekin yana, siz ahmoq ekanligingiz uchun emas, balki u qanday bo'lsa, ular uchun odatiy holdir.
Aloqalar energiya berishni anglatadi. Bu borsch, e'tibor, jinsiy aloqa haqida emas. O'zingizga ishtiyoqli bo'lsangiz, siz energiya transformatorisiz. Ba'zan ular aytadilar: “U juda ahmoq va semiz. Nega uning atrofida erkaklar bor?. Chunki u o‘zini bezovta qiladigan ish bilan band.
Bizning hayotimiz e'tiqodlar tomonidan boshqariladi. Roʻyxat tuzib koʻring. Sirtda nima bor. Va chuqurlari bor. Ularni yozing. O'zingiz yoki psixolog yordami bilan. Va ishlashni boshlang. Tez natijalarni qidirmang.
Har kuni o'z fikrlaringiz va holatlaringiz bilan ishlashingiz kerak. Bu jarayon. Va faqat siz natijani baholashingiz kerak.
Marina Muravyova loyihasi: http://www.intemo.net/
Bizning matnlarimiz sizga yoqdimi? Barcha so'nggi va eng qiziqarli narsalardan xabardor bo'lish uchun ijtimoiy tarmoqlarda bizga qo'shiling!
Rossiya bir necha bor iqtisodiy inqirozlardan larzaga kelgan. Agar yigirmanchi asr haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi muhim salbiy tajriba Birinchisi Jahon urushi va inqilob 1913 yilga kelib imperiya erishgan moliyaviy muvaffaqiyat va salohiyatni deyarli bekor qildi. Bu inqirozli vaziyat etmish yil davom etdi.
Keyin muhim burilish keldi - SSSRning parchalanishiga olib kelgan 1970-yillardagi neft inqirozi; bu mamlakat uchun alohida zarba bo'ldi deyish hech narsa demaslikdir. 1998 yilgi inqiroz tarixda alohida o'rin tutadi, chunki u salbiy voqealar orasida eng ijobiy epizod bo'ldi. Bu boshqalarga qaraganda kamroq odamlarga ta'sir qildi (qashshoq va his qildi). Shuni qo'shimcha qilish kerakki, biz butunlay boshqacha munosabat tufayli tezda chiqdik - ijobiy, eng yaxshisiga ishonish, yana kamroq qurbonlarga asoslangan.
Ammo 2007-2009 yillardagi inqiroz haqida alohida va batafsilroq to'xtalib o'tishga arziydi. U allaqachon global va jiddiyroq edi. Avvaliga mamlakatdagi iqtisodiy vaziyat sezilarli darajada pasaymadi, chunki neft narxi pasaymagan va mamlakatda katta zaxiralar mavjud edi. Ammo biz hali ham global oqibatlarni his qilmoqdamiz - Ukrainadagi inqiloblar, Arab bahorlari va boshqalar. Bu yerda nafaqat iqtisodiy masalalar, balki muhim ijtimoiy, hatto diniy masalalar ham muhokama qilinadi.
Ammo 21-asrning 10-yillarida mamlakatimizda aynan biz boshdan kechirgan oqibatlar edi - odamlar ob'ektiv ravishda kamroq pulga ega edilar. Rosstat maʼlumotlariga koʻra, qashshoqlik chegarasida yashayotgan rossiyaliklar soni 2006 yildan beri eng yuqori darajaga yetgan. Kambag‘allar soni 2015-yilda 3,1 million kishiga oshib, 19,2 million kishiga yetdi. 2013-yilda 15,5 million, 2014-yilda 16,1 million. Bundan kelib chiqadi umumiy daraja Qrim va Sevastopolni hisobga olmaganda, mamlakatda qashshoqlik darajasi 13,4 foizga oshgan. Bu raqamlar juda katta: 3,1 million kishi, masalan, Novosibirsk kabi ikki shaharning aholisi. Va eng muhimi, bu inqiroz paytida butunlay boshqacha umumiy kayfiyat mavjud - ko'pchilik iqtisodiy tanazzulni va shu bilan bog'liq o'zgarishlarni hayot tarzida, biror narsa sotib olish, biror joyga sayohat qilish qobiliyatida va hokazolarda his qiladi. Va nafaqat hamma azob chekdi, balki ular 2000-yillardagi kabi o'sish bo'lmasligini ham tushunishdi, buning uchun resurslar yoki imkoniyatlar yo'q. Bu erda qanday qilib ijobiy bo'lishni tushunish juda muhim, qanday qilib uzoq vaqt davomida yiqilish jarayonini tortib olmaslik kerak?
