Farzandingizga oddiy ovqatlanishni qanday o'rgatish kerak. Farzandingizni sog'lom ovqatlanishga qanday o'rgatish kerak. Har bir ona biladi
Salom, aziz o'quvchilar! Bugun biz bolalar uchun ovqatlanish haqida gaplashamiz. Men bolalarim nima yeyishi haqida gapiraman va biz bolani sog'lom ovqat eyishni qanday o'rgatish haqida gaplashamiz.
Men darhol aytamanki, bolalarni ovqatlantirish - bu murakkab mavzu, juda murakkab. Ko'p savollar va juda oz javoblar. Avvalo, o‘ylaymanki, deyarli har bir oilada o‘z farzandlarini shirinliklar va un bilan “erkalaydigan” va shirinliklar miya faoliyati uchun zarurligiga ishonch hosil qilgan buvilar bilan abadiy kurash bor. Ko'proq yoki kamroq ongli bo'lgan buvilar bor, lekin bolaning och qolishi qo'rquvi ularni "yaxshi, hech bo'lmaganda allaqachon ovqatlaning" pozitsiyasiga olib keladi va yana ongsizlik o'zini namoyon qiladi. Natijada, bola sabzavot va mevalarni rad etadi va ozgina va yomon ovqatlanadi. Qoidaga ko'ra, buvilar bolani har qanday narxda semirishni xohlashadi, chunki ularning fikriga ko'ra sog'lom bola- bu semiz bola. Buvilar, qoida tariqasida, bolalar uchun sog'lom ovqatlanish haqida o'ylashga moyil emaslar, ular uchun haqiqatning o'zi muhim - "bolalar ovqatlanishlari kerak". Va nima bor, ikkinchi savol. Va buvilarni boshqacha ishontirish deyarli mumkin emas.
Nima qilish kerak?Buvilar bilan siz, albatta, o'zingizning chiziqqa sodiq qolasiz va har doim ota-onalik birinchi o'rinda ekanligini tushunasiz. Farzand uchun namuna, oiladagi surat muhim. Agar siz o'zingiz konfet iste'mol qilsangiz, lekin bolangizga bu zararli ekanligini aytsangiz, u ishlamaydi, bola uni yeyaveradi. Ayrim mahsulotlarni zararli desangiz-u, bolangiz o‘rniga sabzi so‘raydi, degan umidda ularni sotib olib, berishda davom etsangiz, bu aldanish, bunday bo‘lmaydi. Shuning uchun, agar siz o'zingiz sog'lom ovqat iste'mol qilsangiz va farzandlaringizga sog'lom ovqat tayyorlasangiz, farzandlaringiz ham bu yo'ldan borishiga ishonaman. to'g'ri ovqatlanish erta bolalikdan.
Yaqinda buvimning to‘ng‘ich o‘g‘limga kolbasa qo‘shib sendvich yeyish taklifiga javoban o‘g‘lim: “Buvijon, onam menga kolbasa eyishga ruxsat bermaydi, chunki bu zararli”, deb javob berganida, men katta quvonchni his qildim. Shuning uchun bejiz urinayotganim yo'q, onamning o'g'liga bo'lgan g'ururi meni bosib oldi.
Men bolani sog'lom ovqatlanishga o'rgatishning asosiy qoidalarini tuzgan bo'lardim, ulardan boshlashingiz mumkin. Axir, farzandingiz necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar - 5 yoki 10 yoshda, siz har doim hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirishni boshlashingiz va bolangizni sog'lom ovqatlanishga o'rgatishingiz mumkin.
- Farzandingizga to'g'ri namuna ko'rsating.
Agar siz butun oilangiz bilan kechki ovqatga o'tirsangiz, McDuck qog'oz xaltasidan gamburger va kartoshka olib, farzandingiz oldiga bir tovoq sabzi va sabzavotli güveç qo'ysangiz, unda siz 100% ishonch bilan aytishingiz mumkinki, bolangiz shuningdek, gamburgerni xohlaydi (bundan tashqari, u ularni yanada ongli yoshda eydi). Bola ko'z oldida o'rnak ko'rishi kerak, siz hamma narsada, jumladan ovqatlanishda namuna bo'lishingiz kerak. U onasi va otasi ham sabzi va sabzavotli güveç iste'mol qilishini tushunishi kerak. - Uyda faqat sog'lom ovqat sotib oling.
Uy uchun faqat to'g'ri mahsulotlarni sotib olish va sog'lom ovqat tayyorlash uchun o'zingizni tashkil qiling. Shunday qilib, muzlatgichni ochganda, bola Coca-Cola emas, balki apelsinlarni topadi, u onasiga yangi siqilgan apelsin sharbatini tayyorlashni so'rashi mumkin. - O'zingiz pishiring.
Ko'pgina onalar, agar do'konda sotib olingan oziq-ovqat bola uchun tayyorlangan bo'lsa, u sog'lom ekanligiga ishonishadi, ammo bu unday emas. Farzandingiz uchun har doim o'zingiz ovqat pishirganingiz ma'qul, chunki bolalar uchun eng sog'lom ovqat - bu jonsiz ommaviy ishlab chiqarishda emas, balki onaning g'amxo'r qo'llari bilan tayyorlanadigan narsa. Bolalar uchun faqat sog'lom ovqat tayyorlang. - Shirinliklar taqiqlangan emas.
Hammamizga ma'lumki, taqiqlangan meva shirindir. Shuning uchun, agar siz bolangizga ovqatlanishiga qat'iy ruxsat bermasangiz shokoladli konfetlar, siz ularni do'stlaridan o'zlashtirib olishiga amin bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun men fanatizmsiz yondashuv tarafdoriman. Siz bolangizni shirinliklar bilan erkalashingiz mumkin. Lekin! - Tabiiy ingredientlardan o'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan faqat to'g'ri. Masalan, siz bolalar uchun sog'lom ovqatlanishning ajoyib variantini ko'rishingiz mumkin, bu bilan siz bolangizni tashvishlanmasdan erkalashingiz mumkin, havola. - Foydali muqobil.