Hayot - bu spiraldagi harakat: iqtisodiyot o'sadi va tushadi, keyin yana o'sadi va hokazo. Inqirozning o'ziga xos xususiyati yo'q, bu odatiy hol, bu shunchaki hayot jarayonining yangi bosqichi va bir qismidir (biz xuddi shunday narsani nafaqat iqtisodiyotda, balki psixologik holatimiz va rivojlanishimizda ham kuzatishimiz mumkin), bundan qo'rqishning hojati yo'q. Bu inqiroz ham albatta tugaydi, savol biz qayerdan chiqamiz: o'sish yoki turg'unlik yoki undan ham katta inqiroz. Qancha davom etishi ham muhimdir. Chiqish tez va ijobiy bo'lishini ta'minlash uchun nima qilishimiz kerak? Keling, oxir-oqibat, yiqilishning yana etmish yildan sakson yilgacha uzoq va quvonchsiz davom etishiga yo'l qo'yaylik.
Buning uchun har kim shaxsan nima qilishi mumkin? Ko'pchilik aytadi: "Dalada yolg'iz jangchi yo'q". Boshqalar, odatdagidek, biz hali ham hech qanday ta'sirga ega emasmiz, hech narsa yordam bermaydi, bizda juda oz va boshqa qurbonlik shikoyatlari borligini qo'shadi. Bu shunday emas, hamma narsa doimo jamiyatning eng faol kichik qatlami tomonidan nazorat qilinadi - vazifa unga aylanishdir va buning uchun sizga g'ayritabiiy narsa kerak emas.
Muammoning yechimi sifatida men quyidagilarni ko'raman - iloji boricha ko'proq mustaqil daromad manbalarini yaratish. Aynan shu tarzda mustaqil fikrlash shakllanadi, chunki o'z shaxsiy hayoti uchun yuqori darajadagi mas'uliyat va pul topish va yo'qotmaslik istagi paydo bo'ladi.
Shunday qilib, agar siz o'zingizning biror narsa qilishni, o'z loyihangizni boshlashni yoki biznesni ochishni xohlasangiz, bu nafaqat shaxsiy kapital va oilaviy kapitalga investitsiya, balki butun mamlakatni oldinga siljitadigan narsadir: ongning yangi darajasini shakllantiradi, odamlarni siyosiy va fuqarolik shartlari. Tadbirkorlikni rivojlantirish mamlakatning totalitar rivojlanish yo‘lidan borishiga to‘sqinlik qiladigan profilaktika chorasidir, chunki bunga qiziqmaydigan odamlar juda ko‘p bo‘ladi, so‘zda emas, amalda, chunki ular shaxsan o‘zlari qila olishlarini aniq ko‘radilar. topish uchun ko'p mehnat qilgan narsangizni yo'qotish.
Tadbirkorlikning rivojlanishi, shuningdek, iqtisodiy o'sishni rag'batlantiradi, inqiroz sharoitlarini qisqartiradi va o'sish va pasayish bosqichlarini o'zgartirish jarayonini yaxshilaydi, umumiy spiralni yaratadi. hayot davrlari ancha jozibali.
Yigirmanchi asrning boshlarida nufuzli Economist jurnali quyidagi prognozni e'lon qilganini yodda tutish kerak: XX asrda uchta mamlakat iqtisodiy farovonlik va rivojlanish sohasida eng ilg'or mamlakatlarga aylanadi: AQSh. , Argentina va Rossiya. Siz tushunganingizdek, ularning prognozi faqat bitta mamlakatga nisbatan oqlandi. Savol shundaki, u nima qildi, boshqalar qilmagan va aksincha. Qo'shma Shtatlar demokratik institutlarning rivojlanishi va hokimiyatlar bo'linishiga tayangan yagona davlatdir. Ha, AQSh iqtisodiyoti aslida sekin o'sib bormoqda, ammo o'sish davrlari ancha uzoq davom etadi. Iqtisodiyotga davlat faol aralashadigan yoki boshqacha aytganda safarbarlik iqtisodiyoti uzoq vaqt rivojlana olmaydigan mamlakatlarda bu baxtli davrlar 50 yildan ortiq davom etmaydi va muqarrar turg'unlik bilan kechadi va bu erda Argentina va SSSR ajoyib misol bo'la oladi. Tarix shuni ko'rsatadiki, Amerikaning yiliga atigi 3% iqtisodiy o'sishi har doim favqulodda o'sishdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi, bu yaxshi yakunlanmaydi. Institutsional demokratiya yaxshi, chunki u monoton va uzoq vaqt davomida o'sishiga imkon beradi, chunki u yonma-yon harakat qilmaydi, demokratik institutlarning yo'qligi aynan shu narsaga olib keladi. Rivojlanayotgan mamlakatlarda hokimiyat asta-sekin o'zgarib turadi va hamma narsa muammosiz oldinga siljiydi, chunki mamlakatda hamma narsani kim egallab olishi va hamma narsani o'zi hal qilishi uchun doimiy kurash yo'q. Va yana inqirozdan chiqish yo‘liga qaytganimizda shuni aytish kerakki, tadbirkorlar bo‘lmish mustaqil daromad manbalarini yaratmasdan turib, bunday institutsional iqtisodiyotni barpo etish mumkin emas.
Va nihoyat, yana takrorlayman, inqiroz albatta tugaydi, lekin qanday va qachon ko'p jihatdan bizga bog'liq va har doimgidek, ish eng yaxshi dori.
Tualet qog'ozi, makaron, konserva, sovun - bu koronavirus epidemiyasi o'rtasida supermarketlar javonlaridan tezda yo'q bo'lib ketadigan ba'zi narsalar. Keling, bir belkurak deylik: bular zaruratdan emas, balki vahima tufayli qilingan xaridlardir. Va bu odamlarning noaniq vaziyatga mutlaqo tushunarli munosabati bo'lsa-da, bu boshqalarning hayotiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi.
O'z-o'zini hurmat qilish darajasi qandaydir tarzda insonning harakatlariga ta'sir qiladi. Inson doimo o'z imkoniyatlarini kam baholaydi, natijada "hayot mukofotlari" boshqalarga beriladi. Agar sizning o'zingizni hurmatingiz tobora pasayib borayotgan bo'lsa, unda ushbu maqolada keltirilgan 20 ta maslahat sizga yordam beradi. Ularni hayotingizda qo'llashni boshlash orqali siz o'zingizning hurmatingizni oshirib, o'ziga ishongan odamga aylanishingiz mumkin.
Ko'pchilik, vaqti-vaqti bilan ulardan qutulib bo'lmaydigan istalmagan fikrlarni engib o'tishiga rozi bo'lishadi. Ular shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, hatto qiziqarli narsalarni qilish ham yordam bermaydi. Bu og'riqli his-tuyg'ularni qo'shadigan salbiy his-tuyg'ular bilan birga keladi. Ba'zida bunday fikrlarni yengib bo'lmaydigandek tuyuladi, ammo muammoga turli nuqtai nazardan qarasangiz, to'g'ri echimni topishingiz mumkin.
Biz baxtimizni o'z qo'llarimiz bilan o'ldiramiz. Biz boshqalarga nisbatan o'zimizda olib boradigan salbiy, halokatli fikrlar, hasad, g'azab, xafagarchilik - bu ro'yxat cheksizdir. Hayotingizni qayta ko'rib chiqing, yoqimsiz xotiralardan voz keching, ongingizni zaharlaydigan odamlardan, harakatlardan va narsalardan xalos bo'ling. Yaxshilik va ijobiylikka moslang. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan yoqimli narsani qiling.
Insonning hayoti yoshga qarab o'zgaradi, istaklari va ustuvorliklari o'zgaradi. Bu mutlaqo normal jarayon, garchi har birimiz individual bo'lsak ham. Agar siz 30 yoshdan keyin hayotingizdan unumli foydalanmoqchi bo'lsangiz, quyidagi 9 ta maslahat sizga yordam beradi.
Motivatsiya etishmasligi tufayli komplekslarga qarshi kurash ko'pincha juda qiyin. Va komplekslarga qarshi kurashda maksimal samaraga erishish uchun kerakli motivatsiya va keyingi harakatlarni topish uchun o'zingiz uchun taktika ishlab chiqishingiz kerak. O'z ustida ishlash tamoyili ana shunday qo'shma ish asosida qurilgan.