Biz hammamiz bilamizki, bolalar mazali taomni tatib ko'rishni yaxshi ko'radilar. Asosiysi, bular do'konda sotib olingan kukilar emas. Shuning uchun, oshxonada ko'rinadigan joyda pechene bilan plastinka emas, balki bo'laklarga bo'lingan sabzi, quritilgan olma va boshqa quritilgan mevalar bilan plastinka qo'ying. Bolalar, o'yinlar orasidagi tanaffuslarda oshxonaga yugurib, sog'lom gazaklardan bahramand bo'lishlariga imkon bering. E'tibor bering, agar bola asosiy ovqatdan bosh tortgan bo'lsa, gazaklarni stolga qo'ymaslik kerak. Chunki chaqalog'ingiz gazak bilan band bo'ladi (hatto sog'lom xom konfetlar ham). Farzandingiz tushlik yoki kechki ovqatda ovqat eyishni rad etsa, keyingi ovqatga qadar unga boshqa hech narsa bermang. Ha, ha, men yirtqich hayvon emasman))) Shunday qilib, agar u sog'lom ovqat istamasa, bola och emas. Farzandingizga kukilarni boqish shart emas. Keyin u, albatta, pomidor yemaydi. Keyingi ovqatga qadar kuting. Agar u yana ovqatlanmasa - keyingisiga qadar. Oxir-oqibat, u chaqaloq baxtli yashil salat va sabzavotli güveç va hatto boot uchun smetana yeyishi bilan yakunlanadi. - Tushinish, anglab yetish sog'lom taomlar bolalar uchun chiroyli.
Bolalar yorqin ertak qahramonlarini yaxshi ko'radilar. Boshlang'ich, agar siz mevalarni plastinkaga chiroyli tarzda joylashtirsangiz, bolalar ularni eyishga ko'proq tayyor bo'lishadi. Va agar menga biror narsa aytsangiz qiziqarli hikoya plastinkadagi belgi bilan bog'liq bo'lsa, unda muvaffaqiyat siz uchun shunchaki kafolatlanadi.
- Yo'lda gazaklar.
Xamirda kolbasa sotib olish vasvasasiga qarshi turish uchun yo'lda yoki uzoq yurishda siz bilan gazaklar bo'lishi tavsiya etiladi. Oddiy qilib aytganda, bolalar uchun sog'lom oziq-ovqat doimo qo'lda bo'lishi kerak.Bizning standart sayohat gazaklarimiz: bodring, sabzi, dilimlenmiş banan, olma, quritgichda quritilgan olma. Sabzavotlarni tushlik qutisiga qo'yish va bolangizga o'z vaqtida sog'lom gazak berish juda oson. - Ehtiyotkorlik. Eslab qoling! Hech qachon o'zingizning afzalliklaringizni farzandingizning afzalliklari bilan solishtirmasligingiz kerak. U sizga kerak bo'lgan narsaga muhtoj emas, uning ta'mli kurtaklari bokira va keyin siz ularga shirin rulonlarning barcha "lazzatlarini" his qilishiga imkon bersangiz va hokazo, bu hamma uchun yaxshi bo'ladi.
Ko'pincha mendan bolalarim nima yeyishini so'rashadi.
Yoniq nonushta Bolalar, qoida tariqasida, mevali "jonli" zig'ir urug'i bo'tqasini yoki mevali yashil grechka bo'tqasini iste'mol qiladilar.
Yoniq kechki ovqat - sabzavotli sho'rvalar, sabzavotli kostryulkalar, sabzavotli güveç, no'xat kotletlari. Farzandlarim tushlik uchun faqat meva yeyishlari mumkin va hammasi shu.
Peshindan keyin gazak - yana, meva yoki yashil grechkadan tayyorlangan "tvorog".
Kechki ovqat - ko'plab ko'katlar bilan yashil smetana.
Bu dietaning umumiy tavsifi. Men, albatta, batafsil tavsiflangan maqola yozaman, chunki, albatta, ko'pchilik bu maqolaga muhtojligini tushunaman.
Men onaman va farzandlarim sog'lom bo'lishlarini xohlayman. Va sog'lom bo'lish va sog'lom ovqatlanish odatini bolalikdan singdirish kerak! Farzandlaringiz sog'lom ovqatlanishga odatlanganmi? Izohlarda bu haqda yozing, men sizning har bir xabaringizni ko'rishdan xursand bo'laman!
Shuningdek, o'qishni unutmang:
| Uyda bolalar ovqatlarini tayyorlash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling. Olish uchun bir hil pyuresi, qaynatilgan sabzavotlar va go'sht ikki marta go'sht maydalagichdan o'tadi, keyin sabzavotli bulon yoki sut qo'shgandan so'ng, ular blenderda aralashtiriladi. Shundan so'ng bir hil massa olinadi. Sabzavotlar pyuresi qaynatib, so'ng mayda qirg'ichdan o'tkazib yoki go'sht maydalagichdan bir marta o'tkazib tayyorlanadi, keyin sabzavotli bulon qo'shing va pyuresi olinguncha aralashtiriladi. Olish uchun bo'laklari bilan pyuresi(1,5 mm gacha), go'shtni go'sht maydalagichdan bir marta o'tkazish kifoya, lekin keyin uni blender bilan aralashtirish va kattaroq zarralarni olish uchun go'sht maydalagichga o'ralgan go'shtni vilkalar yoki vilkalar bilan aralashtirish kifoya. ko'pirtirish. Dag'al pyuresi go'sht yoki baliqni tolalarga ajratish orqali olish mumkin (qo'lda bo'linadi yoki qoshiq bilan maydalanadi, so'ngra tolalar bo'ylab mayda to'g'rang. Keyin sabzavotli bulon yoki qaynatilgan sut (aralashma) qo'shing va go'sht-baliq-sabzavotli pyuresi olish uchun qo'shing. sabzavot pyuresi va kichik mikser tezligida aralashtiriladi. |
Qanday sabablarga ko'ra bola qattiq ovqatdan yoki bo'lakli ovqatdan bosh tortishi mumkin?