Baxt, kim nima deyishidan qat'i nazar, har bir inson hayotining maqsadi. Ammo bu maqsadga erishish shunchalik qiyinmi? Odamlar baxtli bo'lishga intilishadi, lekin ular birgalikda bu tuyg'uni berishi mumkin bo'lgan oddiy quvonchlarni e'tiborsiz qoldiradilar. O'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradigan ba'zi usullar.
bo'lishni xohlaysizmi sog'lom odam? Agar siz ushbu maqolada keltirilgan maslahatlarga amal qilsangiz, unda siz avvalgidan ko'ra sog'lom bo'lasiz, deb to'liq ishonch bilan ayta olamiz. Avvaliga ular oddiy ko'rinadi, lekin ularni bajarishni boshlang va siz sog'lig'ingiz va ahvolingizdagi haqiqiy o'zgarishlardan hayratda qolasiz.
Ta'sirchanlik tuzatib bo'lmaydigan, patologik xususiyat emas, uni tuzatish mumkin va kerak. Xafagarchilik - bu odamning kutganlari bilan nomuvofiqlikka munosabati. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: so'z, harakat yoki o'tkir qarash. Tez-tez shikoyat qilish jismoniy kasalliklarga, psixologik muammolarga va boshqalar bilan uyg'un munosabatlar o'rnatishga qodir emasligiga olib keladi. Siz xafa bo'lishni to'xtatib, shikoyatlaringizni tushunishni o'rganmoqchimisiz? Keyin buni qanday qilish mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Hech birimiz hayot zarbalaridan himoyalanmaganmiz. "Nega men bilan bu sodir bo'ldi?" – deb so‘raymiz o‘zimizga. Inqirozni oldindan bilish mumkinmi va bu sodir bo'lganda nima qilish kerak? WMJ.ru muharrirlari ayollar taqdiri bo'yicha mutaxassis, psixolog Svetlana Kazantseva bilan birgalikda ushbu savollarga javob izlashdi.
Avvalo, inqiroz inqirozdan farq qilishini tushunishingiz kerak. Har etti yilda sodir bo'ladigan va kelajakda muammolarni oldini olish uchun boshdan kechirilishi kerak bo'lgan "rejalashtirilgan" yoshga bog'liq inqirozlar mavjud.
Shunday qilib, masalan, 14 yoshdan 21 yoshgacha har birimiz ijtimoiylashuv va ota-onamizdan ajralish davrini boshdan kechiramiz. Agar biron sababga ko'ra tanaffus ro'y bermasa (ko'pincha ota-onalarning o'zlari qo'yib yuborishmaydi), abadiy bola bo'lib qolish xavfi mavjud.
Mustaqillik yo‘li ba’zan tikanlarga to‘la bo‘ladi, lekin mustaqil shaxs bo‘lib, oila qurish, to‘laqonli hayot kechirish uchun ularni engib o‘tish kerak. Ammo boshqa inqirozlar ham bor, hayotiy inqirozlar: ishdan bo'shatish, yaqin odam bilan ajralish, xiyonat, kasallik ...
Tasavvur qiling: ayol yashaydi, uning oilasi, bolalari bor, hammasi yaxshi. U ishlamaydi va unga hamma narsa yoqadiganga o'xshaydi, lekin noqulaylik paydo bo'ladi: u biror joyga ko'chib o'tishni, yangi narsalarni o'rganishni xohlaydi, lekin u o'zini ayol sifatida burchi va taqdiri oilasiga e'tibor qaratish ekanligiga ishontiradi. Yillar o'tishi bilan noqulaylik kuchayadi.
Va to'satdan falokat: er uzoq vaqt davomida ishlamayapti - u jiddiy operatsiya qilish kerak. Pul tugayapti, yordam kutadigan joy yo'q, nima qilish kerak? Butun ko'z yoshlarini yig'lab, hayotini yaxshilashga harakat qiladi: u bolalarini bog'chaga kiritadi, yarim kunlik ishlay boshlaydi, yangi tanishlar topadi ... Bu (haqiqiy) hikoyaning oxiri yaxshi.
Er tuzalib ketdi, hamma narsa normal holatga qaytdi va u universitetga o'qishga kirdi, ikkinchi ma'lumot oldi, o'zlashtirdi yangi kasb va o'shandan beri u nafaqat mehribon xotin va ona sifatida, balki muvaffaqiyatli dizayner sifatida ham "ishlamoqda". Agar inqiroz bo'lmasa, u shunday sakrashga qaror qilgan bo'larmidi? Katta savol.