Yuqoridagilarga asoslanib, bu oziq-ovqat bo'laklarining kattaligi va yoshi o'rtasidagi nomuvofiqlikdir. chaqaloq. Katta ehtimol bilan, oziq-ovqat mahsulotlarini erta (5-6 oygacha) kiritishga bo'lgan urinishlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'ladi, chunki bu yoshda bolalarda so'rish refleksi hali so'nmagan va himoya reflekslari avtomatik ravishda ishga tushiriladi. Bola hali chaynash u yoqda tursin, qoshiqdan ovqatni olib tashlashga qodir emas. Agar chaqaloq 6 oylik bo'lsa, u tishlarini chiqaradi, u ovqatga, idish-tovoqlarga qiziqish bildiradi va ovqatni bo'laklar bilan boqish rad etish bilan birga keladi, uni og'zidan itarib yuboradi, umidsizlikka tushmang - urinishlaringizni kundan-kunga takrorlang. . Har bir yangi taom (masalan, sabzavotli pyuresi) bolalarga yoqmaydi va uni nihoyat dietaga kiritish uchun ko'p urinishlar kerak bo'ladi. Bunga sabr qiling - bolaga yangi his-tuyg'ularga ko'nikish uchun vaqt kerak. Hech qanday holatda zo'ravon harakatlar qilmang, chaqalog'ingizni ovqat eyishga majburlamang - bu yaxshi narsaga olib kelmaydi, chaqaloq Bu faqat mahsulotning yangi mustahkamligiga va umuman oziq-ovqat iste'moliga nisbatan salbiy munosabatni kuchaytiradi. Ko'pgina bolalar psixologlari "o'z namunasi" variantini taklif qilishadi: ovqatlanishni boshlashdan oldin chaqaloq uning tarelkasidan birinchi qoshiqni o'zingiz yeb, o'zingizni rohatlanayotgandek his eting va bu qanchalik mazali ekanligini ko'rsating. Barcha harakatlarni sekin va ifodali qiling, shunda bola qarashga muvaffaq bo'ldi. Agar bu harakat yoqimsiz assotsiatsiyalar bilan bog'liq bo'lsa, masalan, siz bir xil idishdan dori berasiz, agar bola qattiq ovqatni qoshiq bilan boqishdan bosh tortishi mumkin. Shuning uchun, dori-darmonlarni berishga harakat qiling, boshqa narsalar bilan yoqimsiz manipulyatsiyalarni (tishlarni tekshiring va hokazo) bajaring. Qattiq ovqatdan voz kechish va gag refleksi noto'g'ri ovqatlanish texnikasi, shuningdek, chaqaloq uchun qoshiqning noto'g'ri hajmi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Qoshiqni og'izga chuqur kiritish va uning katta hajmi tilning ildizini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu albatta gag refleksini keltirib chiqaradi. Bu hislar nafaqat bolalar, balki kattalar uchun ham juda yoqimsiz. To'g'ri ovqatlanish texnikasiga rioya qilib, chaqalog'ingizdagi gag refleksi va salbiy assotsiatsiyalarni "tuzatishdan" saqlaning: qoshiq tilning uchiga yoki uning o'rtasiga tegishi kerak. Siz qoshiq bilan ovqatlanayotganingizga ishonch hosil qiling chaqaloq, uzunligi, kengligi va chuqurligi kichik edi (hajmi - 2,3-3 ml). Salbiy munosabat chaqaloq qattiq oziq-ovqat mahsulotlariga yangi oziq-ovqatlarni juda tez kiritishingiz, qattiq zarrachalar hajmini tez oshirishingiz sabab bo'lishi mumkin. Shoshilmang, qabul qilish vaqti, oziq-ovqat miqdori va mustahkamligi bo'yicha tibbiy tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling. Qattiq ovqatlar ratsionga kiritilgan vaqtga kelib, chaqaloq Agar u allaqachon o'zining ta'mga bo'lgan afzalliklarini ishlab chiqqan bo'lsa, chaqaloqning farovonligiga va mahsulotlarga individual bag'rikengligiga e'tibor berib, unga yoqadigan mahsulotning kichik zarralarini kiritishni boshlang. Esingizda bo'lsin, chaqalog'ingiz zo'ravonlikka toqat qilmaydigan odam va unga yangi narsalarni o'rganish uchun vaqt kerak. Va, ehtimol, eng jiddiy sabab bola qattiq ovqatni rad etadi - bu o'zingizni yomon his qilayotganingizni yoki tibbiy muammoga duch kelganingizni anglatadi. Agar sizning dietangizga qattiqroq ovqatlarni kiritishga barcha urinishlaringiz bo'lsa chaqaloq ovqatlanishi to'g'ri edi, lekin muvaffaqiyatga erishmadi va chaqaloq hali ham "yangi" ovqatni rad etadi; ehtimol u qattiq ovqatni qabul qilishga to'sqinlik qiladigan patologiyani istisno qilish uchun mutaxassislar (nevrolog, gastroenterolog) bilan maslahatlashishi kerak. Balki, bolaga Sizga davolanish va tibbiy nazorat kerak bo'ladi. Agar sizning bola U butunlay sog'lom, lekin baribir injiqlikni davom ettirmoqda - uning xarakterining o'ziga xos xususiyatlariga sabrli bo'ling. Siz muvaffaqiyatga erishasiz!Uydagi maxsus "bolalar menyusi" shunchaki ajoyib va chaqaloqning salomatligi uchun foydalidir. Biroq, vaqt o'tadi va bolani "kattalar ovqatiga" o'tkazish, ya'ni uni umumiy stolga o'tkazish kerak bo'ladi.
Bir tomondan, bu qiziq: o'sib borayotgan bola yangi ta'mlarni kashf etadi va hatto ba'zan pishirish jarayonida ishtirok etishi mumkin. Boshqa tomondan, mahsulotlarni tanlash sezilarli darajada toraygan: dunyoda kattalar va bolalar uchun bir xilda yoqadigan taomlar ko'p emas.
Ayniqsa, oshpazlik onalar uchun qiyin. Bola tug'ilishidan oldin ular tajriba o'tkazdilar, jahon oshxonalarining murakkab taomlarini tayyorlashni o'rgandilar: achchiq hind, achchiq meksika, oqlangan tuyadi va g'ayrioddiy sho'rvalar. Bolalarning paydo bo'lishi bilan ekzotik ziravorlar va murakkab ta'mlar yo'qoladi. Ovqat oddiyroq va afsuski, zerikarliroq bo'ladi - kattalar gurmeni nuqtai nazaridan, albatta.
Biroq, butun oilaning kundalik ratsionidan mamnun bo'lishini ta'minlashning bir necha yo'li mavjud.
"shoshilinch buyurtmalarni" qabul qilmang
Agar bola bilsa: u biron sababga ko'ra o'ziga mos kelmaydigan ovqatni rad etishi bilanoq, siz borib, unga yoqqan narsani itoatkorlik bilan tayyorlaysiz - u hech qachon berilgan narsani yemaydi. Ha, bu shafqatsiz bo'lib tuyulishi mumkin va och bolani ko'rish mehribon ota-onaning qalbini sindiradi, lekin qoidalar qoidalardir. Stolga nima berilishini kattalar hal qilishadi. Bola uni iste'mol qiladimi yoki yo'qmi va qancha ovqat eyishni o'zi hal qiladi. Bolalarga o'zlari yoqtirmagan taomni rad etishga ruxsat berish kerak, lekin ular hech qanday o'rinbosar bo'lmasligini bilishlari kerak.
U birinchi bo'lib harakat qilsin
Bolaning taklif qilingan ovqatdan voz kechish huquqi haqida gapirganda, muhim bir aniqlik kiritish kerak: rad etish uning plastinkasida bo'lgan hamma narsani sinab ko'rgandan keyingina qabul qilinadi. Shu tarzda, biz hech bo'lmaganda bolani yangi ovqat bilan tanishtiramiz va u oziq-ovqat neofobiyasi bilan emas, balki ta'mga qarab qaror qabul qilish imkoniyatiga ega.
Ba'zida bu hayratlanarli darajada yaxshi ishlaydi: masalan, bola shubhali deb o'ylagan mahsulot uni yoqtirishini aniqlashi mumkin. Hammasi tayyorlash usulida, shunday emasmi?
Farzandingizning fikrini hurmat qiling
Hammamizning oziq-ovqat afzalligi va o'ziga xos xususiyatlari bor: ba'zilar brokkoli, ba'zilar pishloq, boshqalari paprikani yoqtirmaydi. Farzandlarimiz o'xshash va yoqtirmaydigan narsalarga ega bo'lmasligini tushunmaslik ahmoqlik bo'lardi. Ha, kattalar menyuni tanlash huquqi va huquqiga ega, ammo bu ota-onalar farzandlarining ta'mini hisobga olmasliklari kerak degani emas. Bundan tashqari, oziq-ovqatning turli xil ta'mi va tuzilishi haqida suhbatlar bolalarning "ovqat ta'limi" ning muhim qismidir.
Farzandingiz Bryussel novdalarini yoqtirmasligini aytsa, har kecha ularga Bryussel lahanasini pishirmang. Agar u makaronning katta muxlisi bo'lmasa, uni har kuni pishirmang. Va agar u kolbasa sevuvchi bo'lsa, ba'zida stolga kolbasa berish tavsiya etiladi. Biroq, esda tuting: bolalarning ta'mi tezda o'zgaradi. Vaqti-vaqti bilan ularni bir vaqtlar rad etgan ovqat bilan qayta tanishtirishga arziydi - ehtimol endi ularga yoqadi.
Oziq-ovqatlarni "kattalar" va "bolalar" ga ajratmang.
Turli xil dietani iste'mol qiling
Qoida qoida bo'lgani uchun: hech kim bolaga alohida kechki ovqat tayyorlamaydi, agar u bor narsadan voz kechsa, vaziyatni biroz yumshatish kerak. Agar siz tayyorlagan taom bolalarning didiga mos kelmasligiga shubha qilsangiz, qo'shimcha ravishda ishonchingiz komil bo'lgan taomni bering. Shunday qilib, hech bo'lmaganda ular faqat sut va bulochka ichishsa ham, stolni och qoldirmaydilar.
Ba'zida alohida ovqatlanishga ruxsat bering
Biz bolalarni "kattalar ovqatiga" o'zimiz xohlagancha ko'niktirishimiz mumkin, ammo yurak toshdan yasalgan emas va onalar ko'pincha bolalarga yoqadigan narsalarni pishirishga harakat qilishadi. Biroq, siz har kuni kartoshka pyuresi yoki kolbasa iste'mol qila olmaysiz. Shuning uchun, haftada bir necha marta siz bolalar uchun oddiy kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin va ularni yotqizganingizdan so'ng, kattalar juda yaxshi ko'radigan narsadan zavqlanishingiz mumkin: o'tkir pishloqlar, tiniq ko'katlar, qisqichbaqalar - nima etishmayotganingizni o'zingiz bilasiz. Siz nafaqat taomdan zavqlanasiz - bu jarayonda siz ham sharhlarsiz, to'kilgan sutni artmasdan, "men buni qilmayman" va boshqa ota-onalarning quvonchlari haqida janjallashmasdan xotirjam ovqatlanish imkoniyatidan bahramand bo'lasiz. Natijada, hamma baxtli, ham bolalar, ham ota-onalar.
Munozara
To'liq ma'noda, bir yildan keyin men bolani kattalar stoliga emas, balki kattalarni bolalar stoliga o'tkaza boshladim) Men pishirilgan, qaynatilgan, bug'langan pishirishni boshladim. Biz hamma narsani zavq bilan yeymiz va bola kattalarni sinab ko'rishga vasvasaga tushmaydi, chunki... Uyda qizim uchun taqiqlangan bunday mahsulotlar oddiygina yo'q.
Maqola uchun rahmat. Juda qiziqarli.
"Bolalar menyusi: bolangizni kattalar ovqatini eyishni qanday o'rgatish kerak" maqolasiga sharh bering.
Voqealar va ijobiy his-tuyg'ularga boy samarali kun samimiy nonushta bilan boshlanadi. Biroq, ko'plab bolalarni birinchi taomning afzalliklariga ishontirish va hech bo'lmaganda ozgina ovqatlanishga ishontirish juda qiyin. Ertalikdan nonushta qilish odatini shakllantirish uchun bolangizni qanday qiziqtirish mumkin? Biz kichkina malika va super qahramonlar uchun ertalabki ovqatni haqiqatan ham yoqimli va qiziqarli qilishning beshta usulini tanladik. Butun oila bilan nonushta qiling.Bola nafaqat o'zining sevimli qahramonlariga taqlid qiladi...
Bolalarda sog'lom ovqatlanish odatini shakllantirish juda muhimdir. Xususan, bolalar 5 soatdan ortiq nonushta va tushlik yoki tushlik va kechki ovqat o'rtasidagi uzoq vaqt oralig'ida kuniga 4-5 marta ovqatlanish va muvozanatli gazaklar kerak. Bu, ayniqsa, bola ko'p vaqtini uydan tashqarida (yurishda, uyda) o'tkazganda to'g'ri keladi bolalar bog'chasi, maktab yoki maktabdan tashqari tadbirlar). Aperatif uchun qanday ovqatlarni tanlash kerak? Ajoyib variant - sut mahsulotlari: chaqaloq suti, kefir, yogurt yoki...