Nima uchun inqirozlar sodir bo'ladi? Chunki biz rivojlanishdan to'xtab, tabiatimizga zid ravishda yashaymiz, buning uchun har xil bahonalar o'ylab topamiz. Agar siz rivojlanmasangiz, hayot sizni o'z-o'zidan harakatga keltira boshlaydi. Gohida ohista qo‘limizdan yetaklaydi, goh asabiylashib turtib qo‘yadi, gohida bo‘ynimizdan olib, jarga uloqtiradi. Inqiroz har doim eski darajadan yangisiga o'tishdir, bu keraksiz hamma narsani tashlab, yangi yo'l bilan yashashni boshlash imkoniyatidir.
Keling, yana bir voqeani aytib beraylik - oilasi bilan Bolgariyada yashash uchun ketgan qiz haqida. U yerda ular ko‘chmas mulk bilan shug‘ullangan, yurtdoshlarimizga uy sotishgan va ular uchun hammasi yaxshi ketayotgan edi – aynan 2014-yildagi inqirozgacha, rubl qulab, savdo to‘xtab qolgan. Bir oy, ikki, olti oy o'tdi - vaziyat o'zgarmadi. Ularda pul bor edi, lekin u chidab bo'lmas darajada zerikarli bo'lib qoldi! Bir kuni ertalab erini qo'lida temir bilan topib olgan do'stim birinchi bo'lib tashvishlandi!
“12 yillik turmushimda turmush o‘rtog‘imning kiyim dazmollayotganini ko‘rmaganman, – dedi u, – agar u dazmolni qo‘liga olsa, keyin nima bo‘ladi?
Inqiroz yuzaga kelsa nima qilish kerak? Birinchisi, vaziyatni qabul qilishdir. Sizning hamyoningiz o'g'irlanganda, uni pulga olgani uchun ularga rahmat aytish odat tusiga kiradi! Har qanday muammo - bu belgi, ogohlantirish. Ikkinchisi - salbiy his-tuyg'ularni maksimal darajada tashlash. Hamma narsa yaxshi, deb o'ylamang, aks holda salbiy energiya chuqurlashib, sizni ichkaridan korroziyaga soladi. O'zingizni ayblamang, tushkunlikka tushmaslik uchun hamma narsani qiling:
Jismoniy faolligingizni oshiring. Bu hayotiy energiya qo'shadi va salbiydan xalos bo'lishga yordam beradi.
Vaziyatni o'zgartiring, keting. Qishloqqa, dengizga - iloji boricha. Qarindoshlaringizdan bolalarga qarashni so'rang, ta'tilga chiqing. Bunday paytlarda eng muhimi ruhiy salomatlikdir.
Bir muddat ijtimoiy doirangizni o'zgartiring, do'stlaringizdan taskin izlashga yugurmang - sizga vaziyatingizga tashqi tomondan qaray oladigan yangi, ijobiy fikrlaydigan odam kerak. Shu bilan bir qatorda, joningizni to'kish yaxshiroqdir ... taksi haydovchisiga! Ammo iloji bo'lsa, professionalga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Tuyg'ulardan fikrlarga o'ting. Bir varaq qog'ozni oling, bo'yoq qiling va siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani tasvirlang yoki tasvirlang. Ong oqimi bilan bir qatorda negativlik ham to'kiladi (faqat keyinroq ijodingizni yoqishni unutmang).
Sizga nima bo'lganini tahlil qiling. Taqdirning qanday belgilarini e'tiborsiz qoldirdingiz? Men besh yil uchrashdim turmush qurgan odam xotinini tashlab ketadi degan umiddami? Siz ishdan bo'shatilguningizcha sevilmaydigan, ammo barqaror ishda o'tirdingizmi? Inqirozning sababini qidiring. Bu kelajakda xatolardan qochishga va hayotingizni to'g'ri yo'nalishga aylantirishga yordam beradi.
Har doim esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, inqiroz jazo emas, bu ruhiy o'sishning bir qismidir. Hayot doimo yo'nalish beradi va ijobiy o'zgarishlar uchun imkoniyat beradi. Biz bu imkoniyatdan foydalanishimiz yoki yuz o'girib, xuddi shunday xatolar qilishda davom etishimiz mumkin. Inqirozni kutish yoki yangisini kutish - har kim o'zi uchun qaror qiladi.