U "kattalar ovqatidan" hech narsa yemaydi. Bir shisha bo‘tqa aralashmasi yasashga chiday olmayman. Asosiysi, oqibatlarini tushunish va kattaroq bolani qayta o'rgatish qiyinroq :) Va bu savol siz uchun menyudan butunlay tashqarida. 1.7-da, odamlarga shishadan sho'rva eyishni o'rgatish menga mutlaqo ahmoqona tuyuladi.
Ammo buni o'rgatish dargumon. Meni bolalar ovqatini umuman yemasdi. Va umuman olganda, kattalar biror narsani yoqtirmaslik yoki ovqatlanmaslik huquqiga ega, lekin bolalar yo'qmi? Yoki bolaning og'ziga brokkolini majburlashsa, u kattalar stoliga borganida, u ovqatiga boshqa hech qachon kirmaydi, chunki ... Uylar...
Ko'pgina ota-onalar uch yoshli bola kattalar iste'mol qiladigan barcha ovqatlarni iste'mol qilishi mumkinligiga ishonishadi, lekin aslida bunday emas. Albatta, bu yoshdagi bolaning ratsionida avvalgidan ko'ra ko'proq oziq-ovqat mavjud, ammo normal rivojlanish uchun u hamma narsani o'z ichiga olgan sog'lom ovqatlanishni talab qiladi. muhim vitaminlar, minerallar va elementlar, faqat kek emas. Keling, 3 yoshli bolani nima boqish kerakligi haqida batafsilroq gapiraylik. 3 yoshli bolaning ovqatlanishi - bu...
Barcha ota-onalar uydagi bola nafaqat quvonch va baxt ekanligini, balki kvartiraning atrofiga sochilgan narsalar, o'yinchoqlar, qog'oz parchalari va barcha divanlar va ko'rpa-to'shaklar ortidagi shakarlamalar ekanligini bilishadi. Va qanchalik achinarli bo'lmasin, onam hamma narsani tozalashi kerak. Agar onam ishlamasa, unda uni tartibga solish uchun vaqti bor, lekin agar u ishlayotgan bo'lsa, unda qanday echim bor? Faqat bitta yo'l bor - bolani tartibga, tozalashga va mustaqillikka o'rgatish. Bu juda ko'p kuch talab qiladi, ammo natija bunga arziydi, chunki kelajakda bola buni o'rganishi kerak. Va nima ...
Bolaligimizdan beri biz nonushta eng ko'p bo'lgan umumiy haqiqatni bilamiz muhim texnika kattalar va bolalar uchun oziq-ovqat. Bolalarda tungi uyqu paytida tana katta miqdorda energiya sarflaydi va uni qayta tiklash va kelgusi kun uchun zaxiralarni to'ldirish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Olimlar Garvard universiteti Tadqiqotlar natijasida yaxshi nonushta qilgan bolalar muvaffaqiyatga erishishi aniqlandi ajoyib natijalar o'qishlarida va nonushtani kam baholaydigan tengdoshlariga qaraganda tezroq o'sadi. Bunday...
Kichkina bir oylik yoki ikki oylik mushukcha kulgili va juda yoqimli ko'rinadi. Mo'ynali do'st olishni istaganlar, uch yoki to'rt oylik mushukcha allaqachon juda katta, yangi joyga tezda ko'nikmaydi va kamroq o'ynaydi deb o'ylashadi. Yoqimli yuziga maftun bo'lgan xaridor mushukchaning onasini almashtirishi va unga ovqatlanishni, patnis va tirnalgan ustunni ishlatishni, uni simlarni kemirishdan, tishlashdan, tirnashdan va boshqa ko'plab muhim narsalarni o'rgatish kerak deb o'ylamaydi. Va uning naslli bo'lishi muhim emas ...
Bolaning bolalar menyusiga ko'ra ovqat pishirishi mantiqiy emas ?? Ularning oshqozoni, jigari, oshqozon osti bezi va buyragi kattalar ovqatiga tayyor emas, shuning uchun "bolalar stoli" degan narsa bor, dangasa bo'lmang, ma'lumotni o'qing.Nega bu yoshda bolani kattalarga ko'niktirish kerak. ovqat?
Chaqaloq besh-olti oylik bo'lganida, u o'tirish holatini o'zlashtirib oladi va ko'proq "kattalar" taomini eyishni boshlaydi, uni ovqatlantirishning qulayligi haqida savol tug'iladi. Ilgari, chaqaloqning orqasiga suyanib, unga shisha berish mumkin edi, lekin endi, agar qimirlatib, vaqti-vaqti bilan emaklab ketishga harakat qilsa va ovqat likopchada bo'lsa (kamida besh soniya, u to'xtaguncha). uni xona bo'ylab chiroyli surtadi!), ovqatlanish jarayoni ancha murakkablashadi. Endi baland stul sotib olishga qaror qilish vaqti keldi ...
Onaning ko'kragidan oddiy ovqatga o'tingmi? Qadim zamonlarda bola 2 - 3 yoshgacha ko'krak suti bilan oziqlangan. Bugungi kunda bu tendentsiya qaytmoqda. Farzandingizni ona sutidan ajratishni boshlashdan oldin, u bunga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. O'rtacha statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, chaqaloqning emishga bo'lgan ehtiyoji 9 oydan 3,5 yilgacha kamayadi. Bu jarayon individualdir. Ammo agar siz allaqachon bolani sutdan ajratishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda hamma narsani asta-sekin qilish kerak. Birinchidan, siz bir kunlik ovqatlanishni almashtirishingiz kerak ...
Biz tabiiy mahsulotlarni bolalar menyusiga qaytarishni talab qilamiz - sariyog `, me'yorni oshiring Natijada, bolalar och qolishadi: tushdan keyin gazak (olma va no'xat bilan kalamar salatasi) va bolalarimizga beriladigan bunday "Nektar" taomlarini hatto kattalar uchun ham ichish mumkin emas...
Bolaning hayotining ikkinchi yarmida ota-onalar uni "kattalar taomlari" bilan tanishtirish va o'rganishni boshlashlari kerak. Bu ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar uchun ham, sun'iy oziqlantirish uchun ham amal qiladi. Bu yoshdagi chaqaloqlarga sabzavotli pyuresi va berilishi mumkin tug'ralgan go'sht. Ota-onalar darhol savolga duch kelishadi: uni o'zlari pishiring yoki sotib oling. bolalar ovqati bankalarda. Javobni topish uchun shuni unutmasligimiz kerakki, chaqaloq uchun nafaqat taomning qanday (texnologiyasi) tayyorlanishi, balki nimadan...
Bular. 2 yoshida ham bo'g'uvchi bolalar bor, oddiy shifokor bola shunchaki qattiq ovqat eyishga hali tayyor emasligini aytadi ... biz uni asta-sekin bo'g'maslikka o'rgatishimiz kerak.
Menimcha, bolangizni ovqatlantirishda davom etayotgan narsangizni bering. va farzandingiz uchun alohida ovqat tayyorlashga majbur bo'lib, keyinchalik pushaymon bo'ladigan maxsus narsalarni o'rgatmang. bolalar bog'chasida bolalar bog'chasida bo'lgani kabi bir xil menyudan so'ng voqealarning normal jarayonida >.
adabiyotda ular bolalarni 2 yoshga to'lgunga qadar, hatto uch yoshga to'lgunga qadar qovurilgan ovqat iste'mol qilmasliklarini yozadilar. Masalan, omlet, krep, kotlet haqida nima deyish mumkin? Siz 10 yoshgacha bo'lgan sho'rvalar va pishirilgan sabzavotlarni pyuresi qilishingiz mumkin yoki ularni 24.05.2008 16 yoshdan boshlab asta-sekin kattalar ovqatiga o'rganishni boshlashingiz mumkin.
Bo'lim: Oziqlantirish (bolani hamma narsani eyishni qanday o'rgatish kerak). Umumiy stolga qanday o'rganish kerak? Tabiat sog'lom organizmning atrofida oziq-ovqat borligida ochlikdan nobud bo'lgan holatlar haqida bilmaydi. Hatto kun bo'yi ovqatlanmasa ham.
Iltimos, bu vaziyatda nima qilish mumkinligini maslahat bering (bolani tunda uxlashni va ovqatlanmaslikni qanday o'rgatish kerak)! Bolam bir oydan kamroq vaqt ichida ovqat eyishni to'xtatdi. Faqat Myllin Paras yoki Nordic eydi 10/08/2006 00:33:53, KoshMarochka.
bolani tozalikka, tartiblilikka, ozodalikka, yaxshi xulq-atvorga o'rgatish; Qo'llar, kiyim-kechak, poyabzal, o'yinchoqlar, ovqatlanish stullari va bolaning tozaligini kuzatib boring Tug'ilgandan bir yilgacha 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bola 7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan o'smir Voyaga etgan bolalar (18 yoshdan oshgan bolalar) Bolalar psixologiyasi.
Hech kimga sir emaski, ba'zida onaning eng qiyin vazifasi bolasini ovqatlantirishdir. Bundan tashqari, har xil mazali, ammo nosog'lom ovqatlarni emas, balki aksincha.
Onam harakat qiladi, Internetda retseptlar izlaydi, o'zining barcha oshpazlik iste'dodlaridan foydalangan holda idishlarni o'ylab topadi - bezatadi, bo'tqadan it yasaydi yoki sabzavotli pyuredan gul chizadi. Dadam chaqaloq uchun butun qismni yeydi, bu qanchalik mazali ekanligini ko'rsatadi, bobo va buvilar qoshiq bilan poyga qilishadi, qo'shiqlar kuylashadi va ertak o'qiydilar.
Lekin hammasi behuda! Kichkina gurme har doim frantsuz kartoshkasini sog'lom brokkolidan, nonni bo'tqadan afzal ko'radi va bir porsiya shakarsiz sut mahsulotlarini iste'mol qilishni qat'iyan rad etadi.
Buning oldini olish uchun nima qilish kerak? Va agar bu sodir bo'lsa, vaziyatni qanday tuzatish kerak?
Keling, ushbu savollarni alohida ko'rib chiqaylik, chunki ularga yondashuvlar boshqacha bo'lishi kerak.
Homiladorlik davrida bolaning to'g'ri oziq-ovqat imtiyozlari (yangi sabzavotni sevish, tozalanmagan don va shirinliklarga nisbatan xotirjam munosabat) bilan tug'ilishini ta'minlash butunlay onaning ixtiyorida.
Buning uchun onaning o'zi to'g'ri ovqatlanishi kerak! Bolaning ovqat ta'mini onasining yuragi ostida shakllantirgani va ovqatlanish paytida buni davom ettirishi allaqachon isbotlangan. Homiladorligi davomida keks va shokoladga qarshi tura olmagan shirin tishli onaning shirinliklarga juda qaram bo'lgan bolasi borligi ajablanarli emas. U bu mahsulotlarga bo'lgan muhabbatni ona suti bilan singdiradi. U boshqalardan shubhalanadi, masalan, onasi yemagan sabzavotlar va ularni sinab ko'rishdan bosh tortadi.
Shuning uchun, o'zini o'zi yemaydigan ona sog'lom mahsulotlar, to'g'ri ovqatlanadigan ona bilan solishtirganda, bolaning ularni eyishini ta'minlash uchun katta kuch sarflaydi.
Agar farzandlari sog'lom ovqatdan qat'iyan voz kechsa, ota-onalar nima qilishlari kerak?
1. Tinchlaning. Kichkintoylar o'zlariga kerakli narsani tanlashning intuitiv qobiliyatiga ega. bu daqiqa tanasi. Ko'pchilik bolani shirinliklar yoki kolbasa bilan oziqlantirish orqali bu qobiliyatni yo'qotadi ("Agar u ovqatlansa edi!"). Buni to'xtating, chunki sizning maqsadingiz o'z naslingizni eskirgan standartga muvofiq oziq-ovqat bilan oziqlantirish emas va agar siz uni olmasangiz, vahima qo'ying va har qanday narxda ovqatlantiring! Sizning maqsadingiz - jag'ning yaxshi rivojlanishi va ichaklarning soat mexanizmi kabi ishlashi uchun oziq-ovqatning munosib ozuqaviy va vitamin tarkibi, etarlicha qattiq tola bilan ta'minlash.
Agar bola olma o'rniga nok tanlasa, bu erda hech qanday fojia yo'q. Unga tanlov qilishiga ruxsat bering (lekin variantlar soni cheklangan bo'lishi mumkin!). Agar chaqalog'ingiz bugun go'shtdan bosh tortsa, turib olishning hojati yo'q - bu sut mahsulotlaridan etarli miqdorda protein olganligini anglatadi.
2. Sovutgichni zararli moddalardan tozalang. Agar chaqalog'ingiz allaqachon muzlatgichni ochib, ovqat tanlashga qodir bo'lsa, u do'konda sotib olingan oziq-ovqat - ketchuplar, souslar, shokoladlar, tortlar bilan yorqin paketlarga jalb qilinadi, lekin Xitoy karami yoki butun donli non emas. Sizning vazifangiz muzlatgichni ochganda, u xohlagan narsani tanlashi mumkinligiga ishonch hosil qilishdir, ammo bu foydali bo'ladi.
3. O'rnak ko'rsating. Agar ona sabzavotli sho'rvani nafrat bilan, kuch bilan iste'mol qilsa, bola uni sinab ko'rishga rozi bo'lishi dargumon. Sizning munosabatingizni sezish uchun u juda kichik deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu to'g'ri emas. Chaqaloqlar onalarining yuz ifodalarini juda yaxshi ajratadilar, chunki bu bizning tug'ma himoya mexanizmimiz. Onasining yuzidan u taklif qilinayotgan taom nima ekanligini tushunadi: xavfsiz va mazali mahsulot yoki shubhali, yoqimsiz, potentsial xavfli mahsulot.
Agar barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, maxsus usullarni sinab ko'ring (vahima qo'ymang, ularni uyda to'liq bajarish mumkin!).
1) Uyda tayyorlangan idishlarda chaqalog'ingiz qanday lazzatlarni yoqtirishini bilib oling. Bola buni sinab ko'radimi yoki yo'qmi, u ovqatning xushbo'yligini yoqtirishiga bog'liq. Aytaylik, u engil sarimsoq ta'mini yaxshi ko'radi, lekin sabzavotli pyurega chiday olmaydi. Xo'sh, siz sabzavotli pyureni kartoshka pyuresi bilan aralashtirishingiz mumkin (barcha bolalar uni yaxshi ko'radilar) va ozgina sarimsoq qo'shishingiz mumkin. Bu bolaning taomni sinab ko'rish imkoniyatini oshiradi.
2) Faqat xushbo'y hidlarni emas, balki ta'mlarni ham aralashtiring. Sabzavotli pyurega ozgina go'sht pyuresi qo'shishingiz mumkin, faqat aroma va ta'm uchun. Bu usul "ketchup effekti" deb ataladi - axir, ketchup bilan biz hamma narsani yeyishimiz mumkin! Farzandingiz uchun "ketchup" ni toping va uni o'rgatayotgan idishga aralashtirishga harakat qiling.
3) Tekstura bilan improvizatsiya qiling. Bolalar ovqatda juda konservativ. Agar siz chaqalog'ingizni pyuresi ovqatga o'rgangan bo'lsangiz va uni 2 yoshga to'lguncha shunday ovqatlantirsangiz, uni chaynashga ko'ndirish juda qiyin bo'ladi. Sevimli pyuresingizga bir nechta bo'laklar va qattiq zarralar qo'shing. Bu sizning chaqalog'ingizning qattiqroq tuzilishga o'rganishini osonlashtiradi.
4) Hammaga bir xil narsani bering. Agar atrofdagilar xuddi shunday ovqatlanayotganini ko'rsalar, bolalar ovqatlanishga ko'proq tayyor bo'lishadi. Agar bola sizning tovoqingizdan ovqat tatib ko'rishni so'rasa, u zararli narsa yemasligi uchun xotirjam bo'lasiz. Va chaqaloq u mahrum emasligiga ishonch hosil qiladi, unga xuddi shu narsa berilgan va ko'proq mos keladi.
5) Farzandingiz bilan ovqat pishiring! Bu bolalarni (va kattalarni) yangi ovqatlar bilan tanishtirishning ajoyib usuli. Keling, yana tabiatimizga qaytaylik: biz idishlarning tarkibini, pishirish jarayonini ko'rganimizda, pishirish jarayonida biror narsa bizga bog'liq bo'lsa, ularga ko'proq ishonamiz. Tayyorlanayotgan taomning xushbo'y hidlari va ko'rinishi ishtahangizni uyg'otadi.
Agar bola kichkina bo'lsa, uni baland stulga yoki slingga qo'ying: unga sabzavotlarni qanday kesib olishingizni ko'rsin, ularni yirtqichlardan tashlang, donni yuving, qaynatib oling, ziravorlar tashlang va hokazo. Harakatlaringizni sharhlang, tushuntiring, taomning xushbo'yligi va ta'miga qoyil qoling!
Biroz ulg'ayganingizdan so'ng, chaqalog'ingiz sizga yordam berishdan xursand bo'ladi, masalan, u baliqqa ziravorlar sepishi, salat aralashtirishi yoki tuxumni tozalashi mumkin.
Nihoyat, vitaminlar, mevalar bor va siz nafaqat mazali taomlarni iste'mol qilishingiz, balki undan sezilarli foyda olishingiz mumkin bo'lgan mavsum keldi. Bolalar uchun sog'lom ovqatlanish nomaqbul, zerikarli va baxtsiz bo'lib tuyuladi, ammo biz bu jarayonni hatto eng sinchkov bolalar uchun ham qiziqarli qilamiz. Ovqatlanish jarayoni o'yinga aylansin. Bu masalada Kseniya Andriyanova boshchiligidagi mutaxassislar maktabiga to‘xtalamiz. Shunday qilib 6 foydali maslahatlar Bu bolangizni sog'lom oziq-ovqat bilan tanishtirishga yordam beradi.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassisning ta'kidlashicha, ota-onalar ko'pincha sog'lom ovqatlanishni tan olishadi va bu tamoyillarni o'z farzandlariga qanday qilib to'g'ri taqdim etishni va bolalarning o'zlari sog'lom ovqatlanishni xohlashlariga ishonch hosil qilishni umuman bilishmaydi va bu ular uchun yuk emas.
№1 qoida. Bola uchun to'g'ri namuna
Ota-onalar ba'zan tushkunlikka tushishadi, chunki ularning farzandlari to'g'ri ovqatlanishni xohlamaydilar va zararli narsalarni o'g'irlashga harakat qilishadi. Biroq, asosiy qoida aniq misoldir. Ota-onalar o'zlari ovqatlanish qoidalariga rioya qilishlari kerak, aks holda bolada xuddi shunday qilish uchun motivatsiya bo'lmaydi. Kattalar o'zlariga McDonald'sdan xushbo'y ovqat sotib olib, televizor oldida arzimas taomlarni pivo bilan yuvib, zavqlanishganda, bola salatdan zavqlanishiga mutlaqo umid qilmaslik kerak.
№2 qoida. Ovqatdan o'yin yarating
Albatta, bolaligimizdan hammamiz ovqat bilan o'ynash qat'iyan man etilganligini o'rgatgan. Biroq, agar o'yin oqilona bo'lsa, unda kichik bola uni sotib olishi mumkin. Misol uchun, meva va sabzavotlarni rangi bo'yicha ajrating: sariq olma, nok va bolgar qalampiri. Yoki ismaloq, yashil olma, bodring. Keyinchalik, rasm yaratish uchun mahsulotlardan foydalaning, masalan, daraxt tarvaqaylab ketgan brokkolidan tayyorlanishi mumkin. Va atrofida talaş bilan qoplangan kotlet va sabzi dan siz quyoshni yaratishingiz mumkin. Keling, mahsulotlardan foydalangan holda bolangiz bilan nima o'ynashingiz mumkinligi haqidagi turli g'oyalarni ko'rib chiqaylik.
Misol uchun, siz sabzavotlarni tasvirlaydigan bo'yash kitobini bo'yashingiz va bolangizga ularning qanchalik sog'lom ekanligini aytishingiz mumkin. Shuningdek, siz bolangizga barcha qizil sabzavotlarni yoki yashil mevalarni topishga chaqirishingiz mumkin.
Birgalikda pishirishga harakat qiling. Bolalar uchun eng oddiy va eng qulay retseptlarni oling va pishirishdan umumiy sababni yarating. Har bir bola o'z mehnatining samarasini sinab ko'rishni xohlaydi. Siz oddiy salatlar tayyorlashdan boshlashingiz mumkin, bu erda ovqatni kub shaklida kesib, aralashtirish kifoya qiladi, keyinroq siz bolangiz bilan yogurt yoki smetana tayyorlashingiz mumkin.
3-qoida. Biz qo'llarimiz bilan ovqatlanamiz
Bolaligimizdan beri bizni qo'llarimiz bilan ovqat eyishni yomon deb o'rgatishdi, lekin ba'zida bu qoidani buzish mumkin. Ayniqsa, agar bola kichik bo'lsa va odob-axloq qoidalari keyinroq qoldirilishi mumkin. Bolalar vilkalar pichoq bilan ishlash juda qiyin, ular teginish aloqasini yaxshiroq tushunishadi. Misol uchun, agar bola meva iste'mol qilishdan bosh tortsa, uni butadan malina olishga taklif qiling. Yangi uzilgan rezavor mevalarni tatib ko'rish juda yoqimli. Bundan tashqari, yumshoq meva va sabzavotlardan sharbatni qo'llaringiz bilan siqib, so'ngra pulpani salat ustiga qo'yishingiz mumkin. Shuningdek, siz go'shtli idish bilan teginish bilan aloqa qilishingiz mumkin, bu qurilmasiz ovqatlanish mutlaqo mumkin emas. Shunday qilib, siz yog'och tayoqlardan uy qurilishi shishlarida shish kebab qilishingiz yoki maydalangan tovuqdan lolipop yaratishingiz mumkin.
№4 qoida. Idishlarni g'ayrioddiy xizmat ko'rsatish
Bolalar yangi taomlarni qabul qilishda qiynaladilar, ular uchun allaqachon tanish bo'lgan taomlarni iste'mol qilish psixologik jihatdan osonroq. Shuning uchun, masalan, olma, agar bola buni yoqtirsa, yoki aksincha, tilimga kesilgan bo'lsa, butunlay xizmat qilishi mumkin. Sabzavotlar bilan ham xuddi shunday qiling. Misol uchun, no'xat pishloq sousida taklif qilinishi mumkin, idishlarga ham qiziqarli nomlar berilishi mumkin. Masalan, yashil mevalardan (kivi, uzum, olma) tayyorlangan mexnatni "Fiona kokteyli" (Shrek multfilmi qahramoni) deb atash mumkin. Va qizil ichimlik ko'k somon bilan bezatilgan va "Spiderman Energy" deb nomlanishi mumkin.
№5 qoida. Darhol stolni tark eting
Stolda ovqatlanish har doim ham qiziqarli va qiziqarli emas. Yozda siz piknik qilishingiz mumkin, hatto balkonda g'ayrioddiy taom ham qilishingiz mumkin. Bolalar g'ayrioddiy muhitni juda yaxshi ko'radilar, chunki ular kichik isyonchilar va qoidalarni buzish juda yoqimli. Biroq, bolangizni televizor yoki kompyuter oldida ovqat eyishni o'rgatmang, uni bu yomon odatdan ajratish juda qiyin. Va keyin nima uchun oldin bu mumkin bo'lganini tushuntirib bera olmaysiz, ammo hozir bu mumkin emas.
6-qoida. Eng yaxshi ichimlik suvdir
Bir kilogramm vazn uchun 30 millilitr suv bo'lishi kerak, deb ishoniladi. Shirin gazlangan ichimliklardan saqlaning va suvga ustunlik bering. Limonadlar va sharbatlar ham yomon variant hisoblanadi, chunki ularda ko'plab yashirin shakar mavjud. Ko'pincha bola suv ichishni istamaydi, uni diversifikatsiya qiladi, suvni chashka ichiga emas, balki stakanga quying, somon, soyabon yoki boshqa shisha bezak qo'ying. Yalpizli suv, muz va ohakdan haqiqiy tabiiy kokteyl ham tayyorlashingiz mumkin. Farzandingiz ushbu ichimlikni ichish orqali darhol o'zini katta va muhim his qiladi. Bundan tashqari, multfilm qahramonlari bilan plastik rangli ko'zoynak sotib olishingiz mumkin. Ushbu parametr oynani sindirishi mumkin bo'lgan kichik bolalar uchun eng yaxshisidir.
